15 MIN LEG SCULPT WORKOUT (Thighs & Booty - low impact, no squats, no jumps) | Eylem Abaci

[@HunterHuntress1]

One of my favorite leg workouts ever ✨

[@beyoutiful-z9y]

Thank you Eylem! I love leg workouts. This could be a great cooldown/warmup workout. I should be doing more arm workouts though I skip them sometimes 😅.

[@luuhoangson5602]

omg! I need leg exercises like this, lying in one place is also tiring, I like it so much I hope you make more good videos like this, I always support you ❤ thank you so much

[@dejavu5104]

yes, it's good and convenient, but to lose weight, you need active training

[@ezgikoseoglu298]

Her saniyesini aynen yaptım, bir saat koşudan daha iyi çalıştırdı diyebilirim 💕🥰

[@dogwalkerberfin]

killer workout, i definitely felt my thighs and legs burning all the way X need more hip workouts

[@dogwalkerberfin]

amazing leg and booty workout, my thighs are already sculpted been doing this video everyday on holiday, thank you Eylem XX

[@bihurdaci]

if u put ankle weights in order to sculpt, this workout will kill especially your thighs, Love u eylem,always💋💋💋

[@thitiwanlentas8685]

leg curl is the best!

[@martacalahuche5037]

This is the workout i needed! Love, Eylem!

[@yemekligunler958]

Kilolu olmadığım halde hayatımda hiç spor yapmadığım için başlarda ısınma hareketlerinde bile yorulan ben senin sayende hem forma girdim hem güçlendim hem yağlarımdan kurtulup sıkılaştım hem de disiplin sahibi oldum. Normalde videolara yorum yapan bir insan değilim ama sana teşekkür etmek istedim Eylem 🙏🥰 Son olarak 60 cm olan üst bacağım seninle birlikte 53 cm oldu, hedef 48 cm inşallah başarabilirim 🙏🥰

[@eylemabaci]

😍♥️

[@aysegulozdinc3919]

Hangi videolar ile o kadar inceldi ve ne kadar sürdü aynı sonucu istiyorum bendeee 😔

[@yemekligunler958]

@@aysegulozdinc3919 @Ayşegül Özdinç Ben haftalık legs+booty programını uyguladım ayrıca spordan önce ve sonra yediklerime dikkat ettim ha bir de kardiyo yaptım gerçekten çok yardımcı oldu programı uygularken. 3 haftalık bir süreçte en fazla 1 aylık süreçte inceldi ama incelmesinden ziyade yağ oranım azaldı ve çok sıkılaştı bacaklarım hissedebiliyorum. Bir de Eylemin de dediği gibi zihin kas bağlantısı çok önemli ona çok dikkat ettim ve sonuç beni mutlu etti siz de inanın ve düzenli şekilde uygulayın mutlaka sonuç alacaksınız (İç bacak ve popo bölgesinde yağ oranı çok fazla olan ben bile sonuç aldıysam inanıyorum herkes alır 😊)

[@ale7480]

Antrenmanlarına kaçıncı haftadan itibaren başladın, söyler misin? Ve sadece bacak ve popo egzersizlerini mi yaptın? ve sonuçları sadece 3 hafta içinde gördünüz mü? Lütfen söyleyin ve uyluklarımı inceltmek ve bacaklarımda ve popomda daha az yağ olmasını istiyorsam bacak ve popo planınızı yapmamı önerir misiniz?

[@yemekligunler958]

@@ale7480 Evet 3 hafta içerisinde sonuç aldım ama spor öncesi ve sonrasına dikkat ettim ve spor esnasında Eylemin uyarılar kısmına yazdıklarına dikkat ederek kalça antremanlarında popomu bacak antremanlarında bacaklarımı sıktım. Başlarda yanlış yaptığım için sonuç alamıyordum ama uyarıları okuyup uygulamaya başlayınca etkisini hemen görmeye başladım. Benim de sizin gibi popo ve iç bacaklarda aşırı yağ vardı aslında kilolu değilim ama yağ oranı fazla olduğu için çok kötü gözüküyordu şimdi ise Eylem sayesinde çok güzel görünüyor. Eylemin booty + legs programlarında kardiyo oluyor ama siz ek olarak kendiniz de kardiyo yapabilirsiniz programa ek olarak. Ben öneriyorum şahsen

[@betull9370]

gerçekten zorluyor ve bacakları iyi çalıştırıyor çok beğendim. it's really challenging and it works the legs well I like it very muchh

[@oykuevliyaoglu2425]

Seni hem instagramdan hem de KZbin dan takip ediyorum gerçekten çok doğal çok güzel bir insansın iyi ki takip etmişim videoların, instagram hikayelerin, yaşam tarzın, herşeyin harika...çok içten söylüyorum favorimsin EYLEM ABACI seni çok seviyorum ❤️❣️🌹🥰😘

[@猫豆腐-p9g]

程よくきついから継続できそう！頑張るにょーん💪

[@courtneyp1102]

Wow that was fast. Loved it thank you

[@busradal6010]

300 bin aboneye az kaldı,gurur duyuyorum Eylem seninle..

[@semanur52034]

777 bin kişiyiz 🎉 . Başarılarının devamını dilerim Eylem 🪐🎈.

[@janethbarrera3182]

wow, this workout was very hard to me!!! but it was fantastic!!! thanks.

[@ОльгаСид-я4э]

This is a perfect leg workout, thank you!

[@nilocann]

Yuhuuu çok sevdim bunu 😌😍 iyi ki varsın Eylem 🥰

[@nesrinzor7916]

Harika zamanlama tam matıma geçmişken beklenen video geldi teşekkürler eylem harikasın yine😍😍😍

[@aslihankaradedeli]

Beklediğim an yine harikasın eylem ❤️💪💪harika motivasyon sabah sabah ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@bilgeaydemir6835]

Bu matta hazırladığın antremanlara bayılıyorum Eylemim 😍Spor sonrası bununla yerde bitirip sonra esnemeye geçmek harika oluyor çünküüü 💃🏻💃🏻 Yine emeğine sağlıkk,Harika bir antreman olmuşşş 🥰💖

[@ale7480]

Eylem Muchas Gracias por ponerlo en español el título y la descripción del video así entiendo a la perfección 🥰🤩

[@dilanyildirim7797]

Beklediğim geldi☺️ tam 2 video biterken geldi😍

[@Rossicalifejourney]

Every day I learn and enjoy the workout you posted in your videos ❤❤❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Love you ❤❤❤❤

[@ezgikoseoglu298]

im following your workouts twice or three times a week 🤩

[@h_o_l_l_y]

How did you get on with it?! ☺💕

[@mazzerb2894]

Love lying down exercises xx

[@necatiyesil6570]

Eylem Abaci super bir çalişma oldu emeğine sağlik çok teşekkūrler! kolay gelsin👍❤

[@menekseaykan5339]

Ayyy çok güzel olmusss😍hemen yapamiycak olmam üzdü 🥲❤️

[@anastasiiapervushyna1032]

Super effective and great workout! 🙌 💪 👍 Love it so much and grateful to you! 🙏💐💕

[@sheilasmith5323]

Loved this one and really felt it!! Thanks so much❤️

[@user-Reyka]

Спасибо за ваши тренировки, мои любимые)

[@minw1334]

Could you make a 20min no repeat full body fat burn workout video ?

[@ebruyilmaz4806]

Harikalar diyarından mı geliryosun acaba. Eylemcim enerjine hayranım 🤗🌸🌸

[@simonarindova8478]

Thank you Eylem, just another cool legs workout. You are my motivation✊🏻😍❤️‍🔥

[@dinodinozavr7297]

thank you Eylem!!!

[@sudeyaman1401]

cook gzzel tesekkur ederım gunluk sporlarıma ekledım

[@janiquevaninnis1673]

Your videos are so great ! Would be so great if you would do a special one for legs for runners 🎊🥳😃😉

[@izzuzza]

Excellent exercises! 🤩💥💯

[@WelcometoMegBlack]

You are the best!!!

[@gokseninkzsar1894]

Hemen yapmaya gidiyorummm 😁😍😍😍

[@sunainasingh5017]

Love ur hair 😍

[@ely6943]

Muchas gracias. Tus rutinas son perfectas para mi. Estoy recibiendo quimio, pero mi doctor me dice que si aun tengo energia, haga un poco de activación. Tus videos son perfectos 🙏👍

[@phattarawadeesuphaaphun5860]

Thank so much. Good 👍 😊

[@zoestevens7955]

Loved this would love to see a hip slimming workout from u xx

[@ugurrsavas]

İlk defa introda boş boş laf anlatmayan, devamında hareketleri gösterirken sürekli bi şeyler söylemeyen türk fitness eğitmeni görüyorum. Şükürler olsun biri de başarabildi. Çok yoruyor diğer kişiler. Böyle devam ederseniz yabancı eğitmenleri takip etmek zorunda kalmıcaz sayenizde 🎉

[@tammycovell805]

Thank you!!! This was awesome ❤️❤️❤️

[@gulay2357]

2022nin ilk workoutu oldu💪🏽 devamı gelicek

[@princesahiru8531]

Love her ❤️ she so beautiful 🥺❤️❤️❤️

[@karagulkaragul9385]

Emegine saglik gulum🌷benim, tum anremanlarini seve seve yorulmadan yapiyorum, SENI COOOK SEVIYORUM BITANEM, BARBI BEBEGim😘❤🙏

[@seyrisefa8174]

Evini çok çok merak ediyorum. Ev turu tarzında bir video yükler misin instagrama❤

[@bny2274]

Perfect

[@gullerbalshayeva6414]

Harikasin yinee. Eylamcim kac kilosun ? 😊👍

[@ale7480]

Eylem this workout will make my thighs thin? Because I want to have them thin 🥺

[@simayyentur5251]

süper bir video ile tekrardan beraberiz

[@janaveberova1231]

Super 👍

[@periwinkle1140]

Eylem son yaptığın hareketi yaptığımda belim ağrıyor normal mi yoksa yanlış mı yapıyorum

[@eylemabaci]

Büyük ihtimalle hareketi yaparken gücü belden almaya çalışıyorsun. Glute (popo) kaslarını iyice sıkıp gücü buradan almalısın. Henüz çok gelişmemişse bacakları kaldırabildiğin kadar kaldırman yeterli. Bele yük binmesin :)

[@aryanaftabi924]

Mega cool 😜👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@lapizproduce]

Excelente ejercicio 🔥💪

[@thifamswitzerland-cuocsong9134]

chao bạn, ca,r ơn bạn rât nhieu vè những bai tập rât tuyêt , cgucs bạn sk và thành công

[@jamilajamila7658]

شكرا لك 🥰❤

[@fatoshasan3486]

Yandı resmen bittim ben çok zor ama devam edicem

[@iremozturk3457]

Eylem süpersin askimm sonunda bacak videosu 🤞 bugün bacak günüm yansın bacaklar

[@milamayola7763]

my advice is to make a choice for beginners. maybe a small video in a corner🙏

[@seyma6239]

Peki seviyesi nedir yani 15 yasindayim yapabilir miyim

[@زينهالاحمدي-ذ8ط]

تمرين حلو 👍

[@papatyaa7998]

Aşk kadın 😼😼

[@kayleenmisiel3469]

Better to do some 10 or 15 mins rest

[@kubrakaratas754]

Bacaklarım nefes alacak 💦💙

[@zona351]

حلووو🔥🔥💙

[@seangsoklis4293]

❤❤❤

[@iren5611]

Really like your workouts very much. Do you have any workouts for saddlebags?

[@jacqueskelvina3231]

This is killing 😥😰😨😟

[@rexmason5600]

❤

[@busrakrkpnar9189]

İlk üç hareketten sonra bacağınız yok oluyor arkadaşlar 😩

[@corrinnelile4974]

Great workouts you have but the music is dreadful. Sorry 😅

[@81kopka]

🥰😍

[@cattuong8101]

💕

[@Mieu1222]

D

[@ЯнаЗелінська-я5б]

🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️✅✅✅✅💔💔💔