15 Minuten Stretch für Schwangere | Best Daily Pregnancy Stretch to stay fit & flexible

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Patricia Kraft

Күн бұрын

Пікірлер: 20

@MaBja2021 11 ай бұрын

Ich bin heute nicht so fit und müde, da waren deine Strech-Übungen so angenehm! 🥰

@patriciakraft 11 ай бұрын

Freut mich sehr 😇

@toerisde 5 күн бұрын

Ich bin heute in die 35 SSW gekommen. In den letzten Tagen fühlte ich mich schlapp und hatte wenig Energie. Da war ein kurzes Stretch-Workout genau das richtige für mich. Es hat richtig gut getan! Einziges Manko: Ein paar Übungen waren auf dem Rücken liegend. Das kann ich leider nicht mehr so gut ab, da das Gewicht meines Babys auf meine Hohlwehne drückt. Das war sehr schade, denn diese Übungen musste ich leider skippen

@lilithakobyan8267 4 ай бұрын

Ich hatte heute früh am Morgen keine Energie, ein Workout zu machen und habe dies 15min. gefunden. So stolz auf mich, dass ich es geschafft habe 😂! Perfekt für die Tage, wenn du keinen willst aber bleibst fit, damit morgen 60Min zu schaffen 💪🏻💪🏻❤

@patriciakraft 4 ай бұрын

Das freut mich sehr ♥️🥰

@sandrasmemories Жыл бұрын

Hat gerade super gut getan😍👍🏼

@patriciakraft Жыл бұрын

Danke. Freut mich sehr ☺️

@sonnenblume9889 5 ай бұрын

Herrlich, hat seeeehr gut getan! 😇😍👌🏼

@patriciakraft 4 ай бұрын

Das freut mich 🤗🫶🏽

@lilithakobyan8267 4 ай бұрын

Ich bin heute im 28. SSW 🎊 🎉 🧸 Heute habe ich 25min workout gemacht und danach diesen Stretching. Jetzt mein Favorit Stretch Workout 😍

@patriciakraft 4 ай бұрын

Das freut mich sehr! 😍🫶🏽

@sandrakowalczyk6306 Жыл бұрын

😊ich fühle mich gut❤

@patriciakraft Жыл бұрын

Das freut mich 😍

@SebastianWelfen 7 ай бұрын

love it :-)

@patriciakraft 7 ай бұрын

🥰

@barbk7135 Жыл бұрын

Patricia, bitte ließ dich einmal zum 'vena cava syndrom' ein!

@marias.8781 11 ай бұрын

Kurz auf dem Rücken liegen ist bei den meisten Frauen in Ordnung. Bevor es für das Baby gefährlich wird merkt man es ;)

@katinkaraab1964 6 ай бұрын

Während das Vena carva Syndrom für Mütter gefährlich werden kann, braucht es dafür eine gewisse Zeit und es kommt hier stark auf die Lage des Kindes an. Also vllt Mal selber einlesen? Kurze Zeiten auf dem Rücken zu liegen wird (auch in Geburtsvorbereitungskursen) insbesondere bei sehr großen Kindern/und Bäuchen sogar empfohlen um die Bänder zu entlasten.