15 MINUTES AEROBIC SLOW MUSIC RELAXING - EFFICIENT WEIGHT LOSS | AEROBIC BAO NGOC

This aerobic exercise will help you lose belly fat to have a small belly and slim waist. Exercise daily with Bao Ngoc Aerobic to have a dream body.
💥 Subscribe to the channel to help BAO NGOC reach 20k followers ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #Giammobung
Bao Ngoc Aerobic - Is the only official channel of Bao Ngoc - Aerobic coach millions of views.
Bao Ngoc Aerobic is a partner of METUB Network
• Follow Ngoc's vlog here:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Follow the 7 HIGH-QUALITY Stomach Reduction Techniques here:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Follow up with 7 Stomach Loss Exercises for Newbies here:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bao Ngoc Aerobic
Fanpage: / baongocaerobic.vn
Facebook: / baongoc.info1
--------------------------------------------------- -----------------------------------
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Don't Reup!

[@BaoNgocAerobicvn]

💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 kzbin.info/door/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA 💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 kzbin.info/door/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA

[@LamNguyen-uj6im]

. @ @ @ @ @ @ . @ . . . @

[@xinhhang725]

s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤

[@truongnhan-tw8mq]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@nganminh8503]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

[@TamNguyen-m1s1e]

Mua bởi giảm mỡ ở đâu em ngốc oi

[@BaoNgocAerobicvn]

Bài tập 45 phút mỗi ngày giảm cân hiệu quả kzbin.info/www/bejne/hJSwq4GYnrSifqc

[@khuongngoc64]

cho co bao ngoc💯nhe 💝

[@tlinhdady]

Tuyet quá e

[@nhailo2055]

Nhìn tập mà mê

[@HongNguyen-ql2bm]

Càng xem càng cuốn😂

[@minhnhutphan7884]

rất tuyệt vời cảm ơn team nhiều nhé.

[@thianhtrinh3656]

Tuyệt vời, cảm ơn em và team đã chiều lòng fan nhé! Love U😘😘😘

[@BaoNgocAerobicvn]

dạ, luôn hết mình vì chị em 😘😘😘

[@khuongngoc64]

hom nay em giam duoc 30 ki roi do😊

[@vuongphung2078]

Mỗi tôi. Mêt chút 😊😊😊

[@nguyentham7026]

Tuyệt vời 👏

[@tronghoanghale901]

Bài tập ok quá

[@BeoBeo-T_T]

Con 40kg giờ còn có mỗi 38kg😊😊😊

[@HuongTong-i2k]

Cô Hải ơi có thể cho em những gì Và na ra Việt Nam được không ạ❤❤❤❤❤❤

[@vuongtrinh2912]

Hôm nào mình cũng tập bài này.thích lắm

[@namviquoc1352]

Tuyet dinh song ca

[@attrinh7944]

Mê chị này thông minh nói chuyện đâu ra đấy nhảy đẹp nữa

[@cuocsongquanhtoipl9313]

15 phút hay lắm

[@AMMCDONALD3220]

Awesome workout Bao Ngoc Thankyou!!! 🔥😅💪👏👏👏🙏💖🇺🇸

[@BaoNgocAerobicvn]

Thank you!

[@BeoBeo-T_T]

Wow❤

[@sabitabhujel9769]

🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕💕💕💕💕

[@phamthily3383]

Ngày nào mấy chị e cung tập 😊

[@PhuongThuDanceFitness]

❤

[@NguyenHung-ip2hc]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@labien7977]

chúc bạn sớm đạt 50k người đăng kí nhé

[@LanNguyen-ht8sk]

Cảm ơn em Bảo Ngọc

[@nguyenhanh8695]

Sóc bụng là do mình tập chưa quên kết hợp và hít thở

[@HaHuyvlog]

Ko tập hết bài rất mệt lâu ko tập

[@annam8344]

Cị ngọc dẫn bài lúc nào cũng đầy năng lượng chọn nhạc hay xíu nữa là đỉnh

[@thaophung9249]

Mình học mãi mà ₫ầu gối cứ bị trùng

[@NgaNguyen-ex1wr]

Chiều nào cũng tập song sáng ngủ dậy đau lưng lúc tập ko bị đau

[@anhbuikim6132]

Cảm ơn bảo ngoc nhé bài này cham mình theo kịp còn mấy bài kia nhanh quá

[@BaoNgocAerobicvn]

dạ, có nhiều bài tập phục vụ chị em nha

[@thamlang2565]

Tập bao lâu thì quen vậy

[@hoangiepnguyen4556]

Bảo ngọc ơi chị muốn mua bộ đồ nay có được không Em

[@hueminh9302]

❤❤❤❤❤

[@BaoNgocAerobicvn]

❤️❤️❤️

[@LanNguyen-hr7jr]

Mình tập giật bụng mãi mà chưa dk giật một tí là tức bụng rùi.hic

[@tuanvlog7566]

sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@ToanNguyen-fg6sz]

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@giahantrannguyen8094]

vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@thaophung9249]

Làm sao để ko bị trùng đồi gối như bé đứng sau . nhìn bé tập mê quá

[@TheNguyen-qw1on]

C ơi e sinh thường 2thang rưỡi roi tập dc k ak

[@huongong1477]

Chào buổi sáng các chị em

[@BaoNgocAerobicvn]

good morning ^^

[@vananhnguyen5842]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@NamNguyen-wt8be]

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@MT-xi8tv]

Dáng em dễ thương quá em tập cũng đẹp cảm ơn em nhiều 👍😍

[@HuyenNguyen-jk2cw]

tới tháng mình tập hay nghĩ hả chị

[@VanNguyen-tm7lo]

Bảo Ngọc hướng dẫn những bài tập cho người bị đau xương khớp, mê bạn lắm, nhưng tập theo đau lắm

[@kiemtienbiquyet3364]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@tringuyenminh6208]

Bài tập hay quá cố gắng mỗi ngày vượt lười để tập

[@t.l.pgaming6695]

This exercise is for loss weight or not

[@hoaogo9757]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@tuyetvantrinh4739]

Video rất hay,tập vừa sức thích hợp tập hàng ngày rèn luyện sức khỏe cho mọi lứa tuổi,cảm ơn chị vì 1 clip tích cực,tuỵet vời

[@xinhpham4526]

Q❤❤❤

[@BongBongChannelsuperbaby]

Bài tập rất phù hợp với những người mới khi chưa thể theo được nhạc nhanh. Em tập lần đầu đã theo được cả bài và mê luôn. Tuy nhiên, đoạn đầu màu video sáng quá khi tập mọi người nhìn dễ bị mờ, đoạn sau màu ok

[@biquyetyeu7777]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@cutoreview102]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@thamlang2565]

Rát k bạn

[@longmai3733]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@johngore9353]

😍😍😍

[@BaoNgocAerobicvn]

❤️❤️❤️

[@TamNguyen-m1s1e]

Bài tập nhẹ nhàng hiệu quả chúc mừng em bảo ngọc thật nhiều sk bình an nhé ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AnNguyen-st5pw]

E tập theo nhung sao lúc nào e cũng bị sốc hong,du e chưa ăn ji trước khi tập,hay e tập chưa đúng a

[@mainguyen-dx8xj]

Mới tập sẽ vậy khi sốc bụng thì chuyển động tác qua hông hay đi tại chổ lát đỡ tập lại chứ không nên nghỉ sẽ quen dần , góp ý cùng b

[@phamthiloan5813]

Thánh lễ chủ Nhật mười ba tháng ba

[@BaoNgocAerobicvn]

Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^ kzbin.info/door/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA

[@vugiang5915]

Mua cái đấy ở đâu chị

[@ThietbinhayenFujinest]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@NhungTran-jp5do]

Khi tập thì bụng hóp hay siết vậy c

[@mainguyen-dx8xj]

Siết bụng ák b, bụng săn lại mà vẫn hít thở được là ok

[@thongbaohtech5401]

cho m xin tên bài nhạc đoạn 5 phút được ko ạ

[@Binhyen881]

Như nhạc phim lương sơn bá chúc anh đài đó bạn

[@thongbaohtech5401]

@@Binhyen881 dạ

[@minhduc1376]

E tập đc 6 hôm rồi nhưng vẫn bị sóc bụng bên phải. Do e tập sai hay sao ạ

[@NgocPham-iq5wy]

Trc em cx bị như vậy nhx mà bt đc cách tập đúng thì ko sao đâu ạ

[@mynule7590]

Sao mình tập nó đâu hông quá

[@thoale7038]

Bài tập oke mà không biết cái bạn nữ hát gì ấy nhỉ ,tập xong nghe nhức đầu quá

[@berngill9291]

Tập hay mà đưa giọng nói vô làm giảm hay.

[@tieenslee]

Sao nhạc tệ vậy

[@DuongNguyen-gj7yq]

Tuyệt vời❤

[@buitien9615]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@lytranthi2294]

❤❤❤

[@BaoNgocAerobicvn]

😘😘😘

[@vyngoc3477]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@-huoimitieuhochuoimi7266]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[@greensolid-tq1fp]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@DuyARKaudio]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@vinhthienkim9830]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤