15 MINUTES EVERY DAY SUPER SPEED Stomach Loss | AEROBIC BAO NGOC

This aerobic exercise will help you lose belly fat to have a small belly and slim waist. Exercise daily with Bao Ngoc Aerobic to have a dream body.
15 MINUTES EVERY DAY SUPER SPEED Stomach Loss | AEROBIC BOOKS
💥 Subscribe to the channel to help BAO NGOC reach 20k followers ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #Giammobung
Bao Ngoc Aerobic - Is the only official channel of Bao Ngoc - Aerobic coach millions of views.
Bao Ngoc Aerobic is a partner of METUB Network
• Follow Ngoc's vlog here:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Follow the 7 HIGH-QUALITY Stomach Reduction Techniques here:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Follow up with 7 Stomach Loss Exercises for Newbies here:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bao Ngoc Aerobic
* Fanpage: / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
--------------------------------------------------- -----------------------------------
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Don't Reup!

[@BaoNgocAerobicvn]

💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 kzbin.info/door/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA 💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 kzbin.info/door/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA

[@PhuongNguyen-lx6lg]

em ơi

[@haitranngoc4374]

Pp

[@hiendiufj]

Qqqqq²

[@anhduong2097]

Ngọc có bán kem tan mỡ k vậy

[@huyennong8956]

C ơi. Tập 1 bài thường xuyên thì có hiệu quả ko ạ

[@angthanhdanh4257]

sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@KyoTung-yo5qb]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@hoaogo9757]

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@thuyhangphan7830]

Bao nhiêu một hộp vậy c.có hiệu quả k ạ

[@hienlethi3760]

@@thuyhangphan7830 đừng dại mà mua. Mấy con bán kem đó bạn

[@minhthietvlog3440]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@nole9575]

Bai tập cua bảo ngọc tuy nhạnh tôi khg theo kịp nhưng toát mồ hôi rất nhiêu nếu có động lực để tập được cũng phải cô găng mơi lam được

[@ThoNguyen-gr7sp]

27/4 ..năng 54kg5...eo 69 75 84 sẽ quay lại sau 1tuan

[@KhanhNguyen-ux6tm]

Hóng

[@xuantb3960]

Ngọc làm video dành cho người gầy bụng to,muốn giảm bụng nhưng ko giảm cân đi ạ

[@huyendinh7060]

Tap hieu qua ghe ! Cam on em!

[@tranthiquy9159]

Tuyệt vời quá

[@tiengtrunggiaotiepcoban2126]

Mình cũng phải cố gắng để đạt mục tiêu 56-50

[@nguyenmy8892]

Mình vẫn chưa học đc kỹ thuật hóp cơ bụng,vì mình sẽ nín thở theo😥

[@tianyazou7015]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@TrangNguyen-im2fe]

mình mới tập mà tập đc 2p là phải ra nghỉ xog đau bụng lắm mà nhìn lại bụng của mik thì lại có động lực😛😛😍🥰

[@PhuongNguyen-on5ld]

Mới tập chưa quen ak bạn nên hay bị tức bụng với lại trước khi tập bạn an hay uống cách 1 tiếng hơn r tập

[@hathithuongthainguyen]

Mình tập được 1 tuần thấy có tác dụng hẳn cảm ơn bảo ngọc nhé

[@camle1620]

Có ăn kiêng k b

[@thank.hanp_annyeong4306]

mục tiêu 54kg còn 40kg, cố lên hằng ơi!

[@doanhdang4833]

co giam chua ban

[@namvannguyen7803]

Bài tập vừa sức... để ninh😢thử sức xem sao ❤

[@myoan7733]

Rat thich xem đoi c ngoc tap rrat đep

[@mlere5017]

Giật lần đầu mà mồ hôi như tắm luôn quá trời luôn thật sự cám ơn bạn nha mình sẽ kieng tri

[@ThiNguyen-fj6nt]

Chị thích bài này của em lắm

[@nguongiap7304]

Tuyệt vời e Ngọc ạ tự hào ng con bắc giang quê m

[@MaiLe-dr8ew]

Hay quá tập thật tuyệt vời rất khỏe mạnh cho sức khỏe và vóc dáng moi lứa tuổi cháu a

[@ngocngoc7812]

❤❤❤❤❤❤❤dep qua Bao ngoc anh cam on HLV xinh dep da hia se video❤❤❤❤❤

[@thuytrinh9198]

Tràn đầy năng lượng. Tuyệt vời

[@hienvu1251]

Kiên trì tập ngày 1 lần. Mỗi lần 45-60p. Thấy người nhẹ nhàng hơn hẳn. Bụng cũng giảm hơn. Mục tiêu đạt 48kg. Cố lên nhé tôi ơi

[@nguyeninhnam8056]

Cho mình biết kết quả b ơi?mình mới tập đc 3 ngày à

[@user-fp2uk6pn2n]

@@nguyeninhnam8056 Phai tap nhieu dong tac khac phoi hop ban nhe.Sang ,toi moi ngay.Mot buoi tap 45,60p va chiu kho an kien.Tap cac dong tac khac giat manh.Neu ban so met va hay bj moi co bap la ban de bj bo cuoc.Mjnh chi vao day nghe nhac lay dong luc.Mjnh thi ko tap theo nhung bai nay.Mjnh tap theo nhung bai tap cua trung quoc de hieu qua va nhanh hon nhe ban

[@TrangTrangBui]

Tuyết vời theo mà đã cái lưng luôn 😅

[@khimtony3994]

Mình chưa biết kĩ thuật giật bụng mà đầu gối ko khụy nhiều😁

[@thuyang8242]

Rất Hay bổ ích

[@NgaNguyen-ex1wr]

Lúc tập rất là thích nhưng cứ sáng dậy là bị đau lưng

[@ngocngoc7812]

❤❤❤❤❤❤tuyet voi chuc hlv bao ngoc anh VA cac chi em vv tre ep ❤❤❤❤❤❤

[@cuocsongquanhtoipl9313]

Giật bụng 15 phút mỗi ngày giảm siêu tốc

[@BaoNgocAerobicvn]

^^

[@denhte7204]

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@thanhvanhoangthi3254]

tan mỡ bung dùng loại nào ok vậy bạn, giá sao vậy

[@homnayngay]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@hahuyen6087]

em cũng hay dùng của chị t&n này rất hiệu quả luôn ạ

[@queque5274]

cảm ơn bạn bảo ngọc

[@nhannguyen648]

cung hay

[@duco4185]

Nhac bai ny hot qua tap bai nay rat tot Cam n bao ngoc

[@thanhngocnguyen5823]

sáng tập, tối tập mục tiêu từ 63 xuống 59 cố lên💪💪💪💪

[@bichphuongnguyenthi8771]

Đã giảm chưa chiy

[@thuyanbui4397]

Ăn giảm tinh bột lại là nhanh xuống lắm e 2 tuần 2kg

[@nhungtang4978]

Bạn áo tím với bạn cao đằng sau tập đẹp ko bị nhún gối

[@user-un1om3pb9o]

Bạn nào cũng lành mạnh mình chúc các bạn vô lượng

[@cuocsongquanhtoipl9313]

Cảm ơn bạn

[@uongo1398]

Bài tập rất vui nhộn. Tuyệt vời. BẢO NGỌC oi

[@BaoNgocAerobicvn]

tập đều nha chị

[@nhachay8159]

E tập lần đầu dk có 1 đong tác mà đau hông chóng mặt quá c

[@quangmuoi6538]

Đã tập theo hơn tuần nay. Ban đầu là tâpn giật bụng trc sau đó mở bài này lên tập theo 2 ngày là theo kịp rồi dù chưa đc thuần thục và đẹp như video.nhưng sẽ cố gắng. Vì muốn mặc đồ đẹp nên phải cố gắng. Từ eo 84 nay xuống 77cm rồi .cố lên

[@thaomon5599]

Chị tập bao lâu thì giảm được vậy

[@quangmuoi6538]

@@thaomon5599 mình mới tập đc tuần thôi mình giảm từ trc rồi .mình vừa ăn ít tinh bột. Nhiều rau. Hầu như mình hay ăn salad thay bữa trưa. Mình vừa tập bụng cộng lắc vòng và cả plank nữa .

[@ThanhHangLe-kn2ib]

Tập sáng hay chiều v

[@quangmuoi6538]

@@ThanhHangLe-kn2ib mình tập buổi tối vì ngày bận ko tập đc

[@belanana1954]

Mình từ 83 xuống 76 r

[@pvy1001]

Cj này bên tik tok live hài xĩu 🤣

[@thunganbuithi9399]

Tập mà bụng dưới nó nóng luôn á

[@khanhlytrinhthi8255]

Sáng nào em cg tập theo bài này của cj.chữ phê kéo dài luôn

[@PhuongTran-el9xb]

Tuyet voi!

[@nguyenthinhuhoaoffcial8287]

Tuyệt vời quá ạ

[@Minh_Huong]

Hôm nay 4/10 bắt đầu 67kg mục tiêu 60kg mong có kết quả sớm tốt đẹp

[@quyennguyen6066]

Nay mấy kg rồi c

[@gainguyen8285]

Cố lên bạn ạ,

[@loanbui4645]

Bảo Ngọc nên ra những bài nhịp điệu chậm như này và thời gian vừa như này để những người mới tập theo được .

[@BaoNgocAerobicvn]

oki chị ơi

[@tuyenao6051]

Mình cũng thích bài tập chậm này. Mình tập xen kẽ bài nhanh bài chậm, cảm giác rất khác biệt trong mỗi bài tập.

[@nhucam6749]

Tập ham luôn bạn ak,hết rồi bật lại tập tiếp.

[@atThanh-mw2bg]

❤❤

[@fityouvn]

thấy Ngọc là thấy năng lượng rồi

[@donnguyen6147]

Okay thanks so much

[@thuhapham1697]

cảm ơn cô Ngọc và đồng đội

[@KimNguyen-uh6bi]

Biết ơn e chia sẻ bài tập hữu ích mà dễ tâp lại hiệu quả Chúc e sk sự nghiệp thăng tiến

[@nguyenthuyoffical2895]

Hay quá bạn Bảo Ngọc ơi ❤❤❤

[@hanglyna5109]

Từ 53 xuống 43,cố lên 🥰😆❤️♥️💚💙👍🤚🤝👌🤜🤛

[@thanhvanhoangthi3254]

bạn tập đc bao lâu mà giảm đc nhiu vậy

[@thanhvanhoangthi3254]

có giảm khẩu phần ăn k

[@trucduyenho1991]

Cám ơn bạn

[@lientran689]

Mình là mẹ bỉm sữa. Con mới được hơn 2 thánh. Cơ mà bụng sổ to quá. Ko mặc vừa cái váy nào luôn. Muốn eo thon cơ mà vẫn muốn ăn uống đầy đủ để nuôi con.

[@hoao6567]

Bài tập hay quá

[@DuyenNguyen-dw1vu]

Cám ơn Ngọc nhé … video rất tuyệt vời!

[@vugiang5915]

Bái của chị là hay nhất

[@thanhquyetlethivanthanh3516]

Quá tuyệt vời luân

[@mlere5017]

Nay là thứ sáu, 18/11/2022thu sáu tuần sau mình sẽ quay lại bình luận xem kp thế nào cô lên moi người ơi

[@diepngoc3089]

e tập cứ bị đau bụng ấy c

[@OanhTran-xz2lh]

chị áo trắng xinh quá 🥰

[@emnenguyen8335]

Cảm ơn bạn nhé

Tuyệt vời

[@Minhuc__Bui]

Nhìn mê quá

[@dungtran8416]

Nhìn chị bảo ngọc nhiều năng lượng quá

[@BaoNgocAerobicvn]

yeah

[@hongha2133]

Cảm ơn sự chia sẻ của cô

[@BaoNgocAerobicvn]

dạ

[@thanhquyetlethivanthanh3516]

Quá tuyệt vời ạ

[@vyha8832]

Bài tập hay mà mệt thật

[@DuongNguyen-gj7yq]

Bài tập rất hay

[@user-ub3rm6hr3d]

Bài tập này OK quá e oi

[@daovu2018]

c Ngọc ơi hướng dẫn giúp e hít cơ bụng với . E toàn hít thở thôi

[@nhaphuong4818]

Hay và đẹp quá bạn ơi 🌹🌹🌹

[@BaoNgocAerobicvn]

tym

[@thuto2630]

rất tuyệt vời ạ

[@chitranthi1151]

Em mê điệu tập của chị á

[@HuyHoang-lj9ug]

Ước gì tui cũng khoẻ mạnh như mấy chị. Tập được 1 tí mà đau ngực trái quá

[@cohucne]

Tìm bài tập phù hợp sk tập dần sẽ khỏe lên bạn ạ chúc bạn luôn khỏe mạnh xinh đẹp

[@hahuynh4500]

người yếu thì nên tìm mấy bài tập tim mạch nhẹ tập trước 1-2 tuần, chừng tập mà ko thấy mệt hay khó thở nữa thì đổi tập bài này là vừa

[@user-bt9hy2tf1f]

Mình mới tập gần 1 tháng từ 50kg xuống còn 46kg

[@oanhnguyenkim1234]

Bài tập và nhạc rất hay cảm ơn bạn

[@kimtanson84]

tập bài này đúng là bao phê. luôn ủng hộ nàng Ngọc. chúc nàng luôn mạnh khỏe và ra nhiều bài hay

[@DILORAMYUN-qj9ib]

Я изУзбекистана я тоже похудела на 3кг сапасибо. Большое за тренировку

[@DungHa-nm2jy]

Bài tập luyện rất tuyệt,

[@user-yg9vs3of1l]

Minh tập 1 tháng ròi thấy săn chắc được 1 chút xíu mà sao cân nặng thi giữ nguyên vậy có tập sai không ta

[@besau9524]

M còn đang bận tiết kiệm mỡ

[@vanhung4446]

Thank bao ngoc

[@lyle6086]

Dang e ngọc đẹp thẻ

[@nhailo2055]

Ngày nào mjk cũng tập bài này xong rồi đi ngủ. Thích lắm cảm ơn bạn nhiều

[@thanhmochuong5095]

CHỊ BẢO NGỌC CHO E HỎI. E TẬP THUẦN THỤC THÈO VIDEO NÀY CỦA C RỒI. MÀ CHUYỂN SANG GIÂTN NHANH CHÚT E CHƯA LÀM ĐC Ý. VẬY NGÀY E TẬP 2 lần, mỗi lần 30phút/2 video này, có hiệu quả nhiều bằng tập nhanh k ạ

[@HuyenNguyen-ik7cy]

Nhạc tập phê quá

[@user-jh1mp9mv6f]

Từ 53 còn xuống 40, cố lên

[@cuocsongquanhtoipl9313]

Giật bụng 15 phút mỗi ngày giảm mỡ bụng siêu tốc.

[@thuongPham-mv4ou]

mk vẫn chưa lm đc.tập mà sao nó cứng nhìn như con loăng quăng ấy

[@iepnguyen8910]

Bài này dễ tập chăc lương

[@DuyNguyen-sy9hs]

E tạp mãi k giật dc huhu

[@hieuphamhai2125]

em áo xinh lá xinh vão

[@PhuongPhuong-kx2ph]

Bài tuy chậm nhưng hiệu quả. Cảm ơn e nhiều 💕💕💕

[@BaoNgocAerobicvn]

dạ, có bài nhanh bài chậm, để phục vụ chị em ạ

[@ThuyTran-yq1nt]

@@BaoNgocAerobicvn c có bán kem tan mỡ bụng.ket hợp với tập kg ạ

[@suonghuynh5175]

Vì sao mới tập lại hay bị sắc hông vậy ạ

[@linhkim9514]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@alrafi1646]

Thank you.I Bangladeshi

[@ThomNguyen-hk2ie]

Bài tủ của mình