【15kg痩せた女がつくる】2022年ガチで爆ハマりしてるオートミールの食べ方

[@直美原田-x5o]

オートミールでこていんさんを参考に食事してたら、2ヶ月で10kg落ちました❗家族全員平均7kg落ちました❗今年中に15kg頑張ります❗

[@こてぃん食堂]

💪🐷すごい！！！やべぇぇぇ！！！！

[@ekubomai]

夏の冷たいレシピにも最高そう！

[@こてぃん食堂]

💪🐷たしかに！かき込める感じ(*'ω'*)

[@kei3014]

オートミールの漬け丼、いいですよね 今度アボカド入れてつくってみます

[@こてぃん食堂]

💪🐷アボカド本当うますぎなんよな・・・🤤

[@tkc330]

3:32　あるものは使っていくスタイル、よきですね～💪🐷 手軽に出来て、しかも美味しそうですし✍ 今回もレンジ姉さんの平常運転に安堵しつつ、こてぃんさんも平常運転しておられる動画、楽しく拝見致しました。 試しに作ってみたいと思います😋 いつもありがとうございます🙇

[@こてぃん食堂]

💪🐷いつもありがとうねぇ～～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@おおちゃん-j1y]

間違いない‼️ ぜったい美味いに決まってる‼️ こてぃんさーん、残ったお刺身は食べちゃいました？私も食べたーい‼️

[@こてぃん食堂]

💪🐷残ったお刺身はスタッフが美味しく・・・←

[@nao.y6203]

間違いなく美味しいですね❕ 黄身ものせたくなる～🤤

[@こてぃん食堂]

💪🐷黄身めっちゃいい！！！温泉卵とか！！！

[@tamuchin2]

冒頭の袋ぐしゃってするの地味に好き＼( 'ω')／

[@こてぃん食堂]

💪🐷ここだけは初期から守り続けてるｗ

[@aoi9655]

美味しそう！！！まさに海鮮丼渇望してました❣️おまけにきゅうりって代謝に良く痩せ体質になる栄養分たっぷりなので、これはめっちゃいいメニュー！早速試してみます👍💪🐷あ、こてぃんさん、レシピ本発行、おめでとう🎉🎉🎊ございまーす! いつもめっちゃお世話になってるメニューのおかげで、痩せましたよー！おまけに肌もキレイになって一石二鳥いや、三鳥👍これからもよろしくです！！

[@こてぃん食堂]

💪🐷ありがとーーー！！！キレイに痩せて美人さんになってもらえると私も嬉しい///

[@humanflagwalker1977]

これはまた🤤旨そうですね✨これに納豆、胸肉トッピングして食べたいです🥄

[@こてぃん食堂]

💪🐷たんぱく質モリモリすばらしい(*´▽｀*)

[@エキュー]

電子レンジ生き返ってよかったですね。 もしだめになったらですが、アマゾンで探したところ7千円切ってる電子レンジあってびっくりしました。

[@flame789]

これは、ダイエットに適したメニュー脂質制限ならアボガドをブロッコリーかアスパラガスに置き換えて食べたい。

[@こてぃん食堂]

💪🐷レンジ機能だけやったらだいぶ安いよね！最近のは多機能ですし💦

[@いがらしひであき]

絶対美味いヤツ😄😄

[@こてぃん食堂]

💪🐷こんなん間違いないやんね・・・🤤

[@ようき-z4z]

出だしにシャツが依れて ずぼ飯 って見える瞬間がツボですw

[@こてぃん食堂]

💪🐷それはそれでありｗｗｗ

[@にゃんこな]

💪🐷　これは美味しいのマチガイナイですね👍　「なんでも漬けたらポキ！」ww

[@こてぃん食堂]

💪🐷そう！なんでも漬けたらポキ！ｗ

[@まみちよんのママ一]

私も、いま、ダイエット🍰🈲中なので、オートミール、買ってみようと、思います、私も業スーパー良く行くんですが、気になってたんですよ、買ってみようと、思います🎵

[@春恵-e5d]

ありがとうございます！

[@こてぃん食堂]

💪🐷スパチャ”！？？ありがとうございます(´；ω；`)ｳｩｩ

[@kuin7256]

美味しそうですね 先日、我々の業スーで激安で冷凍カリフラワーライスが出ていました こいつを使っておすすめレシピあればお願いします。

[@こてぃん食堂]

💪🐷それね！！！それ今度買おうと思ってリストに入れてるねん🤤

[@ckcrt3400]

美味しそう〜Ｏ(≧▽≦)Ｏ♪ 明日作ってみます！

[@こてぃん食堂]

💪🐷めっちゃ美味しいぞ🤤

[@朱里-f6i]

美味しそう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

[@こてぃん食堂]

💪🐷もうね・・・控えめに言って美味すぎなんよｗ

[@YUKI-cm5hx]

コナズ珈琲のアヒポキライスに似てる！

[@こてぃん食堂]

💪🐷名前からして美味そうなんよ・・・🤤

[@甜茶てんちゃ-c4i]

なんとなく旬のものを入れてみたくて､今が旬の茹でホタルイカを使って初ポキを作りました めちゃくちゃ美味くてハマりそう(*´д｀*)

[@johnstinson7335]

💪🐷💕

[@こてぃん食堂]

💪🐷💪🐷💪🐷

[@piriodo.akichan.]

エビ💕👍

[@こてぃん食堂]

💪🐷エビは正義！！！

[@メイ-i3e5n]

いつもありがとうございますm(。_。)mネイル可愛いです😍見せて下さい

[@こてぃん食堂]

💪🐷ネイル好きだから嬉しい～～～💓