15MIN GAINAGE VENTRE PLAT ! Abdos, Rapide et efficace ! Strong Sissy Mua

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Күн бұрын

Пікірлер: 42

@SissyMua 4 ай бұрын

Hey la team, une bonne séance abdos profonds comme on les aime ! Idéale pour renforcer en profondeur toute la sangle abdominale afin d'obtenir un ventre plus gainé, plus plat et une meilleure posture ! Go go go tout donner sur ce bloc ❤‍🔥 🤍 Mon contour WHITE : tseathletics.com/products/brassiere-contour-front-white? 💙 Mon leggins LAGOON : tseathletics.com/collections/tous-les-produits/products/legging-sculpt-seamless-lagoon?

@stephaniethomas1211 4 ай бұрын

merci Sissy ❤

@triton4541 4 ай бұрын

La brassière white est un joli produit. 👍

@soniabinet523 3 ай бұрын

Une bonne séance d'abdos comme on les aime 😊

@triton4541 3 ай бұрын

@@soniabinet523 : Oui Sonia. 💘👍🍀👍

@cindymequignon 4 ай бұрын

Je viens de faire cette séance plus la séance des jambes de lundi dernier. J’ai le corps en feu 🔥. J’adore 😍

@NS-zg7ks 4 ай бұрын

Vraiment trop bien comme séance, différents exos avec options. Hyper dur pour moi les abs mais la tellement contente d'avoir fini la vidéo 😍

@sabrinou546 4 ай бұрын

Séance de dingue abdos en pls comme tu dit😊

@chloelt95 4 ай бұрын

T’es la meilleure Sissy, merci pour tes vidéos toujours de qualité, la joie, la bonne humeur et la motivation. De quoi devenir strong pour cet été ❤️☀️#teamtrainsweateat

@Marie-pw1rs 4 ай бұрын

J’adooore et ça commence bien la journée!! Gratitudesss🙏🏻🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🕊️

@rinzlerthehunter539 4 ай бұрын

vraiment bon ce matin avant d aller courir, merci!!💥

@maed3085 2 ай бұрын

C un de mes préférés je le trouve assez chill car c des exercices que je fait souvent contrairement aux autres par exemple

@laetitialebel3515 4 ай бұрын

Trop contente à nouveau les abdos avec sissy🎉😊

@laurencew37 4 ай бұрын

Ai,aie,aie,ça brûle j ai détesté mais fière de maintenir le cap j ai rien lâche merci pour le coaching😊😊😊😊

@Julie-st4rg 4 ай бұрын

Séance validée merci au top 👍

@SandrineGarro-ud6vr 4 ай бұрын

Super merci pour ces exercices intensif 👍

@Linesny 4 ай бұрын

Olala elle est vraiment génial cette séance !! Merci 🤩

@inessoukri81 4 ай бұрын

Trop top les vidéos, on sent le changement et ça fais du bien 👍🏻 trop hate la suiiiiiiite 🤍 #lateamtse

@virginieCLgeanecaseyauteure 2 ай бұрын

Abs en PLS 😂 merci Sissy

@cese7399 4 ай бұрын

Ouah! Je déteste le travail des ABS mais j'ai adoré cette séance 😊

@christellevignaud6826 4 ай бұрын

Séance au top .trop bien 🤤👍💕

@lilif9385 4 ай бұрын

Séance faite merci Sissy j’ai plus d’épaules les 2 sont faites pour avoir les deux direction l app

@stephaniethomas1211 4 ай бұрын

merci Sissy ❤

@DaniatiMoussa 4 ай бұрын

Mais il et où timi sa fais bizarre de ne pas l'entendre en tout cas merci pour les séances

@solennebrouardgaillot5872 4 ай бұрын

Done aussi ! 👍🔥💪❤

@sandraa5726 4 ай бұрын

Hey bonjour🌞go go go

@miglise.tricote 4 ай бұрын

Super cette séance ! Une question tout de même : je ne vois pad bien la différence entre le holo rock et le rolling like a ball ?

@MelyMadininians 4 ай бұрын

Normalement dans l'exécution le hollow s'exécute bras et jambes tendus, ou relativement tendus (quand Sissy dit "vous pouvez le faire bras/jambes tendus" comme si c'était une option, c'est plutôt l'inverse en fait, c'est tendu ou relativement tendu la base pour cet exo, et en option, plier légèrement). Le RLAB on est plus sur des jambes pliées avec l'objectif de tenir la position en fin de mouvement. L'executiion du hollow fait que normalement tu "roules" moins que le RLAB. Le Hollow est souvent exécuté en cross training et le RLAB vient plutôt du pilates.