1648: പഞ്ചസാരയേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ഒരൂ ആഹാരം! | Food that’s dangerous than sugar

പഞ്ചസാരയേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ഒരൂ ആഹാരം! | Food that’s dangerous than sugar
പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിനു നല്ലതല്ല എന്ന് നമുക്ക് ഇപ്പോഴറിയാം. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ഒരൂ ആഹാരമുണ്ട്. ആദ്യം പഞ്ചസാരയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നോക്കാം. ഈ വെളുത്ത പഞ്ചസാര രുചിയിൽ വലിയ പ്രധാനിയാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിൽ അപകടകാരി തന്നെയാണ്. ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയ പഞ്ചസാര ശരീരത്തിനുവേണ്ട യാതൊരു പോഷകങ്ങളും തരുന്നില്ല. ഇത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുകയും അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലമാക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലേക്കു നയിച്ചേക്കും. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോടു പ്രതികരിക്കാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടുകയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളുത്ത പഞ്ചസാര വളരെ പെട്ടന്നാണ് രക്തത്തിലേക്ക് ചേരുന്നത്. പഞ്ചസാരയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ടെക്സ് (Glycemic Index) ഏകദേശം 65 ആണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂട്ടുന്നു. ഇതൊക്കെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറച്ചു പ്രശ്നങ്ങൾ ആണെങ്കിലും ഇതിനേക്കാൾ അപകടകാരിയായ ആഹാരം നമ്മൾ കഴിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ആഹാരത്തിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ടെക്സ് (Glycemic Index) ഏകദേശം 100 ആണ്. പഞ്ചസാര ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കാളും പ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനെ കുറിച്ച് വ്യക്തമായി അറിയുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക.
#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #ddbl #sugar #diabetes #food_dangerous #പഞ്ചസാര #മധുരം #അപകടകാരിയായ_ആഹാരം #പഞ്ചസാരയേക്കാൾ_അപകടകാരി #maltodextrin

[@Rajeev-uw6uj]

ഉപകാരപ്രദമായ അറിവ്... പറഞ്ഞു തന്നതിന്... ഒരായിരം അഭിനന്ദനങ്ങൾ... Dr. സർ 🙏🙏🙏🙏

[@preethyr4563]

Very valuable info.....thank you Dr..God bless you ❤

[@vimlaassumption9408]

I always listen to your talks . I received a lot of new knowledge and I will share it soon with others. 🙏🙏🙏

[@user-xt6zw1fr1i]

കുറെ... വീഡിയോസ്... കണ്ടിട്ടുണ്ട്... But... ഇങ്ങനെ ഒരു അറിവ്...ആദ്യം ആണ്.... Thankyou ഡോക്ടർ.... 😊

[@user-wl4zc7wh6e]

Nallaoru kaaryamanu doctor paranju thannathu thankyou

[@aleenashaji580]

ഓരോ പുതിയ പുതിയ അറിവുകൾ. ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ... 👍👍👌👌. ചെറിയ മക്കൾക്കൊക്കെ അപ്പോൾ ഇതുകൊണ്ടാണല്ലേ ഇങ്ങനെ വരുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരുചെറിയ കുട്ടിക്ക് ഷുഗർ. ഇതൊക്കെ കഴിക്കുന്നത്‌ കൊണ്ട് ആയിരിക്കും കുട്ടികളോടെക്കെ പറഞ്ഞു മനസിലാക്കാൻ ഭയങ്കര ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്... 🙏

[@raheemmk6474]

ഞാൻ പഞ്ചസാരയും ബേക്കറി പലഹാങ്ങളും നിർതിയിട്ട് 4 മാസമായി 104 കിലോ ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പോൾ 14 കിലോ കുറഞ്ഞു 88 കിലോയിൽ എത്തി ❤❤

[@Sm_techy]

Diet plan cheyyunnundo

[@lekshmis6503]

Thank you so much Dr,very useful video.

[@geeths6760]

Very informative message. Thanks a lot doctor. Wish you all the best.

[@ajeshpanoli5406]

പുതിയ അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി dr

[@user-cg3yz9fm2e]

Doctor your advice highly appreciated

[@chithra7380]

A very valuable information. Thanks a lot Dr.🙏🏻🙏🏻

[@georgea.j9639]

Very valid information .Thank you! Dr.

[@lillygeorge2161]

Tnq, Dr.......❤

[@suniv9292]

Thank u for ur valuable information sir 🙏🏻

[@gracymathew2460]

Very good and valuable information, Thanks dear sir ❤🙏

[@marygeorge5573]

വളരെ നല്ല ഉപദേശം .നന്ദി ഡോക്ടർ നമസ്കാരം. 🙏♥️🙏🌹

[@lubeenamm5469]

Sugar kurachaal Hypoglycemia varoole

[@ourworld4we]

Doctre you are doing a very helpful content bharathinte ettavum nalla putran nallath matram varatte

[@NibrazSexena]

പഞ്ചസാര, കരിച്ചത്, പൊരിച്ചത്, നിർത്തിയിട്ട് 2മാസം ആയി. രാവിലെ എണീറ്റാൽ ആദ്യം 15മിനിറ്റ് തുമ്മും പിന്നെ കണ്ണ് ചൊറിഞ്ഞു ചുവക്കും. ഇപ്പോൾ 7കിലോ കുറഞ്ഞു എല്ലാ അലർജിയും നിന്നു ❤️lot of love all utube doctores ❤️

[@roshnichandran]

അത് എന്നാ കണ്ണ് ചുവക്കുന്നത്??

[@arns007]

Me too. allergy kuranju. but consume dates... it will make huge changes

[@vic1751]

Allergy​@@roshnichandran

[@roshnichandran]

@@vic1751 ok 👍🏻

[@laila7843]

Alergiude koode asthama undayirunno

[@kavithavprince7792]

Thanku doctor for ur valuable information

[@ItsAJdazzlingJazzy]

A TRUE EYE OPENING VIDEO.. THANKYOU

[@kunhimohammed2359]

നന്ദി സർ അല്ലാഹു ദീർഘായുസ്സും ആഫിയത്തും ഹിദായത്തും നൽകി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ. താങ്കളല്ലാതെ ഒരാളും ഇതൊന്നും ഇത്ര വ്യക്തമാക്കി പറഞ്ഞു് തരില്ല.

[@jayakumars1763]

Invert sugar syrup എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്ന ഫുഡ്‌ കഴിക്കാമോ

[@rizwanzahid5826]

Aameen

[@kabeerkabeerkh5893]

Aameen

[@jayakumars1763]

മനസിലായില്ല

[@sujothomas4933]

എന്ത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല

[@nirmalajobin3837]

ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയാം പക്ഷേ അവരാരും പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നില്ല.. ഇതുപോലെയുള്ള ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ.. ❤️❤️🥰

[@RajanJanardhan1831]

Correct, എല്ലാ Doctor's നും അറിയാം ആരും പറയില്ല. Why they really need patients.

[@yessayJay]

ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയുന്നതിൽ പലതും രോഗമായാലും വേദനയായാലും നമുക്ക് എളുപ്പം ഡോക്ടറെ കാണിക്കാതെ മാറ്റാൻ പറ്റുന്ന രോഗങ്ങളുo ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു തരില്ല.കാരണം ഇവരെ പിന്നെയും പിന്നെയും ചെന്നുകണ്ടാൽ പണമല്ലേ കിട്ടുന്നത്.

[@ha_nna_h]

Good msg...thank you so much Dr ..

[@somkammath]

Doctor , please share information on effect of using nutritional drinks like pediasure for kids , ensure/proteinex for adults , and variants and similar products

[@ginivarghese6022]

Good information. Thank you Dr🌹

[@user-lm2pm2pd6l]

മലയാളികളെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം നിർത്താൻ പഠിപ്പിച്ച ഡോക്ടർ എന്നാണ് ഇനി നിങ്ങള് അറിയപ്പെടുക...❤❤❤

[@Narain-jc5zb]

ഡോക്ടർ ഭയങ്കര പഞ്ചാരയ 😂😂

[@MR-jg8oy]

സത്യം സാറിന്റെ വാക്കുകൾ കേട്ട് ഞാൻ എന്നേ പഞ്ചസാര നിറുത്തി

[@chintharamachandran9288]

Thanks doctor for this valuable information

[@geethanambiar5403]

Thank you verymuch doctor for the valuable information 🙏🌹 God bless you and your family 🙏🌹

[@thankappannair1300]

Valaray nalla upadesham. Thanks doctor

[@vidhyavadhi2282]

Thankyou dr very good inframeshion 🙏🙏❤🌹

[@muhammadhabeeb5999]

പുതിയ അറിവുകൾ നന്ദി ഡോക്ടർ ❤

[@susyalbert246]

Thank you doctor

[@FloraRealm]

Very very valuable information...Thank u so much

[@sundaramlm9859]

Thank you for the very valuable information. It is true. May God bless you..

[@mollysebastian1894]

Othiri Nanni Dr.Sir.God bless you lot.

[@aaronsanubrajan345]

Thanks Dr

[@sujathas6519]

Thank you very much 👌 sir valuable information 👍

[@Joy-gw2gy]

പുതിയ അറിവ്.... Thank you Dr. 🙏🏼

[@amalrj2730]

Very helpful doctor thank you for your advice 👍

[@devisuprbbnsuprbbbrejeesh4859]

Inganeyulla vediokal iniyum pratheezhikkunnu thank you doctor

[@mohanayyanperumal]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോകൾ. ഒരായിരം നന്ദി ഡോക്ടർ🎉

[@subhashpk8169]

Vallathum kidacho

[@jaberbadar692]

Thank you for your very important and valuable information Doctor

[@joseouseph5602]

വളരെ നന്ദി Dr ഇന്ന് ഒട്ടുമുക്കാൽ ആൾക്കാരും ഇങ്ങനെയുള്ള ആഹാരസാധനങ്ങളോട് ആണ് പ്രിയം . ബുന്ധിമുറ്റത്തെ എളുപ്പത്തിൽ കിട്ടുന്ന ഭക്ഷണം റെഡി made ആഹാരം ആണ് നാശം ഉണ്ടാകുന്നതു .

[@user-df1nc9zo3n]

Sadarana janangalilek Valare simple aay aarogyathod irikenda ella kaaryamgalum uppu thott karpuuraram vare effort edth paranje manaslaki therunna... Nammude ellamellamay Dr ikkakak big Salute n jazakallahu khairan fidharain ❤❤

[@rajeshmenon9803]

Thank you very much Doctor

[@vishwanath22]

വളരെ പ്രയോജനകരമായ പ്രസന്റേഷൻ.

[@chandrashekharmenon5915]

Thank you very much for this highly precious information which no one has mentioned so far 🙏

[@neethuanand5583]

Thanks dr....please do a video about stevia powder😊...

[@soumyav3459]

Namude manasareyuna Dr. Thank you Dr❤❤

[@ameya558]

Dr. ഇന്ന് മുതൽ ഞാൻ പഞ്ചസാര നിർത്തി 🙏🙏🙏. മക്കൾക്കും പഞ്ചസാര കൊടുക്കില്ല. നല്ല അറിവിന്‌ നന്ദി 🙏🙏🙏🙏🙏

[@danmathewsful]

U can use stevia

[@priyeshp.p.5685]

Jaggerry kazhikkamoo sugar nu pakaram

[@Shabanasherin321]

​@@danmathewsfulathenthaa

[@sunshineshining4167]

​@@danmathewsfulStevia/monk fruit powder also includes high amount of dextrin and maltodextrin

[@sainideesh]

Thanks a lot for the information 🙏🏼

[@basicenglishskills5951]

Doctor, we value your suggestions.

[@aliyafarzanasn4785]

Thank you doctor for the valuable information...God bless you

[@jayanandalaltj198]

Good information doctor thank you 🙏🙏🙏

[@sajanm5602]

തീർച്ചയായും വളരെ വിലമതിക്കുന്ന ഒരു അറിവാണ് ഇത്‌, ഞാൻ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം നിർത്തിയിട്ട് കാലങ്ങളോളം ആയി പക്ഷെ ഈ പറഞ്ഞ തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒളിഞ്ചിക്കുന്ന അപകടം ഇപ്പോളാണ് മനസിലാക്കാൻ സാധിച്ചത്. ❤thank you Dr❤

[@beenaranipadmakumar5656]

Thanks for your valuable information Doctor🙏🙏

[@vimlaassumption9408]

Thank you Dr. Salim. Very important topic

[@girijanair348]

Thank you Dr! Great!💐👏

[@prematp1688]

Thank you doctor 🎉🎉

[@bhamaaji2423]

നന്ദി സർ 🙏🏻

[@geenath53]

Brilliantly done. Extremely useful information!

[@pookoyappp6955]

വളരേഫലപ്റ്രതമായ അറിവ്.Thanks ❤❤❤

[@shylajamayyavil9561]

Thanks Dr. ❤

[@kumarivijayam3265]

Thank You Doctor for your Valuable Information !

[@minicherian730]

Very good message. Thank you .

[@renjithkumark7057]

6:09 Thanks for the information sir.. Thank you

[@shemeerakareem1768]

Thanku dr

[@shameerv1681]

Very valuable information 👍 Salute You Doctor

[@abrahamc6130]

Valuable Information. Checked in ensure and complan yes it's there in them

[@vijayakumari2997]

Thank you Dr for your valuable information 🙏

[@AsdfAsdf-gt3oq]

Thanku Dr ❤❤

[@omaskeralakitchen6097]

Good 👍Information Thankuuuu Doctor God bless you 🙏👍❤❤

[@user-qp3us2tn8l]

Thanks for the information

[@sudhashaji4564]

Dr can u do a video on spirulina intake... Is it good ??

[@entertainmentvibes150]

Thank you Dr.

[@dhlvlogs4827]

Thank you doctor for the valuable information

[@rameshpg7051]

Thank you Doctor 🙏🙏🙏🙏

[@ananthaunni40]

Valare helpful ayit ola video anu.. but paranja karyam repeat chyathe present chytha nannayirikum

[@user-dt1oe8pq9r]

Thanks doctor....I appreciate ❤

[@muralisree468]

Hi Doc thanks for this information, what could be the alternate for sugar

[@anithasuresh9197]

Informative videos sir❤

[@uma5976]

Please do a video on different types of artificial sweetners for diabetics and their side effects

[@user-sk6nb2zi4z]

ഡോക്ടറുടെ ella ഉപദേശങ്ങളും വളരെ വളരെ എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമാണ്. താങ്ക് u വെരി much dr. 🙏

[@pkneelakandhan6814]

Really usefull infirmation. Thanks Doctor.

[@snehamintu1591]

Dr ithryum nalla arivinu Nanni easho dr ne anugrehikate

[@meonline7793]

I have stopped almost all processed foods, gluten containing foods and sugar. Lost weight, pimples gone and mainly cravings have decreased.

[@sulajanair1598]

Thanks for the information doctor ❤❤

[@dhi__atelier]

Hi Dr..Can you please upload a video about the danger of line and marks in nonstick Pan's coating.. Please..upload. we wanna real clarified awareness about it..

[@paulthomas4088]

Commendable doctor...usually doctors dont tell about these things...beacause they want to milk patients...you are truly a real doctor...really appreciate your videos.

[@Muhammed12350]

Please do a video on psoriasis treatment and does life style can cure it or not??????

[@jamilaashraf1135]

Thanks dr for all your valuable information...oro vidoes useful ann . Dr,cheriya kunjugalk kodukuna milk powder danger ano . Njn UAE ann thamsikuna ,ivida ula milk kodukanatilm nalath milk powder ann enn ula suggestion vechu athan kodukaru cheriya monu But e milk powders sugars added ayrikile /dangerous ano Kunjugalk ethu type milk kodukuna ann safe enn ula vidoe chyamooo Janicha time muthal bottle milk suggest chyun ond last 2 years ayut namal pediasure kodukun Ethan best milk naml kunjugalk kodukendath

[@jabbarshamshi5848]

Good msge👍 Thank you Dr.

[@azardews2880]

Thank you doctor ❤

[@jaseenashifa7095]

Thanks Dr കുട്ടികൾ ഇതൊക്കെ തന്നെയാണ് വേണ്ടത് എത്ര പറഞ്ഞാലും സമ്മതിക്കില്ല കഴിയുന്നിടത്തോളം വാങ്ങി കൊടുക്കാറില്ല

[@niflac.v2087]

Mashallah mashallah ❤ sir ❤

[@manishalele4074]

Thank you very much for your valuable information sir.

[@mumthazkabeer9429]

Thanq very much dr. Very valuable info. God Bless u..

[@user-zc3ku4nw1j]

എല്ലാവരിലേക്കും ഈ അറിവ് എത്തിക്കുന്നതിനു ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടറിനു എല്ലാ നന്മകളും നേരുന്നു 🙏🏻

[@aravindakshanpk4383]

ഷുഗർ ഫ്രീ ടാബിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@sheejaaneyiype9136]

Very good information.Thank you doctor👍

[@user-uw6yj5js6s]

Thank you so much Dr.