#177

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• www.stream.cz/sluzba/svalydoma •
•
Trápí vás špičatá, tukem zalitá, dámsky vypadající prsa ? Pak se určitě podívejte na následující 3 jednoduché kroky, které vám pomůžou se s tímto častým problémem vypořádat. Zjistíte co je to gynekomastie, jak se můžete zbavit tuku v oblasti prsou nebo jaké cviky na prsa vám posílí a vytvarují jejich spodní část.
•
#svalydoma #cvicenidoma #prsnisvaly
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• www.stream.cz/sluzba/svalydoma •
•

[@RedEagleNZ1]

Děkuju tohle video mi hodně pomohlo, protože chci mít co nejvíce špicatá prsa a teď vím jaké cviky vynechat.

[@SVALYDOMA]

Výbornej komentář 😃😃😃

[@MegaDragoW]

7,53 tis sledujících,čísla rostou jako moje břicho 😁

[@SVALYDOMA]

Nemůžu se dockat až to uvidím 😃😃😃🤟🏽💪🏽

[@DurhilCZ]

Zdravím tě! Začal jsem podle tebe před nedávnem cvičit a musím říct, že mě to baví! Líbí se mi tvůj projev a jak to celé vysvětluješ. Samožřejmě, nejlepší je to, že to ukazuješ v tom domácím prostředí :) Chtěl sem se tě zeptat, mohu tady ty 3 cviky dělat úplně stejným systémem jako to vysvětluješ tady ? - #151 Nejlepší cviky na BICEPS. Tzn. 30 sekund cvičím 30 sekund odpočívám po 4x opakování nebo by si mi doporučil nějakou jinou cvičební sérii? + Jsem se chtěl ještě zeptat na tu posilovací gumu, právě jsem zjistil, že jsem si ji kdysi dávno koupil, ale ještě ji ani nevybalil :D Mám barvu zelené a je u toho stupnice barev, kde každá barva odpovídá jiné síle k natažení. Tvoje modrá je o 1 stupen těžší, než ta zelená. Odpovídá to tomu nebo používáš nějaký jiný typ? Moc díky!

[@SVALYDOMA]

Zdravím tě. Ano. Je to možné cvičit přesně tímhle způsobem jak píšeš. Dávám to tak i do těch placených videí co jsou v balíčcích SVALYDOMA - MAXIMUM. Funguje to dobře. A co se týče té gumy, tak to odpovídá. Modrá je o stupeň těžší než zelená. Máme stejného výrobce. Zelenou doporučuji skoro každému. Univerzální zátěž.

[@karelzatko1999]

Ten konec 😆😆

[@stepanpilous1647]

Moc tvé videa nesleduji, ale dobrá telka je ještě funkční?

[@SVALYDOMA]

Je funkční. Ještě k tomu chybí zbytek dekorace...PS1 :)

[@RaceKara]

Kliky v pantoflích, to chce fakt kvalitní pantofle 🙂

[@SVALYDOMA]

Ale jo....dá se to 🤟🏽

[@jarkabartosova1423]

Pri klikach rastie aj biceps?

[@SVALYDOMA]

Neroste. Při klikách se zapojují primárně prsa, pak tricepsy a ramena. Biceps se u kliků zapojí při variantě, kdy prsty směřují dozadu. Nepohodlné ale dá se to.

[@mydlonozka]

Tohle momentálně mám povyslí spodek prsou a za pravým prsem mám za dvorcem ztvrdlé a bolastivé je mi 45, Přibral sem šest kilo a teď znovu hubnu, dá se s tím něco udělat? .díky

[@SVALYDOMA]

To je vyšší hladina podkožního tuku. Spodní část prsou je oblast, kde je to dobře viditelné. Ztvrdlá oblast za dvorcem může být gynekomastie, nebo například tukový lipom. Obojí zmírní snížení podkožních tuků. Gynekomastie buď zmizí nebo přetrvá, lipom zmizí jen částečně. Strava v kalorickém deficitu, pravidelné cvičení , případně naklikat SVALYDOMA.cz 🤟🏼💪🏼

[@mydlonozka]

@@SVALYDOMA halvně se mi to udělalo když jsem se škrábl do prsa a od té doby zduřelé a bolestivé.

[@SVALYDOMA]

Těžko říct. Zkus lékaře a on už něco vymyslí 🤔

[@miroslavkamas9724]

čau,máš prosím Tě nějaké video jak na boxovací pytel ?

[@SVALYDOMA]

Zdravím tě. Nemám. Nejsem na to odborník, takže mi videa na tohle téma nepřísluší. Na KZbin ale najdeš spoustu profesionálních trenérů boxu, kteří dělají videa od začátečníků po profíky.

[@miroslavkamas9724]

@@SVALYDOMA tvoje videa jsou top ...klidně bych snesl tvůj amatérský způsob bušení 🙂

[@SVALYDOMA]

Není to asi úplně fér vůči ostatním profesionálům z téhle oblasti. To si nechám pro sebe na doma 😏

[@tomasvenc6852]

Je mi 15 byl jsem dost cvalda a teď jsem zhubnul ale prsa jsou furt velký tak nevím štve mě že vypadam jak ženská

[@SVALYDOMA]

V pubertě to může být způsobeno hormonální nerovnováhou a až se produkce hormonů ustálí, tak to může zmizet. Klid.

[@michalobzera7464]

​@@SVALYDOMAmna bolí pravá bradavka a aj to vidiet aj cítiť ako keby som tam mal nejakú guličku a dosť to bolí

[@dominik_2yt463]

Hele vím ze mi neodpovis ale každý den se mi smejou spolužáci ze mám velké prsa prosím pomoc mi

[@SVALYDOMA]

Je potřeba pravděpodobně shodit nějaký ten podkožní tuk. Ten se samozřejmě drží i v oblasti prsou a může způsobit i gynekomastii. Ta po pubertě většinou mizí. Pokud se objeví u starších lidí, tak většinou v určité míře zůstává.

[@dominik_2yt463]

@@SVALYDOMA aha děkuji a jsou na to nějaké cviky? Potrebuju nějakou motivaci nevadí mi se hejbat litat venku ale ty prsa proste nejdou dolu

[@Kotix_Cz]

moc dík nvm proč nemaš 100000subs a skousel si nekdy GRIPPERS NA ŽÍLY

[@SVALYDOMA]

Člověk musí vydržet. Třeba to jednou bude. Na žíli jsem nic nezkoušel. Moc děkuju za podporu 🤟🏼

[@marekhlavac8319]

Co delat kdyz mam tlustý bradavky

[@SVALYDOMA]

Tlustý bradavky nebo prsa ????

[@marekhlavac8319]

@@SVALYDOMA bradavky

[@marekhlavac8319]

@@SVALYDOMA to je to zlé lebo toho sa neviem zbavit

[@SVALYDOMA]

Na tlustý bradavky bohužel nejsem odborník, tak ti nemůžu pomoct 🤐

[@eliskabucmaniukova4383]

Doufám,že po tomto videu nebudu muset jít na zmenšení jak jsem chtěla🥹

[@SVALYDOMA]

Noooo...🤐

[@eliskabucmaniukova4383]

@@SVALYDOMA Dělam si samozřejmě srandu😂ale fakt mě to štve mít velký prsa.Vím,že zhubnout potřebuju a tak se budu snažit zhubnout po celém těle.

[@SVALYDOMA]

Určitě to nějak půjde. Jakmile začneš být v kalorickém deficitu, podkožní tuky začnou mizet ze všech částí tvého těla. Takže i z těch zmiňovaných 😎

[@mbysto]

odkedy sa dá chudnúť tuk cielene z určitých partií???? to mi je teda novinka

[@SVALYDOMA]

Nikdo nic takového ve videu neříká :)

[@michalobzera7464]

Mňa bolí iba prvá bradavka a neviem co s tym

[@SVALYDOMA]

Možná hormonální nerovnováha. Možná do ní někdo kousnul 🤐

[@lukasmarek7357]

Mám gynekomastii🥲

[@SVALYDOMA]

Muže se stát. A taky se s tím muže bojovat.

[@lukasmarek7357]

@@SVALYDOMA mám kombo jsem v pubertě a ještě jsem byl hodně tlustej, takže nevím čím to gyno bylo způsobený. A teď když mi kámoši/ky řeknou ať jdu s něma na koupaliště tak to je dost na prd.

[@SVALYDOMA]

Snažit se zbavit podkožních tuků, občas něco zacvičit, nepřežírat se a uvidíš jak to bude po pubertě. Každopádně v tomhle věku je to normální a není to žádná ostuda. Nemůžeš za to. Klid.

[@sudiyy]

@@lukasmarek7357 si to nech hormonálně vyřešit nebo pak budeš muset jít na operaci

[@lukasmarek7357]

@@sudiyy Jak? O operaci přemýšlím chodím do gymu rok, všechno vypadá dobře až na ty prsa.

[@frisbie009]

Tady si někdo hraje na Aleše Lamku..ale vyloženě

[@tomasondruch9498]

tak na to nečum.

[@SVALYDOMA]

🤟🏽

[@daliborfaldyna6170]

Nezavidiš náhodou že je někdo lepší než p.Lamka který má většinou cvičení s železem....