🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen

💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen steadyhq.com/d... Vielen, vielen Dank! Damit machst Du das Angebot möglich 😘
Einfache Übungen im Sitzen für den schmerzfreien unteren Rücken. Viel Erfolg.
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Hockergymnastik
#Psoas
#Hüfte

[@noas4754]

So viel mehr Lebendigkeit, Flow und Beweglichkeit in meinem Körper. Danke für diese fantastisch wohltuende Session, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗danke dir

[@knuthass5394]

Auch im Sitzen kann man etwas für den Körper tun !Danke liebe Gabi für deine guten Übungen👍🐻‍❄

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gut getan hat 😘

[@user-nv9ev1kn7n]

Hat mir sehr gut gefallen

[@sandralanger4210]

Es tut sehr gut. Diese Übungen bringen mir mehr als nur den Hüftbeuger zu dehnen. Meine Lendewirbelsäule kann ich so im Liegen gut auf den Boden bringen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Sandra, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀

[@maritalangenstra1162]

Diese Übungen waren für mich besonders gut. Hab sie in deine anderen Übungen mit eingebaut. Vielen Dank ❤️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!💕

[@barbaramoser2015]

Hallo Gabi! Das hat mir awhr gut getan, 6nd ich fühle mich viel leichter! Qu im unteren Rücken! Ganz liebe Grüße Barbara ❣ 😮❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Barbara, das freut mich🙏

[@sandrauselis4714]

Tut auf jeden Fall gut man hat das Gefühl die Hüfte ist mehr durchblutet 👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@giselahildebrandt6355]

Die Hüftgelenke fühlen sich gut aktiviert an. Der Bereich ist irgendwie wärmer geworden. Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Gisela😘

[@oscargonzalez7863]

War interessant, mal im Sitzen was für Hüfte und Psoas zu machen. Mein Rücken freut sich auf jeden Fall. Vielen Dank, liebe Gabi, und dein Outfit fand ich super-schön! 👍 LG Tina 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Tina, Dankeschön 😘 LG Gabi

[@simonemichels]

Wow, das Training war richtig gut. Ich habe es mir abgespeichert und werde mir eine Erinnerung im Kalender setzen, dieses Training mind 2-3x die Woche im Büro durchzuführen. Vielen Dank für die vielen tollen Anregungen, wie ich mich im Büro ebenfalls gut durchbewegt fit halten kann. 💪🏃‍♀️🤸🧘

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gut tut!

[@Backkanal]

Gabi, deine ruhige und hoffnungsvolle Weise gefällt mir.

[@GabiFastner]

Danke dir, freut mich sehr, wenn’s dir gefällt!

[@999Hexe]

Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 du hast wie immer Recht. So wie du es sagst, so spür ich das auch 😊 Bereit für den Bürostuhl gehts in den Tag 👍 allem einen angenehmen Tag 🧘🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏schönen Tag!

[@barbaraherrmann-trentepohl8497]

Das sind sehr schöne Übungen! Danke, niemand kann so gut erklären wie du 😊👋🏻👋🏻👋🏻

[@GabiFastner]

Dankeschööön 🙏

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout hat mir sehr gut getan wünsche dir einen wunderschönen Tag ❤❤❤😅😅😊😊😊

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch, Dankeschön 😘

[@michaelahess1183]

danke von herzen hab chronisch entzündeten ichas so ganz nebenbei seit ^2004 diagnose MS seit 3 jahren fest im rollstuhl bin 65 deine übungen tun mir so gut danke gabi🤗🤗🤗🤗👍 meinem physio gefallen dide übungen auch bitte mehr davon 🙏🙏

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin liebe Michaela, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 😂❤❤🎉🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Anni 🤗 ebenso einen wunderschönen Tag. LG Gabi 🌷😘

[@bilbine2284]

Tolles Training, ruhig angenehm und trotzdem effektiv. Selten ist die Zeit schneller vergangen beim üben. 😊👍

[@GabiFastner]

Dankeschön, das ist natürlich ein sehr gutes Zeichen 👍🤗🙋‍♀️

[@ediths.5196]

Guten Morgen, das hat meiner Hüfte sehr gut getan. Alles schön locker. Jetzt kann es weitergehen mit dem Sonntagmorgentraining 😅❤

[@GabiFastner]

Freut mich Edith😘

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, angenehme und ruhige Übungen im Sitzen. Aufgerichtet und locker ,alle Gelenke locker und gut beweglich , in den Dienstag gestartet.....

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Uschi👍

[@ulrikeahl8183]

Ich habe noch kein Training bereut alles gut prima von dir erklärt Danke🌺🌻🌼🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christineseiffert2962]

Das waren ungewöhnliche Übungen, und sie haben sehr gut getan. Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@riccardad.1031]

Ein richtig schönes, ruhiges Morgentraining, das die Hüfte öffnet und ausgiebig dehnt. Alles fühlt sich gelöst und beweglich an. 🧘🏻‍♀ Vielen Dank für dieses etwas andere Training und einen schönen Tag, liebe Grüsse 🙋🏼💖

[@GabiFastner]

Danke für das Lob! Freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@dorisdehn4387]

Danke liebe Gabi, deine Übungen tun mir sehr gut. Habe in letzter Zeit Blockaden im/am Hüftbeuger.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Doris, gute Besserung weiterhin 🍀

[@andreag.kachelein1433]

Hallo Gabi, und wieder hast Du mir geholfen. Diese kleine Reihe auf dem Stuhl hilft wunderbar gegen eine verklebte Hüfte.😊❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@idahohimmi5738]

Vielen Dank, das hat gut getan. Ich werde das regelmäßig beim Frühstücken machen, 18 Minuten lassen sich immer mal einbauen 😊

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@petrazeiner7468]

Guten Morgen...wunderbare Übungen die ich in meine Seniorengymnastik einbringen kann...lieben Dank😃

[@GabiFastner]

Freut mich Petra😘

[@pinjaselo]

Guten Morgen liebe Gabi 🌼 Seit einigen Tagen wache ich morgens immer mit Schmerzen im unteren Rückenbereich auf, weiß aber nicht genau warum. Diese Trainingseinheit kam wie gerufen, denn jetzt fühlt sich der Hüft- und Rückenbereich viel entspannter an. Vielen Dank dafür! Herzliche Grüße und einen schönen Tag 💛

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenns Dir gut getan hat 🙏

[@blacksheep4297]

Moin, Moin! Diese Einheit mache ich immer wieder, weil das ein Beriech ist, der sehr verkürzt ist. Die letzten Tage sind wir viel gelaufen und da treten die Probleme Hüfte-Psoas gewaltig auf. Jetzt. nach dem Video geht es mir besser. Grüße von der Nordsee Heidi

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn es dir gut getan hat, liebe Heidi!

[@sommerschuh.berlin7898]

Das war genau die richtige Übung heute (wie alle anderen auch 🤫)Mein Rücken ist wieder in Ordnung. Herzlichen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Sehr gerne

[@hensaW87]

Liebe Frau Fastner Bin gerade erst auf ihr Video gestoßen, und musste sofort mitmachen. Durch 20 Jahre falscher Ernährung keine körperlichen Tätigkeiten und falscher Job, habe ich gewichtsmäßig kräftig zugelegt. Durch beidseitige Coxarthrose jetzt leider in meinen Bewegungen schon arg eingeschrenkt. Ihre Übungen waren bis auf das Bein auf das Knie legen alle für mich machbar. Hatte schon einiges ausprobiert, aber ihre Übungen sind für mich optimal. Werde sie natütlich weiter machen, nur langfristig können ja solche Übungen auch untestüzen. Vielen Dank das sie sowas uns allen zu verfügung stellen.

[@GabiFastner]

Schön dass Sie dabei sind! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!

[@annizenklusen7125]

Habe heute morgen schon mal dieses Workout gemacht und jetzt am Abend noch mal es tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Abend lg

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schönen Abend 😘

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi in meinem Unterenrücken hat sich etwas verändert er lockerer geworden wüsche dir einen wunderschönen Tag lg ❤😂😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout tut mir richtig gut und hat mir sehr gut gefallen wünsche dir einen wunderschönen Tag lg ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schönen Tag!

[@Regina-wp2ew]

Guten Morgen liebe Gabi, seit gestern feinstes 😔 Rückenweh. Gestern die sanfte Rückengymnastik rausgesucht und es war sehr gut und es wurde besser. Und heute kam das neue Video und hat mir sehr gut getan. Ich wusste gar nicht wie gut man sich im Sitzen bewegen kann. Das werde ich heute noch mal machen. Vielen Dank, dass man sich mit Dir so toll und wohltuend bewegen kann. Einen schönen Tag. LG Regina 😘

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Regina😘

[@christinehermann1155]

Meinem "Rücken"( Nervenwurzel) helfen deine Übungen sich wieder zu beruhigen.Dankschön❤️😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christine 😘🍀

[@Zilchna]

Liebe Gabi, in deinem Schatzkästchen finde ich immer genau die richtigen Übungen, wenn's irgendwo zwickt und schmerzt - so wie in meiner rechten Hüfte. Das war toll! Und für mich viel angenehmer als so manche Hüft-Dehnübung auf dem Boden. Werde ich sicher wieder machen 😃 1000 Dank - Katja 🌸

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Katja, das freut mich natürlich sehr!

[@Zilchna]

Ich habe die Übungen jetzt schon öfter gemacht und finde sie sehr gut. Wirken sie auch positiv auf den Piriformis-Muskel? Der zwickt immer mal wieder (natürlich nicht während der Übungen;)

[@margotstommel6489]

Das tut soooo gut liebe Gabi, wenn der Fuß nach einem Bruch noch heilen und geschont werden muss. Super, dass du so vielseitige Übungen anbietest. Seit meiner 60jährigen Gymnastikerfahrung ist dein Angebot das beste! ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist Margot!

[@barbara6165]

Das hat sehr gut getan! Vielen Dank liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@horstgroessinger2713]

Sehr gute Übungen spürte eine gute Dehnung im unteren Rücken danke 👍🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@sonjahofmanner4283]

Guten Morgen Gabi Da ich die letzten paar Tage mit einer Erkältung flach lag, bin ich froh das du mir heute den Neueinstieg gnädig gestaltest. Vielen Dank und du machst das grossartig.

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Sonja😘

[@user-ox5hi3ix5v]

Danke liebe Gabi, meine Hüftgelenke brauchen Bewegung, deshalb trainiere ich mit dir, allein macht es keinen Spaß, hoffe die Schmerzen verringern sich oder verschwinden. Bis bald, liebe Grüße aus Görliwood Anita

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Anita😘👍

[@elisabethprent1826]

Hallo Gabi, wenn ich diese Übungen regelmäßig mache, hab ich keine Probleme mit der Hüfte, vielen Dank für diese super Anleitungen. GlG Elisabeth

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@francoiseperee2059]

Danke! Die Ūbungen sind wirklich sehr gut und bewirken mehr als man zuerst vermutet! Bin sehr gern dabei!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@birgitwelzel3274]

Ich fühle mich im unteren Rückenbereich gelockert. Die Übungen waren richtig gut. Ich finde es prima, dass es auch Bewegung im Sitzen gibt. Danke Gabi, dass Du Gymnastik, Bewegung für jedes Alter und jede Mobilität anbietest und fühle mich gut aufgehoben bei Deinen Videos 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Birgit🙏

[@heidisaxer4656]

Liebe Gabi nachdem mich heute die Hüfte geschmerzt hat habe ich mich für das Hüfte und PSOAS Video entschieden. Es fühlt sich noch nicht ganz ok an, aber merklich besser. Vielen Dank 🤩 ❤❤und LG Heidi

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Heidi😘

[@beatrixreger665]

Sehr schön, wieder bissel gewachsen, vielen Dank und einen schönen Tag 🙏❤️

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls Beatrix!

[@mariawerner5748]

Hätt ich nicht gedacht, auch im Sitzen , super 👍💛

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@christianeschulze6839]

Guten Morgen, genau diese Übungen habe ich gebraucht. Sie haben super gut getan! Vielen Dank und einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@moinhodacampa]

Nach dem "Stoffwechsel-Training 12/40" konnte ich meine innere Wärme nutzen und die "Hüfte und Psoas" super gut mitmachen. Dankeschön, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Suuuuper 👍

[@gustav3372]

Danke Gabi, genau meine Problemzonen. 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@danny1107Koeln]

Danke liebe Gaby, genau das brauche ich. Habe eine schleimbeutel entzündung und soll mich schonen aber dehnen, denke ich, wird sicher gehen. Ganz vlg du bist die beste. Vlg deine Danni

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Danni 🌷🍀 LG Gabi

[@lydiavanderkreeft4747]

Liebe Gabi, diese Übungen haben mir sehr gut getan für meinen unteren Rücken für die Hüfte und auch für den Ischias. Lieben Dank.❤🙏

[@GabiFastner]

da freut mich Lydia!

[@KiBaMaPa]

Ich habe seit zwei Jahren diese Hüftschmerzen und keiner weiß was der Grund ist. Habe lange Zeit gar nichts in der Richtung gemacht, weil ich danach immer mehr schmerzen hatte. Aber heute mal mit diesen Übungen versucht .😊

[@GabiFastner]

Gute Besserung und viel Erfolg beim Training liebe Doris 🌷🍀

[@anitabatz7886]

Diese Übungen haben richtig gut getan und auch Erleichterung verschafft. Sie kamen genau zur richtigen Zeit. Liebe Grüße Anita ❤

[@GabiFastner]

Freut mich Anita🙏

[@joanna7104]

Danke liebe Gabi, ich kann nicht immer danken da ich deine Videos über einen grossen Fernseher ansehen kann aber da nicht so gut schreiben! Bin aber täglich dabei und habe dich fast in lebensgrösse im Wohnzimmer!

[@GabiFastner]

Oh wie schön 🥰freu mich dass Du dabei bist Joanna!

[@j.m.8928]

Diese kleine ruhige Einheit hat mir nach der Gartenarbeit sehr gut getan (viel in der Hocke). Vielen Dank liebe Gabi 👍👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@ulrikegrossletcher8845]

Es hat mir sehr gutgetan danke tschues ❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ulrike 🌷😘

[@moniquerehri7787]

Guten Morgen Gabi ! Heute war es ganz anders, es hat mir gut gefallen, danke !

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@simonemichels]

Ich musste heute unbedingt eine zweite Einheit zur Dehnung haben und habe deshalb nach dem Training "Morgengymnastik" dieses Training nochmal durchgeführt. Es tat gut. Nun hoffe ich, dass mein ISG nun Ruhe gibt 🤨

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir, hoffe es wird!

[@simonemichels]

@@GabiFastner es ist ein auf und ab. Bekomme jetzt neben Physio noch Massage.

[@christelpeters6079]

Was man im Sitzen alles so bewegen kann. Einfach und genial. Mega, liebe Gabi 🌹🌹

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank liebe Christel 😘🍀👍 schönen Tag

[@kasche4942]

Es war wieder wunderbar, ich habe gleich zwei Einheiten hintereinander gemacht. Erst oberer Rücken, Schulter und Arme und dann diese Einheit. Danke, day du da bist. Noch einen angenehmen Sonntag und bis Dienstag. Liebe Grüße von Katja 🍀

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏schön dass Du dabei bist

[@heinrichmoeschler2468]

Liebe Gabi, ein Aha-Erlebnis für mich: Dehnung im SITZEN ist wichtig👍 😊und es ist keine spezifische Seniorengymnastik! Deine Übungen fördern das bewusste „Richtigsitzen“. LG Heinrich🙋‍♂️

[@GabiFastner]

😘👍ja da hast Du recht

[@sabinerose6036]

Ich bin froh dass ich Sie gefunden habe, dadurch habe ich meine psoas im Griff.. Ich mache im Wechsel fast alle Übungen mit die angeboten werde, muss zwar das ein oder andere auslassen und variieren wegen lws versteifung aber so macht mir Bewegung wieder Spaß und ich spüre Erfolge auch wenn ich danach erstmal Schmerzen habe aber ich bleibe am Ball und es tut mir trotz allem gut 👍👍👍 danke 😊

[@GabiFastner]

Ich freu mich riesig dass Sie dabei sind Sabine 😘

[@christinesheely7491]

Das waren wirklich sehr gute Übungen...ich hatte sie alle nötig 😁👍.Danke liebe Gabi dafür. 😘👍❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne Christine, freut mich 🤗🌷😘

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@sylviapendzialek5211]

Gute Idee. Im Sitzen hätte ich an solche Ùbungen nicht gedacht. Dankeschön!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@katjabuhlmann3548]

Diese Übungen haben mir sehr gut gefallen.Ich kann sie überall machen.Dank liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@s.elisabethbohl1789]

Liebe Gaby, das ist eine sehr wirksame Übung für den unteren Rücken. Hat mir gerade sehr gut getan. Habe immer mal nach langem Sitzen Ischiasbeschwerden, die damit gut im Griff zu halten sind. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Wunderbar, Elisabeth, freut mich, wenn’s dir gut tut!

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi meine Hüftgelenke fühlen sich jetzt viel lockerer an wünsche dir einen wunderschönen Tag ❤❤❤❤😊😊😊

[@GabiFastner]

Wunderbar! Dir auch einen wunderschönen Tag!

[@kerstinh.6439]

Tolles Training wenn man viel sitzt. Ist auch kaum sichtbar im Büro durchführbar. Klasse!!

[@GabiFastner]

Das stimmt 👍

[@ayokakaiser]

Der ganze Hüftbereich ist wärmer und präsenter - toll!

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich sehr 🤗

[@hawker3293]

Sehr gut. Ich finde Ihre kurzen Programme toll, die kann man super zwischendurch machen, sogar ohne Matte und ohne Vierfüßler. ;-)

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback! Freut mich!

[@doristanner8722]

Liebe Gabi, du begleitest mich nun schon zwei Jahre, mit deinen super tollen Übungen. Ich habe ziemliche Arthrose Beschweren am ganzen Körper und bin mittlerweile süchtig nach deinen Übungen. Sie tun mir so gut und ich hoffe, dass ich damit noch vieles verzögern kann! Danke dass dir auch immer wieder was Neues einfällt. Schönen Advent! Doris

[@GabiFastner]

Liebe Doris! Ich freu mich riesig dass du dabei bist! Alles Gute Dir!

[@Nero_Andrea]

vielen dank für die tollen übungen für 'sitzgeschädigte' 😂 hab einen schönen tag 💫

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Andrea!

[@SuperLenamaria]

Danke sehr. Seit 4 Wochen starke Schmerzen beim Treppensteigen in der Hüfte links und oben Oberschenkel. Muss jeden Tag diese Übungen machen.♥

[@GabiFastner]

Gute Besserung 🍀 und viel Erfolg beim Training 👍 LG Gabi

[@elkeziner7656]

Hallo Gabi, vielen lieben Dank. Übungen sind wirklich sehr hilfreich. Gerne mehr für Vielsitzer. VG Elke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Hast Du die Playlist Hockergymnastik kzbin.info/aero/PLKSNR-nHKRS_YW3D7M98puCv-ZGenMC7P oder HomeOffice Bewegungspausen kzbin.info/aero/PLKSNR-nHKRS9jKd9eUv9facoYqQMQAkI2 schon auf meinem Kanal entdeckt?

[@Pam959]

Prima...da habe ich gleich tolle Übungen für zwischendurch gefunden...mein unterer Rücken jubelt;)

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@isabelperez-cano6933]

Ich mache die Übungen auf dem Hocker seit fast einem Monat, weil ich wegen eines gebrochenen Knöchels immobilisiert bin, ich schätze deine Arbeit und deine gute Vibes! Als ich mit einer Freundin darüber sprach, wie zufrieden ich mit den Videos bin, erzählte sie mir, dass sie dir während der Pandamie gefolgt ist. Heute habe ich vier Videos gemacht, eines nach dem anderen: Aktiv, Yoga, Rücken und dieses hier. Der Sonntag kann beginnen! Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Isabel dass Du in Bewegung bleibst 🌷🍀😘👍 Alles Gute für Deinen Knöchel und einen schönen Sonntag, LG Gabi

[@barbaraminer4951]

Meine Hüfte und ich danken Dir, es war wie immer richtig gut. Die Hüfte ist das einzige, das nicht so gelenkig bei mir ist. Also werde ich das öfters üben. Lieben Gruß aus Berlin

[@GabiFastner]

👍😘

[@elkes.9757]

Hallo, immer wieder erstaunlich wie anfängliche Skepsis einer Übung in wohltuendes Nicken bei anschließenden Kommentaren übergeht. Vielen Dank! :)

[@GabiFastner]

Oh das freut mich 🙏

[@petrajenter2531]

Liebe Gabi, du weißt gar nicht wie du mir gerade geholfen hast. Hatte am Freitag OP, und beim lagern wurde das ISG Gelenk verkantet. War kaum in der Lage mein rechtes Bein anzuheben. Mache nun langsam und schonend Workouts von dir mit. Merci 💗

[@GabiFastner]

Oh liebe Petra😘alles Gute Dir!

[@simonebillmaier5933]

Das waren super gute Übungen und so einfach mit einem Stuhl durchzuführen- herzlichen Dank, liebe Gabi- merke direkt eine wohltuende Verbesserung der Hüften und im Rücken. Klasse!!😇

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Simone, LG Gabi

[@susanneriedl3421]

Super angenehm für die Hüfte! Danke Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@lolnein8821]

Hallo Gabi. Freue mich jeden Tag auf immer neue und immer wieder gute Videos. Vielen dank❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@uschibrombach6594]

Danke liebe Gabi, das sind Übungen die meiner Hüfte besonders gut tun und die ich zum Teil in mein Programm schon aufgenommen habe 🤗, du bist ein so unglaublicher Schatz, Danke das es dich gibt 🥰, liebe Grüße Uschi 🍀🌻😘

[@GabiFastner]

Danke liebe Uschi😘schön dass Du dabei bist!

[@regineborrmann8431]

So Spitzenklasse - wie wir das von dir ja gewohnt sind, liebe Gabi! Darf ich einen Wunsch anmelden: eine Gymnastik fürs Flugzeug, je weniger auffällig desto besser, natürlich? Dieses Video hier enthält schon einiges, was mir in scha Allah auf der nächsten Reise nützlich sein wird. Und jetzt erst Mal dankeschön, wieder ein Tag, der mit Wohlfühlen anfängt🧡

[@GabiFastner]

Schau mal: kzbin.info/www/bejne/l2K7in2dhJ6gp6c

[@gabrieleneudert3482]

Ganz tolle Übungen, auf dem Stuhl. Wenn man mal keine Lust hat, auf die Matte zu gehen, oder auch für die, die nicht mehr auf den Boden kommen.Trotzdem aber sehr wirksam.👍👏👌🙏

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Gabriele, freut mich sehr dass Dir das Training gut getan hat 🍀👍 LG Gabi

[@heidisaxer4656]

Liebe Gabi ich staune wieviele Übungen du auf deinem Kanal anbietest, ich glaube, du lässt nichts aus. Für jeden Körperteil und jedes Befinden gibt es etwas! Vielen Dank 🤩 und liebe Grüsse Heidi

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Heidi. Wir denken an Alles 🌷😘👍

[@hedwig1202]

Liebe Gabi, meine Hüften fühlen sich jetzt viel freier an. Dankeschön 👍

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@barbaratubach8830]

Guten Morgen Gabi, Durch die Übungen habe ich das Gefühl,dass meine Beine länger sind,alles gut durchgedehnt. Danke 🙏 Viele Grüße Barbara

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏das klingt gut

[@hildegardlutzen4727]

HalloGaby vielen Dank für deine wunderbaren Übungen I h freue mich das ich sie zu Hause machen kann gruß Hildegard😊

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Hildegard, schön dass Du dabei bist!

[@christianarathmer7163]

Ja, Gabi, zwei Lieblinge habe ich, die werde ich immer wieder auf meinen Stühlen machen! Hat gut getan, Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@heikeahrens4074]

Auch ich bin dankbar für diese und die anderen Übungen. So bleib ich zusätzlich in Bewegung. Durch meine Fibromyalgie muss ich jeden Tag aufs neu anfangen sonst werde ich ganz steif. Danke

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist liebe Heike 🍀🌷 alles Gute weiterhin. LG Gabi

[@yvonne6840]

DANKESCHÖN, VON HERZEN. DU MACHST DAS SUPER! ❤️

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@ur1469]

Ich bin begeistert!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 🤗

[@DORISBROSE]

Anstrengend, aber sehr gut! Ich mache fleißig Reklame im Bekanntenkreis für diesen Kanal.

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, liebe Doris!

[@katjaerfgen455]

Liebe Gabi, das war wunderbar. Meine Hüftgelenke fühlen sich jetzt richtig frei und beweglich an. Ich sitze zwar nicht viel am Tag, sondern bin viel auf den Beinen, aber trotzdem finde ich Deine Übungen immer total angenehm und auch wirksam. Vielen Dank für deine Mühe. Du bist ein echter Sonnenschein. Liebe Grüße Kati 😘

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Kati😘😘

[@annakarl3619]

Sehr gutes Gefühl in der Hüfte.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@Anna-vl7vt]

Echt schön die Übungen nach dem Feierabend im Homeoffice, sie haben mir sehr gut getan, danke 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@friederikeae]

Ups, das war genau das Richtige nach den Übungen von gestern, da war doch glatt ein kleiner Kater zu spüren …Super Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne Friederike 👍😘😊

[@GabiFastner]

😉👍

[@iresta4593]

Liebe Gabi, nach einer Hüft-Operation mache ich schon seit 3 Monaten deine sitzenden Übungen mit, danach kann ich jeweils für etwa 1 Std. ohne Stöcke gehen. Ich bin zuversichtlich dass ich weiterhin Fortschritte mache und bald wieder auch die Übungen im Stehen mitmachen kann!😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏🏻alles Gute weiterhin 😘

[@margittagayh9246]

Guten Morgen liebe Gabi,man merkt auch im sitzen wie unbeweglich man doch ist.Ich bin aber munter nun geht es wieder zum laufen.Lg Margita

[@GabiFastner]

sehr schön! Viel Spass!