🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen

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#Hockergymnastik
#Psoas
#Hüfte

[@knuthass5394]

Auch im Sitzen kann man etwas für den Körper tun !Danke liebe Gabi für deine guten Übungen👍🐻‍❄

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gut getan hat 😘

[@user-nv9ev1kn7n]

Hat mir sehr gut gefallen

[@lydiavanderkreeft4747]

Liebe Gabi, diese Übungen haben mir sehr gut getan für meinen unteren Rücken für die Hüfte und auch für den Ischias. Lieben Dank.❤🙏

[@GabiFastner]

da freut mich Lydia!

[@sandrauselis4714]

Tut auf jeden Fall gut man hat das Gefühl die Hüfte ist mehr durchblutet 👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@oscargonzalez7863]

War interessant, mal im Sitzen was für Hüfte und Psoas zu machen. Mein Rücken freut sich auf jeden Fall. Vielen Dank, liebe Gabi, und dein Outfit fand ich super-schön! 👍 LG Tina 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Tina, Dankeschön 😘 LG Gabi

[@hildegardlutzen4727]

HalloGaby vielen Dank für deine wunderbaren Übungen I h freue mich das ich sie zu Hause machen kann gruß Hildegard😊

[@GabiFastner]

wunderbar liebe Hildegard, schön dass Du dabei bist!

[@simonemichels]

Wow, das Training war richtig gut. Ich habe es mir abgespeichert und werde mir eine Erinnerung im Kalender setzen, dieses Training mind 2-3x die Woche im Büro durchzuführen. Vielen Dank für die vielen tollen Anregungen, wie ich mich im Büro ebenfalls gut durchbewegt fit halten kann. 💪🏃‍♀️🤸🧘

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gut tut!

[@giselahildebrandt6355]

Die Hüftgelenke fühlen sich gut aktiviert an. Der Bereich ist irgendwie wärmer geworden. Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Gisela😘

[@christineseiffert2962]

Das waren ungewöhnliche Übungen, und sie haben sehr gut getan. Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@barbaramoser2015]

Hallo Gabi! Das hat mir awhr gut getan, 6nd ich fühle mich viel leichter! Qu im unteren Rücken! Ganz liebe Grüße Barbara ❣ 😮❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Barbara, das freut mich🙏

[@petrazeiner7468]

Guten Morgen...wunderbare Übungen die ich in meine Seniorengymnastik einbringen kann...lieben Dank😃

[@GabiFastner]

Freut mich Petra😘

[@Backkanal]

Gabi, deine ruhige und hoffnungsvolle Weise gefällt mir.

[@GabiFastner]

Danke dir, freut mich sehr, wenn’s dir gefällt!

[@999Hexe]

Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 du hast wie immer Recht. So wie du es sagst, so spür ich das auch 😊 Bereit für den Bürostuhl gehts in den Tag 👍 allem einen angenehmen Tag 🧘🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏schönen Tag!

[@riccardad.1031]

Ein richtig schönes, ruhiges Morgentraining, das die Hüfte öffnet und ausgiebig dehnt. Alles fühlt sich gelöst und beweglich an. 🧘🏻‍♀ Vielen Dank für dieses etwas andere Training und einen schönen Tag, liebe Grüsse 🙋🏼💖

[@GabiFastner]

Danke für das Lob! Freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, angenehme und ruhige Übungen im Sitzen. Aufgerichtet und locker ,alle Gelenke locker und gut beweglich , in den Dienstag gestartet.....

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Uschi👍

[@barbaraherrmann-trentepohl8497]

Das sind sehr schöne Übungen! Danke, niemand kann so gut erklären wie du 😊👋🏻👋🏻👋🏻

[@GabiFastner]

Dankeschööön 🙏

[@bilbine2284]

Tolles Training, ruhig angenehm und trotzdem effektiv. Selten ist die Zeit schneller vergangen beim üben. 😊👍

[@GabiFastner]

Dankeschön, das ist natürlich ein sehr gutes Zeichen 👍🤗🙋‍♀️

[@michaelahess1183]

danke von herzen hab chronisch entzündeten ichas so ganz nebenbei seit ^2004 diagnose MS seit 3 jahren fest im rollstuhl bin 65 deine übungen tun mir so gut danke gabi🤗🤗🤗🤗👍 meinem physio gefallen dide übungen auch bitte mehr davon 🙏🙏

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin liebe Michaela, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

[@dorisdehn4387]

Danke liebe Gabi, deine Übungen tun mir sehr gut. Habe in letzter Zeit Blockaden im/am Hüftbeuger.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Doris, gute Besserung weiterhin 🍀

[@francoiseperee2059]

Danke! Die Ūbungen sind wirklich sehr gut und bewirken mehr als man zuerst vermutet! Bin sehr gern dabei!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@horstgroessinger2713]

Sehr gute Übungen spürte eine gute Dehnung im unteren Rücken danke 👍🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@idahohimmi5738]

Vielen Dank, das hat gut getan. Ich werde das regelmäßig beim Frühstücken machen, 18 Minuten lassen sich immer mal einbauen 😊

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@andreag.kachelein1433]

Hallo Gabi, und wieder hast Du mir geholfen. Diese kleine Reihe auf dem Stuhl hilft wunderbar gegen eine verklebte Hüfte.😊❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@ulrikeahl8183]

Ich habe noch kein Training bereut alles gut prima von dir erklärt Danke🌺🌻🌼🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout hat mir sehr gut getan wünsche dir einen wunderschönen Tag ❤❤❤😅😅😊😊😊

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch, Dankeschön 😘

[@barbara6165]

Das hat sehr gut getan! Vielen Dank liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@beatrixreger665]

Sehr schön, wieder bissel gewachsen, vielen Dank und einen schönen Tag 🙏❤️

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls Beatrix!

[@mariawerner5748]

Hätt ich nicht gedacht, auch im Sitzen , super 👍💛

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 😂❤❤🎉🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Anni 🤗 ebenso einen wunderschönen Tag. LG Gabi 🌷😘

[@annizenklusen7125]

Habe heute morgen schon mal dieses Workout gemacht und jetzt am Abend noch mal es tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Abend lg

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schönen Abend 😘

[@ediths.5196]

Guten Morgen, das hat meiner Hüfte sehr gut getan. Alles schön locker. Jetzt kann es weitergehen mit dem Sonntagmorgentraining 😅❤

[@GabiFastner]

Freut mich Edith😘

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout tut mir richtig gut und hat mir sehr gut gefallen wünsche dir einen wunderschönen Tag lg ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schönen Tag!

[@christianeschulze6839]

Guten Morgen, genau diese Übungen habe ich gebraucht. Sie haben super gut getan! Vielen Dank und einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@Regina-wp2ew]

Guten Morgen liebe Gabi, seit gestern feinstes 😔 Rückenweh. Gestern die sanfte Rückengymnastik rausgesucht und es war sehr gut und es wurde besser. Und heute kam das neue Video und hat mir sehr gut getan. Ich wusste gar nicht wie gut man sich im Sitzen bewegen kann. Das werde ich heute noch mal machen. Vielen Dank, dass man sich mit Dir so toll und wohltuend bewegen kann. Einen schönen Tag. LG Regina 😘

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Regina😘

[@sommerschuh.berlin7898]

Das war genau die richtige Übung heute (wie alle anderen auch 🤫)Mein Rücken ist wieder in Ordnung. Herzlichen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Sehr gerne

[@gustav3372]

Danke Gabi, genau meine Problemzonen. 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@christinehermann1155]

Meinem "Rücken"( Nervenwurzel) helfen deine Übungen sich wieder zu beruhigen.Dankschön❤️😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christine 😘🍀

[@pinjaselo]

Guten Morgen liebe Gabi 🌼 Seit einigen Tagen wache ich morgens immer mit Schmerzen im unteren Rückenbereich auf, weiß aber nicht genau warum. Diese Trainingseinheit kam wie gerufen, denn jetzt fühlt sich der Hüft- und Rückenbereich viel entspannter an. Vielen Dank dafür! Herzliche Grüße und einen schönen Tag 💛

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich wenns Dir gut getan hat 🙏

[@sonjahofmanner4283]

Guten Morgen Gabi Da ich die letzten paar Tage mit einer Erkältung flach lag, bin ich froh das du mir heute den Neueinstieg gnädig gestaltest. Vielen Dank und du machst das grossartig.

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Sonja😘

[@user-ox5hi3ix5v]

Danke liebe Gabi, meine Hüftgelenke brauchen Bewegung, deshalb trainiere ich mit dir, allein macht es keinen Spaß, hoffe die Schmerzen verringern sich oder verschwinden. Bis bald, liebe Grüße aus Görliwood Anita

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Anita😘👍

[@danny1107Koeln]

Danke liebe Gaby, genau das brauche ich. Habe eine schleimbeutel entzündung und soll mich schonen aber dehnen, denke ich, wird sicher gehen. Ganz vlg du bist die beste. Vlg deine Danni

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Danni 🌷🍀 LG Gabi

[@ulrikegrossletcher8845]

Es hat mir sehr gutgetan danke tschues ❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ulrike 🌷😘

[@blacksheep4297]

Moin, Moin! Diese Einheit mache ich immer wieder, weil das ein Beriech ist, der sehr verkürzt ist. Die letzten Tage sind wir viel gelaufen und da treten die Probleme Hüfte-Psoas gewaltig auf. Jetzt. nach dem Video geht es mir besser. Grüße von der Nordsee Heidi

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn es dir gut getan hat, liebe Heidi!

[@birgitwelzel3274]

Ich fühle mich im unteren Rückenbereich gelockert. Die Übungen waren richtig gut. Ich finde es prima, dass es auch Bewegung im Sitzen gibt. Danke Gabi, dass Du Gymnastik, Bewegung für jedes Alter und jede Mobilität anbietest und fühle mich gut aufgehoben bei Deinen Videos 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Birgit🙏

[@margotstommel6489]

Das tut soooo gut liebe Gabi, wenn der Fuß nach einem Bruch noch heilen und geschont werden muss. Super, dass du so vielseitige Übungen anbietest. Seit meiner 60jährigen Gymnastikerfahrung ist dein Angebot das beste! ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist Margot!

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi in meinem Unterenrücken hat sich etwas verändert er lockerer geworden wüsche dir einen wunderschönen Tag lg ❤😂😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍

[@hensaW87]

Liebe Frau Fastner Bin gerade erst auf ihr Video gestoßen, und musste sofort mitmachen. Durch 20 Jahre falscher Ernährung keine körperlichen Tätigkeiten und falscher Job, habe ich gewichtsmäßig kräftig zugelegt. Durch beidseitige Coxarthrose jetzt leider in meinen Bewegungen schon arg eingeschrenkt. Ihre Übungen waren bis auf das Bein auf das Knie legen alle für mich machbar. Hatte schon einiges ausprobiert, aber ihre Übungen sind für mich optimal. Werde sie natütlich weiter machen, nur langfristig können ja solche Übungen auch untestüzen. Vielen Dank das sie sowas uns allen zu verfügung stellen.

[@GabiFastner]

Schön dass Sie dabei sind! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!

[@moniquerehri7787]

Guten Morgen Gabi ! Heute war es ganz anders, es hat mir gut gefallen, danke !

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@elisabethprent1826]

Hallo Gabi, wenn ich diese Übungen regelmäßig mache, hab ich keine Probleme mit der Hüfte, vielen Dank für diese super Anleitungen. GlG Elisabeth

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@anitabatz7886]

Diese Übungen haben richtig gut getan und auch Erleichterung verschafft. Sie kamen genau zur richtigen Zeit. Liebe Grüße Anita ❤

[@GabiFastner]

Freut mich Anita🙏

[@moinhodacampa]

Nach dem "Stoffwechsel-Training 12/40" konnte ich meine innere Wärme nutzen und die "Hüfte und Psoas" super gut mitmachen. Dankeschön, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Suuuuper 👍

[@christelpeters6079]

Was man im Sitzen alles so bewegen kann. Einfach und genial. Mega, liebe Gabi 🌹🌹

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank liebe Christel 😘🍀👍 schönen Tag

[@katjabuhlmann3548]

Diese Übungen haben mir sehr gut gefallen.Ich kann sie überall machen.Dank liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@heidisaxer4656]

Liebe Gabi nachdem mich heute die Hüfte geschmerzt hat habe ich mich für das Hüfte und PSOAS Video entschieden. Es fühlt sich noch nicht ganz ok an, aber merklich besser. Vielen Dank 🤩 ❤❤und LG Heidi

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Heidi😘

[@christinesheely7491]

Das waren wirklich sehr gute Übungen...ich hatte sie alle nötig 😁👍.Danke liebe Gabi dafür. 😘👍❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne Christine, freut mich 🤗🌷😘

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@marionpannenberg2495]

Danke ❤

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@ur1469]

Ich bin begeistert!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 🤗

[@sylviapendzialek5211]

Gute Idee. Im Sitzen hätte ich an solche Ùbungen nicht gedacht. Dankeschön!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@j.m.8928]

Diese kleine ruhige Einheit hat mir nach der Gartenarbeit sehr gut getan (viel in der Hocke). Vielen Dank liebe Gabi 👍👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@susanneriedl3421]

Super angenehm für die Hüfte! Danke Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@Zilchna]

Liebe Gabi, in deinem Schatzkästchen finde ich immer genau die richtigen Übungen, wenn's irgendwo zwickt und schmerzt - so wie in meiner rechten Hüfte. Das war toll! Und für mich viel angenehmer als so manche Hüft-Dehnübung auf dem Boden. Werde ich sicher wieder machen 😃 1000 Dank - Katja 🌸

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Katja, das freut mich natürlich sehr!

[@Zilchna]

Ich habe die Übungen jetzt schon öfter gemacht und finde sie sehr gut. Wirken sie auch positiv auf den Piriformis-Muskel? Der zwickt immer mal wieder (natürlich nicht während der Übungen;)

[@joanna7104]

Danke liebe Gabi, ich kann nicht immer danken da ich deine Videos über einen grossen Fernseher ansehen kann aber da nicht so gut schreiben! Bin aber täglich dabei und habe dich fast in lebensgrösse im Wohnzimmer!

[@GabiFastner]

Oh wie schön 🥰freu mich dass Du dabei bist Joanna!

[@sabinerose6036]

Ich bin froh dass ich Sie gefunden habe, dadurch habe ich meine psoas im Griff.. Ich mache im Wechsel fast alle Übungen mit die angeboten werde, muss zwar das ein oder andere auslassen und variieren wegen lws versteifung aber so macht mir Bewegung wieder Spaß und ich spüre Erfolge auch wenn ich danach erstmal Schmerzen habe aber ich bleibe am Ball und es tut mir trotz allem gut 👍👍👍 danke 😊

[@GabiFastner]

Ich freu mich riesig dass Sie dabei sind Sabine 😘

[@ayokakaiser]

Der ganze Hüftbereich ist wärmer und präsenter - toll!

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich sehr 🤗

[@annakarl3619]

Sehr gutes Gefühl in der Hüfte.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@lolnein8821]

Hallo Gabi. Freue mich jeden Tag auf immer neue und immer wieder gute Videos. Vielen dank❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@lizluck]

Hat mir sehr gefallen,danke Gabi!L.Grüsse liz

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Liz 🌷😘

[@elkeziner7656]

Hallo Gabi, vielen lieben Dank. Übungen sind wirklich sehr hilfreich. Gerne mehr für Vielsitzer. VG Elke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Hast Du die Playlist Hockergymnastik kzbin.info/aero/PLKSNR-nHKRS_YW3D7M98puCv-ZGenMC7P oder HomeOffice Bewegungspausen kzbin.info/aero/PLKSNR-nHKRS9jKd9eUv9facoYqQMQAkI2 schon auf meinem Kanal entdeckt?

[@yvonne6840]

DANKESCHÖN, VON HERZEN. DU MACHST DAS SUPER! ❤️

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@kasche4942]

Es war wieder wunderbar, ich habe gleich zwei Einheiten hintereinander gemacht. Erst oberer Rücken, Schulter und Arme und dann diese Einheit. Danke, day du da bist. Noch einen angenehmen Sonntag und bis Dienstag. Liebe Grüße von Katja 🍀

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏schön dass Du dabei bist

[@Pam959]

Prima...da habe ich gleich tolle Übungen für zwischendurch gefunden...mein unterer Rücken jubelt;)

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@kerstinh.6439]

Tolles Training wenn man viel sitzt. Ist auch kaum sichtbar im Büro durchführbar. Klasse!!

[@GabiFastner]

Das stimmt 👍

[@s.elisabethbohl1789]

Liebe Gaby, das ist eine sehr wirksame Übung für den unteren Rücken. Hat mir gerade sehr gut getan. Habe immer mal nach langem Sitzen Ischiasbeschwerden, die damit gut im Griff zu halten sind. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Wunderbar, Elisabeth, freut mich, wenn’s dir gut tut!

[@simonebillmaier5933]

Das waren super gute Übungen und so einfach mit einem Stuhl durchzuführen- herzlichen Dank, liebe Gabi- merke direkt eine wohltuende Verbesserung der Hüften und im Rücken. Klasse!!😇

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Simone, LG Gabi

[@SuperLenamaria]

Danke sehr. Seit 4 Wochen starke Schmerzen beim Treppensteigen in der Hüfte links und oben Oberschenkel. Muss jeden Tag diese Übungen machen.♥

[@GabiFastner]

Gute Besserung 🍀 und viel Erfolg beim Training 👍 LG Gabi

[@heidiwilsing1100]

Hat sehr gut getan. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@hawker3293]

Sehr gut. Ich finde Ihre kurzen Programme toll, die kann man super zwischendurch machen, sogar ohne Matte und ohne Vierfüßler. ;-)

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback! Freut mich!

[@Anna-vl7vt]

Echt schön die Übungen nach dem Feierabend im Homeoffice, sie haben mir sehr gut getan, danke 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@Nero_Andrea]

vielen dank für die tollen übungen für 'sitzgeschädigte' 😂 hab einen schönen tag 💫

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Andrea!

[@evawieser]

Tolle Übungen, vielen Dank fürs Mobilisieren. 👍🏼🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@KiBaMaPa]

Ich habe seit zwei Jahren diese Hüftschmerzen und keiner weiß was der Grund ist. Habe lange Zeit gar nichts in der Richtung gemacht, weil ich danach immer mehr schmerzen hatte. Aber heute mal mit diesen Übungen versucht .😊

[@GabiFastner]

Gute Besserung und viel Erfolg beim Training liebe Doris 🌷🍀

[@christianarathmer7163]

Ja, Gabi, zwei Lieblinge habe ich, die werde ich immer wieder auf meinen Stühlen machen! Hat gut getan, Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@hedwig1202]

Liebe Gabi, meine Hüften fühlen sich jetzt viel freier an. Dankeschön 👍

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@ankewilm8797]

Super, danke dir!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@uschibrombach6594]

Danke liebe Gabi, das sind Übungen die meiner Hüfte besonders gut tun und die ich zum Teil in mein Programm schon aufgenommen habe 🤗, du bist ein so unglaublicher Schatz, Danke das es dich gibt 🥰, liebe Grüße Uschi 🍀🌻😘

[@GabiFastner]

Danke liebe Uschi😘schön dass Du dabei bist!

[@IngeWinkelsdorf-uj4ef]

Danke für die tollen Übungen, Inge Winkelsdorf

[@GabiFastner]

Sehr gerne!😘

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi meine Hüftgelenke fühlen sich jetzt viel lockerer an wünsche dir einen wunderschönen Tag ❤❤❤❤😊😊😊

[@GabiFastner]

Wunderbar! Dir auch einen wunderschönen Tag!

[@doristanner8722]

Liebe Gabi, du begleitest mich nun schon zwei Jahre, mit deinen super tollen Übungen. Ich habe ziemliche Arthrose Beschweren am ganzen Körper und bin mittlerweile süchtig nach deinen Übungen. Sie tun mir so gut und ich hoffe, dass ich damit noch vieles verzögern kann! Danke dass dir auch immer wieder was Neues einfällt. Schönen Advent! Doris

[@GabiFastner]

Liebe Doris! Ich freu mich riesig dass du dabei bist! Alles Gute Dir!

[@heikeahrens4074]

Auch ich bin dankbar für diese und die anderen Übungen. So bleib ich zusätzlich in Bewegung. Durch meine Fibromyalgie muss ich jeden Tag aufs neu anfangen sonst werde ich ganz steif. Danke

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist liebe Heike 🍀🌷 alles Gute weiterhin. LG Gabi

[@barbaraminer4951]

Meine Hüfte und ich danken Dir, es war wie immer richtig gut. Die Hüfte ist das einzige, das nicht so gelenkig bei mir ist. Also werde ich das öfters üben. Lieben Gruß aus Berlin

[@GabiFastner]

👍😘

[@simonemichels]

Ich musste heute unbedingt eine zweite Einheit zur Dehnung haben und habe deshalb nach dem Training "Morgengymnastik" dieses Training nochmal durchgeführt. Es tat gut. Nun hoffe ich, dass mein ISG nun Ruhe gibt 🤨

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir, hoffe es wird!

[@simonemichels]

@@GabiFastner es ist ein auf und ab. Bekomme jetzt neben Physio noch Massage.

[@steffiontyd8160]

Das hat auch gut getan. Ein ruhiger Ausklang🥰Allen einen schönen Feierabend und bis zum nächsten Mal.🙋‍♀

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@dorissprenger4156]

Herzlichen Dank für diese ausgewogene, wohltuende Sequenz, die sich wunderbar in den Alltag einbauen lässt! Ich folge deinem Kanal schon länger und finde für das tägliche Befinden immer die passende Übungseinheit……….Die Erklärungen erleichtern das Hineinspüren in die einzelnen Übungen……das Tempo ist angemessen, die Wiederholungen perfekt für einen guten Erfolg……variantenreich und immer wieder anregend! So macht Bewegung und Freude am eigenen Körpergefühl wirklich SPASS! Nochmals Danke für so viel Motivation ❤

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank für die netten und wertschätzenden Worte liebe Doris. Das freut und motiviert mich sehr 😘🤗 Ganz liebe Grüße, Gabi

[@isabelperez-cano6933]

Ich mache die Übungen auf dem Hocker seit fast einem Monat, weil ich wegen eines gebrochenen Knöchels immobilisiert bin, ich schätze deine Arbeit und deine gute Vibes! Als ich mit einer Freundin darüber sprach, wie zufrieden ich mit den Videos bin, erzählte sie mir, dass sie dir während der Pandamie gefolgt ist. Heute habe ich vier Videos gemacht, eines nach dem anderen: Aktiv, Yoga, Rücken und dieses hier. Der Sonntag kann beginnen! Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Isabel dass Du in Bewegung bleibst 🌷🍀😘👍 Alles Gute für Deinen Knöchel und einen schönen Sonntag, LG Gabi

[@marinabekker1254]

Danke schön Gaby, Das hat sehr gut getan 💐🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@katjaerfgen455]

Liebe Gabi, das war wunderbar. Meine Hüftgelenke fühlen sich jetzt richtig frei und beweglich an. Ich sitze zwar nicht viel am Tag, sondern bin viel auf den Beinen, aber trotzdem finde ich Deine Übungen immer total angenehm und auch wirksam. Vielen Dank für deine Mühe. Du bist ein echter Sonnenschein. Liebe Grüße Kati 😘

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Kati😘😘

[@TK-du9xo]

Vielen Dank liebe Gabi 😘 Wünsche dir einen schönen Tag!!

[@GabiFastner]

Danke Dir! Das wünsche ich dir auch 😘

[@josefabecerroarriaza227]

Sitze viel besser und entspanter, vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@heinrichmoeschler2468]

Liebe Gabi, ein Aha-Erlebnis für mich: Dehnung im SITZEN ist wichtig👍 😊und es ist keine spezifische Seniorengymnastik! Deine Übungen fördern das bewusste „Richtigsitzen“. LG Heinrich🙋‍♂️

[@GabiFastner]

😘👍ja da hast Du recht

[@berlinangel987]

Ganz fantastisch, liebe Gabi, und einen besonders ♥lichen Dank von meinen Hüften! Und spannend, wie ungewohnt manche Bewegungen selbst für mich als Bewegungs-Erfahrene sind 😅

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@elkes.9757]

Hallo, immer wieder erstaunlich wie anfängliche Skepsis einer Übung in wohltuendes Nicken bei anschließenden Kommentaren übergeht. Vielen Dank! :)

[@GabiFastner]

Oh das freut mich 🙏