18 подтягиваний прямым хватом после 60-ти лет

[@alfal4239]

Удивительно. Я думал после десяти начнутся подрыгивания. Браво!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку👍 Я старался. Самому непрятно видеть, как некоторые подтягиваюся извиваясь всем телом. Мои подтягивания хоть и не идеальны, но все таки)))

[@СТИХИкрасиво]

Большой привет из Сибири и огромный лайк, отличный канал у Вас ,

[@petrospetrosean7862]

Приветствую и я Вас👍Спасибо огромное, что заглянули ко мне. Также спасибо за поддержку👍

[@user-9oe4u]

Привет! Настоящее теплое лето, как здорово чирикают птички. Сьемка отличная.😘

[@petrospetrosean7862]

Привт Мила! Извини за задержку с ответом. Не было уведомления от ютуба и только сейчас увидел Ваше сообщение👍 Лто было действительно хорошим - спасибо!!!

[@mohadethatmarwah]

Отличные упражнения🙏🌹👍👍👍

[@petrospetrosean7862]

Спасибо за поддержку!

[@DOMiSADuNATALI]

*вы в отличной форме,удачи вам и здоровья!*

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное дорогая Натали👍 Самое важное, в тренировках - это поддержка, которая мотивирует к дальнейшим усилиям!

[@AlexanderAtyutsky]

Петрос, здравствуйте! Отличный результат! Так держать! В здоровом теле здоровый дух!

[@petrospetrosean7862]

Приветствую Александр! Спасибо огромное за позитивный отзыв и поддержку. Такие отзывы мотивируют и стимулируют тренировки👍

[@AlexanderAtyutsky]

@@petrospetrosean7862 Удачи!

[@petrospetrosean7862]

@@AlexanderAtyutsky Спасибо огромное Александр👍 Всем нам удачи👍

[@podvodniyarsenal]

Молодец ! При такой технике 18 раз , круто !!!! Про возраст вообще молчу .

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку👍 За столь высокую оценку моих усилий. Значит не зря тренируюсь. Очень мотивирует такой отзыв👍

[@Look_mom_Im_cooking]

Здравствуйте, у вас прекрасный результат для вашего возраста!Так держать!

[@petrospetrosean7862]

Большое спасибо за поддержку👍

[@VetroGUN172]

Отлично Петрос! Нравится ваш канал, Рустама и Атлетичного старца Владимира. Постараюсь сохранить спортивное долголетие, а вам успехов и здоровья 💪😀

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Андрей! И я смотрю с интересом видео Владимира (Атлетического старца) понимаю что таких высот мне не достичь, или надо себе дисциплинировать очень и очень сильно. И все равно не достичь. С Рустамом в некоторых упражнениях можно как бы соперничать, но что качается динамики на турнике, то я тут тоже, даже еще и не новичок. Ну да, как говорят: "Еще не вечер!"

[@МЕХАНИК1973]

Доброго здоровья. Отличный результат 😕 👍

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку и добрые пожелания👍 Поддержка всегда мотивирует, не останавливаться👍

[@workout_notes]

Отличный результат! 100%

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Андрей за поддержку. Теперь надо будет взять рубеж в 20 подтягиваний, и поработать над техникой.

[@workout_notes]

@@petrospetrosean7862 kzbin.info/www/bejne/p3umoJt5qdWnbNk

[@AlEr53]

Добрый вечер, Петрос!Вы снова всех поразили своим сложным упражнением! Невообразимо! Посмотрела два раза - фантастика! Здоровья вам и новых достижений!😊

[@petrospetrosean7862]

Добрый вечер Александра! Я рад тому, что в очередной раз смог вас удивить. Спасибо за поддержку и мотивирующий меня комментарий💗

[@joannatv0413]

Доброе утро Пётр Лайк 218 от Анны 👍

[@petrospetrosean7862]

Доброе утро, Анна! Спасибо огромное за твой лайк👍

[@ЕленаРоманова-е9я2ж]

Петрос, Вы в отличной форме! Желаю новых личных достижений! Всего Вам самого доброго!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Вам, Елена огромное, что загянули ко мне на канал, и увидели меня👍 Это для меня необьяснимо приятно)))

[@ЕленаРоманова-е9я2ж]

Всегда рада встрече!

[@VFITWITHVERA]

Невероятно красивые и чёткие подтягивания, даже последние два, Петрос! Считала вслух вместе 😅 удивительная сила!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Вера, спасибо тебе дорогая! Я ждал твой комментарий: "Как ждут спасенья час!"👍

[@sofiasevastjanova5186]

Да ! Очень понравилось ваша упражнения. Пусть будет все хорошо ❤

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное София, за позитивный комментарий и поддержку👍 Не было уведомления от ютуба, поэтому отвечаю с такой задержкой. Прошу извинить великодушно.

[@MARINA-ALEX-VOLCHENKO]

Посмотрели с удовольствием. ,Не перестаем удивлять вашим видео, которые Вы делаете с такой любовью к зрителю. Радуйтесь жизни с нашими песнями ))

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Вам большое Александр и Марина, что проявляете интерес ко мне и моим тренировкам. С удовольствием и я загляну к Вам, чтобы увидеть Ваши новинки👍

[@soglasiye27]

В таком пожилом возрасте отжаться восемнадцать раз-У меня просто нет слов-Уважение вам,вы подтверждаете нашу крылатую фразу-Старый конь борозды не испортит⭐

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Максим за такой позитивный отзыв👍 Старый конь, еще не сдается! Тренируемся дальше и боремся за активность в возрасте👍

[@soglasiye27]

@@petrospetrosean7862 Вы действительно молодец,каким видом спорта занимались а молодости,если не секрет!?

[@soglasiye27]

@@petrospetrosean7862 Если не секрет сколько вам лет-У вас есть дети-внуки🤔

[@petrospetrosean7862]

@@soglasiye27 Разумеется не секрет - мне через месяц исполнится 64 года. У меня один сын (ему 35 лет), он уже давно самостоятельный, но детей пока что нет. Так что и внуков у меня тоже нет. А сколько лет вам Максим? Как я понимаю, мы близки по возрасту.

[@petrospetrosean7862]

@@soglasiye27 В молодости я занимался бегом на длинные дистанции (5000 и 10000 м), в принципе бегаю до сих пор (не так интенсивно, как в молодости и не такие обьемы, как прежде), но привычка к ежедневным тренировкам сохранилась. А подтягивания и пресс, это осталось тоже с молодости, входило в упражнения общефизической подготовки.

[@AhLiannaA]

Добрый вечер, Петрос! Молодец! Дожали таки! Личный рекорд есть! Желаю Вам Крепкого Здоровья и занятий в своё удовольствие на природе, под пение птиц! 👍👍👍💪💪💪💖🥰❤️🤗👋👋👋

[@petrospetrosean7862]

Добрый вечер, Лиана! Спасибо огромное за поддержку, да, было непросто. Разумеется хочется результатов еще лучше, но пока что приходится довольстоваться теми, которые получаются! Но, как когда написал В.Высоцкий: "Но нам сказал спокойно капитан: "Еще не вечер, еще не вечер!" А на природе мне всегда нравилос тренироваться, в помещении мне душно, не т того настроя. И птицы, здорово украшают весенне-летнюю погоду👍🏻

[@Galina-555]

Браво!👏👏👏Вы молодец!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное, что заглянули ко мне. Рад Вашей поддержке👍 Может мы подружимся каналами? Будем заходить к друг другу в гости)))

[@Мирмоихстихов.ВладиславДьяков]

Полюбовался с удовольствием на вашу работу на турнике! Приятно смотреть на вас, Петрос! И сразу масса положительных эмоций! Как говориться, есть ещё порох в пороховнице! Пример для подражания даже для молодёжи!!! Так держать!!! 👍😊😊💯

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Владислав за поддержку. Спасибо за добрые слова. Буду стараться - соотвествовать. До идеала еще очень далеко. "Но нам сказал, спокойно капитан: "Еще не вечер, еще не вечер!")))

[@sem142301]

Браво, Друг... Что нам года... Если рвется ввысь Душа... +ПОДПИСКА +ЛАЙК35

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Семен, за мотивирующий отзыв и понимание Души, которая не хочет покоя. Рад поддержке👍

[@sofiasevastjanova5186]

Молодцы ❤ Красиво справились. Будьте здоровы и счастливы ❤

[@petrospetrosean7862]

Спасибо София, спасибо большое за комментарий и поддержку💗

[@Workout-Calisthenics]

Молодца ! Техника исполнения 🔥 .Брилиантовые подтягивания .💪✊👍

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Владимир! Я стараюсь. Но хотелось все же еще улучшиться.

[@VladimirAleynikov]

Вы просто молодец. Держите свою форму. Удачи Вам и успехов👍🤝🇷🇺

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное, Владимир за поддержкуи за добрые пожелания👍 И Вам здоровья и успехов👍

[@ВалентинаДробышева]

Молодец Петрос! Очень здорово!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Валентина огромное за поддержку👍

[@АлександрМилевский]

Супер класс! Вы большой молодец.

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Александр👍 Я стараюсь. Но и Вы не отстаете, и даже опережаете👍

[@anyri007]

Здравствуйте, просто отлично ! Держите себя в хорошей форме, занимаетесь собой. Молодец, желаю Вам крепкого здоровья ! 👍👍💓

[@petrospetrosean7862]

Спасибо дорогая, симпатичнейшая Ирина! Я стараюсь. В возрастом меняются приоритеты, и хочется успеть что-то, на что прежде не хватало времени.

[@IrinaFomenok]

Добрый день,Петрос!Вы меня все больше удивляете,столько подтягиваний и кажется,что Вам это дается легко,Вы в прекрасной физической форме и у меня Вы вызываете восторг и уважение!Так держать и дальше!Огромной Удачи и всех земных благ!👍👍👍🙏🙏🙏

[@petrospetrosean7862]

Приветствую Ирина! Спасибо большое за Вашу искреннюю поддрежку👍 Я стараюсь быть в форме. А так как недавно Сергей Зубок предложил доконца лета взять рубеж в 20 подтягиваний, то я решил тряхнуть стариной. И понял, что еще не стар)))

[@IrinaFomenok]

@@petrospetrosean7862 Когда у меня спрашивают про возраст ,я всегда со смехом отвечаю-Я еще молода и чертовски привлекательна!,Человеку столько лет,на сколько он себя чувстует,а возраст,как я писала в своем стихе Неравный брак-это всего лишь прожитые годы!Желаю Вам всегда быть в такой форме!Удачи!👍👍👍

[@petrospetrosean7862]

@@IrinaFomenok Это верно сказано. Надо ощущать себя молодым и привлекательным. Пожизненно))) Спасибо еще раз за добрые пожелания. Нам еще многое предстоит осуществить, еще в этой жизни👍

[@Victoria_Versace]

Добрый день. Замечательный результат. Молодец. Спорт это сила. Желаю прекрасного настроения 👍😊👌🔥💪💪

[@petrospetrosean7862]

Спасибо любезная Виктория! Спасибо что не забываете, и искренно рады за меня. Всем нам творческих и спортивных удач👍

[@andrew2828]

Вы очень крутой - отличный результат - спортивный лайк !

[@petrospetrosean7862]

Спасибо большое Andrew👍

[@piratki]

Супер! Мы молодец! Достойно восхищения и уважения! Так держать!👍

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку 👍

[@youandmestories8857]

Привет, Петрос..😄👋🏻👋🏻💪🏻 Я пришел сюда, чтобы научиться тренировать мышцы рук и плеч.. Ах, Петрос, ты сейчас в хорошей форме в своем возрасте.. Я также хочу позаботиться о своем здоровье с этого момента, чтобы пена оставалась в форме для твой спорт.. Петрос.. Спасибо, что вдохновил меня... Спасибо тебе также за то, что взял меня за руку с тобой... Да благословит тебя Господь💖, Петрос... Angel.

[@petrospetrosean7862]

Спасибо тебе большое, дорогой друг мой👍 Ты поддерживаешь и мотивируешь меня в моих тренировках, а это очень важно в любом деле. Именно поэтому я очень, очень тебе благодарен👍

[@youandmestories8857]

@@petrospetrosean7862 Petros🏆💖

[@HelenaSkazki]

Уважение силе и стойкости духа ! Аплодирую ! Все мечтаю у нас на территории сделать турник.

[@petrospetrosean7862]

Турник - это супер. И я это сделал сам, неподалеку от дома в котором живу. Теперь на нем многие тренируются. Спасибо за поддержку👍

[@HelenaSkazki]

@@petrospetrosean7862 Вы молодец !!!

[@petrospetrosean7862]

@@HelenaSkazki Спасибо Хелена!!!

[@ВалераГрязнов]

помолодел однако...🙂👍

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Валера, спасибо дорогой друг мой👍 К сожалению никому не дано помолодеть, но тренировки омолаживают)))

[@fitnesslifeafter45]

Потрясающий результат! Очень круто и техника шикарная! Молодец!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Сергей, спасибо дорогой. Я знаю ты критичен к самому себе, критичен к себе и я))) Будем тренироваться, будем бороться за результаты и за чистоту выполнения👍

[@ЛеонидБулатов-ц6м]

Круто!) Техника отличная, всё чисто!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Леонид за поддержку👍 Я стараюсь! Еще есть куда расти👍

[@yevgeniygerbersgagen8589]

Солидно! Мне 31 и подтягиваюсь немного меньше вас! Уважение огромное! Всего вам доброго!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Евгений огромное за поддержку. Поддержка усиливает мотивацию. А мотивация - это самое главное в тренировках. Спасибо также за добрые пожелания. И Вам успеха в тренировках и да минуют нас травмы))

[@yevgeniygerbersgagen8589]

@@petrospetrosean7862 благодарю!)

[@FaithandFun-w6q]

Fantastic, love it. Thank you for sharing. 💓

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much, my dear Aveya👍Thank you for your comment and support👍

[@FitnessLusya]

Вы молодец, Петрос!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Люся, спасибо тебе за поддержку, что нашла время, заглянуть ко мне👍

[@ЛеонидКлочихин-ъ9щ]

Молодчага! Подтягивания зачётные, без судорожных конвульсий!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Леонид, спасибо за позитивный комментарий и за поддержку👍

[@ЛеонидКлочихин-ъ9щ]

@@petrospetrosean7862 Сколько Вам лет ?

[@sportyee2507]

Я тысячный подписчик, отличный результат, поздравляю

[@petrospetrosean7862]

Не знаю, как по имени, но очень признателен!!! И я подпишусь на ваш канал, чтобы запечатлеть наш контакт на будущее))) С Наступающим🎄⭐🎅🎄

[@nataliegern4053]

Доброе утро☀ 🌝⏰, мой милый друг👭👬👫. 👉 просто молодец. Здорово👏✊ у Вас получится. Так✋. Отличное видео. Спасибо большое, дорогой. 💖☺🤝👍🏽

[@petrospetrosean7862]

Приветствую Вас дорогая Натали! Я чуть было не пропустил, Ваш, такой важный для меня комментарий. Теперь я буду тренироваться и думать исключтельно о Вас, мой дорогой друг)))

[@kpdpok]

Отличный результат и техника супер!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку👍

[@63-7-R]

Привет, друг Петрос! Молодец! Здорово! Я несколько дней назад прилетел в Россию в отпуск. Только начал тренировки, буду и по подтягиванию стараться догонять 😁

[@petrospetrosean7862]

Привет Рустам, привет дорогой друг мой! Я был в отпуске 10 дней, поэтому мог больше тренироваться и к концу отпуска мне удалось вытащить эти 18 подтягиваний. Разумеется тебе желаю плодотворного отпуска, хороших тренировок и результатов. Буду рад увидеть твои новые видео. С Сергеем Зубок остаюсь в постоянном контакте. Он тоже тренируется, не расслабляется))) И я продолжу тренироваться. Буду ждать теперь новостей от Вас. Если будут новые идеи (те которые мне по плечу), охотно включусь в дружескую борьбу👍

[@tonyabbsmuscleworkout254]

Nothing beats a fresh air workout! Cool channel! 👍👍👍👍👍👍

[@petrospetrosean7862]

Fresh air gives more power, you know👍 Thank you very much for your comment and support me with kind words👍

[@neworkout]

Вы большой молодец!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо большое за поддержку, и комментарий. мы могли бы подружиться, чтобы быть в контакте и смогли бы поддерживать друг друга👍

[@neworkout]

@@petrospetrosean7862 хорошо 👍

[@petrospetrosean7862]

@@neworkout 👍👍👍

[@Александршубин-ф4ю]

Поздравляю! После просмотра загорелся догнать Вас и на следующий день подтянулся 15 раз, хотя последний нечисто. До этого мой рекорд был 14, но в юности подтягивался 22, мне 66 без двух мес. Если догоню, тоже сниму ролик и выложу у себя. Рад был познакомиться.

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Александр за добрые слова. Мне быз двух месяцев - 64 года. Значит наша разница в возрасте - 2 года. Разумеется мне будет очень интересн взглянуть, как мои ровестники (ну или почти) выполняют подтягивания. Буду ждать Ваше видео. Напишите мне здесь, когда его разместите. Разумеется я подпишусь на Ваш канал, чтобы мы были бы в постоянном контакте👍

[@Александршубин-ф4ю]

Обязательно, Петрос! Спасибо!

[@petrospetrosean7862]

@@Александршубин-ф4ю 👍👍👍

[@VadimKinolog]

Сильно 👍Очень сильно Петрос 💪А у меня сейчас турник выпал полностью😁Как всё устаканится-вернусь💪

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Вадим, спасибо друг мой👍 Надеюсь, и у тебя получится вернуться к турнику. Это обязательно сбудется. Хотелось бы, чтобы все наладилось!

[@АндрейКудряшов-с3о]

Результат отличный. Но счёт вслух украл ещё пару подтягиваний. Мы же сами все считаем и восхищаемся. Желаю новых рекордов!

[@petrospetrosean7862]

Это верно, счет во время подтягиваний, стоит дополнительных усилий. Спасибо Андрей за добрые пожелания. Поддержка зрителей невероятно мотивирует. Ясно, что тренировки продолжу👍

[@БубаГейтекштервещиков]

Я СТОЛЬКО В 16 ПОДТЯГИВАЮСЬ, ВЕС 68... ПРОСТО УВАЖЕНИЕ ОГРОМНОЕ!!!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Буба за добрые, мотивирующие меня слова👍 Мой вес 64 кг, рост 172 см. Тренируемся дальше👍

[@Puteshestvui_s_Vladimirom]

Добрый вечер, Петрос! Приятно смотреть на подтянутого жизнерадостного мужчину! 👍😊 Меня уже давно на столько подтягиваний не хватает! Заходите, у меня новые видео!

[@petrospetrosean7862]

Приветсвую Владимир! А я про Вас вспоминал. Помнится речь шла о Кисловодске. Спасибо огромное за комплимент👍. А к Вам сегодня же загляну)))

[@Puteshestvui_s_Vladimirom]

@@petrospetrosean7862 👍😊

[@dapurham]

Wow! Nice exercise 😍😍👍

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much👍

[@Победанадсобой-р8э]

Молодец, друг! Выполнено на высшем уровне! Скоро 20 осилишь!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Денис, спасибо дорогой друг мой! Я ьренируюсь дальше. Если возьму рубеж в 20 подтягиваний, то дам о себе знать. А за твоими успехами и достижениями слежу и искренно рад твоим результатам.

[@chrisandjaneonnarrowboatpo3917]

A very interesting video. Really enjoyed watching. Really hope you are well and having a great Sunday 🏖. Many thanks from Chris and Jane ❤🏖👍

[@petrospetrosean7862]

Thank you so much for your comment and kind words👍

[@МКинзябулатов]

Браво.! Но нужно дышать, а не считать. Сердцу нужен кислород. а посчитать мы сами сможем. 👍💪

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку и комментарий. Я и сам понимаю, что уходит часть дыхания на счет вслух. Но хотелось добавить действия, которое бы не давало сбиться со счета. Разумеется правильнее считать про себя.

[@alexanderz1464]

Вы сильнее 70% молодых людей в мире! Отличный результат! Даже я столько не подтягиваюсь, хотя намного моложе Вас. Очень мотивируете! Мой результат всего 11 раз. Но в планах должен дойти до 30 раз. Но ноги у меня сильные. 700 раз приседаю в спокойном темпе без остановки. Дойду до 1500 раз. Планка 9 минут. Нужно дойти до 15 минут.

[@petrospetrosean7862]

Приветсвую Александр! 30 подтягиваний - этто серьезный результат. Я такую смелую цель себе не ставлю, но все же рассчитываю, что мне удасться улучшить свой результат до 22 подтягиваний, в достаточно чистой технике. Приседания делаю, но немного. Зато бегаю каждый день 2-3 км. В воскресенье кросс - 14 км. Стремлюсь также расти и в этом направлении.

[@triverBY]

А видео есть 700 присяданий?? Или как у давидыча?

[@petrospetrosean7862]

@@triverBY Не, в приседаниях, я не силен. Больше уделяю внимания прыжкам, как бы в длину, скакалка, и еще разновидности этого.

[@triverBY]

@@petrospetrosean7862 Это Александру со свастикой выше.

[@petrospetrosean7862]

@@triverBY Добро, а то я недопонял

[@Морж-м4л]

Это действительно очень круто 👍

[@petrospetrosean7862]

Спасибо тебе огромное Серафим. Рад тому, что заглянул ко мне, в эти непростые времена. Очень ценю тебя как человека сильного, и с убеждениями. Спасибо тебе👍 Я стараюсь)))

[@fzatv3118]

Sabahınız xeyir,dəyərli dost. Nə gözəl mənzərəli bir məkan. Hər tərəf yaşıllıq içindədir. Ürəynizə sağlıq, Əla idman edirsiniz.. 👍👍👍👍👍

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for your comment and kind words👍

[@fzatv3118]

@@petrospetrosean7862 çox sağolun. Mən də ağacda idman etməyi xoşlayıram🙏🙏

[@petrospetrosean7862]

@@fzatv3118 👍👍👍

[@АндрейОрлов-э4р]

Отлично! Впечатляет! 👏 Мощно! 💪17, 18 повторы👍

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Андрей👍 Я старался выполнить в максимально чистой технике! Рад, что оценил выполнение!!!

[@АндрейОрлов-э4р]

@@petrospetrosean7862 Результат просто великолепный!

[@alberko1967]

Очень мощный результат, я бы все 18 чистым зачитал 💪

[@petrospetrosean7862]

Спасибо большое Альберт за поддержку👍

Enhorabuena! buen trabajo, maravilloso video Saludos.

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much, my dear friend👍

[@mamtakirtanbhajan2022]

168 Big laike bahut hi sunder 👍👌👌❤️❤️❤️❤️

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for your comment and support👍

[@vadimfurmanskyy9809]

Рекомендую делать подтягивания меняя угол хвата тоже.Неплохо было бы попробовать вам и отжимания от перекладины сверху до низа груди.

[@petrospetrosean7862]

Отжимания от перекладины делаю. Без фанатизма, но регулярно. По поводу угла подтягиваний, имеете вы ввиду ширину хвата руками? Я пытаюсь также разучивать выход на две. Но пока достаточно безуспешно. Выход на одну (левую или правую) у меня получается. А вот закинуть оба локтя над перекладиной - нет. Был бы признателен за советы.

[@anakprabutv]

Matap Luar biasa bagus saya senang sekali memutar dan menonton video ini berkelas mewah Shobat KU ....tetpa semangat Trusss Lanjut sukses selalau ya Shobat KU 👍👍👍👍

[@petrospetrosean7862]

Thank you so much my dear new friend👍 For your comment and kind words. I'll make visit on your channel too👍 Hope we'll stay in contact in the future👍

[@АлексейПотапов-з2р]

Петрос, я заболел 20 лет назад, после этого начал заниматься гимнастикой и бегом. 5 лет ушло на восстановление здоровья, потом начал улучшать результаты. Вышел к 45 годам на невероятные результаты и переоценил силу организма: он сбойнул. Начал думать, что всё отлично и переспал на открытом воздухе при -42. После этого потребовалось ещё 12 лет, чтобы устранить последствия этой самоуверенности. Так что хорошее здоровье - это хорошо, а отмененное - опасно. Теперь догоняю. Как-нибудь попрошу, чтобы приятель снял мои нынешние подтягивания (рост 182, вес 90 кг). И буду выходить на твой уровень.

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Алексей за столь подробный ответ. Абсолютно согласен с тобой в том, что нельзя себя переоценивать. Я сам был склонен думать, что у меня организм особенный и основа есть (я занимался бегом на длиныые дистанции в молодости) и затем практически всю жизнь бегал на постоянной основе. В связи с болезнью утратил былую форму, потом медленно возвращался, поспешил с нагрузками и травмировал левый голеностоп, восстановление заняло 1,5 года. Я уже не верил, что снова смогу бежать. Но начал укреплять голеностопы, очень осторожно подбирал упражнения, в итоге вот уже будет скоро год как бегаю. Сегодня пробежал 10 км за 53 мин. Чем доволен, и пока что не спешу поднимать ни километраж, ни темп. Надо набраться терпения. С твоим ростом и весом, сложнее добиться моих результатов. Но мои результаты не Бог весть какие, и я буду бороться за их улучшение. Остаемся в контакте👍

[@Corazon-y5k]

Давай дед скоро 30 будешь делать, главное тренировки не бросай

[@petrospetrosean7862]

Спасибо дорогой друг👍 Буду дальше тренироваться. Сколько той жизни)))

[@АлександрБолдырев.Силовойспорт]

Отлично 💪👍🤝

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Александр👍 Боролся за 18 -ый раз из всех сил. Как говорят "на зубах". Зато вытащил мой лучший результат)))

[@АлександрБолдырев.Силовойспорт]

@@petrospetrosean7862 тем более, отлично 👏👏👏👍

[@cebuanongkusinero198]

This was great exercise, quite sometimes I do the same way during week end , thank you for sharing, New friend here watching

[@petrospetrosean7862]

Thank you so much for your comment and support. Thank you also for your subscription. I'll visit your channel too, maybe we could be a good friends👍

[@perumalluvideos4090]

Super nice 😍😍😍🙏👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️

[@petrospetrosean7862]

Thank you, my dear friend, really nice of you, to support me👍

[@DeynnaTerrad]

☾🌼👍🏻🔔The way you do the work gracefully - I am very proud of you. Thanks for going through the trouble and it's worth it. I’ve never witnessed such awesome editing as this one. You have the absolute power to rise above any situation or struggle and transform yourself into the strongest and most beautiful version of yourself ever. The secret to happiness is doing what you love and learning to love what you have to do to get it. Congratulations and best of luck for your promising future. Keep doing the best work. Great job, you are amazing, you are important, you are special, you are unique, and you are valuable! Never give up, go ahead, fight for your dreams, everything will get better for you, I wish you good luck. I truly love your channel. You have my full supportt 🎁

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for such detailed comment, supporting me and my efforts not to stop and go ahead. It's really pleasue to read such interesting text. Thank you👍

[@EricssonGym]

Всё четко!!!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо друг мой👍 Спасибо за поддержку👍

[@antoniosandiegojr.690]

wow i love it , awesome place , so much cool and refreshing body workout , thanks friend for sharing , GOD bless you more.

[@petrospetrosean7862]

Thank you Antonio, thank you, my dear friend👍 I'd like to activities on the fresh air)))

[@TEMIRENKO]

Добрый день Петрос. Молодец! Здорово! Спасибо, что поделились Ждём в гости! ПОДПИСКА!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку👍Загляну и я к вам в гости)))

[@clemildaagriculturaplantac7454]

Que legal amigo que física maravilhosa nessas árvores Vista top nova escrito no seu canal

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for your comment, kind words, and support👍

[@СТИХИкрасиво]

Осталась с Вами.

[@petrospetrosean7862]

Загляну к Вам в гости. Вообще-то я сам любитель поэзии, интересно будет посмотреть на Ваш канал👍

[@imanghamry]

تهانينا عمل جميل

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much, my dear friend👍

[@trinhhuynhpjs5050]

Your video is very nice! Thanks for sharing have a great weekend My Friend! 💪🤩👍🔔💐🙌💝

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for your kind words👍

[@hamo-gt5cq4iw4x]

🤥Eid Mubarak, I will be happy if I see you with me

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much, my friend👍

[@flowertt6453]

Absolutely Wonderful guide for exercise my friend, Awesome!👍💖🌹💐✨✨New subbed

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much, my new friend. I'd make a visit to your channel too, you know.

[@pvlifestylefitness]

Thank You for sharing my friend👍Super work👍

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for your comment and kind words of support. I'll visit your channel too, you know👍

[@يومياتجناوكريم]

بالتوفيق ان شاء الله من نحاح للنجاح أحسنت النشر 👍🔔

[@petrospetrosean7862]

Thank you so much my dear👍 I'm really appreciate your comment👍

[@youandmestories8857]

Hello Petros👋🏻👋🏻Good night to morning from my country 🌠🌌🌙 I came here to enjoy your sports here...again ...Actually I am waiting for your new sport video... How are you today Petros? I think it is going to be autumn too in your country ...🍂🍁 Have a pleasant weekend Petros.. Angel😇💖

[@petrospetrosean7862]

Hello, my dear friend Angel! Now we have here a night too. We have here autumn too, it's pleasant weather here now. Not hot sunny days with fresh air. I'm fine and I hope you feeling fine too. I'm working hard on myself for a new video and I going to make one. Thank you for your good wishes. I wish you also a beautiful weekend. Sincerely yours, Petros.

[@youandmestories8857]

@@petrospetrosean7862 Thankyou too Petros...Now is good morning...😄☀️🌤️🌄👋🏻👋🏻🍁🍂

[@petrospetrosean7862]

@@youandmestories8857 Nice, that we have it together☀

[@youandmestories8857]

@@petrospetrosean7862 Yes..Petros Let' s enjoy our weekend too😇

[@petrospetrosean7862]

@@youandmestories8857 Nice, my dear, dear Angel💓

[@danielt9991]

Exercise and training is good for health, like to see you so strong and great exercising skills!

[@petrospetrosean7862]

Thank you so much Daniel👍I appreciate your comment and support. On the fresh air is always nice to make exercises👍

[@hongheng9201]

Good videos friends 👍

[@petrospetrosean7862]

Thank you for your support and interest to my channel. I really appreciate your comments👍

[@SAD.MAN.2023]

💕💞🤝🙏🔔🔔The way you do the work gracefully - I am very proud of you. Thanks for going through the trouble and it's worth it. I’ve never witnessed such awesome editing as this one. You have the absolute power to rise above any situation or struggle and transform yourself into the strongest and most beautiful version of yourself ever. The secret to happiness is doing what you love and learning to love what you have to do to get it. Congratulations and best of luck for your promising future. Keep doing the best work. Great job, you are amazing, you are important, you are special, you are unique, and you are valuable! Never give up, go ahead, fight for your dreams, everything will Get better for you, I wish you Good luck. I truly love your channel. You have my full SUPPORTT 😉🌷🌷🌱

[@petrospetrosean7862]

O, my dear, dear friend, you are so kind to me. I train and fight with myself for better results. It's not always light, but you have absolute right, that is very important for me. That's why I'm still fighting👍 Thank you a lot! You're motivated me in the future.

[@SAD.MAN.2023]

@@petrospetrosean7862 OK

[@petrospetrosean7862]

@@SAD.MAN.2023 👍👍👍

[@HeyPainting]

100% nice sharing !!Thank you so much ! my friend~ have a good day!!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for your comment and kind words👍

[@RizalFamily]

nice sharing video ...have a nice day!!

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much my dear friend👍

[@egormay777]

Очень крутой результат!!!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Егор огромное за поддержку. Мне этот результат дался нелегко👍

[@IngridKick]

Super

[@petrospetrosean7862]

Thank you so much, Ingrid👍 It's really nice, that you visited my channel. I'd like to stay with you in contact you know)))

[@twitch4874]

Браво

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за отзыв и поддержку👍

[@Саид-х7ц]

Я вешу 120 мне вообще сложно подтягиваться,вы молодец 👏

[@petrospetrosean7862]

120 кг с этим весомподтягиваться непросто. Это понятно. Надо стараться скинуть вес, чттобы стало легче.

[@ПавелГубатюк-м7ц]

Очень круто .💪😎

[@petrospetrosean7862]

Павел, огромное спасибо тебе за поддержку👍Поддержка она важна в тренировках👍

[@perkututfly3415]

selamat malam.... bagus dan mantap sukses selalau karyana ya Shobat KU 👍👍👍👍❤❤

[@petrospetrosean7862]

Thank you very much for your comment and support👍

[@fabriquetoncorps4810]

приятно поделиться браво, я, конечно, поставил синий палец, и я желаю вам больших успехов 🤗 скоро увидимся 👋

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное за поддержку и позитивный комментарий👍

[@РавильАбубакиров-ч2й]

Петрос- Силище!!!

[@petrospetrosean7862]

Спасибо огромное Равиль за поддержку. Я стараюсь)))

[@DoseofFitness]

Hard work friend !! New here and had to subscribe !! Well done again and keep going !!

[@petrospetrosean7862]

Thank you so much for your comment and subscription 👍

[@АлексейПотапов-з2р]

Петрос, ты показал отличный результат. Мне 57, и я пока не могу выйти на твои результаты. Но у меня ещё впереди несколько лет. Мне кажется, ты смог бы и выходы силой сделать. Будет интересно посмотреть.

[@petrospetrosean7862]

Приветствую Алексей! Я тоже начал сравнительно поздно тренироваться на постоянной основе (в 59 лет). Заболел, потом решил, что гимнастикой, упражненем, укреплением общефизической подготовки, смогу вытащить себя из больного состояния в более здоровое. Так что у тебя на самом деле есть еще фора по времени. Если запишешь видео, буду рад посмотреть на твои результаты. Могу сказать, что выходы силой мне пока, что не поддались. Я начал пробовать их полтора года назад. В молодости в этом направлении ничего не делал. Поэтому выход на флажки мне пока, что не удается. Боюсь травмировать локтевые и предплечья. Но не сдаюсь, а тренируюсь👍

[@nellibavarija1163]

Здравствуйте ,отличный результат ,сейчас молодые не все это смогут выполнить.Здоровья и успехов. Заходите на мои новинки

[@petrospetrosean7862]

Здравствуйте Нелли. Спасибо огромное за поддержку. Обязательно загляну к Вам👍

[@stricker2002]

Очень хорошо!Главное-правильная техника,очень высокие подтягивания.

[@petrospetrosean7862]

Спасибо Андрей. Абсолютно согласен с тобой, любые упражнения, должны выглядеть прежде всего эстетично! Как у тебя-то? Жизнь-успехи?

[@stricker2002]

@@petrospetrosean7862 Спасибо,пока живём).Вот успехов в подтягиваниях пока нет.Тормознулся на 13 "грязных" и 10 чистых.У тебя какая схема тренировки?

[@petrospetrosean7862]

@@stricker2002 Я сейчас в принципе немного подтягиваюсь (количество подходов и повторов). Могу сказать, что в два раза в день. Утром один подход - подтягивания - минимум 10, если идет, то 12 или 14 или 16. Вечером тренирую высокие подтягивания, узким хватом и обычным хватом. 2 подхода по 6 подтягиваний. Плюс пресс, ноги к перекладине и подьемы с переворотом стараюсь делать не меньше 10 ти. При этом концентрируюсь на технике, чтобы шло гладко. Как-то так.

[@stricker2002]

@@petrospetrosean7862 Понятно.Буду пробовать разные схемы.

[@petrospetrosean7862]

@@stricker2002 Это верно. Тебе надо подорать себе схему тренировок, которая бы тебе подошла. Суть сводится к ежедневным подтягиваниям. И минимум одному дню отдыха, чтобы организм мог бы отдохнуть от нагрузки.