18mn ABDOS FESSIERS : ventre plat, fesses & sans sauts ! Sans matériel, rapide, efficace - SissyMUA

[@SissyMua]

Qui est ready pour 18min intenses mais super rapides d'abdos fessiers ??? Plus d'excuses, avec cette vidéo, on va tout bosser en un quart d'heure ou presque 😆 Let's gooooo 🔥🐚

[@fadi3524]

Ouiiiiiiiiiiiiiii 🥳 c'est parti

[@ladysfit6761]

🎉 toujours là au taquet !!! 💪💪💪

[@BoughieBough]

Ssssa mère!!! Ça m'a démonté les abs !!!!!

[@manou9018]

Franchement j'en fait pas mal d'entraînements en ligne, et y'a pas à tortiller du c.... pour c.... droit, Sissy tu envoies ! dynamisme de dingue, naturel, sympa, et tes sessions elles chauffent comme avec personne d'autre !

[@lauryneblondeau9528]

Après quelques années de pause dûe aux études trop intense, quel plaisir de recommencer cette aventure avec toi! mais qu'est ce que j'ai perdu hahaha, je tenais le gainage tellement longtemps... ici, au bout de 20s mon corps tremblé :') merci de nous permettre de nous surpasser, même des années/mois après

[@audreydubois4644]

Ce sentiment de fierté une fois la séance terminée ! 🤩

[@claudinefalcon9069]

Ouah ! Je n'ai pas vu passer ces 18 minutes ! Chaque exo était intense (et parfois long) mais je n'ai pas compris comment je suis arrivée si vite ai Bikini Challenge ! Extra !

[@melaniedoliveira6296]

Ça fait plaisir de te retrouver pour ces 10 ans ici !!! Merci pour toutes ses séances de dégoulinance 🙂

[@MsAllegrini]

Comme d 'habitude super pour tt merciiii❤❤❤

[@ornella7998]

Je l'ai fait a 20h et pas 18h 😅 mais super séance qui a bien fait chauffer les abdos et le booty 💪🏾💪🏾. Merci tata Sissy pour ces belles séances et vite vite la suite 💞💪🏾

[@mimitom545]

J'ai rigolé toute la séance !!! J'adore vos expressions. J'ai la fesse tétanisée je vous confirme 😂😂😂😂 Super séance ! Merci

[@amaryllisdesiles5450]

Excellente séance pour bien démarrer la journée !! ça fait plaisir de transpirer de nouveau avec toi Sissy pour ces 10 ans !! ça me motive à me remettre au sport pour de bon !! :D 😊

[@marjoriesalles224]

Let’ssss go se défouler après une grosse journée de reprise au boulot, ça va faire du bien !! 🔥🔥❤❤

[@celinejerlin]

Ça fait du bien ces séances après une journée bien remplie on se sent détendu après 😍

[@alexandraboe1105]

😅Ca faisait longtemps avec Sissy ❤ J ai adoré à refaire

[@victoriaparis3543]

Merci pour tout ses BAS Sissy 🤩 Déjà le 10 je n’en reviens pas, qu’est ce que ça passe vite! Depuis le début 💪🏼💪🏼❤️

[@albane509]

j'ai vraimet l'impression de progresser, ça fait tellement plaisir ! merci sisyyyy

[@Mth_10]

vraiment mercii pour tout ce que vous faîte c'est incroyable le BAS !!!

[@SissyMua]

Un grand merci ! Ça fait super plaisir 🤩🐚

[@freddy5886]

j adore vos vidéos et je veux soutenir votre chaîne 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ItsEmilieKathleen]

Team étoile de mer à la toute fin du bikini challenge 😂 au top cette séance !!!! ❤

[@Oceane0333]

Ce soir on va tout donner ça va faire du bien 💪🏻💪🏻 Combiné avec une autre séance après 🎉

[@Lily-fi9tf]

Pour m’achever avec séance booty pump + abs cardioX avec Martin matin (du soir 😂) merci Sissy tu me donnes le smile et le courage de rien lâcher ❤ … Alors que je me suis réveillée en angoisse

[@criscris69]

Hola hola guapa je regarde ça de plus près l'App merci a toi 😊

[@alexandraboe1105]

Ça c'est fait 😅❤🎉 J adoooore Sissy Toujours là et t as bonne humeur et contagieuse Merci 😘

[@Marie-pw1rs]

Gratitudess! C Génial!!🙏🏻🤍🤍🤍⭐️

[@noemief4848]

Séance faite j'ai trop mal aux abdos!!!! Merci Sissy!!😁😁😁

[@manon7092]

J’adore ce format !! 🔥

[@Elsa-uh5rk]

C'est partie !!! Trop hâte de commencer

[@reine_de_la_finance]

Ça déchire comme toujours ❤

[@clairegosset5814]

incroyable cette vidéo, j'ai adoré !!

[@stephaniethomas1211]

merci Sissy tu m’encourages mille merci ☺️ ❤

[@californiarental]

Bonjour de Los Angeles et merci pour cette video!

[@celiavoices5463]

Génial cette séance ! Les 20 min sont passées vite!

[@marcybalboa8629]

MERCI !!!!! Tu es FORMIDABLE 💖💖

[@sophiem5980]

J'ai adoré ❤ Merci ❤❤

[@celinedubois2589]

Pour le moment ça sera ma séance préférée du BAS10 😘✨️

[@sarahnesterenko1479]

Au rendez-vous !!! ❤️ merci Sissy

[@melanies284]

Toujours au rendez vous ❤ merci ☀️🌼

[@alinelopinto5978]

Hoooo yes une séance accomplie....😁😁😁😁

[@damienlandais8136]

Elody 《- merci pour cette séance sissy n°5 in the poket 😁 j'adore 》.

[@Isabelle_babou]

Coucou, au top cette séance, merciii 💙🔥

[@TinaFitdog-yi7sm]

Encore une séance au top. Merci Sissy ❤

[@laurie6207]

Séance au top comme d’habitude 🎉🤩

[@azzougcherifa1134]

Merci syssi pour cette séance. Elle a l aire si simple mais quand on la fait correctement on a du mal a descendre les escalier le lendemain 🤪

[@manou753]

Même quand on la fait pas correctement je peux plus m'assoir😂😂😂

[@alexandraboe1105]

Joyeux anniversaire 🎁 10 ans déjà que tu nous fais souffrir ❤(je rigole 🤣) Une question Sissy il était bon ce gâteau 🍰 ??? J 'espere que tu t es fais plaisir

[@marie-elodiebernier6987]

Merci pour cette séance ❤

[@Sandra_74]

Pile ce qu'il me fallait ❤

[@nathalieduchesne9800]

Je suis H.S mais ça fait trop du bien ❤

[@fannyvernier9672]

Super séance 😊merci sissi😊

[@katia5036]

Trop bien !

[@leah.loisirs]

J’ai tout regardé, 😂 mais je le ferais demain matin sdv. Sissy, est-ce possible de faire une séance pour tonifier la poitrine ?

[@summerbeach30121]

Merci pour ce cours sissy👍😅

[@cassandrephilips7203]

top pour cette enchaînement

[@Quoiiii]

Et y a moi, complètement perdue, qui fait des bikinis challenges le 22 Décembre 🤣 Merci Sissy :D

[@sanrinaderiu3508]

Merci sissy c était top

[@laurestaub801]

Trop bien cette séance 💪🥰les abdos ont bien piqué 🍫et les fesses aussi 🤣🤣

[@marionkauri2450]

Séance on Fire 🔥

[@odonnetmarie-line2326]

C'est fait😁 J'adore

[@odonnetmarie-line2326]

Coucou Ça sera demain pour moi 😊 bon courage

[@SissyMua]

Bonne chance pour demain alors 😁😁😁

[@wendygodard8122]

Tres intense la video.^^ es-ce que cest prevu qu'un jour il y a des videos pour muscler le haut avec un élastique au lieu des halteres?

[@marielacombe73]

Merci 🎉

[@megmeg4066]

Gros séance 🤣 Sa pique mais tu donnes tellement de force ! 4k100 de perdu depuis 20j avec tes vidéos 1 fois par jour merciii ❤️

[@angelikatombe]

bravo ! :) 💥

[@anne-mariechantraine1404]

Merci pour cette vidéo

[@ChristelleArdyns]

Merci sisi

[@ChristelleArdyns]

Sisi je t'adore

[@Anne37170]

Rhoooo le 🔝 merci

[@Clara-gc5mz]

super vidéo

[@Mth_10]

ON EST MOTIVEEEEE

[@lenafou6549]

Top cette seance, ça manque quand même de pidgeonsss ! 😉

[@audejulien-calvet5144]

J avoue que j avais pas trop envie aujourd'hui mais au final je regrette pas de pas avoir abandonné

[@SissyMua]

Bravo 🤩🤩👍🏻

[@picqperrine1210]

4e séance done ✅

[@Valentine-LaraCamille6739]

Peut on faire cette séance tous les jours ?

[@emmamoreau7483]

Salut sissy je viens de commencé avec tes vidéos sauf que j’ai vraiment mal vers les lombaires que je fais les exo sur le dos impossible de réaliser les exo, comment faire

[@cynthiacory1513]

Super

[@vanessaperriguey7129]

Bravo â nous

[@marinegarrec8963]

ABS ON FIIIIRE ❤‍🔥

[@maelletw9039]

Olalala mes abdos ont cramé ! Mais faut pas parler de merguez et de nourriture, je cours manger car je l’ai mérité hahaha

[@amodernwomanslife9229]

Me suis chauffée j’ai sorti les poids pour les squats ! Par contre « abdos fessiers » moi j’ai compris qu’on travaillait que les fessiers 😆 j’avais déjà fait une séance haut du corps avant avec un peu de gainage du coup je suis cuite 😵

[@myna3117]

Ce serait combien de fois par semaine ?

[@laurebellina1341]

❤

[@victoriabaros140]

Combien de calories on brûle avec cette séance ?

[@Oummi_khim_Confection]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ptitelili95140]

J'ai cumulé la séance de lundi et celle de mercredi, je suis cuite de chez cuite... Je ne suis pas pané je suis passée au grill😂

[@morganeschaefer6563]

Vive l'option chaise renversé car sinon impossible pour moi 😢

[@alexandraboe1105]

Le 5/07 C'est ✅🥵

[@illonasaboundjian795]

🎉🎉🎉🎉

[@Just_Horses50]

Moi au debut: Pfff 45 sec de squat,ca vaaaa Les exercices apres: Oh p- je vais crever 😭

[@filtoche1]

❤💪✨💥😍

[@alexandraboe1105]

Ça c'est fait 29 avril Je finis avec Jessica m

[@kalemerabasileia10]

❤❤❤💪🙏

[@jenn_yb]

Les abdos sont cramés 🤣🔥

[@solennebrouardgaillot5872]

Done ! 😁👍💪🍑🔥

[@freddy5886]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

[@ladysfit6761]

Mon dieu sa a chauffé j'ai rajouté une dumbell de 8 kilos et un gilet lesté 💪💪💪💪