【1回で変わる！】たくましい肩と腕の原因は肩甲骨！背面が痩せるストレッチトレーニング【腕、顔、首もすっきり】

[@levinski917]

短時間でポカポカ汗かきました〜姿勢改善と引き締めが同時に叶いますね😊先生のムダ肉のない美背中、説得力あります✨ありがとうございます❤

[@8210sea-flower-clearinlet]

１回で首回しが楽になり、肩と肩甲骨がめちゃくちゃ動くようになりました!スゴいっ!続けます!ありがとうございます✨

[@77sea]

背中がポカポカとても気持ち良いです！毎日15分位ですが先生の動画を見ながら続けています！

[@竹松和美-d5e]

私は少し猫背なので姿勢改善この動画観ながら始めますね

[@user-ju1uq4gb2r]

寒くなってきたこの頃、背中がますます固まってました。この間までのお気に入りはタオルを使った動画でしたが、こちらはこれまた効果絶大で朝晩のほぐしになっています。のりこ先生の動画は景色もきれいで、とても癒されます。日本はこれから寒い冬がやってきます。地方に住む私は、なんだか寂しい感じに思います。これからも心身ともに明るくなれる動画を待っています💖

[@MDKYK310]

一回で姿勢が良くなり肩甲骨周りが軽くスッキリしました。身体が喜んでいるのを感じます❤ のりこさんが教えるエクササイズはどれも分かりやすく大好きです❣️

[@ふじめぐみ-z2h]

姿勢の悪さからか、胃腸がずっと不調です🥲 姿勢改善も兼ねてNORIKOさんのような美しい背中を目指し頑張ります♡

[@NOBIbyNORIKO]

姿勢の悪さは、本当に色々な不調の原因を作ってしまうの。 でも、ということは、 姿勢を正していけば色々な問題解決ができるということ！！ 頑張って〜❤️

[@うさ耳-c4i]

これは私にとって本当に最高の動画✨

[@hirorin-ji5em]

いつもありがとうございます✨ずっと軽くお腹を引っ込めたままで背中を動かすとあっという間に、じんわりと汗が😂続けてみます！

[@user-hakuyu]

Noriko先生✨ おはようございます☀ 朝起きる時と寝る時に先生の動画で自分の身体と向き合っています。 自分の動きの癖が、わかるようになりました。 お陰様で普段歩く時も仕事でも肩に力を入れないで〜自分の身体の改善向上している気がします♪有り難うございます🌸

[@はやしん-z5f]

年齢は姿勢できまる。とても響きました！背中にすごい効きましたぁ😂

[@鉄人-r3l]

気持ち良かった〜〜

[@erikom23]

綺麗な背中😍 憧れます。こんなになりたいな😅

[@濱田清美-e9c]

初めまして··· 本当！背中がポッカポッカです 季節の変わり目に体が追いついてゆかず 最近は疲れやすさに悩んでおります 明日はお尻等も挑戦をしてみます のちには習慣づいているといいんだけどな~ 意識×② ありがとうございました 😀👍

[@ojarumaru5789]

とても素敵な場所で、素敵なNORIKOさん💓めちゃくちゃいいですね。行ってみたいです😊

[@ひなの食と体操]

いつもありがとうございます☺️めっちゃ背中に効きますね 継続したいです☺️

[@tomoko-ht1df]

まさにお休みしている背中、叩き起こした感じです😂背中頑張った〜。これは続けなきゃです。 青い空も緑もとっても綺麗ですね。良い空気を一緒に吸ってる気分になりました♪

[@naokohasegawa6026]

座って肩甲骨を意識しながら腕を動かしているだけなのに、 体がポッカポカ😊 気持ち良かったでーす。❤

[@Barton4646]

Hello NORIKO❤❤ Hope you are doing good today Loved your yoga video today From DB ❤❤

[@LoveLabsandadventure]

私は、肩甲骨が硬いと最近思っていたので、とてもタイムリーな動画でした。ありがとうございます。このストレッチ、すごく気持ちいいですし、背中の筋トレをする際にも、背中と肩の筋肉をもっと意識できるようになりました！

[@ココペリ-c3x]

ヒートテックで行ったら汗だくに(^^;; 最後のほぐす動作でいつもより肩甲骨が中心に寄っているのを感じました。 プレイリストに登録して定期的に動かしたいと思います！ いつもわかりやすく丁寧な解説のお陰で体を痛める事なく整えられています。ありがとうございます❤︎

[@ladybag_loves_dol]

肩をあげないのが難しい( ˘•ω•˘ ) でも、サロンのレッスンで身体の可動域が増えてきたら背中や脇腹のお肉がめっちゃ邪魔!!になってきたのでまずは背中周り頑張ります(ง •̀_•́)ง

[@鈴木詩乃内親王]

筆頭株主改ざん容疑逮捕されるよ江口のりこ知らないふりしたよ