15 MIN TONED ABS WORKOUT
Рет қаралды 61,117
Күн бұрын
@chelseachu3650 Жыл бұрын
謝謝！
@1M6FIT Жыл бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕
@flyrainbow1988 9 ай бұрын
很苦超苦 我跳完你的hiit後再接這支影片簡直累到看到我阿公😂但也大爆汗濕了瑜珈墊 希望腹肌暴風式的成長🎉 雖然我還是不太會「下背緊貼地面」跟「核心收緊用力」😂（我看過米六的影片說明了😢）
@1M6FIT 9 ай бұрын
很謝謝你的贊助💕🙏 耶～～爆汗完是不是很爽快！！核心收緊用力呀，你可以請家人準備揍向你的肚子，你的核心肌肉就會先ㄍㄧㄥ的緊繃繃硬邦邦的，那種感覺就對了！🤜🤜我們一起繼續加油✋
@wuplkhooWu 4 ай бұрын
幾乎每天跟著一米六老師練， 練了一個月。腹部真的很有感❤❤， 謝謝一米六老師~~~ 但真的好苦好累😅😅😅😅
@1M6FIT 4 ай бұрын
不苦不苦! 看到自己身體的進步就一點都不苦了~~~💪💪💕一起繼續加油!
@自由的风-v1j 2 жыл бұрын
今天是第二次跟练了，非常棒的运动！第一次跟练后，当天晚上腹肌酸痛，紧绷有感。第二天停练，今天继续跟练，让腹肌持续得到有效训练。感谢一米六精心制作的运动课程！👍💓
@1M6FIT 2 жыл бұрын
耶～一起練出美美腹部線條💪💪
@簡月美-x2x 3 ай бұрын
累丫 但是很爽❤謝謝老師
@1M6FIT 3 ай бұрын
內行人啊～～～👍👍運動完的爽感無可取代💪😏😂
@沙文升-k8e 2 жыл бұрын
感恩一米六老師！
@1M6FIT Жыл бұрын
希望你喜歡這套訓練💕
@Pokun1127 2 жыл бұрын
一起來動一動!!!
@1M6FIT 2 жыл бұрын
💪💪💪gogogo!
@晴-q2q 2 жыл бұрын
一米六老師新年快樂!過年也要動起來~
@1M6FIT 2 жыл бұрын
新年快樂🥳 好喔～我們一起動起來💪💪
@黃歪-n4s Жыл бұрын
真的太苦了 這還不苦嗎 謝謝教練❤
@1M6FIT Жыл бұрын
加油加油！我們一起苦啦💪💪💪
@xinlizhan9286 Жыл бұрын
棒棒糖🍭
@1M6FIT Жыл бұрын
😎
@davidforbes6250 2 жыл бұрын
TF& VF!
@Wu-bk4bd 2 жыл бұрын
請問想知道衣服哪裡買😂
@1M6FIT 2 жыл бұрын
上衣Gymshark 短褲 ALPHALETE 每部影片的資訊欄裡都找得到服裝資訊喔！
@Wu-bk4bd 2 жыл бұрын
@@1M6FIT 好謝謝妳～
@Marianna-m1q 2 жыл бұрын
腰超痛qq
@1M6FIT 2 жыл бұрын
可以看看這部核心正確發力的影片～kzbin.info/www/bejne/qoOliZqkrLKNnJI 動作過程中，核心都要持續出力，把下背緊貼在地面上，避免過度使用下背代償，造成不舒服的感覺喔！
@Marianna-m1q 2 жыл бұрын
@@1M6FIT 好 謝謝一米六 🥰🥰
Eleni Fit
Рет қаралды 3,3 МЛН
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Рет қаралды 260 М.
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 55 МЛН
Eylem Abaci
Рет қаралды 15 МЛН
Coffee林芊妤
Рет қаралды 812 М.