【1日1セットでOK！】筋トレ＋有酸素運動の効果で全身の毛穴から汗が吹き出す！体脂肪燃焼スクワット（BPMトレーニング）

週4日（月・水・金・土）朝10時〜
メンバー限定のライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。
一緒に汗を流して、体を変えていきましょう！
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#足腰を鍛える
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#自宅で出来る筋トレ
#自宅トレーニング

[@ineineiine]

７、８月と暑くて筋トレサボっていて、 昨日久しぶりにこちらの動画のスクワットをやったら 太ももがめちゃくちゃ筋肉痛になりました😅 これからまた頑張るぞー！

[@hkhiro5200]

私も！暑くて夏は休みました。出来ていた筋トレが出来なくなっていたので、再開しなきゃと思いました💦

[@mayuu9695]

昨年の12月半ばから始めました！元日の今日も朝晩と1日2回やりました😆これからも頑張って続けます！！

[@ゆちこん]

やば！！きついけどめっちゃ楽しい

[@forest19740911]

ありがとうございます！

[@suzukitatsuya]

ありがとうございます！

[@forest19740911]

一緒に運動してくれてるのでモチベ上がります！

[@suzukitatsuya]

ありがとうございます！

[@user-lh9zj8mp4i]

3分のやつやってたけど、こっちの方が効くー

[@suzukitatsuya]

週4日（月・水・金・土）朝10時〜 メンバー限定のライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。（アーカイブ配信あり） 【メンバーシップのご登録はこちら↓】 kzbin.info/door/LpPzUsiU61Z5vXj0DkfRUQjoin

[@おちゃ-f6g]

きっつっ！！！