KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【心肺機能強化】ゆっくり走って強くなれるZone2トレーニングとは
20:06
心拍数にまつわるアレコレを知って、効率よくトレーニングしよう!
10:44
居然见到了图片上的红烧牛肉面!该死!又被秀到了! #funny#生活#搞笑
00:16
Fortunately, Ultraman protects me #shorts #ultraman #ultramantiga #liveaction
00:10
Magic trick 🪄😁
00:13
👨🔧📐
00:43
1日30分で強くなれる"VO2MAX"トレーニング
Рет қаралды 20,588
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 64 М.
stradista
Күн бұрын
Пікірлер: 11
@stradista
10 ай бұрын
オリジナルのサイクルウェア販売中です! ▶store.stradista.jp ▽トレーニング情報が配信される公式LINEはこちら lin.ee/aArsGYC
@hikoneno-ossan
9 ай бұрын
ビワイチ200㎞ロングライドやらないんですか?お手本が見たいです。
@user-sx4fv5xx6w
10 ай бұрын
自転車歴2.5年です。ヒルクライムばかりなので先日よりビンディングペダルのデビューしました。すると引き足の効果を実感出来ダンシングが明らかに効率的になりました。合わせてミノウラのローラーも始めたばかりなので今回のvoSMAXトレーニングを知り、良い練習ができそうです。ありがとうございます!
@sara1211ful
7 ай бұрын
動画見ながらコメうっていますが30分しかなくてゾーン5で30分走れるけどゾーン2で30分走ったほうが強くなるんでしょうか? ガーミンのトレーニングでもゾーン2で5分3回とか出ますがゾーン5で1時間、2時間走ります。 たまにはゾーン2で長時間走った方がいいんでしょうか? さっきも雨の中走ってきましたがゾーン2をキープで走るってゆるすぎないですか?
@yyss1951
9 ай бұрын
わかりやすいです😊
@user-rm4dy8zw2t
9 ай бұрын
本当に説明わかりやすい!
@yugo0830
10 ай бұрын
わかりやすい.。意識して練習します。
@gt-one.77
10 ай бұрын
ロングライドとヒルクライムを交互にy ねこちゃんかわいい☆
@kuni292002
10 ай бұрын
猫の登場でVO2MAXの話が耳に入ってきません💦(でも猫が好きな人)
@stradista
10 ай бұрын
最近、登場しがち笑
20:06
【心肺機能強化】ゆっくり走って強くなれるZone2トレーニングとは
stradista
Рет қаралды 34 М.
10:44
心拍数にまつわるアレコレを知って、効率よくトレーニングしよう!
GCN Japan
Рет қаралды 44 М.
00:16
居然见到了图片上的红烧牛肉面!该死!又被秀到了! #funny#生活#搞笑
东东一家
Рет қаралды 5 МЛН
00:10
Fortunately, Ultraman protects me #shorts #ultraman #ultramantiga #liveaction
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН
00:13
Magic trick 🪄😁
Andrey Grechka
Рет қаралды 42 МЛН
00:43
👨🔧📐
Kan Andrey
Рет қаралды 10 МЛН
17:12
ロードバイクが自然と速くなる人の3つの条件
stradista
Рет қаралды 60 М.
15:23
初心者がよくやってしまう引き足の間違い
stradista
Рет қаралды 115 М.
12:24
なぜVO2maxとFTPを求める必要があるのか
ISSEY - BEAUX CYCLISTES
Рет қаралды 8 М.
15:38
ロードバイクのトレーニングを台無しにしてしまう原因7選
GCN Japan
Рет қаралды 70 М.
16:16
ヒルクライムが速くなりたいならSSTをやれ!【トレーニング その2】
にんにんサイクル
Рет қаралды 31 М.
13:55
【プロのフィッティング】ベックオンの金森店長に徹底的にダメ出ししてもらった
サイクルガジェットTV
Рет қаралды 35 М.
17:46
ズイフトだと速いのにロードバイクの実走が遅いのはなぜ?
Cycle Sports
Рет қаралды 55 М.
19:12
息を切らさずに山を登る人は何が違うのか解説します
stradista
Рет қаралды 29 М.
46:40
【Road Bike】Nagano Adventure: Road Biking 120km, Anime-Film Holy Sites!(Japan)
ロードバイク女子みなみちゃんねる
Рет қаралды 67 М.
15:29
【トレーニングなし】平地を楽に速く進むためのテクニック
stradista
Рет қаралды 73 М.
0:39
ЭТО БЫЛИ ЛУЧШИЕ ВРЕМЕНА В ФУТБОЛЕ
АртПо | ArtPo17
Рет қаралды 378 М.
0:18
Как бабочка порхал, осталось ужалить как пчела 💪💪💪 #юмор #бокс #наринге #брейк
Ударные болтуны
Рет қаралды 5 МЛН
0:15
Diyora keldiyorova #shorts #тикток #diyora #тиктокпопулярное #xamdam_sobirov #football #sports
DIYOR_BLOGGER
Рет қаралды 2,6 МЛН
0:15
Real madrid campeón de la supercopa 🐢🤍 #realmadrid #madrid #mbappe #supercopa
benyamil400T
Рет қаралды 3,2 МЛН
1:00
@Simba_wrestling Он приехал на олимпийские игры без тренера, но забрал серебро!
Simba_wrestling
Рет қаралды 151 М.
0:38
Bobur VS Zhasulan & El Arbitro #nomadfighting #mma #ufc #boxing #fighting #sports #referee #fails
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 100 М.
0:46
Турецкий стрелок на Олимпийских Играх стал настоящей легендой 🎯
WOWSHORTS
Рет қаралды 13 МЛН