【1日3分】これだけで二の腕が引き締まる！1日3分の二の腕ダイエット！

  Рет қаралды 5,928

鈴木達也

鈴木達也

Күн бұрын

Пікірлер: 2
@_Ayu_K_
@_Ayu_K_ Жыл бұрын
3分シリーズ本当にやりやすくて好きです❗続けやすいのでスクワットはいそがしい朝のゆるトレ時間にも組み込んでます✊💨こちらも「やりやすい➰❗効く➰❗」と思いながらやってたら腕立てで挫折しました…😭腕立てぜんっぜん出来ない…⤵️
@ryoko2133
@ryoko2133 Жыл бұрын
応援してます❗️
【二の腕引き締め】二の腕の筋トレ（BPMトレーニング）
4:54
【二の腕引き締め】二の腕の筋トレ（BPMトレーニング）
鈴木達也
Рет қаралды 199 М.
1日3分で足腰の筋力がつく！脂肪燃焼にも効果絶大な3分スクワット！
4:16
1日3分で足腰の筋力がつく！脂肪燃焼にも効果絶大な3分スクワット！
鈴木達也
Рет қаралды 24 М.
Как Ходили родители в ШКОЛУ!
0:49
Как Ходили родители в ШКОЛУ!
Family Box
Рет қаралды 2,3 МЛН
Sigma girl VS Sigma Error girl 2 #shorts #sigma
0:27
Sigma girl VS Sigma Error girl 2 #shorts #sigma
Jin and Hattie
Рет қаралды 124 МЛН
tusi mote mote Ho #shorts #trending #TusiMoteMoteHo #SadiJaanDeTusi mote mote ho Sehnaaz Gill
0:13
tusi mote mote Ho #shorts #trending #TusiMoteMoteHo #SadiJaanDeTusi mote mote ho Sehnaaz Gill
seeVi la
Рет қаралды 46 МЛН
ДОСЫМЖАН ЕКЕУМІЗГЕ 6 ОЙЫНШЫ ЖАБЫЛДЫ!
18:28
ДОСЫМЖАН ЕКЕУМІЗГЕ 6 ОЙЫНШЫ ЖАБЫЛДЫ!
EROOKA
Рет қаралды 111 М.
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
8:13
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 17 МЛН
毎日7分やるだけで太ももとお腹が引き締まるBPMトレーニング
7:08
毎日7分やるだけで太ももとお腹が引き締まるBPMトレーニング
鈴木達也
Рет қаралды 18 М.
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
20:44
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 2,2 МЛН
【1日1セットでOK！】筋トレ＋有酸素運動の効果で全身の毛穴から汗が吹き出す！体脂肪燃焼スクワット（BPMトレーニング）
4:17
【1日1セットでOK！】筋トレ＋有酸素運動の効果で全身の毛穴から汗が吹き出す！体脂肪燃焼スクワット（BPMトレーニング）
鈴木達也
Рет қаралды 144 М.
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
Gladys Fit Life
Рет қаралды 2,1 МЛН
【3分スクワット】強靭な足腰を作る！下半身の筋力アップに1日3分のスクワットエクササイズ
4:12
【3分スクワット】強靭な足腰を作る！下半身の筋力アップに1日3分のスクワットエクササイズ
鈴木達也
Рет қаралды 31 М.
【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素
4:12
【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素
まるトレchannel
Рет қаралды 2,7 МЛН
下腹部を鍛える腹筋トレーニング【BPMトレーニング】
4:23
下腹部を鍛える腹筋トレーニング【BPMトレーニング】
鈴木達也
Рет қаралды 255 М.
4 MIN Workout | Get Toned Arms in 2 WEEKS!! *No Equipment*
4:31
4 MIN Workout | Get Toned Arms in 2 WEEKS!! *No Equipment*
Momomi
Рет қаралды 87 МЛН
8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home
8:42
8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home
VDS GYM
Рет қаралды 1,8 МЛН
Как Ходили родители в ШКОЛУ!
0:49
Как Ходили родители в ШКОЛУ!
Family Box
Рет қаралды 2,3 МЛН