【1日3分】これだけで二の腕が引き締まる！1日3分の二の腕ダイエット！

週4日（月・水・金・土）朝10時〜
メンバー限定のライブ配信で皆様のトレーニング習慣をサポートしています。
一緒に汗を流して、体を変えていきましょう！
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#二の腕
#二の腕引き締め
#bpmトレーニング
#鈴木達也

[@_Ayu_K_]

3分シリーズ本当にやりやすくて好きです❗続けやすいのでスクワットはいそがしい朝のゆるトレ時間にも組み込んでます✊💨こちらも「やりやすい➰❗効く➰❗」と思いながらやってたら腕立てで挫折しました…😭腕立てぜんっぜん出来ない…⤵️

[@ryoko2133]

応援してます❗️