【1日の食事】分刻みに忙しいので料理も運動も10分以内!!予定詰まりまくりなので全て時短で解決していく!!

この動画はエスビー食品株式会社とのタイアップ動画です。
時短料理でサクッと味が決まるエスビーシーズニングを使ったよおおおお！
私も普段から愛用していて、おうちにあると本当に便利なので是非使ってみてね！
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■エスビーシーズニングについて
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[@user-dv7vx4gj6i]

朝のストレッチとか無理ーって思ってましたが、10月から始めてみてました。体にも良いですが『忙しい朝にストレッチやってるーーー！』っていう心のゆとりから日中も怒りっぽくならなく、とてもいいと思ってなんやかんや続いてます✨ゆとりって大事ですね!

[@pualililehua0708]

さりげなく運動を取り込み、面倒くさがらずに栄養あるご飯😭✨ 気持ちが上がりました！！

[@Venus_bright]

こんなポジティブすぎるまりなさんというお嫁さんが欲しい女子です。

[@user-rr7oq4we9j]

時短というとなんとも不自由で息苦し良はずなのに、まりなさんなりに工夫し、充実した楽しみに変えてしまうようなお姿にはいつも尊敬しています。✨

[@haku_224-20]

めちゃくちゃ忙しいのに、料理も運動もするまりなさん、スゴイと思います💃 時間がなかったら、時短で料理するとか、常に前向きなまりなさんを見習いたいです🎶

[@user-gz5dp9mc9t]

忙しくてもやりたいこと欲張ってやっちゃうまりなさん素敵です✨時間無いのに役立つ情報ギブしてくれるまりなさん好きです✨

[@user-ec7dy4px3q]

こんなに忙しそうなのに、しっかり栄養満点のご飯を作れるまりなさん、、やっぱりすごい〜〜😭❤️❤️尊敬しかありません。 動画みて、モチベあがりました😊 玉子スープ明日作ってみます❤

[@user-sq1dh5ey8r]

まりなさーん！ 動画全然関係ないけど、ヨガとまりなさんの宅トレやって2ヶ月半で10キロ痩せましたー！ありがとう！！！❤

[@user-gj1ff4vz5p]

忙しい時でもストレッチする意識が大事ですね😊✨✨ 小顔体操毎日続けてたら絶対変わる‼️

[@maikuroppe8243]

『明日やれることは明日やろう』思わず、寝る前に手帳にメモりました。 そして、時短素晴らしい❗昨日買いに行って、今日の夕飯にチキンのとナムル作りました。ご飯進みそうな美味しさですね😆

[@knm95]

有効活用してるまりなさん尊敬… 絶賛🚺前で爆食しまくりで 眠気MAXの日々です🫠

[@ASMR-ut1kv]

こういう感じのまりなさんの1日みたいな動画、サクッと見れるのにめっちゃモチベ上がるから助かります🥹💓もっと見たいです🥰

[@user-nl7fo5ox8e]

忙しい中でいつも動画回してくれてありがとうございます🥲🫶 頑張ってるまりなさんを見ると私も頑張ろうって思えます🥲🫶

[@user-de7gu6ru8f]

だーうぃん優しい‼️まりなさんへの愛感じる♥️

[@user-pv4bg1db1f]

洗濯物「いいよ！いいよ！」で変わってくれる旦那さん神です🥹✨️どこを探したら居るのでしょうか😂？子ども小さいと本当に毎日時間ないです🤦‍♀️💦ずっと知りたかった時短運動&ストレッチ、これだけやっときゃってやつ知れて嬉しいです❤❤❤お料理もいつも作ると家族に大好評です😆🎉まりなさんいつも感謝です❤❤❤見習ってがんばります❤❤❤

[@user-mm9ul9id8v]

忙しい時はついイライラしがちですが、まりなさんのように自分で自分を褒め褒めしてあげることが大事なんだなぁって思いました✨ ダーウィンも優しい😍✨

[@user-wm1fn2sz5s]

忙しい中でいかに時間をつくるかって大事ですよね✨ 日々お疲れ様です😌💓

[@ah-dj3xn]

日常動画にタイアップ混ぜてくれるの助かる そんでもってタイアップと思えないくらい良質な動画でした シーズニングの調味料買ってみる

[@tonosaki4198]

ルルちゃん懐いてる〜可愛い😊 ごはんが進んだらしい！ってなんか良いなぁほっこり

[@user-yr9vs1en1y]

ダーウィンのいいよ、いいよはほんと嬉しい一言😊 私は朝高負荷ダンスやってます👍 そのあとにストレッチ😆 ＳＢのは何種類か使ったことがあるけど、紹介してたのはまだ使ったことがないからやってみます😋 洗い物少ないのはいいですよね👌

[@user-mk3gr6be3x]

運動と料理10分以内最高です〜

[@ss-chichan]

私も朝、急げ急げっ！って言いながら支度してます😂❤一日のルーティン動画本当に大好きです🎶ダーウィンさん優しい✨✨SBさん！！本当使えますよね❣️ブロッコリーキャベツ💕早速作ってみます🥦今日も一日お疲れ様でした✨✨✨✨

[@user-vy7lo5gz4t]

マリナさんが紹介する時短＆簡単料理は絶対真似したくなる⤴️スーパーで探してやってみるね😊

[@user-pd5ti1fr7o]

忙しい日でもストレッチや水分補給、食事はしっかりできるのは、すごい、なかなか出来ない😢❤ Ｓ＆Ｂあたしも使ってみよ〜‼️‼️✨

[@user-on8li3st9o]

卵スープを真似して作ってみました😊 ふわっふわに美味しく出来て子供も喜んでました！簡単で洗い物少なくて美味しくて…最高です❤ 素敵なレシピありがとうございます🎉

[@EMI-qr5pw]

いつもまりなさんに元気もらってます❤ 私は献立に困ったら💦 エスビーシーズニング活用することあります😁 これ良いですよね〜👍

[@Renchamaa]

かなり忙しいのに、ちゃんとストレッチしとって めちゃくちゃ偉いなって思った💓💞 あたしも忙しい日があってもやれる事やろう🥳

[@user-hj1yo6zz4y]

まりなさんのVlogほんとにだいすきです！

[@daishizennonegoto]

エスビーのレモンペッパーチキン、爽やかで好きです。　 今度、サーモンのハーブステーキも試してみたい！

[@user-qo1bd8wn2e]

私も今度使ってみよう😊 いつも、スーパーにあって気になってたけど まりなさんの動画見て、おうちご飯が豪華になりそう🎉

[@user-tz1eu5ip4p]

まりなさん軽くストレッチしてるんですね。時間がないときは軽くでいいんですね。😊 参考にしますね。 料理もめちゃくちゃ美味しそうですね。

[@chiek9887]

いつも楽しい動画ありがとうございます😊 田舎に住むようになって孤独で寂しい時もあるけど、マリナさんの番組みながら運動すると気持ちがスッキリしますね。 これからもマリ友でいていいかな？😎👏

[@user-pj8zh1dm8b]

エスビーのスパイスシリーズ使ってます、味美味しいし簡単だしほんとに重宝してます😊

[@Stella-ri8hb]

S&Bシーズニングはハンバーグのスパイスがお気に入りです。他のものも使ってみますね。まりなさん、紹介してくださってありがとう❗️

[@user-pg4mw5td3v]

忙しい一日お疲れ様です🫶🏻💓

[@-aoi-katoya]

忙しくても、メリハリがあって👍ですね😆🙌✨

[@styumyum3110]

ちりつもしか勝たん！ 本当にそうなんですよね〜…あまりこんつめすぎずに日々ちりつもの精神でがんばろっと！

[@user-qm4ih3xd5l]

うちも休みはつくおきばかりしてて殆ど時間なくて💦でも痩せルーティンだけやったよ😄🎶少しの時間のマリネス探してやるのが日課かな

[@user-lb2sk6of7k]

こんばんは。私も週3でフルタイムでパートをしていますが、仕事の日は朝バタバタでストレッチする余裕がないのでまりなさんはすごいなと思います。エスビーのシーズニング　スーパーで見てはいましたが、使った事なかっので、忙しい日はこういうものに頼るのも時短でいいなと思ったので、使ってみようと思いました。時間をうまく使えるようになれるように工夫していきたいです。 まりなさん　ありがとうございます。

[@user-dp2dc8jo4o]

卵スープめちゃいい！真似する！ お野菜ちゃんと取れててすごい！ 魚のお皿どこのですか？おしゃん！

[@pichan7406]

10分料理参考になります🍳　パパッと作れないと続かない😂😂

[@user-vr8em4lf8x]

忙しい時の、動画勉強になります。ちゃんと、ご飯作るところも、感動です。 ところで、こういう時は、プロテインは飲まないのですか？

[@poohsan3263]

近くのロフトにマリネスプロテインが販売されていました。時間が無くてちゃんと見る事出来なかったので近々また行ってみます♡ 最近アセロラにハマってますー ビタミンC良いですよ。

[@tanobu1]

素晴らしい👍

[@user-rb3vh2uf6g]

卵スープのレシピ😳✨👍時短レシピ頑張れそうです🥰🥰

[@user-xt2ok6ho2b]

初コメです! いつも楽しく拝見してます。 お料理動画参考にしてます!! まりなさんのお弁当レシピあったら教えてほしいです🥰

[@ririy7471]

まりなさんの動画を見たら元気が出ます😢❤

[@mai9892]

こんばんは🌙😃 忙しくてもごはんを作って食べるなんて素敵です✨ しかも栄養もあり美味しそうですね🍙🍗 ちなみに余計な事かもしれませんが私はキウイの皮が綺麗であれば皮まま丸かじりしちゃいます～‼️

[@user-ln8ul6vt3f]

鶏胸肉があって調理方を迷ってたけど、早速買いに行ったわよ。今日夜作成します！卵スープもやってみるね。

[@mcue3560]

ダーウィンのいいよ、いいよ👍が優しすぎて🥰

[@momoko48]

S&B便利ですよね。私も良く使ってます。😊

[@user-wp7lf2si2k]

まりなお姉様のvlogだいすきです🥺

[@boriebonne3397]

このたまごスープ美味しすぎるー!!

[@user-br6ko2yn4m]

すごーい！まりなさんすごくてステキ過ぎる〜

[@user-ck4kz8zf6o]

まりなさんのルーティン大好きなので、毎日投稿よろしくお願いします！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！←

[@yuuka7152]

料理レシピ嬉しいです💗

[@user-ne4mw9po8l]

これ見ながら、い、う、い、うしてました。心がけよう！まりなさんポジティブだなぁ。いろいろあると思いますが。やっぱ楽しく痩せたいですね！😊

[@user-rm9oc4rn6e]

美味しそうです😀 🥬キャベツ大好き💕です

[@user-rk1fy6kd8i]

参考にします🎵まりなさん可愛い～❤️

[@user-ir4do2sf6c]

朝にストレッチと小顔ストレッチ やっていきます😄

[@user-se1rc7vj7s]

まりなさんTVのSBのCM出てほしい。あとオープニングで付けてた化粧用のカチューシャどこのですか？可愛いです！！

[@user-px1vv3qz1j]

ながらトレ拝見しました。鶏胸肉にフォークで刺すときまりなちゃんがいつもみたいに「ぶっ刺す❗」とか「袋にブチ込む❕」とか言わないかハラハラしちゃった自分に笑った🤣

[@user-bc6ns4rk7v]

いま、よきまるハウスに まりなちゃんがでてる！！ 夏トレやってる～ まりなちゃんの宅トレ 動画をみながら頑張ってたら 50代だけど😅 ５キロおちたよー‼️ まりなちゃーん、ありがとう❤️

[@user-rr7oq4we9j]

私はよくサラダでキャベツを食べますが、健康診断で血糖値が低く経過しており、効果を実感しています。

[@user-yw3br3lv4c]

まりなさん〜エスビーシーズ最高ですね😆👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️めちゃめちゃ美味しかった❣️❣️売ってるのは知ってたのですが、手が出ずでしたが食べるとヤバヤバ美味しかった💗💗💗💗💗このシリーズのシュリンプもおいしかったですよ😆♥️♥️

[@kana5917]

身振り手振りが可愛すぎるのにまりなさんの場合あざといではなく愛嬌になる❤女子からしても羨ましい😊❤ また明日も見ながら頑張ります🎶 明日の朝はミチョのレモン🍋味を水に入れますね👍🏻😊

[@samon623]

ダンス？の動画から他の動画みるようになりました。自分とは正反対のとても明るい性格でちょっと落ち込みますが（笑）見ていて元気貰えます😊

[@sa_cha4383]

おはようございます☀ お仕事前にまりなさんの動画見てポジティブさを勉強‪‪❤︎‬ 犬の散歩も朝ごはんも終えてコーヒー飲んでます☕️ この後少ししたら仕事前にストレッチして行ってきま〜す¨̮♥︎⃛ 宅トレ習慣化します✊´-

[@user-rm9oc4rn6e]

まりなさん 大丈夫？時間ないときに、助かります。ありがとう😉👍️🎶

[@yk-xh1ye]

このレモンペッパーチキンを鶏胸肉に混ぜた状態で冷凍ストックしてます！そうするとレモンペッパー風味のサラダチキン作れるのでおすすめですー！！(他の味も美味しいです🌼)

[@user-if8zd3hk1t]

ルルちゃん可愛い〜〜🤗🤗🤗

[@takes3226]

よめです（笑）久しぶりのコメントです(^▽^)/自己流まりなチャレンジ勝手に２ケ月続けて５キロ痩せました！！毎朝足パカ９分、桃尻９分、６分腕、３分腕、レイシー３分腹筋を仕事前に約３０分毎日コツコツ続けて結果がでて私にも少し自信が持てました。まりなちゃんいつも楽しい動画ありがとう。そして本当にいつも元気もらってます。ちりつもしかかたん！！これからもコツコツ頑張ります❤

[@takanm2543]

めっちゃいい、これピン留めしたい、

[@kaorin-msr873]

忙しくっても少しでも身体動かして、ご飯も作るって偉すぎる。見習わないとな～。 SBの調味料シリーズ、私も見てみよ〜。 いつも元気をくれてありがとう!(´▽｀)

[@user-pq9wz3sd1t]

1コメ！まりなさんいつも綺麗で大好きです(⑉･ ･⑉) 参考にさせていただきます!!

[@user-bs5rd9hs7o]

卵スープ作ってみました！ すごく簡単で和風にも中華にも変えられるのですごくよかったです！ 美味しかった(,,•﹏•,,)

[@user-ns2ys2bx6u]

初見デス❗️☝️最近、まりなさんの、マンションでもOK！全く飛ばない！痩せる動画シリーズが、大好きで、よく、あいた時間にやっていマス❗️☝️他の、動画シリーズも、大好きで、まりなさんの、素敵な、笑顔と、他の人と比べない自然な感じが、大好きで、お手本にしていたら、自分の事も、大好きになれました❗☝️毎回、アップありがとうございます＼(_ _)😸✨🌺こうゆう、料理系の、動画も、お手本にしマス❗️☝️

[@Paddingtonbare]

レモンもキウイも身体を めちゃめちゃ冷やすので食べるなら あたたかものと摂ると良いです- ̗̀🍋 ̖́-

[@user-gx8wt4vm5s]

私もどんなことも少しずつ努力するようにしています。 きっかけはまりなさんです(*^^*) ご存知かもしれませんが、朝柑橘類を摂取して紫外線を浴びるとメラニンが作られてしまうので、レモン水も同じらしいので、ちょっと気になってコメントしました。 小さい子供がいたり、家事が忙しいので、合間にできるストレッチとか、ながらストレッチをもっと教えてほしいです！

[@user-jo5sd6rt2p]

キャベツ洗わなくて大丈夫なんですかね

[@user-rd4kt2cp3j]

キャベツ万能じゃん🥬‪( '-'🥬 )ｷｬﾍﾞﾂ ﾁｬﾝ

[@karin_589]

めっちゃ忙しい日に動画を回せるまりなさん、すごい😆✨ そしてゴールドキウイをゴールデンキウイって言ってたところで笑いました🤣✨ SBの調味料、買ってみます🥺

[@user-fh1yz3hq5e]

いちコメ。まりなさん可愛い。

[@user-rm9oc4rn6e]

まりなさん、無理しないで、

[@mo5zy]

まりなさん、ヘアバンドのリボン部分は後ろ側にして、髪の毛をまとめるためらしいですよ。キティちゃんのように、デカリボンを頭のてっぺんに乗せるためではない、という衝撃の真実の動画を最近見ました😲😲

[@user-rm9oc4rn6e]

はぁい❗😆👍️❤️頑張るわ小顔体操(((^_^;)

[@mfrko_63]

手と比べて顔ちっっっさ

[@user-sq6on4sx9l]

忙しい時でも作っておられるのは素晴らしいですが、添加物満載ですね（苦笑）明日できることは明日で！

[@user-dl5qn4xm3w]

本当に急いでる時は動画なんて回せないと思います、、、