2 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОПУЩЕНИЯ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Эволюция питания»!
Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин.
И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»!
Часто многих женщин беспокоит опущение органов малого таза. В таком случае нужно работать со связками внутренних органов. Делайте это с помощью двух простых упражнений.
Поделитесь в комментариях, выполняете ли гимнастику внутренних органов дома?
🌷 Желаю вам здоровья, молодости и красоты
✔ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: dzen.ru/yoga_roggelin
#йога #здоровье #оксанароггелин #shorts

[@yoga.roggelin]

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Эволюция питания»!

[@sashaalex8730]

Ой, умничка. Первая кто говорит о диафрагме и грудных мышцах. Респект!

[@yoga.roggelin]

❤️

[@user-ge4go6ld2y]

Спасибо, первый раз об этом слышу, хотя эти упражнения иногда делаю, теперь буду делать каждый день🤗

[@yoga.roggelin]

Отлично, Александра! Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@user-ww3xf3ed8p]

Благодарю! Упражнения просты в технике,но очень действенные! С удовольствием и с пользой для тела смотрю ваши видео.

[@yoga.roggelin]

Благодарю вас) Будьте здоровы)

[@user-wh1sy2ph2z]

Спасибо !!! Актуально, своевременно , полезно!🙏🙏🙏

[@yoga.roggelin]

Надежда, рада, что вовремя узнали информацию 😍 Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта 👍

[@Olgam.777]

Молодчинка Оксана🌼 - всё по сути, доступно пониманию и без лишней воды!!!👍👍👍

[@yoga.roggelin]

Спасибо)

[@user-eq5nf3hv9i]

Спасибо! Отправила в шкатулку +2 упражнения добавлю утром. 😊🌸

[@yoga.roggelin]

🙌

[@Ikra_Putina]

Спасибо огромное🙏🏻Какие знания впервые слышу.Буду заниматься.

[@yoga.roggelin]

🙌

[@user-cf4uq3sp4z]

Спасибо! Столько раз про опущение слышала, но подробности до сих пор были для меня загадкой..

[@yoga.roggelin]

Во благо) Для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@user-xt9sl4gb2t]

Благодарю ❤️

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@Avenaton]

Благодарю Вас ❤

[@Ekagulko]

Классные рекомендации❤благодарю за пояснения и упражнения😊

[@yoga.roggelin]

Рада быть полезной. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@margoisabel333]

😮В первый раз о таких упражнениях слышу! Спасибо,будем делать🌺

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@user-xl7kw4hs9w]

Благодарю!

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@user-pu7gj4zf5y]

Спасибо большое

[@uljana3982]

Не знала, но логично. Спасибо!

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@yoga.roggelin]

😉

[@user-kp8vs3rt8j]

Спасибо большое!

[@yoga.roggelin]

Пожалуйста)

[@Alexamilla560]

Супер Благодарю

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@user-jx1vs6fi5q]

❤❤❤

[@user-sc2ji4lv2r]

спасибо я понимаю

[@user-oz2dl9nx7w]

Спасибо.

[@yoga.roggelin]

Рада быть полезной 🙏🏻

[@tamagavkletit]

Красоточка ❤

[@giogiorgio9995]

👍🥰

[@yoga.roggelin]

🤗

[@natalybrut8972]

я с кейгол занимаюсь, от него есть классный эффект и удобно пользоваться, через приложение на телефоне

[@user-ws1fz2ow3r]

не поняла, чем вы занимаетесь? у меня сильное опушение, ищу реально действенный способ

[@user-bk4tg8pd8k]

Здравствуйте! А при опущении желудка можно и при гастрите?

[@Musicforyou402]

Спасибо за ваше видео! Пожалуйста подскажите упражнение для тех кто работает водителем и очень болит поясница и ниже прям кость болят! Спасибо!

[@yoga.roggelin]

От сидячей работы много проблем. Необходимо заниматься комплексно всем телом. Практики в моем закрытом клубе прорабатывают все участки тела, при этом они короткие, но очень эффективные 😉 Напишите в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

[@user-ku7tg1ef9u]

мне вообще ничего не помогало при боли в спине, пока рикoтиб из нпвс не пропила, снял воспаление и боль прошла,1 таб в сутки хватает,через неделю уже боль не возвращалась

[@galinakharbediia2684]

Подскажите сколько раз нужно делать упражнения? Спасибо.

[@yoga.roggelin]

По 10 повторений. Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - избавляясь от спазмов, блоков и зажимов в позвоночнике, раскрывая дыхательную диафрагму и укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@MilashaBryu]

Благодарю🙏🏻 а при диастазе второе упражнение кажется нельзя?

[@yoga.roggelin]

Если вы умеете его контролировать правильным образом, то можно.

[@user-gs9ms4kz8n]

Спасибо большое ☺️ а как часто и сколько подходов надо будет делать, спасибо 🙏!

[@yoga.roggelin]

Это примеры упражнений. Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс bit.ly/36tjedy, в котором я подробно рассказываю про комплексный подход, который укрепляет тазовое дно )

[@user-xk5wp5gm7u]

Здравствуй, сколько минут нужно их делать? ❤

[@yoga.roggelin]

10 повторений для начала. Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@user-fs5dl1mn8t]

Спасибо! Но многие органы, особенно таза, не привязаны к грудному отделу☺

[@yoga.roggelin]

В нашем теле всё взаимосвязано 😉

[@user-si9zd9mx9z]

При сильном опущении эти упражнения действенны?

[@yoga.roggelin]

Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@user-si9zd9mx9z]

@@yoga.roggelin Огромное спасибо за ответ!! ♥️♥️♥️ Всех благ!!

[@user-si9zd9mx9z]

Ссылка не открывается ( буду пробовать...

[@yoga.roggelin]

Можете написать нам в поддержку clck.ru/32NSA7

[@Parvin-em7yl]

​@@yoga.roggelinсылка не открывается

[@user-og3ws6de5w]

А это поможет от того что у меня органы свисают ну типо у меня рука спокойно проходит через спину

[@yoga.roggelin]

Не совсем поняла Вас. Напишите Ваш запрос к нам в поддержку, поможем разобраться clck.ru/32NSA7

[@user-dk4xi3ct4j]

Это не работает. Я так дела сделала много месяцев

[@marineajva]

Я так и думала

[@yoga.roggelin]

Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

[@olgaporoshina4595]

Почитай анатомию… органы малого таза подвешены к грудному отделу- бред какой то

[@yoga.roggelin]

Хамство не украшает. Я прошла обучение по Методу Франклина. Швейцария. Поэтому знаю, о чём говорю. Это обучение по биомеханике движения о том, как должны двигаться кости и мышцы, чтобы у человека не было боли. Это понимание того, как должно быть: куда какая мышца у здорового человека должна идти, как напрягаться, как расслабляться. И от этого мы отталкиваемся, чтобы понимать, как человек, у которого что-то болит, может исцелять себя движением. На самом деле этими знаниями обладает очень мало людей. И мало кто проходил подобные обучения.

[@alex_sandrA88]

​@@yoga.roggelinхамство не украшает..но то что вы показываете не поможет при сильном опущении. Только начальные стадии

[@user-vk4hd3dq4p]

А кто это вам такое говорит?😅😅😅😅😅😅😅русалка наверное