20 Min Full Body Workout / 상쾌한 아침 운동 20분 - 홈트로 하루를 건강하게 시작해 보세요 💖

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Күн бұрын

Пікірлер: 350

@BIGSIS Жыл бұрын

굿모닝~ 😊 바쁜 아침에 하기 좋은 20분 전신 운동입니다. 몸이 굳어 있는 아침에 이 루틴을 해주시면 몸도 시원하게 풀리고 하루를 알차게 보낼 수 있는 활력도 생길거예요 ❤️ 준비 운동 없이 바로 하시면 됩니다. 몸에 부담없이 부드럽게 몸 풀어주는 동작부터 시작해서 서서히 열이 나도록 구성했습니다. 중량 운동 무겁게 하시는 분들은 마무리 운동으로 붙여서 하셔도 아주 좋습니다. 아침 운동 하시고 행복한 하루 되시길 바래요!! 💪😄

@이신-r7z Жыл бұрын

팬이 되었어요 자주 따라합니다 파이팅..

@Kim-hm2hw Жыл бұрын

감사합니다.로케트처럼~5.4.3.2.1발사~오늘도빅씨스 언니처럼~화이팅!!! 매일하기게으른 방학동안 우리아이들과함께~감사하고고맙고~사랑합니다~^^ 기분좋은오늘~아침에하기무리없이~대박입니다~쵝오!!!

@만수르-z4g Жыл бұрын

오 멋진분

@wonderlandc498 Жыл бұрын

언니 맨발상태로 해도 괜찮나요?😊

@Stella-ck6je Жыл бұрын

저도 아침에 몸이 침대에 붙어서 일어나기 힘들었는데 언니가 알려주신 방법으로 내일 부터 다시 힘차게 일어나서 하루 시작해 볼께요~앞으로도 혹시 좋은 팁 있으시면 공유 부탁드려요❤

@코나-o2w Жыл бұрын

이제한국나이50이예요.작년부터시작한다욧트로22키로감량후꾸준히빅씨스님영상보면서운동하고있죠..자신감도생기고이쁜몸매로옷핏이살아멋진삶을살고있어요.항상즐기며운동할수있도록좋은영상감사합니다.올해도건강한영상많이부탁드려요.활기찬한해되셔요..감사^^

@하나님께영광-l2x Жыл бұрын

저도 비슷한 나이라 반가워요. 살빼기 힘든 나이인데 존경스럽네요

@김영미-e5m Жыл бұрын

와~~ 전 40대후반이고 평생 다이어터로 살아왔는데. 나이 드니 살빼기가 더 어렵던데.. 정말 대단하세요..

@호이짱-t9m Жыл бұрын

전 40대 중반이에요 나이가 드니 살이 안빠지네..라며 핑계만 대고 있었는데 반성합니다 정말 대단하세요 👍

@삐쳤다꽁꽁이 Жыл бұрын

너무 좋네요ㅎㅎ❤ 매일은 힘들겠지만 꾸준히 따라해볼게요!ㅎㅎ

@yeshualove7 Жыл бұрын

22키로 감량 대단하시네요 ~

@VvvV-rc6sd 7 ай бұрын

어제 여행다녀온 저녁에는 못오고 오늘 아침에 츨석도장 찍으러 왔어요😊 덕분에 상쾌한 아침이애요❤ 이번 주도 파이팅!,

@rowoon_zzony_mom Жыл бұрын

언니 영상보며 무지개떡 먹고싶은 저... 반성할게요.......🥹🥹🥹🥹 사막때는 인절미가 먹고싶더니...🫢

@BIGSIS Жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자님이랑 🌈떡 생각도 못했는데 댓글 읽고 둘이 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ

@ryomayam 7 ай бұрын

언니와의 모닝운동🍋레몬수처럼 상큼 청량해요 요거 잘 마쳤고 다음은 HIIT느낌나는 덤벨운동 30분으로 잘 마칠게요 감사합니다❤

@달콤망고-g7f Жыл бұрын

전 8번째 동작이 제일 어려워요. 😭 계속 중심을 못 잡아서 벽에 손 대고 중심 잡아가며 하고 있어요. 😢 빅씨스 운동 눈으로 보면 쉬워보이지만 해보면 숨도 차고 땀도 제법 나요!

@이건꼭사야해 Жыл бұрын

30대 후반 아이 둘 키우고 있어요. 3살 9살이 언니보고 언니래요ㅜㅜ 저도 열심히 운동해서 이모 소리 안 듣고 언니 소리 들을래요..9살한테 이 분 엄마보다 나이 많으셔 하니 아닌데..?ㅋㅋㅋㅋㅋ아 팩폭ㅜㅜ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤❤

@yulimchoi5163 Жыл бұрын

제롤모델이에요~ 너무멋집니다. 오늘도 좋은운동으로 건강한하루시작합니다. 감사합니다^^

@elinapark7078 Жыл бұрын

서서히 살이 찌더니 내장지방없던제가 지금 장난아니네요 집에 옷은 많은데 입을수있는 있는 옷이 한정적이라 오늘부터 출근전 매일 출첵해봅니다

@daheeyang2506 6 күн бұрын

아침운동 너무 좋아요. 시간도 운동강도도 딱이예요 시리즈 더 만들어주세요. 일주일 7개 돌아가면서 할 수 있게요

@ryomayam Жыл бұрын

지난주말은 지독한 감기몸살로 약먹고 푹쉬고 그랬어요 다행히 한 주의 첫 시작인 월요일 오늘 운동 시작해서 기뻐요 찐한 감기였고 나아가고 있는 중에 드는 생각은 한 주 4-5회의 운동이 회복탄력성을 갖게 해주는거 같다는 생각이 듭니다 자 그럼 이번주도 힘차게 쉬작!🚀

@나야나-h1c1e Жыл бұрын

20230623 한밤중에 하는데도 넘 시원하고 스트레스 확 풀려요~~ 내일 아침에도 하려구요!! 클리어~~

@shinjeesoo Жыл бұрын

운동 10개월 쉬고 이 영상으로 다시 시작합니다 건강한 나를 위해 화이팅 ㅠㅠㅠㅠ

@black_madame Жыл бұрын

크로스 런지변형이 뜻대로 되지 않고 비틀거려서 더 잘 하고픈 오기가 생겼어요🔥✊️

@Choi_Rami0303 Жыл бұрын

오전운동은 오랜만에 하네요 ㅎㅎ 오늘 저녁에 할 시간이 없을것 같아서 가볍게 할라고 시작했는데 땀이 제법나네요 ㅎㅎㅎ

@ryomayam 11 ай бұрын

월요일 아침 운동으로 잘 마쳤어요 살짝 다운될수 있는 상황 속 제 감정을 잘 살피며 운동을 해내보자했고 해냈습니다 아마도 이 20여분이 준 시간의 가치와 제 행동의지가 미치는 영향력은 생각보다 강하게 작용할 것 같습니다 감사합니다❤

@나은희-q3u Жыл бұрын

점심 먹고 사무실 한켠에서 완료~~♡

@김지영-v2k9w Ай бұрын

항상 긍정적 에너지를 주시는 언니 정말 고맙습니다. 덕분에 월요일 아침 54321 발사합니다❤ 언니도 로케트처럼 활기있는 하루 보내시길 바랄게요.^^

@bokyungjin1047 Жыл бұрын

오늘아침 개훈하게 스트레칭 하고 출근준비 합니다🎉 아침부터 운동한 나자신 칭찬해!!!

@Ipoeoeoeie Жыл бұрын

빅씨스언니채널 tv로 연결해서 보느라 댓글을 잘 못다는데ㅎㅎ 그래도 2년정도 거의 매일 빅씨스님영상보면서 운동잘하고 있어요~♡

@crochet-fairy Жыл бұрын

초보day5 를 5일연속 운동했어요.운동넘싫은제가 운동5일연속이라니!ㅎㅎ 빅시스님덕분.그런데오늘 이영상따라하고.깨갱ㅜㅜ다시 초보ㅡDay1.2.3.4.5로돌아갑니다ㅎㅎ영상감사해요

@동동이네-s6e Жыл бұрын

에고~~~~저는 저녁에 했네요^^ 언제쯤 내 몸이 가볍게 움직일까요`^^ 조금 늦게 움직이지만 열심하면 건강한 할머니가 되겠지요^^

@슈파둥이 Жыл бұрын

상쾌한 아침!! 20분으로 열을 올렸더니 너무 좋네요 감사합니다. 5.4.3.2.1 잊지 않을게요

@jinikwon439 Жыл бұрын

굿모닝입니다 ^^

@제노-d9e Жыл бұрын

안녕하세요 빅씨스 언니. 요즘 살도 너무 찌고 자존감도 떨어지니 일할때도 에너지가 올리오지 않아 너무 힘들었고 오늘 아침에도 잠에서 깨어나 한참 누워서 내가 왜 이럴까 하다가 한 일 년만인가, 언니 운동 조금만 해 보자 해서 모닝 운동했는데 땀이 나네요?! 영상과 마지막 5초 후 로켓트 실천하면서 살아볼게요. 오늘 3월 로켓처럼 시작해보겠습니다😍😍

@ryomayam 10 ай бұрын

오늘부터 gym day시작ㅋㅋ딱 20일만 여기서 합니다 화이팅❤

@jeeyeonkang7975 Жыл бұрын

빅씨스님~~♡드디어 저 임신전 몸무게 대로 진입했어요~~너무 기쁘고 빅씨스님께 감사해요❤❤❤❤❤ 오늘 운동도 감사히 생각하며 따라했어요♡♡♡

@still_steal_steel Жыл бұрын

무기력에 빠진 사람에게, 로케트 처럼 이라는 말이 어쩐지 눈물이 날정도로 힘이되어요. 그 말을 들으러 로케트 처럼 일어나 왔습니다. 고마워요 언니 ❤

@BIGSIS Жыл бұрын

화이팅입니다!! 💪😊🫶

@still_steal_steel Жыл бұрын

ㅠㅠ 대에박 ㅠㅠ

@jeeyeonkang7975 Жыл бұрын

빅씨스님과 운동한지 코로나 이전부터니까 꽤 지났는데요~~그렇게 애기낳기전으로 안돌아가던 몸무게가 조금씩 변화되더니 코로나걸리고 좀 아픈후 돌아갔어요 ~물론 1킬로이상 왔다갔다반복은하는데 넘 감사하고 기뻐요~매일은 못했지만 꾸준히 했다는게 감사해요~족저근막염으로 힘들었는데 알려주신거보고 하니 통증도 서서히 줄고요~빅씨스님 넘 감사해요~오늘운동은 요거 했어요❤❤❤❤

@지니-d1z6k Жыл бұрын

낼 아침운동 꼬옥하기~~^^ㅎ 새로운 영상 감사감사~~ 부지런한 빅씨스~ 인스타에두 좋은정보 라방해주시고 감사합니다~^^

@applebom34 Жыл бұрын

60만 축하해요🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎊

@BIGSIS Жыл бұрын

감사합니다!!😊🫶

@jhluv3899 Жыл бұрын

와 이보다 완전한 아침운동 없네요. 자극하고 싶은 부분도 모두 자극되고 부담도 없고 땀도 나고!

@banya.1119 9 ай бұрын

시간이 없을때는 20분운동으로~ 완료했습니다❤️ 행복한 하루보내세요🥰

@k바람햇살 Жыл бұрын

몸이 무거운 월요일 아침 부담없이 할 수 있어서 좋아요~~^^ 로케트처럼 출발!!

@BIGSIS Жыл бұрын

슝~ 🚀😄 힘찬 하루 되셔요!!❤️

@still_steal_steel Жыл бұрын

오늘도 5,4,3,2,1!!!!! ❤ 땀 범벅 기분 👍🏻

@happyrich앤 Жыл бұрын

덤벨 하고 해서 그런가? 모닝 이라길래 쉽게 보고 큰 코?아니 근육 다칠뻔 ㅎ 모닝 노노😅 스쿼트 사이드 스텝할때 노랫소리가 죽겠다로 들렸어요🤣🤣 그 로켓 발사로 일어나는거 해봤었는데 ㅎ 명상으로 일어나는걸로 바꿨어요 ㅎㅎ👍 올 1월 1일 부터 다시 이볼브 하는중 이요. 전 아주 괜찮아요😁😁

@yjchoi4048 Жыл бұрын

안녕하세요 운동을 해야 된다는 강박으로 고민중 딸이 권하더라구요 운동 며칠 하다가 우연히 라이브영상 보고 반했어요 구독 누르고 정주행중입니다 아 너무 멋진 분을 알게 되어 영광입니다 !!

@LaraveaLand Жыл бұрын

상쾌한 아침 운동! 아침 스타트가 너무 중요한 저에게, 최고의 영상^^ 더 많이 올려주세용!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@달콤망고-g7f Жыл бұрын

몸이 찌뿌둥 해서 오늘 하루 누워있고싶었는데 운동하고 나니 오늘 하루 부자런하게 보내고 싶어지네요! 이것이 운동의 매력😍

@timeplacelife 2 ай бұрын

언니도 일어나기 싫을 때가 있다니 위로 받습니다❤

@Oliviahee7 Жыл бұрын

오늘도 굿모닝~😊

@banya.1119 7 ай бұрын

아침운동으로 개운하게 하고가요❤ 역시 언니 홈트루틴은 최고에요^^

@likeitsomuch Жыл бұрын

저 요즘에 미라클모닝하고 있어요. 아침에 할 운동이 또 생겨서 기쁘고 신나요! 영상 감사합니다🩷 형부도 편집하시느라 애 많이 쓰셨습니다🩵

@banya.1119 Жыл бұрын

아침에 일어나서 운동하는 20분이 개운하네요❤️ 모닝운동루틴 좋아요😍🙆‍♀️

@happywm Жыл бұрын

오늘 아침에 영상보고 운동했어요 아침에 잠이 안깨서 너무 힘든데 마음먹고 어설프게나마 따라하니 몸에 열도 나고 상쾌하고 활기차게 하루 시작했습니다 예쁜 영상 힘나는 멘트 감사합니다

@purple2708 9 ай бұрын

와 월요일에 3개 성공! 귀찮은거 참고 운동하길 잘했네요! 저 칭찬하고 싶네요!😊

@곰대지찍찍 Жыл бұрын

아침딱20분있었는데 20분짜리영상 고마워요

@Dr.laundry Жыл бұрын

새해 첫달에는 남들은 다 열심히하는데 전 안했어요ㅜㅜ 극 계획형이라 다른 계획들을 하느라 운테기가 제대로 왔거든요ㅜㅜ근데 언니가 이렇게 안 힘든 운동 올려주시니 또 레깅스 갈아입습니다😄😄

@ona9884 8 ай бұрын

오랜만에 다시 왔어요^^좋은 운동 내용 감사합니다 ~

@ryomayam 8 ай бұрын

출근 전 요가와 언니 운동 촤촤해냈습니다 새로운 날 새로운 하루 행복하게 어떤 상황이와도 미소와 여유🙆‍♀️❤️언니 덕분에 저 힘내 살아요❤

@레이니-g8p Жыл бұрын

몸매도 이뿌시고 운동복도 다 너무이뿌시고 목소리도 얼굴도🥰 알차고 유익한영상 잘보고있어요 감사합니다.

@mellissa493 Жыл бұрын

37세.. 그동안 운동 무지하다가 멋진언니 언니 보며 자극받아서 새벽 5시 기상후 2주 밖에 안됬지만 운동중입니다 ㅎㅎㅎㅎ 아침에 출근하기전 항상무기력 하게 출근했는데 하다보니 활기가 돋는 느낌입니다ㅎㅎ 열심히 하면 언니 처럼 될수 있겠쥬?😝

@정껌정콩 Жыл бұрын

지인추천으로 알게되서 출근전30분,퇴근후30분 따라하고있습니다~저도 꼭 다욧성공하기를~넘 신나고 즐겁게 하고있습니다~

@김지미-m4t Ай бұрын

출근 전 상쾌하게 운동한판 하고 갑니다❤

@soohyunn2338 Жыл бұрын

공복 운동 성공! 아주 뿌듯해여😆😆

@jeeyeonkang7975 Жыл бұрын

오늘 저는 요걸로 운동 했어요~~^^역시 개운해요❤ 오늘도 상큼한 하루 되세요^^

@하동-d8i Жыл бұрын

언제나 신상 영상은 사랑이예요^^완료♡♡

@Lily-on8ox Жыл бұрын

아침에 이걸로 운동하는데 스트레칭도 되고 개운해지네요. 너무 시원해용❤

@Kim-hm2hw 10 ай бұрын

2023년을 마무리하는12월 여러가지 운동하다가 겨울이되고보니 빅씨스영상이 생각나서 찾아보게되네요.핼스만하다가 다시 홈트 들어왔어요. 오늘도 감사합니다. 지난여름까지 몇년따라하다가 쉬었다가하니 그래도 역쉬 홈트는 빅씨스최고예요~ 감사합니다.

@banya.1119 Жыл бұрын

새 운동이 올라왔네요^^ 아이들 밥주고 딱 20분 운동마쳤습니다~~ 아침 일찍 일어나는 연습 다시 해야겠어요😆 1시간 늦은 기상이라 운동시간이 딱 20분정도네요ㅎㅎ 그래도 개운하게 마치고 오늘 하루시작합니다. 언니도 좋은 하루보내세요❤️

@k10041123 Жыл бұрын

저녁에 해도 넘 좋네요!! 🥰✨🫶🏻🍀

@noname4-04 Жыл бұрын

오늘부터 눈뜨면 로켓발사해서 여기로 올게요! 언니 목소리 너무 좋아요😘😘

@jjin4665 Жыл бұрын

출근 전 바쁜 아침 따라하기 넘 좋은 영상❤

@jeeyeonkang7975 Жыл бұрын

운동하려고 점심먹고 힘내자 하고 좀 많이 먹으니 배불러서 할까말까 망설이다가 저도 빅씨스님 알려주신대로 숫자카운트 세며 모닝운동 완료했어요♡ 무리되지는 않으면서 개운해요~~~오늘도 감사해요♡♡♡

@sunny_ly07 Жыл бұрын

언니 나중에 노스쿼트,노런지 루틴도 올려주시면 안되나요? 무릎이 약해서 무리가 오기도 하더라구요~ 그리고 항상 좋은 퀄리티 영상 올려주셔서 감사합니다😀😀

@sunshine_walk Жыл бұрын

빅시스를 알고난 뒤 내 삶이 조금 달라진거 같아요. 언니! 늘 고맙습니다 (나보다 멋있으면 다 언니! ^^)

@ssinnim Жыл бұрын

활력얻고갑니다💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@조조-j3v Жыл бұрын

이왜진

@손경숙-o4z Жыл бұрын

감사합니다 멋진하루가 시작되는 훌륭한 루틴입니다

@jjuu_unni_ Жыл бұрын

월요일의 시작 !! 너무 개운하고 좋아요! 이번주엔 요걸로🫶❤️

@userhyu765nk-y67u Жыл бұрын

멋진 빅씨스 언니❤

@송잉-o9w 9 ай бұрын

오랜만에 일찍 일어나서 움직이고 싶어 해봤는데 좋네요❤ 저녁에는 100일챌린지 하러~~ 😊

@김혜경-t8g Жыл бұрын

오랫만에 따라하네요 ㅋ 공복으로 따라했더니 땀도나고 개운해지네요 좋은 하루되세요~~

@bigsisterfpv2825 Жыл бұрын

너무 좋네요~~~~ 불안하거나 부정적인 감정이 다 날라가요~~ ❤

@sophiejung1372 Жыл бұрын

매일 아침 언니 운동하는거 어떻게 알고~~ 덕분에 개운하고 힘찬 한 주 시작할 것 같아요! 영상 감사해요♡♡

@leejihye1200 Жыл бұрын

아침에 딱 20분, 하고나면 땀도 나고 기운이 팍팍 생겨요 👍

@꽃다운려리 Жыл бұрын

입고 계신 운동복이 운동하고 싶은 욕구 불러 일으키네요 뿜뿜!! 고고~ 감사합니다.

@user-애플 Жыл бұрын

덕분에 개운한 하루 시작하고 갑니다~!

@노을-h6h Жыл бұрын

언니 감사합니다 언니 덕분에 기분좋은 한주를 시작할게요 언니도 좋은하루 보내세요^^

@반짝향 Жыл бұрын

완료❤

@still_steal_steel Жыл бұрын

고맙습니다 언니 ❤

@체스터쿵-n6j Жыл бұрын

근력운동 뒤에 붙여서 해보겠습니다! 언니 감사해요 ㅎㅎㅎ

@ryomayam 11 ай бұрын

출근전 로켓발사하였습니다 오늘 하루도 화이팅입니다 🚀

@이경미-f2b Жыл бұрын

우와 언니 20분전신운동 딱좋아요!^^ 수면바지 입고 일어나서 그대로 따라하는데 후끈후끈 땀나요^^ 밝은에너지로 운동쉽게 설명해주셔서 감사해요!^^ 언니 정말 닮고싶은언니에요^^🥰

@chloe_j646 Жыл бұрын

전 이 운동 하나 하기도 벅찬데 이것저것 조합해서 길게 많이들 하시네요 전 하루 20~30분 그것도 대부분 격일로 짧지만ㅠㅠ그래도 꾸준히 해보겠습니다❤ 올해도 잘 부탁드려요 빅씨스언니는 제 건강 지킴이에요

@이순재-y3o Жыл бұрын

아침에 20분 너무 좋네요 덕분에 개운한 하루 시작합니다😊

@ykkim0839 Жыл бұрын

오랜만에 땀을 쭉뺀느낌이네요~~~~ 너무개운합니당~~~ 앞으로 꾸준히 계속할께요~^^

@彩琳-t1i Жыл бұрын

아침루틴으로도 딱이지만 하루를 꽉 채운 바쁜 날을 보냈을 때 자기 전 가벼운 운동으로도 정말 좋아요! 감사합니다

@pohbyyuknfii1828 Жыл бұрын

감사합니다 오늘 하루 활기차게 시작하네요🙌

@travle2wooju Жыл бұрын

아침루틴!!!너무 좋아요!!!출근 전 개운하게 하루 시작합니다!

@퓨리오사-m5j Жыл бұрын

pt 가기전 아침에 따뜻한 물 한잔 마시고 이 운동 했더니 몸 풀리고 딱 좋아요~이대로 끝내기 아쉬워서 언니의 인생 스트레칭까지 했더니 세상 개운~언니 덕분에 에너지 뿜뿜 힘차게 pt 수업 갑니다 ㅎㅎ즐거운 하루 보내세요^^

@뀨띠뽀쨕_쁘띠Ol인뎅 Жыл бұрын

언니처럼 알차게 시작해봅니다 언니 덕분이예요❤❤ 오늘도 화이팅입니다❤❤

@haedammy 8 ай бұрын

언니 올해 신년 몯표가 좋은 습관만들기라 하루 20분씩 언니영상보며 아침운동중이에요. 아침 운동 영상중이게 젤 빡세네요 ㅋㅋㅋㅋ 전날 나트륨 많이먹은날 꼭 이걸로 운동중이에요 ㅎㅎ

@doyekim1228 Жыл бұрын

운동을 처음 해보는 30대 중반입니다. 출근전에 따라했다가 영원히 잠들뻔했어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다!!!!!!

@김혜영-j2u Жыл бұрын

이제 두부(본인) 같은 체력이 따라하기에 딱 좋은 운동이네요/알밤 같이 여물 때까지!!!

@김은희-x3v Жыл бұрын

항상 감사해요❤

@달콤망고-g7f Жыл бұрын

출근 전에는 못할 것 같고, 주말 아침에마다 부담없이 할 수 있을 것 같아요. 바쁜 요즘 언니 덕에 피트니스 따로 안 가고 운동할 수 있음에 감사합니다 😊

@Jinrokseason Жыл бұрын

어! 카메라 렌즈가 바뀐 것 같아요. 포커싱이 더 잘 잡혀서 언니 동작이 훨씬 잘보입니다! 항상 더 좋은 모습으로 업데이트해주셔서 감사합니다❤

@BigsisEditor Жыл бұрын

오 예리하세요! 😂

@dogyeongkim8847 Жыл бұрын

아침운동 다시 시작해야겠어요~

@도영T Жыл бұрын

운동시간에 맞춰서 신상운동 올라와서 너무너무 행복..갠적으로 점프슈트 레깅스 언니한테 넘 잘 어울려요!!! 늘 편집센스에도 감탄.. 언니 몸매 감탄.. 즐겁다. 눈도 귀도 호강입니당🩷⭐️🩷🤍🩷😝😝🥰😘👏❤️🤗😍

@yelimkook5161 Жыл бұрын

언니는 아침운동으로 올려주셨지만, 점심먹고 점심운동으로 했어요,ㅋㅋ 요즘 추워서 산책 나가기도 싫고, 집에서 요런거 하는거 참 꿀입니다!ㅎㅎ 뒤로갈수록 격해져서 조금 당황했지만ㅋㅋㅋ20분에 모든게 압축되어 있어서 좋네요!!