Gabi ist eine ganz tolle Übung; mache sie täglich und es geht mir viel besser😂
@GabiFastnerАй бұрын
Das freut mich 🙏
@annasok51772 жыл бұрын
Dieses Video ist für mich gerade lebensrettend ! Hab seit Monaten massive Beschwerden und bin mit Wirbelgleiten , Osteoporose und Spondylathrose nicht gesegnet ! War früher sehr sportlich und freue mich , wenn ich mich wieder etwas mehr Bewegungsfreiheit habe ! Nach einer Übungseinheit merke ich Verbesserung...wow ... like a miracle
@GabiFastner2 жыл бұрын
Alles Gute liebe Anna 🍀🌷 Freut mich natürlich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi
@kerstinwolf867510 ай бұрын
Vielen lieben Dank für die super Übungen. Sie helfen mir sehr gut und stabilisieren mich. So wohltuend. Empfehle ich immer wieder weiter❤
@GabiFastner10 ай бұрын
Dankeschön liebe Kerstin😘
@rufinella12 жыл бұрын
Tausend Dank, endlich Übungen bei Gleitwirbel, die ich mit Rheuma auch machen kann. Ich fange gleich heute an und bin guten Mutes, daß die Beschwerden wieder besser werden.
@GabiFastner2 жыл бұрын
Wunderbar liebe Christiane😘👍
@lomokatze4 жыл бұрын
Toll, dass Du auch konkret was bei einem Gleitwirbel im Sportangebot hast, danke.
@GabiFastner4 жыл бұрын
Freut mich wenns gut tut!
@barbarabrammer58815 жыл бұрын
Tat heute Morgen wieder gut. Gern bin ich bereit, deine Arbeit zu unterstützen. Ich weiß wieviel Arbeit damit verbunden ist. Leider können dies viele Leute nicht ermessen, konsumieren aber gern diesen kostenlosen Service. Ich wünsche dir viele wertschätzende Nutzer deines Kanals. Vielen Dank Gabi !
@GabiFastner5 жыл бұрын
Vielen Dank für Deine netten Worte! Und viiielen Dank für Deine Unterstützung 😘liebe Grüße, Gabi
@rosimeier75683 жыл бұрын
Leider gibt es auch hier intolerante Menschen, schade. Das macht Gabi wesentlich besser. Auch ich unterstütze sie ab jetzt und das gerne und freiwillig. Es gibt auch Menschen am Existenzminimum die Probleme mit ihrer Wirbelsäule haben und nicht mal was auf Rezept bekommen. Danke an Gabi, die auch solchen Menschen, die gesund werden wollen und aus ihrer Untätigkeit wollen, so tolle und motivierende Anleitungen gibt. Großartig.
@synkedreesen81052 жыл бұрын
Vielen Dank für Ihre hilfreichen Übungen. ☯️👍😍
@GabiFastner2 жыл бұрын
Sehr gerne 😊 LG Gabi 😘
@ankeborst31612 жыл бұрын
Bin total begeistert von den Übungen. Anfangs dachte ich,die Brasils kann ich mir sparen. Aber nachdem ich sie mir jetzt gegönnt hab, merke ich den Unterschied. man sollte sich auch unbedingt das Original kaufen. Ich mach einige Übungen jetzt jeden Tag und nach Zwei Wochen merke ich schon eine große Verbesserung. Danke liebe Gabi, das Du Dir hier so viel Mühe machst. Mein Rücken ist sehr dankbar
@GabiFastner2 жыл бұрын
Das hört sich ja wirklich gut an liebe Anke! Freut mich sehr wenn du Fortschritte spürst!
@juttarichter86774 жыл бұрын
Die Übungseinheit mach ich seit ein paar Wochen regelmäßig. Meine Beschwerden mit dem Gleitwirbel sind deutlich besser geworden. Die Einheit ist so kurz, dass man sie morgens gleich machen kann, aber doch so effektiv, dass man danach wirklich merkt, wie man stabilisierter durchs den Alltag kommt! Kann ich jedem nur empfehlen! Vielen Dank!
@GabiFastner4 жыл бұрын
Da freut mich sehr Jutta wenns hilft! Liebe Grüße!
@miro14653 жыл бұрын
Das macht mir total Hoffnung. Ich habe die Diagnose Gleitwirbel seit letzter Woche und dieses Video eben erst entdeckt und spontan nachgeturnt. Mir haben die Übungen gut getan, und ich werde sie ab jetzt täglich machen. Wie gut, dass ich die Brasils schon habe ...
@dagmarstegler44304 жыл бұрын
Guten Morgen Gabi Fastner, ruhige und gute Übungen für eine hochgradige Spinalkanalstenose mit Wirbelgleiten. Ich hoffe sehr, dass ich mit Hilfe dieser Übungen eine notwendige Op. noch weiter nach hinten raus schieben kann. Vielen Dank für Ihre Videos und Ihre Arbeit. Kommen Sie gut und gesund durch diese Zeit.
@GabiFastner4 жыл бұрын
Liebe Dagmar! Ich wünsche Ihnen alles alles Gute! Ganz liebe Grüße, bis zum nächsten gemeinsamen Training!
@doreenverworner35882 жыл бұрын
Ich finde das Video sehr soft, das heißt, das es nichts kompliziertes ist und motiviert mitzumachen. Ich hoffe, dass es mir hilft, die Probleme in meiner LWS bzw..dem Gleitwirbel Linderung verschafft. 😊
@GabiFastner2 жыл бұрын
alles Gute Dir!
@klausflakowski70902 жыл бұрын
Absolut super , wunderbar angenehm👍👍👍👍👍👍
@GabiFastner2 жыл бұрын
Dankeschön, sehr gerne 😊
@fortinjack775 жыл бұрын
Ich bin aufrichtig und tief anerkennend, für die Anstrengungen und Zeit, die Sie ins Bilden, diese erstaunlichen Videos, Gabi . stellen:) Danke, immer, für die Gelegenheiten und erleuchtet Werkzeuge, Sie stellen zur Verfügung und teilen sich freundlich, ebenso, mein Freund .:D
@utes21965 жыл бұрын
Diese Übungen sind super für mich, da ich neben gebrochen Wirbeln auch Gleitwirbel habe. Lieben Dank dafür!!!
@GabiFastner5 жыл бұрын
Danke! Das freut mich sehr 😘
@gelgiawalter24013 жыл бұрын
Ausgezeichnet, DANKE Gaby. Gerne ach ich weiter auf Deinem Kanal👏
@GabiFastner3 жыл бұрын
Freut mich wenns gefällt 😘
@Lerche47 Жыл бұрын
Liebe Gaby, habe einen Gleitwirbel 4/5 und stand heute Morgen mit einem stechendem Schmerz auf, jetzt habe ich nur noch einen sehr erträglichen Druck, vielen Dank Anne
@GabiFastner Жыл бұрын
wunderbar! Alles gute weiterhin!
@christianarotter44552 жыл бұрын
Hat gut getan, bin stabil und durchbewegt, danke
@GabiFastner2 жыл бұрын
Wunderbar 😘
@silviaseidel80523 жыл бұрын
Vielen Dank für die wohltuenden Übungen. Bei mir wurde eine Spinalkanalstenose diagnostiziert. Ich hoffe, daß die Übungen hilfreich sind.
@GabiFastner3 жыл бұрын
Dankeschön liebe Silvia, alles Gute und viel Erfolg beim Training. LG Gabi
@gabibauernfeind38293 жыл бұрын
Super diese Übungen, habe mir jetzt die Brasils bestellt. VG Gabi
@GabiFastner3 жыл бұрын
Super liebe Gabi, bin gespannt wie es dir gefällt😘
@fischland257 ай бұрын
DANKE! sehr angenehme Anleitung !
@GabiFastner7 ай бұрын
Sehr gerne! LG Gabi
@annasok51772 жыл бұрын
Vielen Dank Gabi ,für deine liebe Antwort! Alles Gute und weiterhin viel Erfolg mit diesen super Übungen ,die natürlich auch entschleunigend sind 👍und somit sehr gut tun ...Lb.G.Anna
@GabiFastner2 жыл бұрын
Wunderbar Anna, freut mich!
@ch.brandt60394 жыл бұрын
Das war sehr angenehm hier mit zu machen und die abschließende Massage war ein wohltuender Abschluß, vielen Dank!
@GabiFastner4 жыл бұрын
Danke Dir Christine! Freut mich wenns dir gefallen hat!
@sabinewiede74425 жыл бұрын
Sehr angenehme Übungen. Vielen Dank, liebe Gabi.
@GabiFastner5 жыл бұрын
Freut mich😘Danke Dir!
@seekind96975 жыл бұрын
Das zusätzlich heute noch einfach perfekt - fühle mich richtig wohl jetzt. Danke Gabi
@GabiFastner5 жыл бұрын
Super😘😘
@monikalanz22514 жыл бұрын
Obwohl ich meine Beschwerden beim Neurologen und beim Orthopäden genau beschrieben habe, hat keiner etwas von Gleitwirbeln gesagt. Beim Röntgen oder beim MRT sieht man ja nix. Ganz toll, dass du auch sowas im Programm hast. Vielen Dank, ich mache auch schon einige Tage die Bauchübungen und es wird schon alles besser, obwohl ich sehr untrainiert war. Bemerkenswert deine vielen verschiedenen Anwendungen. Super!
@GabiFastner4 жыл бұрын
Liebe Monika, freut ich sehr wenns Dir gut tut! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training!
@maik22293 жыл бұрын
Also Gleitwierbel sieht man 1a beim röntgen von der Seite
@andrea070314 жыл бұрын
Liebe Gabi , hab dich vor kurzem entdeckt und bin begeistert. Vielen Dank für deine Videos💕💕💕ich leide täglich unter Schmerzen wegen einem Gleitwirbel, leider gibts für dieses Problem recht wenig im Internet zu finden. Vll. Kommt ja nochmal ein Video oder Tips für diese Diagnose, würd mich freun, vielen Dank, und ich mag auch sehr deine ruhige angenehme Art . Lg. Andrea 🧘♀️🌸💕
@GabiFastner4 жыл бұрын
Liebe Andrea, freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! Daaaankeschön für Deine netten Worte!
@jacintagottschalk24783 жыл бұрын
klasse Gabi, ich liebe Brasils und Deine Übungen sind gemein :), aber sehr effektiv. Danke dafür!
@GabiFastner3 жыл бұрын
Freut mich wenns Dir gut tut😘
@pfisterhalina8963 Жыл бұрын
Das sind Klasse Übungen ..
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön 😘
@andreasvonlutterotti84964 жыл бұрын
Dank und Anerkennung! Sehr anschaulich und klar die Übungen vorgeführt . Scheint für mich das Richtige zu sein. Danke!!
@GabiFastner4 жыл бұрын
Dankeschön! das freut mich!
@Sarah-kt6ui2 жыл бұрын
Prima, dieses Video, genau richtig um meinem Gleitwirbel (seit Kindheit) etwas entgegen zu wirken, bzw. den Rücken zu stärken. Habe heute schon das dritte Video durchgeturnt mit dir, tat richtig gut 😌 Liebe Grüsse, Sarah aus der Schweiz
@GabiFastner2 жыл бұрын
Freut mich liebe Sarah😘
@SILVIE.5 жыл бұрын
Ma tat so gut...mercie😘...jetzt gehts gleich weiter mit deinem BrasilArmTraining💪
@weweschwenningen41325 жыл бұрын
Habe schon ganz schön meine Gelenken verbogen, tat einfach gut. Dein Konto habe ich. Gr. WW
@GabiFastner5 жыл бұрын
Daaaanke Dir😘
@beatemielisch44222 жыл бұрын
Liebe Gabi, ich trainiere jetzt schon seit Anfang Corona, 3-4 mal die Woche mit dir. Wo du schon überall warst, auf Lanzarote, Insel Graciosa, Griechenland und in noch einigen schönen Ecken habe ich dich mitgenommen . Seit ca einem halben Jahr habe ich immer mal wieder starke Schmerzen im Rücken und an meinen Sitzhöckern sowie im Ischiasbereich und Piriformis ( wie du mir erklärt hast 😁) habe deine Übungen täglich dagegen durchgeführt, ohne Erfolg . Also, es hat nur kurze Zeit geholfen, dann waren die Schmerzen wieder da. Nun hat man durch ein MRT festgestellt, dass ich Wirbelgleiten habe. Die Schmerzen ziehen mittlerweile in beide Beine, Knie bis hinunter in die Fersen. Toll , dass du auch hierfür Übungen zeigst, werde sie auch gleich das erste mal mit dir durchführen und hoffe, dass sie bei mir anschlagen. Nun habe ich noch eine Frage, kann ich trotzdem mit dir weiter trainieren, z.B. low Impact, Fettverbrennung, Hullern, Figur straffen, Bauchübungen,und Muskelaufbau. Oder kann ich bei einigen Übungen noch etwas verschlimmern ? Es wäre eine Katastrophe wenn ich keinen Sport mehr machen dürfte denn es macht so viel Spaß mit dir zu trainieren.🥰
@GabiFastner2 жыл бұрын
Liebe Beate! Schön dass Du dabei bist! Aus der Ferne kann und darf ich natürlich nicht beurteilen was Du machen darfst! Bitte frage einen Arzt/ Therapeuten vor Ort! Ganz liebe Grüße und alles Gute! Mach immer so mit wie Du dich Ohl fühlst!!!
@beatemielisch44222 жыл бұрын
@@GabiFastner Liebe Gabi, Herzlichen Dank für deine Antwort 🥰 Ich habe nächste Woche wieder einen Termin bei meinem Orthopäden ,den werde ich fragen👍 Bis es soweit ist, mache ich bei Low Impact mit und dehne anschließend meine Gleitwirbel🤷🏻♀️😁 Schönes Wochenende 🌞🙋🏻♀️
@muecke245085 жыл бұрын
Sehr angenehm im Rücken und meinen Prolaps 👍🏻☺️ab und darf es auch nur entspannend sein 😊
@GabiFastner5 жыл бұрын
Das freut mich sehr wenns Dir gut getan hat😘
@monaschobesberger8393 жыл бұрын
Genial, dankeeeeeee
@GabiFastner3 жыл бұрын
sehr gerne Mona 😊
@annette14962 жыл бұрын
Klasse ist mir gut gelungen
@GabiFastner2 жыл бұрын
Wunderbar liebe Annette 👍
@annettemuller54945 жыл бұрын
Super, Danke!
@GabiFastner5 жыл бұрын
😘sehr gerne!
@suenaisgirl5 жыл бұрын
Hallo Frau Fastner, ich würde mir ein kleines Programm zu Atemübungen/Atemtherapie wünschen. Was kann man tun, wenn man z.B.nach einem Unfall lange still liegen und nicht normal und tief atmen konnte. Rippenblockierung hat oder hatte. Ihre Programme finde ich immer wieder anregend und ergänzend sinnvoll zu meinem HIIT etc. Ich habe auch 2 DVDs von Ihnen, die Brasils und den Topanga und den Jacaranda. Vielen Dank und weiter so. Dr.B.
@GabiFastner5 жыл бұрын
Ich denke an Sie!
@Thammyhexe4 жыл бұрын
Hallo Frau Fastner, habe heute Ihre Übungen durchgeführt. Vielen Dank für das Video. Aus Mangel an Brasil nahm ich zwei 100ml Flaschen und füllte diese mit Wasser. Ich finde Ihre Art sehr angenehm. Aus diesem Grund werde ich Ihre Arbeit unterstützen. Welches Video ist für HWS und den oberen Rücken geeignet? Bleiben Sie gesund und machen Sie weiter so.
@GabiFastner4 жыл бұрын
Viiiielen Dank Frau Schöndorfer für Ihre Unterstützung 😘geben Sie einfach in die KZbin Suchzeile „Gabi Fastner HWS“ oder „Gabi Fastner BWS“ ein, dann finden Sie Videos die Ihnen gefallen könnten😘ganz liebe Grüße und weiterhin viel Freude und Erfolg! Gabi
@sandrabrandt31675 жыл бұрын
Liebe Gabi könntest du mal bitte Übungen zeigen um die seitliche Hüftmuskulatur zu trainieren
@brittaweber32732 жыл бұрын
Liebe Gabi, ich habe einen Gleitwirbel 2. Grades und hatte eine Hüft-TEP OP vor 7 Wochen. Nun versuche ich mit deinen Übungen wieder fit zu werden. Leider sind manche Übungen aufgrund der 90 Grad Problematik der Hüfte nicht nicht möglich, kannst du mir alternative Übungen zeigen oder einmal ein Video über spezielle Hüft TEP Übungen machen? Im Übrigen bin nicht nur ich sondern auch meine Physios von dir begeistert. LG Britta
@GabiFastner2 жыл бұрын
Liebe Britta, freut mich sehr wenn’s dir gefällt! Leider kann und darf ich dir aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben! Mach das mit womit du dich wohl fühlst! Du kannst in die Suchzeile von KZbin zum Beispiel „Gabi Fastner Hüfte“ eingeben…
@ankekallee1339 Жыл бұрын
❤
@GabiFastner Жыл бұрын
😘
@sportschau15 жыл бұрын
Diese Einheit werde ich weiter leiten
@GabiFastner5 жыл бұрын
👍👍
@synkedreesen81052 жыл бұрын
Eignen sich die hier beschriebenen Übungen auch für die Stärkung der Multifidi ?? L.G.
@GabiFastner2 жыл бұрын
👍
@sabinerockstroh7240 Жыл бұрын
Sind die Übungen für die HWS auch gedacht
@AnetteGlockenstein3 ай бұрын
Wie oft kann ich diese Übungen machen und gibt es noch Übungen von Dir, die ich mit dazu nehmen kann? Zu viel ist vielleicht auch nicht gut?
@GabiFastner3 ай бұрын
Bitte kläre mit deinem Arzt/deine Ärztin, was du machen darfst und sollst! Aus der Ferne kann und darf ich das leider nicht beurteilen und darf dir leider auch keine konkreten Ratschläge geben! Mach immer so mit wie du dich wohl fühlst😘
@AnetteGlockenstein3 ай бұрын
@@GabiFastner Danke, das verstehe ich.
@ingridlackner-pg2pe Жыл бұрын
Liebe Gabi, wo bekomme ich brasil? Ich habe schon in einigen Sportgeschäft danach gefragt! Bei mir wurde ein Gleitwirbel diagnostiziert und daher wollte ich mit Brasil meine Rückenmuskeln kräftigen.. lg ingrid
@GabiFastner Жыл бұрын
liebe Ingrid, schau mal beim Hersteller Togu, oder bei Amazon, oder bei Sportfachhändlern. Unter den Video hab ichs auch verlinkt!
@ingridlackner-pg2pe Жыл бұрын
@@GabiFastner danke für die rasche Hilfe!
@monikalenkewitz4351 Жыл бұрын
Hallo Gabi, leider kann ich keine Übungen im Kniestand machen da ich in beiden Knien Prothesen habe.Gibt es andere Übungen für Geleitwirbel im Lendenwirbelbereich ?
@GabiFastner Жыл бұрын
gib mal "LWS Gabi Fastner" in die Suchzeile von KZbin ein! Mach so mit wie Du dich wohl fühlst!
@reginariebe22273 жыл бұрын
Hallo! Gibt es auch Übungen für den Gleitwirbel ganz unten, die man im Sitzen ausführen kann?Ich kann meine Knie nicht mehr belasten.
@GabiFastner3 жыл бұрын
schau mal ob Dir das gut tut! Bitte immer im Zweifelsfall mit Deinem Arzt abklären...kzbin.info/www/bejne/jJSpZYV4htxjjMU
@reginariebe22273 жыл бұрын
@@GabiFastner Danke, ich binmit dem Video zur Lendenwirbelsäule (rotes shirt) sehr zufrieden, suche aber gezielt eine Übung für den Gleitwirbel im Sitzen, wenn es so etwas gibt.
@valsiwilson58992 жыл бұрын
Ich habe die gleiche Diagnose Wirbel gleiten. Wie können Sie mir helfen. Wo ist Ihre Praxis, möchte ich gerne besuchen. Danke.
@GabiFastner2 жыл бұрын
Ich habe keine Praxis, bitte wenden Sie sich an einen Arzt/Therapeuten vor Ort bei Ihnen! Alles Gute und liebe Grüße
@claudialenz53253 жыл бұрын
Ich warte auf MRT Befund. Mein Gleitwirbel LWS macht mir zz. Probleme. Kann gerade nicht gut gehen und stehen. Kann Ich auch was im liegen machen? Danke😊
@GabiFastner3 жыл бұрын
Aus der Ferne kann und darf ich das leider nicht beurteilen, bitte frage Deinen Arzt was du machen darfst! Liebe Grüße und alles Gute!
@sonjabekesi2763 Жыл бұрын
Kann man mit einem Wackelkreisen auch was erreichen?
@GabiFastner Жыл бұрын
meinst Du Wackelkissen? Ja, das trainiert die gelenknahen Muskeln...
@CIA_MAN3 жыл бұрын
Was mache ich am besten noch für Übungen, damit ich in der BWS keine Wirbelblockaden mehr bekomme? 🤔
@GabiFastner3 жыл бұрын
aus der Ferne darf und kann ich Dir leider keine Ratschläge geben. Im Zweifelsfall bitte immer mit Deinem Arzt/ Therapeuten abklären. Wenn Du möchtest gib in die Suchzeile "Gabi Fastner BWS" ein, da findest Du Videos zum Thema BWS! Ganz liebe Grüße, Gabi
@CIA_MAN3 жыл бұрын
@@GabiFastner cool danke 🤗
@dianaviehweg30283 жыл бұрын
Sind die Übungen auch für gleitwirbel in der hws?
@GabiFastner3 жыл бұрын
Liebe Diana, aus der Ferne da. Kann ich dir natürlich keine konkreten Ratschläge geben. Bitte frage deinen Arzt/deine Ärztin😘
@petersfds4 жыл бұрын
leider zieht das drahtseil hüftbeuger selbst bei nur leichtem dehnen so am wirbel , wie das drahtseil am morschen ast , mir scheint es eher den wirbel dadurch immer tiefer rauszuziehen als ass das drahtseil sich dehnt . der schmerz beginnt aber erst einige stunden nach der übung und hält dann etwa zwei tage an...
@GabiFastner4 жыл бұрын
Bitte bespreche mit Deinem Arzt/ Therapeuten was Du machen darfst/ kannst! Aus der Ferne darf ich keine Ratschläge geben... Liebe Grüße!
@malko4424 күн бұрын
Hallo Gabi, Du hast sehr gute Video, Ich habe Probleme mit einem Wirbel zwischen den Schultern, Der T5 Wirbel . Jetzt meine Frage könnte das auch ein Gleitwirbel sein, oder ist dies an der Stelle nicht möglich?, bis jetzt habe ich noch kein MRT gemacht.
@GabiFastner24 күн бұрын
Freut mich von Dir zu lesen! Leider darf und kann ich aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben. Bitte frage deinen Arzt/Deine Ärztin, was Du machen darfst. Beste Grüße und Alles Gute, Deine Gabi Fastner