20 MIN SÉANCE FULL BODY AMRAP | Entrainement Intense sans matériel

Hello les Amim’s !!! Je suis de retour avec un nouvel entraînement AMRAP (autant de répétitions que possible) Au lieu de simplement me suivre, j’ai décidé de vous donner à tous l'opportunité de vous entraîner avec moi, juste pour voir à quel point vous pouvez repousser les limites de votre corps !
Dans cet entraînement, vous allez enchaîner 6 exercices au poids du corps et faire 5 répétitions par exercice. C'est un défi de haute intensité qui vous permettra d'évaluer l'évolution de votre force, de votre vitesse et de votre endurance au fil du temps ! Prenez un moment pour prévisualiser l'entraînement, essayez-le et dites-moi combien de tours vous avez réussi à terminer dans les commentaires !
Que vous pensiez avoir bien fait ou non, cette chaîne est un espace sans jugement.
J’ai indiqué les exercices à l'écran, mais n'hésitez pas à les noter pour connaître l'ordre de chaque exercice. De plus, des modifications sont proposées pour que tout le monde puisse participer !
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05:41 Début de la séance
#fitnessalamaison #imeneims

[@imeneims1]

N’hésitez pas à me dire en commentaire combien de tours vous avez fait 😍💪🏼 allez Go !!

[@annickroyez5615]

Merci Imene pour l'échauffement , les variantes, comme je te l'avais demandé la dernière fois 😍👍

[@imeneims1]

Avec plaisir Annick ! Trop contente que ça te plaise et je pense que beaucoup d’autres vont apprécier 😍💫

[@lauralolo5937]

Merci beaucoup pour cette séance qui change !! Quelle énergie 😍 j’ai fais 10 tours !!

[@imeneims1]

Bravo à toi c’est super ! effectivement c’est un format qui change 😍💪🏼

[@nathaliethomas4025]

😂WOW!!!! HYPER PHYSIQUE! JE T es suivie 15.... j'ai crue que je ne pourrais pas tenir😊 merci C est genial

[@imeneims1]

😂 j’en ai bavé aussi !! Mais trop bien comme ça on peut se challenger et nous pousser un peu au delà de nos “limites” 🥵💪🏼😍 bravo pour les 15 tours !!! 💫

[@davidberetta1511]

👏🏼👏🏼BRAVO COACH 🙌🏼

[@imeneims1]

Merci 😍💪🏼💥

[@emiliebelgrand3973]

J'ai essayé de te suivre Imene donc 15 tours et c'est déjà pas mal je trouve😅Tu as une de ces pêche !🍑👍💪

[@imeneims1]

J’étais au max la 🥵 quand je film les vidéos KZbin c’est souvent mon entraînement du jour donc je m’implique à 100% avec vous 😆 c’était chaud chaud ! Bravo !! 15 tours 💪🏼💥😍

[@BertrandSoniaBertrandSonia]

séance dur dur ,aller je m"accroche

[@imeneims1]

Oui c’est une séance pas évidente du tout !! Bravo 💪🏼💥

[@user-cl3vp6wt5x]

Bonjour, merci merci du fond du cœur.sa fait du bien j'ai fait la même chose que toi je t'ai suivi, hormis l'exercice des abdos j'ai fait que 7 et le reste j'ai ajusté tu es très fort merci beaucoup. Il a fait chaud, juste est-ce que ce genre d'exercice permet de perdre du gras ? Svp

[@imeneims1]

Bonjour !! Bravo pour tes 7 tours c’est super tu peux être fier de toi !! Ce genre de séance est considéré comme une séance cardio intensive donc une séance brûle graisse 💪🏼 il est intéressant dans ton planning d’entraînement d’alterner des séances cardio et des séances de renforcement musculaire (avec haltères, bandes etc…) soit simplement régulier !! 💥 ne lâche pas !

[@mariejoellesantouh2254]

ouh lalal dur dur... 12 tours pour moi. Suis HS

[@imeneims1]

C’est l’une des séances où j’en ai le plus bavé je pense 🥵😅 !!! 12 tours wooow 💪🏼💥