20-МИНУТНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА | Домашний FULL BODY - без оборудования

20-минутная Домашняя тренировка для сжигания калорий, состоящая из ритмических и динамических упражнений, с собственным весом и в домашних условиях! Потейте на здоровье! Жиросжигающий эффект обеспечен. Тренируйтесь с нами
Хороших вам тренировок...
Ссылки:
www.homeafit.ru

[@user-bb5tg9he5d]

Огонь треня

[@user-zd5wh5bw5k]

Суууупеееер! Арина, Вы - моя звезда! Я чуть не померла 😂😂😂

[@TSVNinelK]

Новогодние тренировки заряжают меня большей выносливостью🎄🎆🎆🤸‍♀С наступающим 2023!!!

[@ALYA250898]

Ура-ура! Новая тренировочка, как раз для поднятия новогоднего настроения ❤

[@user-br8hz1lg6p]

Мне очень понравилось

[@user-zq8bm8ik9k]

Просто бомба 💣💣💣🦵🦵🦶🦶🤘

[@strongkimry5336]

Ждал, будет ли новогодняя тренировка в этом году ))) Спс Вам, обязательно исполню!

[@lanaanalim8630]

💣🔥🔥🔥🔥💣🔥🔥

[@user-nc5wv6gc8c]

Вот, это ёлка, крутая)👍👍👍

[@varvarasmirnova392]

Спасибо большое за тренировку!👟😃

[@MarinaDedova]

первый был сильно легкий) даже не разогрелась) а потом класс))

[@user-ml1gd5mn1g]

Спасибо вам огромное!!! Тренировка как всегда-огонь!!! Новых достижений в новом году!!!

[@saulesmagija]

Благодарю от всего сердца ❤🙏 Ариночка, ваши тренировки нам очень нужны. Тренируюсь дома, только с вами, все тренировки классные.

[@user-gu6tc7ut3s]

Отличная тренировка, спасибо!

[@user-qq8dx2bj9v]

Прекрасно потренировалась, очень хорошо и после нового года, благодарю, С новым годом🎄

[@lanaanalim8630]

Ждем новогоднюю тренировку

[@user-dv6kk3ik2w]

бомба! спасибо!

[@elenavozhzhova5117]

как всегда огонь, спасибо!

[@user-ei8dn1xh1b]

Тренировка огонь! спасибо)

[@lanaanalim8630]

🎉

[@lanaanalim8630]

До нового года 23 дня(( где новогодняя тренировкаааааааааа😢😢😢😢

[@user-fp5bq5hv4g]

Будет ли от вас нам подарок и на этот новый год?😘

[@user-ei8dn1xh1b]

третий сет, в предвкушении))

[@shephardsd]

Спасибо! На приседаниях на одну ногу почти умер)

[@user-ei8dn1xh1b]

первый сет убийственный, да!)

[@Immunityfromparasites]

Аэробная нагрузка, она же кардио тренировка, это не только бег, но и любая другая физическая активность длительное время. Вот вы выполняете аэробику, от слова аэробная нагрузка. И не выходя на улицу, нагружаете тело точно так же как и бегуны. Даже еще лучше, так так, у вас по мимо мышц ног, активно работают все мышцы. Бегуны хвастаются своей выносливостью, энергичностью, сильным сердцем и хорошей капилляризации. Но и гиревики, любители аэробики, могут похвастать точно такими же улучшениями в организме.

[@helenajames6212]

Дима, Арина, с наступающим новым годом! Куда вы пропали? Забросили канал?

[@user-ht2hm8hg6u]

Уже делаю ;) кто со мной !?)

[@TSVNinelK]

Уже лечу)))

[@MarinaDedova]

почему -то у меня калорий в 2 раза меньше часы показывают при весе 60 кг

[@strongkimry5336]

Где ролик 2024???

[@strongkimry5336]

Еее, я сделал это!!! Спасибо вам Ариночка за бомбическую треню! Поздравляю вас и всех трудяг с новым годом и наступающим рождеством!!!

[@strongkimry5336]

Наконец то я добрался до новой новогодней трени! Благодарю вас, с новым годом и добра!

[@whosane9923]

Как умереть 1 января)))