20 Minutos Rutina Cuerpo Completo en Casa (CON MANCUERNAS) | Ejercicios con Mancuernas en Casa

[@tgfitnessespanol]

Te gusta este rutina?! Tenemos mas rutinas con mancuernas aqui - kzbin.info/aero/PLxX-cyho2MoP7xR_TRBM8E_7Ox4dpRTWs

[@elvisbareiro4395]

Consumís alguna proteína amigo ?

[@vanessamartinmartinez]

Yo soy enferma de cáncer y siempre hago tus rutinas de cuerpo completo con mancuernas ,me gusta mucho y he cojido bastante fuerza y me ayuda a recuperarme en mis tratamientos 🫂😘

[@mariavillanueva1741]

Me encantan tus rutinas porque son en tiempo real y bien explicadas , así para uno que empieza es más fácil seguirte, igual no hacemos todo lo k tú haces y en la técnica correcta apenas voy aprendiendo , pero realmente tus rutinas son de de muchaaa ayuda...mil gracias

[@mariorobertomontejorojas7551]

Gracias hoy encontré su canal mañana empezaré un saludo desde boyaca Colombia sumerce

[@citlalihernandeznunez3688]

Me encantó una de tus rutinas de cuerpo completo con mancuernas, por cuestiones de trabajo tuve que abandonar el gym el año pasado y perdí demasiado avance, pero con éstas rutinas me he sentido nuevamente bien y llena de energía

[@anamesavicario2219]

Me encantan tus rutinas un saludo desde Málaga

[@AronManzanero]

🎉 gracias

[@melisaramirez269]

Hace poco descubrí este canal y me enamoré totalmente, las rutinas sin increíbles 💪

[@roger575]

Me gusta mucho esta rutina.

[@AloisLoverBara]

Muy buena, ojalá tenga mas reconocimiento! ❤️

[@edgar19866]

Excelente, voy a empezar con tus videos.

[@Oldmangaming1973.]

Buenos días. Felicidades por tus vídeos. Soy un nuevo suscriptor. Me gustaría que me recomendaras unas rutinas para tren superior con mancuernas. El tema es que quiero aumentar masa muscular en casa ya que llego cansado de un duro trabajo y me estoy quedando muy delgado. Ando unos 25000 pasos al día a un ritmo alto por lo que consumo bastantes calorías. Mi objetivo sobre todo es ensanchar hombros

[@OAMOLINA1]

EXCELENTE

[@mariavillanueva1741]

Me encantó...se puede hacer diario?

[@oswaldolopez2780]

Buenas....disculpa, de cuantos Ks o Libras son las mancuernas ...que utilizas en esa rutina c/mancuernas.......Gracias

[@nr2315nr]

Yes! Lo hice

[@Ceduu17]

Hola!! Muchas gracias por el video! Yo hago tus rutinas de cuerpo completo, cuantas veces a la semana recomiendas hacerlas?

[@tgfitnessespanol]

Hola Maria! Recomiendo 3 veces por semana para cuerpo completo

[@rammmm3883]

Nunca había disfrutado tanto los comerciales en KZbin

[@jonathanvilchezccatamayo1558]

Buenisima rutina pana

[@marutorresalba6773]

Hola tengo discapacidad motriz pero igual voy a empezar a hacer tu rutina... Solo que por la misma discapacidad podría hacer flexiones con las rodillas apoyadas? Espero puedas contestarme, empezaré pronto 💪🏻

[@jamacucu]

claro, haz las flexiones con las rodillas apoyadas. , muy buena alternativa

[@idb2051]

CRACK, GRACIAS

[@Iviysuloopeterno]

Mañana lo empiezo y digo como me va😭😭😫deseenme suerte😅 Nunca empecé jajajajaja 😑voy a intentar de nuevo

[@natip8006]

Done

[@marisollopez9769]

Me encantó muchísimo!!! G 4 a c i a s

[@JulioHernandez-jt2ec]

Excelente, echamos la gota gorda😅😌

[@karverzzz1961]

Hola bro crees que si hago esta rutina diario aumente de masa muscular o solo me pondré marcado?

[@LassLein]

No es necesario hacerlo diario, con hacerlo 3 a 5 días estas bien. Ahora si quieres definir o aumentar masa muscular, depende de tu alimentación, es decir, si llevar un déficit calórico, defines; si haces un superávit, aumentas masa muscular.

[@luisamesquita403]

@@LassLein estoy con 67 kilos mido 1.69 estoy en mi peso . Pero aún tengo un poco de barriga. Crees que si hago esto . Podre bajar esa barriga

[@LassLein]

@@luisamesquita403 Claro que si, siempre es escencial hacer ejercicio con peso, pero deberías bajar las calorías y consumir más proteina (2.5g de proteina * kilo de peso) asi defines y a la vez no pierdes masa muscular

[@elvisbareiro4395]

Consumís alguna proteína ?

[@GenesisRiquelme-b8c]

Lo único que no me gustó de la rutina es que tenía pocos ejercicios que trabajarán directamente con la pierna

[@joaquinavalos8269]

Bajare de peso si hago estas rutinas?

[@javib5965]

esta rutina no es cardio. no creo que bajes de pesos a menos que no comas lo suficiente. Esto es para fortalecer los músculos.

[@AloisLoverBara]

Sigue una buena dieta y haz cardio primero

[@mar1926]

Para perder grasa el ejercicio de fuerza es suuuper importante, si haces esta rutina y le agregas algo de cardio al final seguro pierdes grasa y tallas.

[@anayelipzaramosortiz2835]

Quiero seguir la rutina pero no se di me dejo suscribir