15 MIN RUTINA DE BRAZOS | EJERCICIOS CON UNA MANCUERNA | Rutina de Biceps y Triceps en Casa

[@FreeFire2022jugandoenfreefire]

este canal debería tener un millon de subs, tus rutinas me dejan agotado asta el ultimo musculo del brazo! eres el mejor espero ganar peso para no tener tanta vergüenza al momento de grabar.

[@santiagoderekcamachosalaza9177]

free fire mamado 👻

[@deeebiie]

Hace poco conocí tu canal y e empezado a poder con las mancuernas de 5k y empecé con las de 2k Es genial el canal Las de cuerpo completo se pueden repetir de lunes a viernes ?

[@wyniberveasveas7449]

Te has ganado una nueva subcriptora, soy sumamente principiante y 10/10 seguiré otras de tus rutinas

[@Miguel2bleA]

Buenas, podrías hacer una rutina con una barra? Me interesa aprender gracias

[@brittany1175]

Lo deje a mitad porque no pude más jejej, la próxima si lo terminaré. No soy muy allá con eso porque solo tengo 14años 😑 pero le voy a dar duro!!.

[@miguelfbz]

tu puedes bro

[@valentinovargas2404]

Si Bro tu puedes

[@ANGEL_BC_10]

Cuantas series y repeticiones hay q hacer ? Y es mejor más peso o más repeticiones

[@michaelporres7742]

es una vez, pero si querés hacerlo más veces hacelo

[@luuiiss_]

Esta rutina la repetimos 4 veces o solo los 15 que tu haces hermano?

[@diegoemmanuellopezvelasque8884]

Hasta el fallo bro....bueno en lo personal lo hago 4 veces hasta cuando ya no puedo levantar la pesa :)

[@allangaitan9525]

Hola que tal? Una pregunta yo puedo alternar 2 ejercicios en un día? Digamos que por ejemplo; en la semana hago 2 días de pecho y brazo y los dos días siguientes hago abdominales y piernas se puede??

[@alvarito3551]

Claro