30 Minutos Rutina Cuerpo Completo en Casa (CON MANCUERNAS) | Ejercicios con Mancuernas en Casa

[@tgfitnessespanol]

¡Gracias por hacer ejercicio conmigo! Si disfrutó de este entrenamiento, asegúrese de revisar mis programas aquí - www.tonygonzalez.fit/programa

[@Dantonioful]

Hola muy buena rutina... estoy adelgazando y mi nutri me recomendó hacer ejercicio con peso en casa por ahora.... hasta ahora solo estaba haciendo cardio. Que peso me recomiendas para comenzar? Saludos.

[@Xx-uh7li]

Cuanta veces a la semana hay que hacerlo?

[@manuel7174]

😊

[@davidvalenzuelavega342]

buenas tardes tony al parecer no me sirve la aplicacion en la pagina me aparece error 404

[@dantemunoz7050]

como consejo debería hacer una version de esta misma rutina pero con un sonido que indique cuando hacer el ejercicio y cuando descansar. Sobre todo para cuando hay que hacerlo en el suelo y es incomodo estár mirando la pantalla para saber cuando empezar y cuando descansar. pero la rutina en si está perfecta, felicidades

[@garci077]

Opino igual !👆

[@angeltapia9115]

Jsjsjsjsjjs pongan de su parte po

[@eltulazoxd1423]

Quieres que también valla a tuu casa y te haga los ejercicios por ti?

[@manilva2637]

Hola! Acabo de descubrir tu canal y quería pedirte consejo. Quiero retomar, ya que hace años que no me cuido, y tengo varias lesiones, como hernias L4/L5 lordosis...estenosis lumbar y bursitis del trocante...aparte de obesidad Quería saber si algún ejercicio de los que compartes no sin recomendables para mi . Agradecería tu consejo. Gracias

[@martinesquivel1902]

Excelente rutina! La hice completa hoy, muy buena selección de ejercicios. Gracias por tu trabajo! Saludos desde la Ciudad de Corrientes, Argentina. 🏋️💪🇦🇷👍

[@tgfitnessespanol]

Hola Martín! Me alegra escuchar que te gusta las rutinas! Tenemos más con mancuernas aquí - kzbin.info/aero/PLxX-cyho2MoP7xR_TRBM8E_7Ox4dpRTWs

[@rodrigocuello7528]

ecxelente!!!la verdad que vi muchas rutinas de full body.pero esta sin lugar a dudas es completa las otras siempre falta un grupo muscular ..esta tienw todo!!felicitaciones !exitos!!!

[@gerardogonzalez1781]

Este canal debería tener más suscriptores y Likes sus rutinas son tan buenas

[@noreyvisarteaga8145]

Muchas gracias, chevere dios te bendiga 😊😊

[@matianamartinezhernandez1795]

Sus videos me parecen excelentes, sin interrupciones y bonita música...Muchas gracias!!!

[@tgfitnessespanol]

www.tonygonzalezfitness.com/programas

[@enriquepena706]

Muy buena la rutina, MUUUCHAS GRACIAS!!!, podrías poner sonido de aviso para los inicios y términos de los intervalos????

[@SanRafaelDjs]

Llevo 15 días de esta rutina. Es increíble! Gracias!!!

[@roselidiasramos8408]

Parabéns treino top e bem explicado e com cadência

[@sebabecc8753]

Excelente una rutina ágil y fácil para todo el cuerpo 👍👍👍

[@dantepentangeli7528]

Hice por primera vez está rutina hoy, esta increíble. Muchas gracias.

[@williamgranados9514]

Y que tal?

[@marjorieelizondo5829]

Gracias gracias 🙏🏾 excelente

[@tgfitnessespanol]

www.tonygonzalezfitness.com/programas

[@hola_q_tal2690]

Muchas gracias bro es mi primer día de más o menos un mes que la voy a estar haciendo porque la verdad es muy buena sigue haci saludos🥰👍

[@zayratarantini1168]

Muy Buena!!!! 😊

[@lupitacaas]

Muchas Gracias por esta Rutina🤍

[@luciadiaz5955]

Muchas gracias!! 💪🏽

[@marjorieelizondo5829]

Gracias excelente 💪

[@antoniogarciacusme3113]

Gracias Tocayo. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@roseacuna8883]

Primera vez y me encantó! Gracias!

[@isabelmalliquinga5430]

Yo lo disfruto cómo está 😃. Gracias por compartir.

[@Alitah98]

buena rutina, justo compre unas mancuernas y vi esta de primera, termine muerta. Soy principiante! Gracias!!!

[@AMonroy13]

CREO QUE ES LA MEJOR RUTINA PARA PRINCIPIANTES,COMO YO , LA HICE POR PRIMERA VEZ Y NO QUEDE TAN CANSADO. SALUDOS Y MUCHAS GRACIAS

[@10fosy]

gracias por tu video!!!!

[@luciacruz1452]

Genial rutina. Cómo sugerencia, sería bueno incorporar un sonido que indique el inicio y término del cronómetro.

[@joseluiszaraterobles2311]

¡Saludos Tony! Muy buena rutina 👊🏽😎 disculpe, ¿cómo se llama la canción?

[@eduardomoraabarca7519]

Muy buena rutina, me gustó mucho saludos soy de Costa Rica pero vivo en el país Vasco España un abrazo.

[@tgfitnessespanol]

Saludos! 👊🏻 😃 gracias 🔥

[@stacyarguello6767]

Pura vidaaa

[@jordiescudero2391]

Buenas. Se tiene que hacer la rutina tal como se ve el video? O se tienen que hacer varias series. Gracias por los videos.

[@MaryGarcia-dn8we]

Alguien me puede decir si dan clase de cada día y dónde la puedo mirár. désde ya gracias.🙏

[@j.verdecia6748]

Muy buena rutina, la alterno con otra q tienes de 30 min y mis rutinas de aerobicos y he tenido muy buenos resultados. Muchas gracias 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@teamotaeil]

Disculpa, quisiera saber con cuales otras rutinas alternas esta?

[@carolinagutierrez4805]

Excelente. Gracias 😊

[@carmencitafory8726]

Gracias por compartir la rutina. Tienes vídeo de calentar antes de iniciar y estirar al terminar? Sería ahora si súper completo. Gracias

[@alejandroerazo1000]

Ame esta rutina. Muchas gracias 😼🫶

[@edgar19866]

Super💪💪💪

[@jorjares]

Gracias perfecto para hacerlo en casa

[@CarlosBarrios150]

Buenisima, muy intensa

[@UrielLinaresEduSaltzman]

Gracias por el video 😊

[@p.oscarvillarruel8052]

Excelente. Pocos hacen videos prácticos para hacer en casa… súper eficaces tus videos para la realidad de muchos de nosotros!

[@gennadytripleg32]

Muy buena rutina Bro yo la combinó con una barra y dominadas supinas o las normales para dorsales,me gustó mucho el detalle del circuito para bíceps remo y press para hombro ,sin duda eso crea mucha intensidad,gracias Bro saludos y fuerza 💪💪

[@sebastiandario5866]

que buen video!! gracias!

[@jaumeporqueras]

Excelente!

[@NutriHigienista]

Muy bueno!! hice la rutina con mi hijo 😃. Te ganaste mi subscripción

[@tgfitnessespanol]

¡Gracias por verlo y por tu comentario! Si disfrutó de esta rutina, asegúrese de probar los programas completamente gratis aquí: www.tonygonzalezfitness.com/mancuerna

[@artecortez6357]

Muchas gracias!!!

[@germanperez1430]

Germán Pérez Úbeda hizo esta rutina en Estelí Nicaragua, Saludos cordiales.

[@eugeniop.2494]

Muy buenas rutinas... Saludos!!!

[@MarioCruz77]

Excelente rutina como cuantas calorias crees que se lleguen a quemar ???

[@lizethmaquera5996]

Muy buena rutina ! Gracias < 3

[@marcelouribe9430]

Genial Rutina y completa.

[@joseluischilimon164]

Muy buenos ejercicios ¿ Se pueden hacer todos los días no se soy principiante lo quiero para bajar de peso y luego que haya bajado hacer músculo.pero por favor dígame cada cuánto lo puedo hacer.gracias

[@Angelmaureira]

Hola! Tengo una duda y agradecería mucho pudieran orientarme ya que soy novato en esto y estoy muy entusiasmado en empezar a ejercitarme. Cuantas veces debería repetir el ejercicio en una misma sesión diaria? 3 veces (1 hora y media)? o solo 1?

[@tgfitnessespanol]

Hola Ángel , bienvenido y gracias por preguntar. El video completo es la rutina completa. Hazla como la vez ahí en el Video. Te recomiendo hacerla intercalada. Lunes, miércoles y viernes. Recuerda que lo ideal es descansar el músculo que trabajaste por al menos un día. Ejemplo: si haces piernas hoy. Mañana haces brazos. En este canal te ofrecemos diferentes rutinas para todo tu cuerpo. Nos dejas saber cómo te va! Saludos! 🖖

[@Angelmaureira]

@@tgfitnessespanol Muchas gracias por responder! n.n

[@andreshernandez5667]

@@tgfitnessespanol una pregunta pero si el musculo tiene que descansar por lo menos un dia, y esto es rutiina completa y trabajaste todos los musculos, que rutina se puede hacer al dia siguiente? gracias

[@hachi9338]

buena rutina :DD

[@papachingon8327]

Hoy que salí positivo a covid, tu rutina me ayudo mucho a mantener esa mente sana y a no dejarme vencer. Gracias!

[@victorvazquezpadilla402]

Me duele hasta el pelo. Muchas gracias!

[@antoniopaz4846]

Hola buenas con cuánto peso lo haces?

[@jonathanvilchezccatamayo1558]

Buenisima rutina

[@analunamattano5612]

Excelente 👏🏻 gracias

[@tgfitnessespanol]

👏🏻

[@juanlopezmoreno4798]

@@tgfitnessespanol una pregunta se puede hacer diario?

[@adenium3136]

Hola, cuál es el peso que estás utilizando?

[@claudioojeda2909]

Holaaa se ve que es una excelente rutina, la unica duda que me queda sirve para tonificar y definir el pectoral?

[@tgfitnessespanol]

Hola Claudio, este video es para trabajar todo tu cuerpo. Si te ayuda en tus pectorales también! Te envío este link! Donde enseñó ejercicios para solo los pectorales! Éxitos hermano! kzbin.info/aero/PLxX-cyho2MoP3MMc5N2lDDN3PNtAkFs05

[@QuantumNoir]

Chingon

[@kenny24893]

Muy buena rutina y canal, estaría bueno que pongas anotaciones con la técnica y lo que hay que evitar hacer, para los principiantes como yo.

[@tgfitnessespanol]

Gracias Martín. Seguro que si 👍🏻 igual si tienes una pregunta aquí estamos para ayudarte. Saludos 🖖

[@arieljuarez9905]

@@tgfitnessespanol Muy buena demostracion,¿ estaria bueno que se explique que musculos se trabajan en cada ejercicio?

[@sociobalto0]

como critica constructiva debería sonar algo cuando hacen el cambio de ejercicios, saludos

[@tgfitnessespanol]

si, los videos nuevos lo tienen - gracias por tu comentario y suscripción

[@LuisCruz-xj9ry]

Muy buena rutina nuevo suscriptor

[@andresvalencia7134]

Soy principiante la rutina se hace asi seguida o cuantas series y repeticiones son?

[@andresarcos2468]

Tengo 2 preguntas esto podria considerras un antrenamiento tabatha y cuntas calorias se pueden gastar en este entrenamiento??

[@samuelibarramonroy7649]

Una pregunta la puedo hacer con una barra?

[@ricardomiguelosorio5908]

Puedo hacerlo todos los días?

[@betoparra8162]

Una preguntóta soy primeriso, me recomiendas hacerla diario? O cuantos dias? Saludos!!!

[@lizethmaquera5996]

Creo que las full body son 2 o3 días máximo

[@lizethmaquera5996]

Para no sobre entrenarte

[@rodrigobahamonde1408]

De que peso deben ser las mancuernas para principiantes

[@stevepanti6535]

Excelente rutina

[@DR_FOX123]

Hola varón soy principiante tengo una duda mancuernas de que peso serían para mí nivel

[@luzserrano2707]

Hola voy a realizar para ver q tal si mi cuerpo aguanta más

[@redaelhafiane4697]

Esta rutina que partes del cuerpo entrena?

[@marcosvinuela1895]

Cuantas veces tengo q hacer esto a la semana?

[@brunocalderon3573]

Mañana comienzo bro!!

[@tatianarodriguez6210]

Se puede hacer todos los días?

[@kdkdkd4619]

Como cuantas calorías se queman con esta rutina?

[@JLRomero_23]

hola buenas, que vídeos con mancuernas se pueden hacer todos los días,( un día pecho, otro brazos, otro espalda, otro piernas..) excepto por ejemplo el domingo o sábado que paras de hacer ejercicio. Como dices que este video es completo y deberías alternarlo en 3 veces a la semana... y tienes muchos videos en el canal y no se cual elegir para hacer rutinas diarias. Muchas gracias!

[@diego2986]

¿Se puede hacer solo con una mancuerna?

[@pepe_2149]

una pregunta ¿esta rutina me va a servir para aumentar mi masa corporal?

[@joshuaata8261]

Si y no, mas que todo enfocada en tener un buen estado físico pero para aumentar de manera significativa debes aislar los ejercicios por días para una mejor resultado. Aún así esta rutina no es mala

[@kuryv9008]

Hola esta rutina sería todos los días? Un saludo y gracias por tu trabajo

[@painkillercrc]

Saludos desde Costa Rica, excelente rutina, el único ejercicio que es virtualmente imposible para mi son las flexiones con las piernas arriba ya que soy principiante, con que otro ejercicio se podría reemplazar? Gracias

[@spotifyt3485]

Cambialo por flexiones normales con mancuernas

[@kennethgalvez9725]

Igualmente trae para trabajar la parte de la pierna verdad?

[@ismaelreyesesparza2164]

Cuántas calorías se pueden quemar con esta rutina?

[@llafkelenTV]

se recomienda hacerla 3 veces al dia?

[@piapo7374]

Cuantas calorías se quema?

[@giovanniplacencia2443]

Muy buena rutina, soy principiante y quedé muerto jaja Saludos !

[@JLRomero_23]

y con cuantos kg recomiendas empezar siendo novel aunque uno mismo pueda coger mas peso de lo normal.. gracias!!

[@Dozeeck]

Una Pregunta esto lo puedo hacer diario? tengo unas mancuernas y soy principiante en todo esto y quiero cambiar mi físico ya que en la pandemia subí de peso y quiero bajar.

[@StreetCraft141]

Ponle más atención a tu alimentación, ten un déficit calórico para que puedas perder peso

[@chechagutierrez6282]

Hola buenas, me gusta la rutina solo tengo una pregunta es media hora tres veces por semana! O es una hora y media por tres veces a la semana?

[@tgfitnessespanol]

Este es un video de 30min. Lo ideal que lo hagas tres veces por semana. Ejemplo lunes, miércoles y viernes. Otra recomendación es si decides hacer un video de piernas hoy. Mañana eliges uno de brazo y así sucesivamente. Saludos y éxito

[@jonathanamaral5517]

@@tgfitnessespanol hola. Con cuantos kilos está haciendo la rutina en el video ??

[@itzellozano6351]

Eh leído que hacer ejercicio con mancuernas es mejor que cardio? Creen que con esta rutina sea suficiente ? Soy principiante

[@nicolyui]

Si, es mejor que cardio.

[@yuliimiau]

Demás son 30 min, si quieres después le puedes agregar una rutina de cardio ;)

[@cesarmontes8936]

Tengo una duda soy una persona robusta y apenas comienso a ponerme en forma está rutina también sirve para perder peso? Tengo unas mancuernas de 15 libras

[@nataliagasca829]

Se puede hacer diario?

[@salvadortigre2325]

Cada cuanto podemos repetir esta rutina a la semana?

[@lospibesdelfondo6856]

yo la hago todos los dias.. llevo una semana y es increible lo q mejoras.. planeo hacerla durante 1 mes a ver q pasa.. Pero ya seguro haga una cuarta repeticion de todo

[@mateoyanchapaxi9782]

@@lospibesdelfondo6856 cómo vas pana

[@mateoyanchapaxi9782]

@@lospibesdelfondo6856 has ganado fuerza

[@lospibesdelfondo6856]

@@mateoyanchapaxi9782 si hermano, marque abs pecho biceps y me dio resistencia.. hasta me ayudo a mejorar el salto un poco por la fuerza en las sentadillas

[@mateoyanchapaxi9782]

@@lospibesdelfondo6856 Muchas gracias por la información hermano 🙌

[@nicolasmrm_73]

Una pregunta yo no me entero de nada y me gustaría empezar este ejercicio debo realizarlo todos los días durante un mess?

[@Re.suisse]

Hace una semana levo haciendo

[@haster613]

Cuanto tienen que pesar las mancuerdas?

[@eternocapitan6180]

Con media hora está bien o hay q repetirlo

[@ignaciomontero2189]

me ayudo mucho este video, hace mucho tiempo que no hacia ejercicio y realmente me he motivado con los ejercicios saludos

[@brunorodd4009]

Cuanto pesa cada mancuerna o con cuánto lo hiciste

[@ignaciomontero2189]

@@brunorodd4009 en mi caso, lo hice con mancuernas 10 kilo cada una y rendí bien

[@crisolrubi1656]

Llevo 2 días me encanto quede molida