2024抗老飲食新秘方！補充NMN有用嗎？如何正確168斷食法？

老化也是疾病，但你之所以會老化其實跟雌激素的變化有很大的關係！而且生活中接觸到環境荷爾蒙的機率超乎想像！但要如何補充雌激素？這次莊醫師特別邀請美國抗老暨再生醫學會認證醫師王麗惠同台，將從抗老醫學的方向跟大家分享老化的原因與預防之道。
#老化 為什麼跟 #雌激素 息息相關？要如何 #預防老化，就必須從日常生活著手。
節食其實是一個抗老的方法，近年來頗受討論的 #168斷食法，要如何執行？就讓王醫師告訴你吧！
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影片章節：
00:00 影片開始
00:21 來賓介紹
00:38 老化與雌激素的關係
01:18 什麼是環境荷爾蒙？
01:57 能健康活得長久的關鍵
03:07 NMN的爭議之處
03:35 可以補充的雌激素可以從哪些營養素取得？
03:47 要怎樣做好168斷食？
05:26 為什麼老化是一種疾病？
06:05 如何預防老化？
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[@Joey0124]

NMN 的補充劑要小心食用，特別是有乳腺瘤及子宮內膜增生及子宮瘜肉的人，我的婦科醫生就警告我不能吃，所以大家要先問問醫生。

[@tinaliao8364]

感謝分享

[@user-wc1ip1ec9n]

就算老了也要老的漂亮 健康 有內涵 很有魅力的

[@kaninsu134]

喜歡這集🎉🎉🎉

[@kapochan6688]

危機就是商機~ 容貌焦慮，身材焦慮，老化焦慮， 活在當下吧。

[@user-eq6yr8ch5c]

甲基化 菠菜 酪梨 甜菜根 秋葵

[@user-vh9lc6xt9p]

蔬菜水果還是要適量吃。。像菠菜裡面含草酸太高了 一次吃太多會傷害腎臟。

[@cherry60105478]

真的、腎不好的、要少吃菠菜

[@YuLam-rg2vv]

👍👍❤️❤️💪💪

[@CaptainRogersSteven]

表觀遺傳學

[@NurseTAIWAN]

現在很討厭的又是 有一派醫生在說斷食會導致膽結石 膽囊息肉的問題 好像不管怎麼做都不對 :(

[@chewiehunan]

两位专家要再更新一下对Sinclair的了解。对大众科普的时候要特别小心

[@simmylai6112]

甲状腺疾病都不能吃

[@kisos881]

之前試過168斷食 一個月減重12公斤 我嚇到看醫生😅

[@wj6450]

你太幸運了

[@millien5118]

2024年日本开始吃ENM 抗老化疾病 慢性疾病

[@kiwifrenchie6036]

如果健身人群，很多人都是推荐每几个小时就吃东西。 那这该怎么办？😢

[@Yinvvvv]

老化是疾病 販賣焦慮是商機

[@Aki-wq6xh]

咦？台灣買不到NMN? Iherb 的網上也不行嗎？

[@user-lk4wl3tq4l]

iHerb可以買到。

[@audreyc4054]

可以 不過還是要挑純度有第三方實驗室報告認證的比較有效果 我買prohealth跟donotage這兩家

[@user-gx7kd8ub2j]

​​@@audreyc4054我也是吃Prohealth的，試過別的牌子沒效果，donotage沒試過

[@user-lk4wl3tq4l]

NMN可以吃維他命B3取代？

[@hubert3096]

當然不行，NMN跟B3是兩種不同東西

[@user-lk4wl3tq4l]

@@hubert3096 都是NAD+的原料呀！只是B3需要轉換步驟比較多而已。

[@yuchenkong6060]

红酒多酚？可是酒精是会引起老化的 也是被科学证实的

[@jocklee7816]

葡萄糖不是葡萄啦，红酒多酚是多酚

[@user-us9yc4fn1y]

葡萄.藍莓.草莓.櫻桃都可以攝取到紅酒多酚(BY CHATGPT)

[@Omypiggy]

建議google一下紅酒多酚是甚麽

[@user-ud2mo6zh9g]

宝子，现在的科技是可以想办法合成然后提纯的，也不需要真的喝酒😂

[@icemermaid]

胃溃疡又不是饿出来的😅

[@qiongwan6265]

那是怎么来的？

[@user-gx7kd8ub2j]

​@@qiongwan6265跟壓力和不良飲食有很大關係