21/21 | 30 MIN INTENSE FULL BODY SANS MATÉRIEL

Préparez-vous à une séance d'entraînement sans merci de 30 minutes qui va solliciter chaque muscle de votre corps, et le meilleur ? Aucun équipement nécessaire ! Dans cette vidéo, nous vous guiderons à travers une série d'exercices intenses pour renforcer, tonifier et stimuler votre endurance, le tout sans utiliser le moindre matériel.
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[@llagrid2282]

Ouah. Qu elle séance..ca sert de suivre, en parallele le home gym( les explications sont intégrées) je suis trempée..merci Imene..encore des séances , comme celle ci..merci pour ta générosité, ton format,ta musique. Oula la. C est magique

[@imeneims1]

Merci Laurence 😍!! Exactement le Home guide donne une structure, des explications, des indications et des conseils pour atteindre un niveau de pratique plus autonome et plus à l’aise ! 😍💪🏼 bravo à toi !

[@cecilecoste9707]

Merci Imene pour ce challenge. Tu nous a proposé un super programme merci pour ce cadeau car cela a du te demander énormément de temps et de travail. Alors encore mille fois merci!! Je le referai en février et pourquoi pas un nouveau challenge avant l'été ça serait top😉

[@imeneims1]

Merci à toi Cecile d’être toujours présente, de participer, et de toujours laisser un gentil commentaire !! C’est vrai que c’est beaucoup d’heures de travail, mais ça en vaut la peine. Vous êtes toutes adorables et bienveillantes sur ma chaîne, j’ai de la chance 🥰 oh oui pourquoi pas organiser ça … je me penche dessus ! 💪🏼😍

[@mariamagnolia2537]

🎉, on finit en beauté ! Merci imene pour ce challenge qui a demandé du boulot! Bravo!

[@imeneims1]

Avec plaisir 🤍 !! Ouii une bonne séance cardio pour terminer 😛💪🏼

[@sandrinebraz2570]

Ça fait un bien fouuuu !!! Merci Imene pour ce kiffe 💪🏻🤗❤️

[@imeneims1]

Cette séance est trop bien !! Je l’aime bien aussi 💥😍♥️

[@sandrinebraz2570]

@@imeneims1 elles sont toutes bien tes séances !!! 💪🏻🙏

[@imeneims1]

@@sandrinebraz2570 🥰 merciii Sandrine !

[@emiliebelgrand3973]

👍Un bon full body comme on les aime. 💪Entre autres surprises des classiques bien efficaces, climbers, russian twist, latéral plank, squat twist, toujours sur du bon son🤩On se fait plaisir alors n'hésitez pas!!!🙏 Promis Imene je rattrape toutes tes vidéos en retard et je reste sur ta chaîne en attendant ton prochain challenge👌🏼Mille merci de nous avoir motivées💪Tu es au TOP🌟🌟🌟🌟🌟

[@imeneims1]

Merci Émilie pour ta participation, tes commentaires, ta bonne énergie qui se ressent dans tes mots !! 🫶🏼🥰 Cette chaîne c’est un peu notre endroit pour prendre soin de nous, et même si on ne se connaît pas, on est entre nous, on peut s’écrire dans la bienveillances et la bonne humeur et ça ça fait du bien !! Alors merci à toi 🥰

[@colomannie2512]

Merci Imène pour cette dernière séance 👌 ( je dois valider la séance Pilate aussi oups) et go pour le programme . Super séance 👌

[@imeneims1]

😍 bravo à toi Annie !!! 💪🏼✨

[@lauralolo5937]

Terminer en beauté 🥵😂🔥 merci Imene ps: cette coiffure te va super bien 😛

[@imeneims1]

Oh merci 😊

[@llagrid2282]

Ca serait top un summer body. Pour juillet et aout meme si on en a des tas de videos gratuites.je ne regrette pas le home gym, je gagne du temps, je fais à mon heure et j ai vraiment progressé en squat et fentes

[@imeneims1]

Oui, carrément, ce serait super un challenge pour l’été ! Mais cette année, comme je suis sur un gros projet que j’ai hâte de vous annoncer, ça va être un petit peu short 🥹 !

[@llagrid2282]

@@imeneims1 tu nous l annonce quand? Une appli??

[@imeneims1]

@@llagrid2282 bientôt j’espère pour la rentrée … tu me connais trop bien Laurence, on est connectées, c’est tout ce que je peux dire 😛🤫