30 MIN - FULL BODY MAISON + ABS - NO JUMP - Sans matériel

LET'S GO ton #ChallengeBodyStrong de 21 Commence aujourd'hui ! Bienvenue dans ta première séance. Aujourd'hui C'est un workout RENFO MUSCULAIRE 100% sans IMPACT, et sans matériel FULL BODY qui t'attend. On va travailler le sculpte de la shape avec le travail musculaire. PARCE QU'ON EST PAS LÀ POUR ÊTRE ICI. Cette séance est tout niveau, tu peux donc la faire que tu sois débutant ou que tu fais déjà bien l'habitude de t'entrainer.
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• Tout niveau
• 30 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
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[@tapponnierstephanie2727]

Merci !

[@JustineGALLICEFitness]

Oh merci bcp 🔥🔥🔥🥹🥹😀

[@JustineGALLICEFitness]

ALORS CETTE PREMIÈRE SÉANCE ? 👊🏻👊🏻🔥🔥🔥

[@lisoune21]

Topissime, merci ❤

[@cecilegayon1377]

génial Justine merci vraiment, ça tombe trop bien ce programme de 3 semaines. J'ai arrêté de fumer y'a presque 2 mois j'ai pris 2 bons kg j'avais perdu la motivation, donc c'est juste parfait, virement prête pour te suivre ces 3 semaines, un grand merci encore pour ça

[@natachajari9387]

Trop bien 🎉🎉🎉

[@gaelle008gm]

C était top, comme tjrs Justine ❤ t es la meilleur 💪merci pour ta générosité😘😘😘

[@emylou6572]

Ça réchauffe 🔥 Que ça fait du bien de retrouver ces sensations ! Vivement demain 💯

[@irisdaugieras24]

bonjour, je viens de réaliser votre séance ! il serait bien pour vos téléspectateurs de montrer vos exercices avant que le temps commence parce qu'on passe 10 secondes à comprendre ce que vous faites ! De plus, nous aimerions que vous annonciez les secondes restantes avant la fin de l'exercice.

[@janedoe5172]

Je suis d’accord :) je suis sortie de cette séance un peu frustrée à cause de ça … cette séance est technique, je ne connais pas tous les termes.

[@adelinegrison731]

Hello tous le mondes. Troisième fois que j'enclenche le programme je me donne à fond. Et ce soir j'ai chargé un peu de plus. Finir en mode serpillière et comme cet emodji 🤢. Bon courage à tous ceux qui reproduisent comme moi ce challenge

[@paulinemonnet1909]

Elle était trop bien cette séance Justine ! Merci beaucoup ça fait un bien fou ! 😊😊😊 THIBAUT ET TOI = D’UTILITÉ PUBLIQUE 🎉❤

[@user-pp5cc8to5g]

Séance refaite le 31/07/2023, je meuuuuuurs mais c'est ça qui est bon ! Merci infiniment pour ce programme

[@artemisyuiko6758]

Super séance, je dégouline de partout (pour tout avouer j'ai même pleuré a la fin XD de fierté de l'avoir fini). Je suis super contente merci Justine!!! Et toute l'équipe merci aussi!! 🤗

[@sofiarostagno1608]

Bonjour Justine, J'ai démarré ton programme avec enthousiasme sauf que, sauf que... J'ai oublié de m'étirer après la première séance ! Résultat, impossible pour moi de pratiquer ce matin, je me déplace comme une vraie mamie...😅 Je suis verte....lol J'attaque de nouveau d'ici 1 ou 2 jours, le temps que mes muscles se remettent, mais preuve en est qu'en 30 minutes, le corps tout entier a été mobilisé ! Merci pour le partage de tes vidéos que je trouve excellentes (pas seulement les séances de training, mais toutes les infos autour du rééquilibrage alimentaire et ta façon d'aborder ces sujets).

[@JustineGALLICEFitness]

Hello les étirements aggravent les courbatures elles sont à faire de manière dissocier des séances donc ce n’est pas à cause de ça que tu es en PLS. Juste que à la reprise lorsqu’on choque son corps c’est normal c’est assez violent plus tu vas pratiquer régulièrement moins tu en auras !

[@sofiarostagno1608]

@@JustineGALLICEFitness Merci pour ta réponse! Encore une fausse croyance quant aux étirements post-séances... Merci pour ton éclairage ! J'avoue que je ne m’attendais pas à tant de courbatures, car je pratique régulièrement le squash et je ne pensais pas que mon corps allait autant souffrir dès la première séance du challenge (je suis en PLS, c'est trop ça 🤣). J'ai même fini par prendre un doliprane, jpp, truc de ouf... Bref, vivement la reprise quand même, je suis super motivée ! Et si tu as quelques conseils à donner à la communauté pour éviter ou soulager les courbatures, je suis preneuse ! 😅 A très vite

[@usingnot9636]

Comme c'est le mois du ramadan, j'ai attendu de bien digérer après avoir couper le jeûne... J'ai tellement transpiré, tellement bu wow, je suis fière de moi! Merci énormément pour cette vidéo & ce challenge gratuit. Amour

[@SONIAHAMITI59]

Salut Justine! Salut la Team! J'ai commencé aujourd'hui. Pour me motiver, j'ai débuté la journée avec l'excellente omelette au chocolat et 1/2 litre d'eau, puis j'ai osé cette première séance. Je ne sais pas à quoi je vais ressembler si je continue à faire le programme, vu que l'enchaînement des exercices est fait pour équilibré la silhouette, la rendre harmonieuse et que j'ai tellement fait n'importe quoi. Mais j'ai bougé. J'ai soufflé comme un bœuf (des fois, la vérité c'est pas glamour), j'étais en nage, j'ai cru m'attraper une de ces crampes dans le derrière des cuisses quand on a attaqué les fessiers (pas sure que c'était là qu'il fallait que ça agisse d'ailleurs), j'ai du composer avec mes capacités, genoux à terre impossible, alors les fentes, c'était ... acrobatique! Bon, je ne me suis pas blessée et j'ai pas vu le temps passé grâce aux non répétition. Je verrai si en répétant le programme, je deviens plus efficace. En tout cas motivée. Je voulais te remercier, pour ce programme complet et vraiment gratuit. Merci, merci, merci.

[@ArCeNcIeLjOyEuX]

Merci c’est vraiment top et hyper efficace 🙏🎉♥️🎉🙏

[@mylenefavre-brun5573]

Je commence le programme ce 6 mai 2024 💪 1ère séance faite, ça dégouline 🥵

[@xxyy8996]

Je pensais pas avoir autant de courbatures pourtant ce n'est pas nouveau pour moi, merci Justine

[@r0nd0t]

Super ! Merci pour cette bonne humeur !

[@eulalie2007]

format ideal, volume de ta voix par rapport a la musique parfait, intensite et le no repeat hyper motivant. MERCI

[@myzencoffeepause6517]

bonsoir, premier cours avec Justine. j'ai fais 80 % de tous les exercices......merci

[@danddg7537]

Super merci beaucoup 👍 !

[@cyriellemiath6400]

Je suis partie pour mon deuxieme cycle. J'ai déjà fait le challenge dans son intégralité entre le 27/08 et le 16/09. Début du cycle, déjà beaucoup moins de difficultés à réaliser les exercices, ma métamorphose a déjà bien commencée. Ne sous estimez pas les séances upper body qui vous aiderons tout le long du challenge. Pour faire ce que je n'ai jamais eu, je fais ce que je n'ai jamais fait ! Merci Justine pour tout ! Séance réalisée pour la deuxième fois 18/09/2023 de 18h30 à 19h00 !

[@natachadesmet5803]

Hello!! Ce matin début du programme pour moi en décalage, le 21 avril 2023!!! Yeahhh merci pour ce super programme gratuit, et l'e-book!!!

[@ElodieLavialle-tq2kt]

1 an après j’ai débuté le programme lundi 9 juin 2024 après 1 semaine de programme 🎉 hâte d’être ce soir pour la deuxième semaine

[@choubbi77176]

Alors cette première séance ? Comment te dire.... Après 12 jours sans aucun sport à cause d'une entorse à la cheville persistante, j'ai repris avec ton programme, me disant "allez, abdos, ça va être fun !" . Bon oui, j'ai beaucoup aimé. Mais 2 jours après ma séance, j'ai encore les cuisses décédées !!!! J'ai maaaaaaaal !!! Alors ce soir je serai là, la guiboles raide, mais super motivée car je sais que y'a du résultat !!! Merci beaucoup pour tes efforts, tes séances, tes vidéos, ta générosité, ta bonne humeur et ton tonus de dingue ! Tu me mets la patate , ça fait du bien car j'ai envie de rienn en ce moment. Alors là, malgré la douleur : MERCI ❤❤❤

[@charlotterobert3104]

Séance re-refaite le 23/06 à 15h30 .. C'est la troisième fois que je fais le programme ... J'ADOOOOOORE 😃 Merci Justine Gallice 💚

[@mymialbum6528]

3 ème tourné. 10/09/2023 10h. Merci beaucoup pour le programme, il est juste top. Je transpire sans me faire mal, malgré mon quintal dépassé de départ. Mais je m'en raproche, ça descend tranquillement. C'est très agréable ! On peut tous le faire !!

[@agnesdumax9596]

1ere séance pour ma 1ere fois faite devant ma télé 👍 . Merci coach

[@lydieherment7095]

Fait mardi à 19h après le travail. Ça fait 6 semaines que je fais le programme et merci pour ces résultats ! Je suis au top de ma forme ! :) Merci aussi pour ta positivité et ta bienveillance !

[@isabellemassacrier3558]

Merci Justine pour cette super séance...vais essayer les prochaines mais avec tendinite épaule droite depuis plus d'1 mois, pas sûre de pouvoir les faire avec haltères ...Merci et à très vite😊

[@yellochsubmarine]

J'adore ce programme ! Séance réalisée le 07 mai en matinée.

[@ekaterinakanabeeff5244]

Je me suis lancée ! je n'ai pas pu faire tout, mais je m'adapte aussi un peu. Je vais avoir 60 ans et il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi ! Merci Justine, j'en ai un-peu bavé, mais ça fait du bien.

[@mymialbum6528]

Toujours aussi génial, merci pour ses séances, pas redondantes. Malgré l'avoir fait plusieurs fois c'est toujours aussi sympa et motivante !! Bon bun je vais me laver !! 02/10/2023 21h. Merci encore !! 👏👏👏Bravo Justine !!

[@noemieleborgne-gv1om]

Première vidéo faite. On l'a mets, on sait que l'on va en baver. On en bave. Mais on est tellement contents a la fin. Merci Justine pour ton travail 😊

[@nadegevanboquestaels3090]

Bonjour, je bien de découvrir votre programme. Sur cette vidéo j'ai pas réussi à continuer les fantes et le dernier exercice. Faisent 65kg pour mon 1m56 j'ai beaucoup de mal. Mais j'ai quand même bien transpirer et sa fait travailler beaucoup mon cardio. Je vais garder cette vidéo pour l'instant pour une remise en forme total et une perte de poids

[@Pomponette-nf5si]

Merci Justine ! Super séance en no repeat, no jump (maintenant qu il fait chaud c est agréable ce mode-là) . Volume de la musique impeccable, juste ce qu il faut. Ta voix nickel aussi ! 👌👌 Merciii

[@sandratavares4358]

C est faiiiit . Reprise du sport après un arrêt d un mois 😕plus du tout de motivation et là c est reparti merci Justine 😘

[@alphaizanseverine6237]

Bonjour. Je reprends la session pour la deuxième fois. C'est très intéressant dans la mesure où l'on connaît maintenant les noms des exercices,la façon de procéder. Ça permet de se donner un peu plus à fond,de progresser avec des charges plus lourdes. Merci encore

[@mariefayet810]

1ère séance faite en rattrapage!!! Mais faite quand même!! Maintenant faut tenir l'ensemble du programme!!! Merci Justine

[@valerie_melaniedorr_del_ca8347]

Séance faite le 1re mai. C’est parti !! Merci 😊

[@user-uv5hk3uf1y]

J'adore cette séance ! En première du programme elle m'a semblé difficile (dégoulinance) je l'ai refaite 2 semaines après... et bien elle est toujours difficile (re-dégoulinance) mais elle me permet de me rendre compte de ma progression ! J'adore !!! Merci Justine ! Au top !

[@nassimabel1037]

Je viens à l'instant de terminer cette séance, pour une debutante comme moi,je suis tres contente ❤ sans vous cacher que je suis au bout de ma vie 😅

[@annepassionbeauteetcuisine7029]

Fait le 10/06 a 11h30. Trom bon apres le zero excuse 6 j'enchaine avec celui ci et ca fait trop du bien j'ai rajouté des halteres pour les fentes et squat car après le zéro excuses 6 c'était évident pour moi 😊 encore un programme qui s'annonce vraiment genial merci Justine pour tout ce contenu gratuit ❤️🥞🥞🥞🥞

[@slyemwang8944]

Franchement Justine, t'abbbujeeeee pour une première séance en plus du lundi 😢😢😢😢😢😢😢... Mourrraaancccceeee 😭😭😭😭😭..... Mais au TOP . MERCI MERCCIIIIII❤❤❤❤❤

[@aurorebouzanne3493]

Séance faite le 14/05/24 à 17 h30👍 Merci Justine

[@lulumaidele]

03/07/2023 Début du challenge body strong pour moi ! J'ai découvert ta chaîne sur les conseils d'une amie et je suis à fond. J'ai imprimé le planning qui est à présent sur mon frigo 😄

[@Mariyah_23123]

Cool je vais commencer ce 10aout. J'adore ta bonne humeur et ta motivation. T'es superbe

[@cailleuxlydia1093]

Séance au top comme l intégralité des programmes. Pas le temps de s ennuyer grâce à la diversité des exos. On adore ❤

[@noemiejacquiard2930]

Merci, merci, merci Justine pour ce tout nouveau programme! Une première séance qui annonce du bon pour la suite, je suis impatiente 😁. J'ai testé plusieurs séances chez d'autres influenceurs fitness, mais c'est avec tes programmes que j'obtiens les meilleures résultats ! Alors merci pour tout ce travail que tu fais, je sais que c'est un énorme investissement, et c'est très précieux pour moi ♥️

[@choucou21]

merci pour ce contenu gratuit et de si bonne qualité, les encouragements sont motivants,bien placés. Après Queen B c'est Queen J 👑

[@TheBimi37]

Depuis mes accouchements, je n'ai jamais autant suer! Sérieux, merci pour tout ❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥Merci de MADAGASCAR

[@stephanieponcelet2702]

Nouvelle abonnée 💪. Moi qui ne suis que les chaînes en anglais, tu m'as convaincue !

[@angie167]

Séance terminée à l’instant et J’ADOOOOOORE !!!!!!! ❤❤❤ la meilleure c’est qui ? Justine Gallice évidemment !!!!! Vivement demain pour la suite

[@celinebonnet8310]

Super entraînement. J'adore votre façon de faire.on a vraiment l'impression d'être avec vous au bord de la piscine😀. Continuez vous êtes au TOP. Merci à vous.

[@user-bu6kj2hp5f]

Je reprends le sport après plusieurs mois d'arrêt . Dur mais tellement bon. Ça piiiiiiiiquue! 🔥🔥Merci Justine💪

[@jaimenatsu]

Un grand merci à vous pour votre travail ! Après un arrêt non voulu de mon emploi, j’ai étais contrainte de me des-inscrire de la salle et vous me redonnez la motivation donc Merci ♥️♥️♥️

[@laura_1105]

Découverte de ton site il y a quelques jours, j'attaque ce programme. Gratuit merci! On y croit, en tout cas tu motives à fond!

[@sylviafiannoni3100]

Trop bien! Je suis débutante et j avais peur de ne pas y arriver! Merci Justine! Ça m encourage pour continuer 😅 Fait le mardi 11 avril à 10:30 😊

[@nooshma5419]

Démarrée avec 1 semaine de décalage depuis l’application, pour pouvoir les enchaîner à 17h30. C’est vraiment parfait, comme d’habitude. Un IMMENSE MERCI pour ce très beau cadeau 🙏🏼 Tu me fais permets de gagner en force physique et mentale, même si je n’ai pas encore de budget à y consacrer.

[@fala7231]

Allez plus que 27 minutes 🎉🥳🥳 Trop hâte de démarrer le Strong Body Challenge 💪💪

[@user-uc7be5rs4l]

ca y est faite en décalé +1 j car j ai pas pu commencé hier. J ai adoré, j ai du m'accrocher pour arriver au bout mais ca décharge aprés la journée de taf . merci justine !!!!

[@annickroger9784]

J'ai fait cette séance aujourd'hui, en fait je ne suis pas très assidue, mais je constate qu'il y a des progrès par rapport à la dernière fois... en fait j'en ai fait une autre hier et je me suis lancée malgré les courbatures d'hier.... un grand merci pour la motivation, je vais essayer de faire chaque jour pendant trois semaines pour voir les résultats...

[@karinelifeformychildren34]

Yes séance 1 validée avec 2 hrs de décalage pour la Réunion... Merci Justine pour la mourance...😱🥳😍🙏

[@user-pp2ji9hs6d]

waouhh ! reprise du fitness au taquet ! ça brûle ! j'ai bien eu du mal ... la marge de progression est hymalayesque.... merci Justine !

[@Rose-oj1yk]

Salut ! Cela fait maintenant un bon bout de temps que je fait vous séance de plus en plus régulièrement et je l’es trouves incroyable ça m’aide vraiment à me sentir mieux donc je voulais vous remercier pour ce contenu c’est juste incroyable ! Merci de nous faire souffrir pour la bonne cause !🥰

[@Frimouch]

C'était cool, varié et distrayant. Elle est passée très vite ! Pourrais tu pour un prochain programme, augmenter le volume des BIP et afficher le nom du prochain exercice en haut de l'écran? On pourra ainsi se mettre en position 😊

[@JustineGALLICEFitness]

C’est le cas mais pour nos programmes dans l’app ;) car ça demande 5h de plus par vidéos ma belle. Et c’est pas nécessaire ici tkt pas

[@marion587]

Première séance terminée !!! Que ça fait du bien ! Merci Justine, on est pas des cloches ❤❤❤

[@PreciouX3]

Coucou Justine ! Merci beaucoup pour ce programme, j’ai fait la séance à 20h le 06 nov 2023 (deuxième tour). Je n’avais pas noté de commentaire sur le premier tour car j’ai une fâcheuse tendance à ne pas finir les programmes que je commence, pour des raisons très diverses… ennuis sur des exercices trop répétitifs, des longues séances, perte de concentration, essoufflement et mauvais placement… Mais J’ai terminé les 3 semaines du programme sans difficulté ! La durée est super, 30min c’est facilement adaptable en fonction des emplois du temps de chacun et Justine nous accompagne bien pendant toute la séance, tout niveau et ça passe si vite, c’est amusant ! Un vrai plaisir de faire du sport à la maison. Couplé avec les conseils de nutrition, j’ai perdu 2,5kg mais surtout j’ai senti une amélioration de mon énergie sur la journée et une progression sur les exercices de poids. Vraiment merci, je vais continuer sur ma lancée et laisser des petits com’s sous les vidéos en espérant t’aider au référencement, encore bravo pour ton travail, tes vidéos :)

[@carolinemarinier248]

Coucou Justine, séance en replay faite à l’instant, je dégouline et j’attaque avec la 2eme séance, merci pour ce challenge, ça remplace mes habituelles séances de sport en asso + bodykaraté (vacances d’avril) Je vais suivre tes recettes et ensuite j’irai piocher dans le livre de Thibault 👍💪😘

[@kekestory]

Vraiment COOL comme nouvelle séance. J'ai adorée les programmes précédents et celui-ci est super tranquille. Il a commencé à être difficile vers les 2 dernières minutes il me semble que c'est au moment de l'exercice déplacement squat 🎉 Merci pour ces programmes GRATUITS cela fait 5mois que je les utilise sans relâche cela m'a permis de retrouver mon physique d'avant grossesse. *(bien sûr en complément d'une alimentation équilibrée!)

[@melinagonsaud8720]

Je viens de te découvrir depuis quelques heures seulement et j'adore déjà ta positivité ! Pour faire simple, je fais du sport à outrance et suis sous alimentée parce que je ne comprenais pas pourquoi je ne perdais pas un gramme !!! Tes vidéos m'ont beaucoup appris sur le métabolisme, merci vraiment 🤩 Maintenant je me lance dans tes programmes avec une nouvelle envie et une belle remotivation 🤩🤩

[@laurencetrameaux8238]

Séance faite sur KZbin pouvais pas attendre 19h sur l appli !!😂. Toujours seance au top 😊

[@flo9225]

Bonjour je suis débutante et avec quelques douleurs chroniques, la séance super, mais j'ai adapté beaucoup, l'énergie est communicatrice et motivante ! Peut-être que dans 3 mois je pourrais faire les séances sans adaptation, JE SUIS MOTIVEE !!! merci pour ce programme.

[@chloeplazy5423]

Merci Justine pour les séances que tu mets à dispo car grâce à toi quand je peux je fais une des séances et je vois la progression. 😊😊 merci beaucoup 😊😊

[@estellederrien633]

Alors ça fait un petit moment que j'ai commencé vos séances mais celle-ci 🔥🔥🔥🔥 c'est un combat de la piquance et la brûlance 😅💪💪💪💪💪 merci

[@celineceline5241]

Merci Justine même en pratiquant depuis un ans du BodyPump et du RPM en salle j’ai eu des courbatures le lendemain 👍😘

[@ShanksDuGemeaux]

Bonsoir je viens de decouvrir t'a chaîne et je suis heureuse de l'avoir decouverte ! elle vas beaucoup m'aidez ! Merci

[@annagosse5361]

Bonjour Justine Deuxième tournée pour moi, je vous ma progression. Merci❤💐

[@MathildeMOLBERT]

J’ai fait cette séance hier !!! Wahou les courbatures de dingue 😂😂 Merci Justine !!!

[@ludovicdupuis5162]

Dimanche 7 mai je refais les séances pendant 3 semaines. Allez motivée 💪....Nat

[@sarahdang6381]

Vidéo au top! Justine sait nous motiver jusqu'au bout! le contenu est de très bonne qualité! Merci beaucoup pour la dégoulinance!!

[@annieditola1353]

merci Justine

[@mariefayet810]

Tour 3 du challenge!!! Séance validée le 5/06 à 9h!!!!! Merci Justine!!!

[@justinenabet402]

3 fois fais le 11 juillet 2023 a 18h10 😀😀😀 genial la seance je me donne a fond

[@celine_mond]

waouhhhhh merciiiiii ça fait du bien de reprendre le sport correctement Merciiii beaucoup

[@laureamouroux5254]

Merci beaucoup Justine ! Un programme de qualité gratuitement ♥️ ça a bien chauffé/degouliné hier soir

[@emilehator8636]

Coucou Justine, un vrai plaisir cette séance, comme toujours, merci pour ton dynamisme, ton naturel et bravo pour tout ce travail accompli😘

[@hurieranne-sophie7530]

Super !! Je suis contente , job fait 💪. Je me suis adapté sur 2 exercices et j’ai tenu les 30 minutes 😅 merci Justine ❤

[@angeliqueles_coupons_de_la9704]

Reprise du sport grâce à ton programme Justine merci beaucoup😊

[@aurelieboudet338]

Merci Justine, Je commence ton programme, il est vraiment top. Vraiment Merci pour ses séances gratuite.🎉🎉🎉

[@ameliechassard9173]

Allez c'est parti !!! Première séance faite, merci

[@lcausse9]

19 Juin 2023, je commence le programme 🥰 kisses from Chicago

[@Choups113]

Pour moi c'est une nouveauté, je t'ai découverte sur Insta un peu par hasard, quand j'ai vu ton programme je me suis dis pourquoi pas, j'arrivais pas à me motiver toute seule. Pourtant j'ai quelques rondeurs à affiner qui commencent à m'embêter 🙄 C'est un peu hard de commencer après un repas de Pâques mais j'y suis arrivée 😊 merci

[@mireillelecareux]

Hello Justine, j'en suis à mon 2e round donc 1re séance que je redémarre beaucoup moins difficile pour moi vu que j'ai fait le programme en entier je vois les progrès. Très contente merci cette semaine je les fais le matin car je travaille la nuit ainsi que la semaine prochaine. On ne lâche rien !

[@nathaliegregoire639]

C'est la dégoulinance!!! Trop bon. Merciiiiii❤

[@charlenezeldin5209]

Merci pour ce programme gratuit séance faite avec un peu de retard ❤

[@melcortex5373]

super séance, super cadre, super agréable, c'est la transpirante merci Justine

[@varnoux1001]

CC SEANCE faite ce matin au saut du lit !!! c est de la bombe !!! 🤩😛

[@severinevalenza2797]

Séance faites mardi Trop bien Merci grâce à toi me suis remise au sport

[@sarahisson4492]

merci pour ce cours fais en replay à l'instant le 30.06.23

[@mollersandrine562]

J ADORE ce nouveau programme

[@siphin218]

j ai fait la séance en direct c est la première fois avec vous j ai bien aimer merci a la prochaine 🙃

[@nadiablanchette3770]

J'ai fait cette séance via mon appli FIIT FIGHT Fitness, merci!

[@yaellearmelle]

Première séance très difficile ! Une reprise pour moi. Merci Justine pour cette séance . Je n'ai pas réussi à la finir. Je ne vais pas baisser les bras cependant . Merci encore Justine pour tes vidéos !