🥕 26 min. Nacken, BWS und Zwerchfell bewegen, kräftigen und entspannen, ohne Geräte

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Gabi Fastner

Gabi Fastner

Күн бұрын

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Tür 4/24 🌟 15 min. Gelenke durchbewegen | Mobilisations-Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
15:26
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🕒 30 min. oberer Rücken, BWS, Nacken und Schultergürtel | schmerzfrei ohne Geräte
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Beat Ronaldo, Win $1,000,000
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Теперь ты понял, кто Я такой | 5 серия | Сериал "ПрАкурор"
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🍵 16 min. Nacken entspannt - Kopf entspannt | schmerzfrei & locker, ohne Geräte, im Stehen
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🧷 20 min. Nacken, Schultern, Rücken | Haltung, Lockerung und Kräftigung | ohne Geräte, im Stehen
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Gabi Fastner
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☘️ 22 min. Bauch und Rückenmuskulatur trainieren | Körpermitte-Fitness ohne Geräte, im Stehen
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Gabi Fastner
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🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel
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Tür 2/24 🌟 15 min. Sensomotorik - Training | Fitness für alle Sinne, ohne Geräte, im Stehen
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🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
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🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
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🦒23 min. Kopfhaltung und Halswirbelsäule | ohne Geräte
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📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln
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Gabi Fastner
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🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
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