3 Coisas que Não podem Faltar num Programa de Exercício para Obesos

[@rodrigosouzapsiquiatra6664]

Sou obeso, mas há quatro anos venho fazendo dieta e exercício físico, que consiste em intercalar musculação e corrida. Fiz uma meia-maratona há 15 dias com 106 kg e 1,70m. Já pesei 133 kg. O que mudou foi a minha percepção de prazer no exercício físico, sem necessariamente associa-lo apenas a perca de peso. Dessa forma, mantenho o peso na média. Estou na batalha para perder e fazer uma maratona daqui há uns 2 anos. 👍

[@wladimirevangelista]

Rodrigo, parabéns!! Eu caminho muito e estou tentando aprender a correr. Não é fácil, mas a sensação é muito boa, mesmo nas corridinhas curtas que eu estou conseguindo fazer.

[@danielsantanarj]

Boaaaaaa

[@JoaoVictorVarela09]

@@wladimirevangelista recomendo subir muita escada

[@wladimirevangelista]

@@JoaoVictorVarela09 Obrigado pela dica!

[@diegoreis7949]

Parabéns!

[@luisam1171]

Seu conteúdo é tão bom que é uma honra ser gratuito ! Eu pagaria

[@NicthorGM]

Sou obeso e o momento mais esperado e que sinto mais prazer é quando vou tirar as medidas semanais e vejo que perdi gordura na região abdominal, só isso já faz valer todo o esforço.

[@diegoreis7949]

Suas aulas são excepcionais. Parabéns!

[@LEONARDO-ie1nl]

106kg 1.69cm faço ciclismo as vezes, eu sou muito sedentário hoje decidir mudar, irei treinar acorda todo dia as 7:30 e partir, decidi isso por causa das dores na coluna é no joelho, pernas cansada... vai da certo 🙏

[@julianadepaula9552]

Já malhei com alguns personais e desisti exatamente por isso, sempre sofri com obesidade e eles me passavam treinos que eu não suportava, extremamente desgastante e realmente nenhum deles avaliaram a minha satisfação com o "serviço oferecido" ... Hj em dia tenho pavor de musculação mas reconheço a importância dela .

[@TaynaraSantosSouza-l8w]

Você abriu minha mente de uma forma surpreende! Obrigada 😊

[@miquelistar]

Excelente

[@michelchad618]

Legal

[@rollede1507]

Vc e demais, se eu pudesse seguia 200mil vezes, obrigado pelo conhecimento professor.

[@victoriaalessandraassencio1508]

Sou obesa e consigo fazer 1h de esteira, a 5km por hora sem dores, desde o primeiro dia

[@margareth3229]

Super difícil perder gordura, mas vamos que vamos

[@michelchad618]

Valeu professor

[@tamirisrodrigues6814]

Excelente conteúdo 👏

[@andreiasouza5063]

Show sua explicação

[@inesosorio2904]

Professor, você é sensacional. Sua didática e fantástica.

[@wladimirevangelista]

A única coisa que eu não gosto e mesmo assim faço por um longo período de tempo é trabalhar. É questão de sobrevivência. Tirando isso, qualquer outra coisa tem que dar prazer. Senão, não rola.

[@nuncadesista2200]

Rapaz amo trabalhar, detesto ter que ir trabalhar

[@Efantaishtico]

Ótimo professor. Gostei da explicação. Eu gosto da sua objetividade, foi direto ao ponto e é justamente isso que busco em seu canal.

[@mattiasbarbercabeleireiro9010]

Top de mais

[@welington4149]

Parabéns pela informação 👍

[@amarildodossantos1028]

Gostei da sinceridade... Muito bom! Porém... Treino e dieta correm lado a lado, isso é fato!!! E a dieta como fica... 🤔

[@carloscesarregiani6069]

Top

[@andrefernandes6398]

enrolação do caramba

[@Pro_Ciencias]

Obeso sentindo prazer em fazer exercícios kkkk Vai nessa, o prazer do gordo é comer.

[@Efantaishtico]

Verdade é bem difícil mas não é impossível. Eu tava lendo sobre isso no livro do nutricionista dr.Dukan, lá ele diz que se o obeso trocar o prazer da comida pelo prazer da atividade física é possível ele ter muito sucesso na perda de peso e principalmente manter o peso para não voltar a engordar. Essa atitude de mudar o pensamento de um para o outro é um comportamento psicológico que é difícil pra muitas pessoas entenderem.

[@ananiger1815]

A pessoa pode ter prazer nisso.

[@ananiger1815]

​@@Efantaishtico não é só isso. Mas cuidar da compulsão alimentar que é difícil.

[@nuncadesista2200]

Que força hein

[@Koiasaki]

.......

[@cesarmormile1467]

É absolutamente perceptível que você reúne conhecimentos técnicos profundos. Porém e com absoluto respeito: o seu vídeo é MUITO teórico e muito chato. Sugiro repensar o conteúdo e a forma de exposição: transmita as informações de maneira mais prática, rápida e objetiva, vale dizer, "em tais dias, para o obeso, treine tanto tempo, nos aparelhos X, com carga X e observe"...Eu penso que seja mais assertivo.