3 ejercicios para unos hombros 3d

[@nestorzarza9948]

No sé olviden del ciclo💉 4 x 12

[@jenderkingyt2801]

Es culturista bro

[@alejandrorellana350]

Lo principal

[@smokeymcpot69]

Lmao

[@eduardosancho8873]

Se ve una gran química entre los ejercicios y el cuerpo

[@avda007]

Jajajajaja muy buena esa!!!

[@mauricioantoniorodriguezsu1378]

Y? Es culturista profesional, todos lo hacen, enfócate en ti y no seas odioso

[@maximilainoarellano2508]

Se ve mucha ignorancia entre tu cerebro y tu lengua. Eres de los que dicen "C0n Azt3r0id3z CuaLqu13rA". Tu eres un cualquiera, ¿Entonces tú por qué no estás así? Informate tantito y deja de hablar por el qlo, porque dices pura kgada.

[@ericlaguna4091]

Hahahahaha Buena 😂😂😂

[@Valentino-il4ej]

tu ni con toda la química te acercarías bro

[@aguayjabon8828]

Es imposible llegar a su fisico siendo natural Pero los ejercicios son efectivos y depende de tu porcentaje de grasa para que lo hagas notar

[@23rdstreet22]

Pero se ve chuzado contra eso imposible esos hombros xD

[@p3rsus34]

Es iffpro obviamente es chuzado si no No entra a Mr Olympia xd

[@eduardosancho8873]

​@@p3rsus34 que As. C0 de "deporte"

[@Jeanfranco.A]

En vez de andar poniendote ideles de que si es chuzado o no , intentalo tu mismo y podras saber si es posible lograrlo o no ...

[@matatranza590]

​@@Jeanfranco.A q se la mames a un chuzado no te va a hacer ser el 30% de lo que es el ahora sabias?

[@avda007]

Tres 💉 s para unos onvros 3d

[@songsslowed957]

Ajajaj

[@eduardosancho8873]

Exactamente

[@cristianvelazquez_g]

Npc promedio:

[@wlm_rwds2937]

Mi compa el gordo

[@avda007]

​@@wlm_rwds2937está más gorda tu mamá 😂

[@mantenimientodegixxer1509]

Pará tenér hombros grandes loas efectivo es pincharse 😂😂😂 así cómo tú 😂😂😂

[@davedivodu]

Sin pincharse, bastante dificil

[@UNSCit]

Recuerden que si lo que buscan es este físico.... Además de los ejercicios deben meterse media farmacia.

[@בן_השטן]

Jajajajaj todos los que hacen énfasis en 💉 en vez de los ejercicios son todos los mediocres que tienen hombros de anemico.

[@leonardoperezandia5467]

El mejor ejercicio para tener hombros 3d es el ciclo que te metes 😂

[@manueliniguez7007]

Trembo al fallo

[@Daniugarte74]

Y cuantos ML de cada frasco ?

[@___black___2137]

en que parte de la rutina te inyectas los esteroides?

[@maximilainoarellano2508]

En qué parte de la vida dejarás de tenerle envidia?

[@ranblox2377]

​@@maximilainoarellano2508 se ardio 😮

[@kloudx8340]

​@@ranblox2377bruh

[@maximilainoarellano2508]

@@ranblox2377 no bro, pero molestan éste tipo de comentsrios tan ignorantes que piensa que sólo es inyectarte y listo. No tienen idea de la disciplina, esfuerzo, dieta y dinero que se necesita para un físico así, sobre todo, no tienen los huevos necesarios.

[@tonydjay1658]

​@@maximilainoarellano2508cualquiera tiene los huevos necesarios, pero prefiero tenerlos que perderlos.

[@juanfrancogutierrezrobles7649]

como se llama el song de fondo?

[@israelcolin6393]

3 ejercicios del máster, 1compra fármacos de dudosa calidad, 2conota jeringas y 3 date vuelo

[@xtc1974]

Mucha quimica

[@KevinMorales-i1t]

Todo bodybuilder requiere un porciento de Anabolicos disfrazados en polvos, de diferentes savores y un chingo de diciplina en El ejersicio , en la nutricion alimenticia a y tiempo, como ven Este muchacho de esa profession vive y le da de comer a su familia

[@丹el]

Estas más mamado pero en el primer ejercicio no se xqe te cansaste levantando 2kg

[@alfredjuarez799]

Ahhhh se ve muy cuadro de arriba pero de la cintura para abajo 👇 como q no me cuadra o es por el pants y color negro 😂😂😂 o q show !!!

[@DorisRios-xn1ky]

Felicidades ❤ Dios lo bendiga

[@bejabear2051]

Yo si creo q haciendo ejercicio correctamente se puede llegar a un físico similar sin esteroides

[@elrincondelh0727]

Me gustaría tener una conversación contigo por favor

[@oscariyanga7252]

Lo mejor del vídeo los comentarios carnaval 😂😂😂

[@tropitrucking1528]

Una de deca y testó se piden. En farmacia ??😮

[@joda4410]

Q ricooo delicioso x mi madre!

[@mauricioortizaznar1972]

Marry me and FM!!!

[@Lautii_pereyra04]

Este esta dopadisimo

[@SiempreinsanoR2]

Un grande ❤

[@reynaldorodriguezmerino8883]

Beatiful amanzing kisses

[@javiercastellano19]

No se les olvide la farmacia para crecer 😂

[@jhonw.9063]

parece POLLO DOBLE PECHUGA

[@valentinmanzanares9513]

Ay. La. Llevas. Poco. A. Poco

[@luanalulu6104]

Los comentarios envidiosos de la gente sedentaria.

[@FlyWithSergio]

Vaya bicho...

[@camilogarciaramirez1473]

Pinchado no vale po 😂

[@cristianvelazquez_g]

Al menos entrenas? Por que no se ve

[@kloudx8340]

Si vale, nomás inyectandote no ganas músculo, tienes que entrenar pero si eres un flojo no ganas nada, exactamente tu caso

[@valentinjesusnoesancheztor7570]

Jaja no me peguen pero faltó el cuarto paso, unos buenos pinchazos!! XD pero este wey necesita mas pinchazos pero para la parte baja. XD

[@brayanmejia8188]

💉💉 El ciclo va aparte ??

[@andresbotero1868]

Inyección al fallo 😂

[@Super_Guti]

Deltoides anterior, posterior y lateral. Entrenamiento de hombro finalizado por completo ✅✅✅

[@cesarpenalozaarrunategui6200]

Increíble papi 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@bran5591]

Brutal, tiron con la maquina de crossover con agarre a una mano. Desde luego voy a reventar ese ejercicio. Y las fly las hago con dumbell pero metere con poleas que la resistencia del mismo hace que en la parte excentrica de ejercicio sometas a mucha mas presion al hombro si haces una bajada controlada y con tension. Obvio este hombre usa algun suplemento quimico pero tiene un fisico que demuestra una gran calidad en cuanto a la ejecucion de los ejercicios como bien se puede apreciar. Mis dieces y bendiciones @ismaelmartinezd

[@Miguel-zz4wp]

le quitas la química y no le quedan ni una tercera parte de los hombros que tiene..

[@gabrielsmelitns8568]

Cuentas veces por semana hago esos 3 ejercicios

[@MrJosuesini]

Con 2 veces es suficiente. Prioriza el descanso y una alimentación con alimentos reales e integrales (haz volumen limpio).

[@gabrielsmelitns8568]

@@MrJosuesini que rutina usa?

[@valentinjesusnoesancheztor7570]

Aún así sigue avanzando estimado! Algún dia serás mas reconocido que ahora y vas a ser mas grande! Igual para tus piernas! Saludos!..

[@l0k0luy]

El patas guilas

[@Salemalee]

Bien yo solo hacia la polea tipo laterales con este video me di cuenta que me falta darle a la parte trasera del hombro y complementar la parte delantera del hombro buen video sencillo y visual, la clave de un buen físico para los hombres es clave hombros pecho y espalda a mi criterio

[@roshi156]

Pinchado

[@giovannyobando2874]

Fármaco

[@joseluiscortes7635]

Este ejercicio se puede hacer con mancuerna?

[@CarlosMuchacho77]

Con jeringas 😂

[@JoseManuelJaimesGarcia]

Mierda!!! Ese físico está alucinante 😵‍💫

[@HersonSantana]

💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💪🏳️‍🌈

[@j.l.5724]

Por que solo 30lbs? Enserio quisiera saber para no tener expectativas irreales o sentir que no estoy alcanzando un buen peso etc. gracias?

[@davidsosa4888]

El peso moderado te hará manejar una técnica adecuada, posterior a ello sigue la fuerza y el volumen. Es un camino paulatino dónde se debe ponderar la técnica, desde mi punto de vista.

[@j.l.5724]

@@davidsosa4888 Gracias David, todo tiene sentido. Gracias de verdad!

[@davidsosa4888]

@@j.l.5724 , al contrario, siempre es bueno preguntar. Algo fundamental del perfeccionamiento de la técnica es evitar lesiones que puedan socavar tu progreso, posterior a ello (cómo se mencionó anteriormente) está el crecimiento tanto en fuerza como en volumen. Saludos.

[@pacobubury5983]

Ismael es la prueba de que la constancia da resultados. Independientemente de los fármacos Ismael ha desarrollado un físico impresionante a pesar de no contar con una buena genética en piernas, pantorrillas y nalgas (prácticamente no tiene).

[@eduardosancho8873]

Claro, justificado el "d0 PlNg"

[@teoriahibrida5027]

Porque es de somatotipo mesomorfo.( cuerpo en forma de V).

[@pacobubury5983]

@@teoriahibrida5027 Mm sería ectomorfo según yo.

[@marcelovelasquez5665]

Bro, no es que no tenga buena genética, es que trabaja muy poco las piernas

[@ericlaguna4091]

Chuzado

[@ernestoriquelme707]

Existe mucha química entre ese joven y el entrenamiento ❤

[@luisbenitez9607]

Quiero un ciclo para ponerme así de mamado

[@eduardoramos954]

Ya pero las piernas

[@kratoslara8476]

Está en la categoría de Men's Physique, ahí solamente se evalúa el tren superior

[@Azfurita]

y trembo a morir mister? 💉

[@kloudx8340]

Bruh

[@alfredoberna2305]

🤔yo haría más pierna

[@avda007]

Como diría Arnold... Los shorts le tapan un tercio del cuerpo... En el caso de isma la mitad

[@massiete2904]

alfredo. andas con todo mary jane

[@leolaroca3844]

Felicidades

[@Rxmoss]

Jajaj bueno... Hay otras prioridades, las piernas pueden ser hasta el último ALV

[@RealTV.]

Pura puya , pero un cuerpo bien logrado y con esfuerzos , estupendo físico

[@EdwinGuzmamfernandez-rj6st]

cuantos años entrenaste para conseguir ese cuerpo ????? pregunta seria ????

[@ericlaguna4091]

Se pincha obviamente, ve esas tremendas ubres obra de los estrogenos 💉💊

[@OSAKER.20]

tienes que consumir anabólicos y demás dr0gas que destruyen tu salud para obtener ese exagerado cuerpo , no te lo recomiendo si quieres vivir hasta los 40

[@valdemente8835]

Es fisicoculturista, usa anabólicos porque de eso va el trabajo

[@librosdepoder3663]

Ismael eres mi inspiracion bro algun dia espero poder entrenar contigo!

[@avda007]

Matale un puerco!!!

[@daniel1914-t3]

Entrenar con esteroides ?

[@cristianvelazquez_g]

​@@daniel1914-t3 prefiero usarlos que ser un otaku que en su vida a tocado una pesa😂

[@daniel1914-t3]

@@cristianvelazquez_g en realidad entreno calistenia por qué no alcanza para gimnasio

[@cristianvelazquez_g]

@@daniel1914-t3 si entrenas porque criticas ? Es obvio que usa, pero tampoco ahi que desmeritarlo como si fuera facil ser MR olympia

[@frreca069]

No tiene ningún misterio ninguno de los tres ejercicios. Son meras elevaciones de hombro (frontal, posterior y lateral) en polea. Saludos.

[@Pitotexx300]

Yo estoy mas fuerte pero no me veo asi chale 💉

[@tigre8154]

Buena por el Ismael pero le falta pierna

[@theprie0615]

Que lamentable que la gente solo critique por los 💉, es obvio que usa es profesional, además lo ejercicios son muy buenos para los hombros el en ningún momento dice que te vas a poner como el. Por eso es mucho mejor la comunidad inglesa 🤦🏽‍♂️

[@jonatanoreopulos1573]

Cuanta dosis de trembo?

[@arturocota5798]

Master

[@jorgemendez3401]

Mr. Esteroides 😂

[@valdemente8835]

Es fisicoculturista pndejo