"si no puedes hacerlo lento no puedes hacerlo rapido" que gran verdad gracias por tu conocimiento realmente me fue de gran ayuda , Dios te bendiga papu
@josep94573 жыл бұрын
tengo muchos problemas con mi espalda y ciatica concretamente, por fin he encontrado alguien con logica a la hora de practicar ejercicios, gracias Julien
@vicstat6 ай бұрын
Hace poco tuve un problema en los músculos altos del cuello y estaba segura que era una otitis porque me dolía terriblemente el interior del oído pero fui al médico y me dijo que es más bien muscular, un tipo de bruxismo intenso y me dio antiinflamatorios y ejercicios de refuerzo y relajación. Si pudieras atacar este tipo de problemas en los músculos que llegan hasta la cabeza te lo voy a agradecer hasta el infinito!
@leandrogabrielmendozaorell27364 жыл бұрын
Muchas gracias, he trabajado tu rutina para mejorar mis dolores de espalda baja.....y he sentido las mejoras. Debo reconocer que sabes mucho de biomecanica. Muy agradecido.
@jesuniki464010 күн бұрын
Me gusta mucho tu punto de vista. Lógica absoluta.
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
Fortalecer y estabilizar es lo q necesito por eso le sigo porq hce mas d un año me lastime Gracias a Dios te tenemos Julien y andamos mejorando lo necesito medico Cuidese mucho Un abrazo Bendiciones Ixia desde Cuba
@betycarlevaro4564 жыл бұрын
Excelente!! Los dorsales me cuestan mucho ... Siempre termino forzando las lumbares. Gracias!!!!!
@soluciontutorial9343 жыл бұрын
Recién encontré tus videos y enseñas o explicas de manera práctica y tan humanamente bien que siento más amor por mi cuerpo y su biomecánica.
@valdemarcaballero52982 жыл бұрын
excelentes recomendaciones!!!!!! Tengo 50 años y estoy batallando con mi espalda baja, tus explicaciones me parecen maravillosas.... qué gusto haber encontrado tu canal. Saludos desde México. Muchas gracias por compartir. Bendiciones!!!!!!
@lilianaosorio92622 жыл бұрын
Excelente.... Montón de gracias. Los fisioterapistas siempre mandan el ejercicio de "la cobra" (extensión de las dorsales) para los que sufrimos de las lumbares y este ejercicio me producía mucho más dolor.
@nancychia267 Жыл бұрын
Expectacular, cómo todo lo que compartes . Gracias totales!
@olgaquiroga71082 жыл бұрын
Bienos consejos y ejercicios!! Los voy a poner a practica para mis dolores de espalda baja..
@silviabarreto1283 жыл бұрын
Impecable explicación
@JulienLEPRETRE3 жыл бұрын
Muchas gracias
@alifeelingmusic933 жыл бұрын
Buenísimo vídeo!!! Gracias por todos tus consejos!!
@mostafamoufok1623 жыл бұрын
Excelente video, Muy buenos consejos y bien explicado, gracias por las informaciones, Dios te bendiga👋💪👍
@aminatasnimbaptiste42503 жыл бұрын
Absolutamente de acuerdo. Amé este video!!!
@juangelfernandez11314 жыл бұрын
Tú tan preciso y gráfico como siempre. GRACIAS!!! Y ya no tengo excusas para no estar en forma...!
@juanferzapatavargas93673 жыл бұрын
Mil gracias Julián saludos desde Medellín Colombia 🇳🇬🇱🇻🇳🇬
@lauragraffigna8280 Жыл бұрын
excelente¡¡ muy bueno muy claro y completo gracias¡🤗
@cynmori6194 жыл бұрын
Hola! Recién encontré tu canal y que genial que compartas tus conocimientos... Gracias! Me gustaría mucho pudieras hacer un video para el dolor en la zona de los hombros y escápula y clavícula. Me ayudaria un montón, desde la cuarentena me empezó un dolor en esa zona y cada vez es peor 😢 🙏
@danielreyna44284 жыл бұрын
Ve al medico para que te revisen..
@cynmori6194 жыл бұрын
@@danielreyna4428 iba a ver a un quiropráctico pero con la pandemia prefiero no hacerlo y hacer ejercicios de relajación en casa. Gracias por el consejo 👍
@anamariaeliseiry9284 жыл бұрын
Sos un genio Julien!!! Gracias y q Dios t bendiga x tu generosidad!!!🙏🙏🙏😘
@danielmoralesmorales3 жыл бұрын
Hola Excelente canal. Muy agradable tu forma. Puedes hacer un vídeo en que explique cuáles son los tipos de ejercicios o partes imprescindibles para hacer un trabajo de espalda completa. Osea no me refiero a que muestres muchos ejemplos de ejercicios, me refiero a cuáles son las partes que se deben trabajar para tener una buena rutina. Así un vídeo para tener una visión "ordenada" o "resumida" de que es lo que se debería hacer para tratar la espalda. Por favor. Saludos y felicitaciones
@rinalazaro36823 жыл бұрын
Muchas gracias joven así poder ayudar alos adultos mayores completame nte gratis. Mayoría sufren de rodillas obros espaldas
@sandragonzalez58684 жыл бұрын
Te descubrí hace poquito y eres un genio Julien!!, nada mejor q de un profesional... No te imaginas el bien que haces... Me encantas!... Bravo por ti... 👏🏼👏🏼
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
:D miles de gracias Sandra!! voy a seguir con mas videos, abrazo
@gabydh62 Жыл бұрын
Excelente explicación, muchas gracias 💪💪🙂
@ma.olgacastillo81642 жыл бұрын
Me encantó porque sugiere como hacer correctamente los ejercicios sin lastimarse y de está manera más efectivos para su problema, gracias.
@silviamonicacuri12324 жыл бұрын
,sos un genio polo Julien!!!!!! Te adoro!!!!!!😘
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
:D gracias Camila!
@marisolperez43213 жыл бұрын
Excelente porq explicas muy bien para q sirve cada ejercicio. Te felicito exitos
@tetegarpoz35794 жыл бұрын
Te acabo de descubrir como quien dice, y ya te digo que me gusta muchísimo tus clases. Está me viene genial, sin ejercicios que ya hago pero por lo que veo de nada sirve hacerlos rápidos. Muchas gracias, me acabo de suscribir.
@marianapozzoni25 күн бұрын
Excelente! Gracias 😊
@karinaaguirre81334 жыл бұрын
Sos lo más como siempre....este video no lo había visto, no sabes lo bien que me viene Julien !!! Saludos desde 🇦🇷
@mercedesmare42012 жыл бұрын
Hola julien, genial tus entrenamientos... he mejorado mucho, gracias
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
No ¡eres genial !Nos cuida a los q ejercitamos con el Dios te bendiga tdos los dias d este mundo Graciassss¡!
@claudiaagote64754 жыл бұрын
Muy bueno como siempre!!
@juliarodrigueztoral1187 Жыл бұрын
Excelente!! Gracias Jullien😊
@margaritacastillo83804 жыл бұрын
Gracias infinitas x la valiosa ayuda 🙏
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
De nada Margarita! gracias por tu comentario!
@darisdiaz47278 ай бұрын
Gracias por el consejo me gustó mucho
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
Tal vez sea producto d la rectificación y tomare cuidado Gracias miles 🤗
@dejanljubisavljevic21353 жыл бұрын
Muy bien explicado Julien ,gracias seguire tus consejos ,sufro de la espalda y del manguito rotador
@AdjAyar4 жыл бұрын
Gracias x esas enseñanzas nos hacen muy bien
@saramarcelaespinosa66813 жыл бұрын
Excelente. Muchas gracias.
@alekarmac3 жыл бұрын
Excelente ayuda Julien!! Nueva suscriptora desde Chile!!
@mariamartatorres99082 жыл бұрын
excelente sus explicaciones, genioooo
@edithpalacio3 жыл бұрын
Sabes que soy instructora de yoga y hay ejercicios que no sirven, porque no te escuchan el como se debe hacer..muy bien explicado. A la gente le gusta hacer lo que quiere
@enriquemartinmontoro24503 жыл бұрын
Gracias Julien
@carloscalabrese72563 жыл бұрын
Gracias Julien! Impecable como siempre.
@marianocompresadopta92223 жыл бұрын
Todo muy bien explicado.Gracias.
@davidbanos43343 жыл бұрын
Buenísimo!! Gracias!!
@lupeperez10964 жыл бұрын
Excelente muchas gracias
@aida73793 жыл бұрын
gracias por su orientacion, estaba haciendo todo lo contrario tengo que corregir toda mi rutina de ejercicios. saludos desde N.Y
@mariaamparomartinezmoya1793 жыл бұрын
Te he encontrado por casualidad me han encantado tus consejos. Se tendría que hablar más de peligro de hacer ejercicios sin control o mal explicados. Muchas gracias ,seguire tus consejos.
@danieladam93334 жыл бұрын
Exelente recomendaciones, muchas gracias, saludos desde México! 👍
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Gracias Daniel! Abrazo a los mexicanos!!
@VT22222-g2 жыл бұрын
Mil gracias por compartir, nos ayudas mucho 🙂✨♥️🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌍✨✨✨✨🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@haydeevallesmatos58173 жыл бұрын
Gracias, te seguiré en todo lo que haces ya que lo haces razonadamente para mejorar la espalda y las lumbares, mil gracias de nuevo.
@noemidiaz70283 жыл бұрын
buenas noche tu ere jenial yo sufria del nervio aciatico estor sana gracias por tu enseñansa
@rociorodriguez37864 жыл бұрын
Gracias Genio!!!!! Justo lo que estoy trabajando ahora!!
@VPosse3 жыл бұрын
C'est genial ! Pero q buenos consejos para rectificar... Merci
@normamanzanizzo52284 жыл бұрын
Gracias muy útil, seguí corrigiendo nos
@aidaodalysperezyanez57684 жыл бұрын
B dia, gracias, explicas muy bien y detallado... Nos ayudas!!!!
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Me alegra aida!! gracias por tu comentario!
@aidaodalysperezyanez57684 жыл бұрын
Te seguire conocimientos algunos tengo pero no de ortopedia... Gracias
@xiomaramanrriquefit2 жыл бұрын
Holaa!! Excelente explicación!! Tengo una escoliosis en s y estoy practicando halterofilia… puedo seguir haciéndolo?
@marinilhofstetter10314 жыл бұрын
Excelente!!! Gracias!!!
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
De nada!! 🤗
@aleidapinzon95783 жыл бұрын
Excelente gracias 👌
@lucilamilagroscreoabeijon7483 жыл бұрын
Eres buenisimo gracias👌👌
@danielreyna44284 жыл бұрын
Que buen video , todo lo malo que dices yo lo hacia por suerte no me lastime , vere mas tus videos..Saludos desde Mexico.
@pakeaetaaskatasuna6 ай бұрын
Holà Julien, gracias por tus ejercicios que me hacen mucho bien. Queria preguntarte por las variantes de sit ups, no son un poco agresivos para el periné? Gracias de antemano!
@solasan69344 жыл бұрын
Mil gracias por los consejos .
@clarydiazt2 жыл бұрын
Excelente video 👍
@joseonaga43424 жыл бұрын
Excelente !!, muchas gracias Juliet !!
@serginhov.c.54864 жыл бұрын
Muchas gracias buena explicación yo le estaba ejecutando brutalmente ejercicios de espalda baja con razón tengo Dolores
@dra.mariseladuran72614 жыл бұрын
Muchas gracias.
@vicstat6 ай бұрын
Génial estos consejos 👍
@oliverlopez76003 жыл бұрын
Muy buenos consejos... 👍
@lauramartinez1613 жыл бұрын
Estuvo buenísimo Julien! Graciss
@claudiabenitez93544 жыл бұрын
Gracias por tanto!! No te das una idea lo mucho que nos ayudas abrazo 🇦🇷
@angelogalindo92904 жыл бұрын
Muchas gracias!
@edithpalaciodanza-pilates83504 жыл бұрын
Buenísimo
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Gracias
@Sharis_Love3 жыл бұрын
extensión dorsal siempre me causa dolor, y el fisio dice no importa hazlo, ahora ya vi como hacerlo, muchas gracias
@davidhenao38143 жыл бұрын
Deseo conocer más sobre la parte de la nuca
@sandracarmagnola20113 жыл бұрын
Muy buenooo, Julien!!!
@miguelfernandezsanz10024 жыл бұрын
Realmente haces muy buenos videos y remarcas ciertos matices muy importantes a la hora de realizar los ejercicios y entender mejor el cuerpo y como nos afecta el hacer mal las cosas. Muchas Gracias👍👏♾🆓️🆒️
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Hola Michel!! muchisimas gracias por tu comentario, me alegra mucho! intento transmitir lo que puedo para mejorar la prevencion tras el movimiento, lo que falta en muchos paises segun mi opinion... Abrazo!
@hectormartinfranco4824 жыл бұрын
Muy bueno súper recomendable
@martaelenalopez13352 жыл бұрын
Excelente , muy didáctico . Que lastima estés tan lejos , yo sería tu alumna , ja ja Y soy tu alumna !!
@davidbote52673 жыл бұрын
Gracias macho, ni idea tenía
@alicialoponte51583 жыл бұрын
No sé si es posible que me orientes sobre ejercicios para una tendinitis del Talón de Aquiles. Gracias
@marygarbaut12453 жыл бұрын
Magnífico
@gilahubschmann55993 жыл бұрын
Excelente
@jorgeracamato80014 жыл бұрын
Muy buenos consejos!
@silsand17943 жыл бұрын
Hola Julián.. Loa dolores en la cadera izquierda a que se deben.. Este dolor se prolonga por toda la pierna hasta lps tobillos..que ejercicios Recomendarías?
@valeriafottaviano63424 жыл бұрын
¡Excelente!
@guidoarias28004 жыл бұрын
Hola cuáles serían los ejercicios para tratar hernia discal.
@cleonicefernandes6067Ай бұрын
Olá treinarmos com vc aqui no Brasil ❤ obrigado
@josanflix73862 жыл бұрын
Julien gracias por explicar los ejercicios de forma clara i precisa llevo muchos años haciendo ejercicio i gracias a ello me mantengo en forma pero viendo tus videos me motiva mas a no dejarlo no me cabe la menor duda que estas ajudando a mucha gente.
@claudianunez15854 жыл бұрын
Súper claro 👌👍
@elizabethgomezgonzalez9764 жыл бұрын
Tengo 54 años y siempre he hecho ejercicios de mantenimiento usando peso, últimamente he sentido un dolor muy fuerte en mi parte sacro lumbar y derecha y la rodilla derecha incluso he parado de hacer mis workout. Hace 3 años tuve una caída muy fuerte y se me golpeó el coxis, me encanta hacer ejercicios que me ayuden a estirar mi figura, por favor aconsejarme que puede ser lo mejor para mi. Gracias, un abrazo, por tus maravillosos consejos.
@Vfhhfjhgfhhjchhg2 жыл бұрын
muchas gracias julien. "¿como puedo comprar tu programa de ejercicios soy de argentina?"
@pedrojesusibero89303 жыл бұрын
Dormir con un brazo ala espalda O mover los onbros acia delante y acia tras O frotar con vicks VAPORUB la columna vertebral y desde las orejas asta los onbros alivio inmediatamente 😊
@delvislucero75933 жыл бұрын
Cómo se hacen las cobras? Son buenas hacerlas y el ejercicio llamado superman?
@virginiacerdido61754 жыл бұрын
Fantástico!Necesito recuperar mi espalda! Donde encuentro tu programa ?? Muchas gracias por tan buen trabajo que realizas.Saludos desde Valencia España
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Hola Virginia, como estas? Creo que puse el link en la descripcion del video
Si!! Me di cuenta ,que despiste!! Muchísimas gracias por contestar! Te sigo!
@kendra6956 ай бұрын
Como hacer esos ejercicios cuidando el suelo pelvico??
@Soyvicen4 жыл бұрын
Excelente!
@JulienLEPRETRE4 жыл бұрын
Muchas gracias Vicky!!
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
En uno de ellos bocarriba teng q practicar levantar d a poco connayuda d los brazos detras d la nuca Infiero necesito mejorar algo flexibilidad y movilidad