3 ERRORES que todos hacen (¡NO MÁS DOLOR DE ESPALDA!)

[@jorge81250]

"si no puedes hacerlo lento no puedes hacerlo rapido" que gran verdad gracias por tu conocimiento realmente me fue de gran ayuda , Dios te bendiga papu

[@josep9457]

tengo muchos problemas con mi espalda y ciatica concretamente, por fin he encontrado alguien con logica a la hora de practicar ejercicios, gracias Julien

[@vicstat]

Hace poco tuve un problema en los músculos altos del cuello y estaba segura que era una otitis porque me dolía terriblemente el interior del oído pero fui al médico y me dijo que es más bien muscular, un tipo de bruxismo intenso y me dio antiinflamatorios y ejercicios de refuerzo y relajación. Si pudieras atacar este tipo de problemas en los músculos que llegan hasta la cabeza te lo voy a agradecer hasta el infinito!

[@leandrogabrielmendozaorell2736]

Muchas gracias, he trabajado tu rutina para mejorar mis dolores de espalda baja.....y he sentido las mejoras. Debo reconocer que sabes mucho de biomecanica. Muy agradecido.

[@jesuniki4640]

Me gusta mucho tu punto de vista. Lógica absoluta.

[@xiomarafernandaz7147]

Fortalecer y estabilizar es lo q necesito por eso le sigo porq hce mas d un año me lastime Gracias a Dios te tenemos Julien y andamos mejorando lo necesito medico Cuidese mucho Un abrazo Bendiciones Ixia desde Cuba

[@betycarlevaro456]

Excelente!! Los dorsales me cuestan mucho ... Siempre termino forzando las lumbares. Gracias!!!!!

[@soluciontutorial934]

Recién encontré tus videos y enseñas o explicas de manera práctica y tan humanamente bien que siento más amor por mi cuerpo y su biomecánica.

[@valdemarcaballero5298]

excelentes recomendaciones!!!!!! Tengo 50 años y estoy batallando con mi espalda baja, tus explicaciones me parecen maravillosas.... qué gusto haber encontrado tu canal. Saludos desde México. Muchas gracias por compartir. Bendiciones!!!!!!

[@lilianaosorio9262]

Excelente.... Montón de gracias. Los fisioterapistas siempre mandan el ejercicio de "la cobra" (extensión de las dorsales) para los que sufrimos de las lumbares y este ejercicio me producía mucho más dolor.

[@nancychia267]

Expectacular, cómo todo lo que compartes . Gracias totales!

[@olgaquiroga7108]

Bienos consejos y ejercicios!! Los voy a poner a practica para mis dolores de espalda baja..

[@silviabarreto128]

Impecable explicación

[@JulienLEPRETRE]

Muchas gracias

[@alifeelingmusic93]

Buenísimo vídeo!!! Gracias por todos tus consejos!!

[@mostafamoufok162]

Excelente video, Muy buenos consejos y bien explicado, gracias por las informaciones, Dios te bendiga👋💪👍

[@aminatasnimbaptiste4250]

Absolutamente de acuerdo. Amé este video!!!

[@juangelfernandez1131]

Tú tan preciso y gráfico como siempre. GRACIAS!!! Y ya no tengo excusas para no estar en forma...!

[@juanferzapatavargas9367]

Mil gracias Julián saludos desde Medellín Colombia 🇳🇬🇱🇻🇳🇬

[@lauragraffigna8280]

excelente¡¡ muy bueno muy claro y completo gracias¡🤗

[@cynmori619]

Hola! Recién encontré tu canal y que genial que compartas tus conocimientos... Gracias! Me gustaría mucho pudieras hacer un video para el dolor en la zona de los hombros y escápula y clavícula. Me ayudaria un montón, desde la cuarentena me empezó un dolor en esa zona y cada vez es peor 😢 🙏

[@danielreyna4428]

Ve al medico para que te revisen..

[@cynmori619]

@@danielreyna4428 iba a ver a un quiropráctico pero con la pandemia prefiero no hacerlo y hacer ejercicios de relajación en casa. Gracias por el consejo 👍

[@anamariaeliseiry928]

Sos un genio Julien!!! Gracias y q Dios t bendiga x tu generosidad!!!🙏🙏🙏😘

[@danielmoralesmorales]

Hola Excelente canal. Muy agradable tu forma. Puedes hacer un vídeo en que explique cuáles son los tipos de ejercicios o partes imprescindibles para hacer un trabajo de espalda completa. Osea no me refiero a que muestres muchos ejemplos de ejercicios, me refiero a cuáles son las partes que se deben trabajar para tener una buena rutina. Así un vídeo para tener una visión "ordenada" o "resumida" de que es lo que se debería hacer para tratar la espalda. Por favor. Saludos y felicitaciones

[@rinalazaro3682]

Muchas gracias joven así poder ayudar alos adultos mayores completame nte gratis. Mayoría sufren de rodillas obros espaldas

[@sandragonzalez5868]

Te descubrí hace poquito y eres un genio Julien!!, nada mejor q de un profesional... No te imaginas el bien que haces... Me encantas!... Bravo por ti... 👏🏼👏🏼

[@JulienLEPRETRE]

:D miles de gracias Sandra!! voy a seguir con mas videos, abrazo

[@gabydh62]

Excelente explicación, muchas gracias 💪💪🙂

[@ma.olgacastillo8164]

Me encantó porque sugiere como hacer correctamente los ejercicios sin lastimarse y de está manera más efectivos para su problema, gracias.

[@silviamonicacuri1232]

,sos un genio polo Julien!!!!!! Te adoro!!!!!!😘

[@JulienLEPRETRE]

:D gracias Camila!

[@marisolperez4321]

Excelente porq explicas muy bien para q sirve cada ejercicio. Te felicito exitos

[@tetegarpoz3579]

Te acabo de descubrir como quien dice, y ya te digo que me gusta muchísimo tus clases. Está me viene genial, sin ejercicios que ya hago pero por lo que veo de nada sirve hacerlos rápidos. Muchas gracias, me acabo de suscribir.

[@marianapozzoni]

Excelente! Gracias 😊

[@karinaaguirre8133]

Sos lo más como siempre....este video no lo había visto, no sabes lo bien que me viene Julien !!! Saludos desde 🇦🇷

[@mercedesmare4201]

Hola julien, genial tus entrenamientos... he mejorado mucho, gracias

[@xiomarafernandaz7147]

No ¡eres genial !Nos cuida a los q ejercitamos con el Dios te bendiga tdos los dias d este mundo Graciassss¡!

[@claudiaagote6475]

Muy bueno como siempre!!

[@juliarodrigueztoral1187]

Excelente!! Gracias Jullien😊

[@margaritacastillo8380]

Gracias infinitas x la valiosa ayuda 🙏

[@JulienLEPRETRE]

De nada Margarita! gracias por tu comentario!

[@darisdiaz4727]

Gracias por el consejo me gustó mucho

[@xiomarafernandaz7147]

Tal vez sea producto d la rectificación y tomare cuidado Gracias miles 🤗

[@dejanljubisavljevic2135]

Muy bien explicado Julien ,gracias seguire tus consejos ,sufro de la espalda y del manguito rotador

[@AdjAyar]

Gracias x esas enseñanzas nos hacen muy bien

[@saramarcelaespinosa6681]

Excelente. Muchas gracias.

[@alekarmac]

Excelente ayuda Julien!! Nueva suscriptora desde Chile!!

[@mariamartatorres9908]

excelente sus explicaciones, genioooo

[@edithpalacio]

Sabes que soy instructora de yoga y hay ejercicios que no sirven, porque no te escuchan el como se debe hacer..muy bien explicado. A la gente le gusta hacer lo que quiere

[@enriquemartinmontoro2450]

Gracias Julien

[@carloscalabrese7256]

Gracias Julien! Impecable como siempre.

[@marianocompresadopta9222]

Todo muy bien explicado.Gracias.

[@davidbanos4334]

Buenísimo!! Gracias!!

[@lupeperez1096]

Excelente muchas gracias

[@aida7379]

gracias por su orientacion, estaba haciendo todo lo contrario tengo que corregir toda mi rutina de ejercicios. saludos desde N.Y

[@mariaamparomartinezmoya179]

Te he encontrado por casualidad me han encantado tus consejos. Se tendría que hablar más de peligro de hacer ejercicios sin control o mal explicados. Muchas gracias ,seguire tus consejos.

[@danieladam9333]

Exelente recomendaciones, muchas gracias, saludos desde México! 👍

[@JulienLEPRETRE]

Gracias Daniel! Abrazo a los mexicanos!!

[@VT22222-g]

Mil gracias por compartir, nos ayudas mucho 🙂✨♥️🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌍✨✨✨✨🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@haydeevallesmatos5817]

Gracias, te seguiré en todo lo que haces ya que lo haces razonadamente para mejorar la espalda y las lumbares, mil gracias de nuevo.

[@noemidiaz7028]

buenas noche tu ere jenial yo sufria del nervio aciatico estor sana gracias por tu enseñansa

[@rociorodriguez3786]

Gracias Genio!!!!! Justo lo que estoy trabajando ahora!!

[@VPosse]

C'est genial ! Pero q buenos consejos para rectificar... Merci

[@normamanzanizzo5228]

Gracias muy útil, seguí corrigiendo nos

[@aidaodalysperezyanez5768]

B dia, gracias, explicas muy bien y detallado... Nos ayudas!!!!

[@JulienLEPRETRE]

Me alegra aida!! gracias por tu comentario!

[@aidaodalysperezyanez5768]

Te seguire conocimientos algunos tengo pero no de ortopedia... Gracias

[@xiomaramanrriquefit]

Holaa!! Excelente explicación!! Tengo una escoliosis en s y estoy practicando halterofilia… puedo seguir haciéndolo?

[@marinilhofstetter1031]

Excelente!!! Gracias!!!

[@JulienLEPRETRE]

De nada!! 🤗

[@aleidapinzon9578]

Excelente gracias 👌

[@lucilamilagroscreoabeijon748]

Eres buenisimo gracias👌👌

[@danielreyna4428]

Que buen video , todo lo malo que dices yo lo hacia por suerte no me lastime , vere mas tus videos..Saludos desde Mexico.

[@pakeaetaaskatasuna]

Holà Julien, gracias por tus ejercicios que me hacen mucho bien. Queria preguntarte por las variantes de sit ups, no son un poco agresivos para el periné? Gracias de antemano!

[@solasan6934]

Mil gracias por los consejos .

[@clarydiazt]

Excelente video 👍

[@joseonaga4342]

Excelente !!, muchas gracias Juliet !!

[@serginhov.c.5486]

Muchas gracias buena explicación yo le estaba ejecutando brutalmente ejercicios de espalda baja con razón tengo Dolores

[@dra.mariseladuran7261]

Muchas gracias.

[@vicstat]

Génial estos consejos 👍

[@oliverlopez7600]

Muy buenos consejos... 👍

[@lauramartinez161]

Estuvo buenísimo Julien! Graciss

[@claudiabenitez9354]

Gracias por tanto!! No te das una idea lo mucho que nos ayudas abrazo 🇦🇷

[@angelogalindo9290]

Muchas gracias!

[@edithpalaciodanza-pilates8350]

Buenísimo

[@JulienLEPRETRE]

Gracias

[@Sharis_Love]

extensión dorsal siempre me causa dolor, y el fisio dice no importa hazlo, ahora ya vi como hacerlo, muchas gracias

[@davidhenao3814]

Deseo conocer más sobre la parte de la nuca

[@sandracarmagnola2011]

Muy buenooo, Julien!!!

[@miguelfernandezsanz1002]

Realmente haces muy buenos videos y remarcas ciertos matices muy importantes a la hora de realizar los ejercicios y entender mejor el cuerpo y como nos afecta el hacer mal las cosas. Muchas Gracias👍👏♾🆓️🆒️

[@JulienLEPRETRE]

Hola Michel!! muchisimas gracias por tu comentario, me alegra mucho! intento transmitir lo que puedo para mejorar la prevencion tras el movimiento, lo que falta en muchos paises segun mi opinion... Abrazo!

[@hectormartinfranco482]

Muy bueno súper recomendable

[@martaelenalopez1335]

Excelente , muy didáctico . Que lastima estés tan lejos , yo sería tu alumna , ja ja Y soy tu alumna !!

[@davidbote5267]

Gracias macho, ni idea tenía

[@alicialoponte5158]

No sé si es posible que me orientes sobre ejercicios para una tendinitis del Talón de Aquiles. Gracias

[@marygarbaut1245]

Magnífico

[@gilahubschmann5599]

Excelente

[@jorgeracamato8001]

Muy buenos consejos!

[@silsand1794]

Hola Julián.. Loa dolores en la cadera izquierda a que se deben.. Este dolor se prolonga por toda la pierna hasta lps tobillos..que ejercicios Recomendarías?

[@valeriafottaviano6342]

¡Excelente!

[@guidoarias2800]

Hola cuáles serían los ejercicios para tratar hernia discal.

[@cleonicefernandes6067]

Olá treinarmos com vc aqui no Brasil ❤ obrigado

[@josanflix7386]

Julien gracias por explicar los ejercicios de forma clara i precisa llevo muchos años haciendo ejercicio i gracias a ello me mantengo en forma pero viendo tus videos me motiva mas a no dejarlo no me cabe la menor duda que estas ajudando a mucha gente.

[@claudianunez1585]

Súper claro 👌👍

[@elizabethgomezgonzalez976]

Tengo 54 años y siempre he hecho ejercicios de mantenimiento usando peso, últimamente he sentido un dolor muy fuerte en mi parte sacro lumbar y derecha y la rodilla derecha incluso he parado de hacer mis workout. Hace 3 años tuve una caída muy fuerte y se me golpeó el coxis, me encanta hacer ejercicios que me ayuden a estirar mi figura, por favor aconsejarme que puede ser lo mejor para mi. Gracias, un abrazo, por tus maravillosos consejos.

[@Vfhhfjhgfhhjchhg]

muchas gracias julien. "¿como puedo comprar tu programa de ejercicios soy de argentina?"

[@pedrojesusibero8930]

Dormir con un brazo ala espalda O mover los onbros acia delante y acia tras O frotar con vicks VAPORUB la columna vertebral y desde las orejas asta los onbros alivio inmediatamente 😊

[@delvislucero7593]

Cómo se hacen las cobras? Son buenas hacerlas y el ejercicio llamado superman?

[@virginiacerdido6175]

Fantástico!Necesito recuperar mi espalda! Donde encuentro tu programa ?? Muchas gracias por tan buen trabajo que realizas.Saludos desde Valencia España

[@JulienLEPRETRE]

Hola Virginia, como estas? Creo que puse el link en la descripcion del video

[@JulienLEPRETRE]

julienlepretre.tiendup.com/curso/programa-espalda-baja

[@virginiacerdido6175]

Si!! Me di cuenta ,que despiste!! Muchísimas gracias por contestar! Te sigo!

[@kendra695]

Como hacer esos ejercicios cuidando el suelo pelvico??

[@Soyvicen]

Excelente!

[@JulienLEPRETRE]

Muchas gracias Vicky!!

[@xiomarafernandaz7147]

En uno de ellos bocarriba teng q practicar levantar d a poco connayuda d los brazos detras d la nuca Infiero necesito mejorar algo flexibilidad y movilidad