3 exercícios para fortalecimento de flexores de quadril - Melhore suas dores!

[@ademircarmo8300]

Ótimo nota 10 vou fazer Ademir Serra Belém do Pará

[@aparecidageraldodiasteixei5883]

BOM dia boa manhã de 7setembro o meu dia já começou maravilhoso pois estou assistindo seu vídeo que é ótimo

[@orestebocasanta9431]

Vamos fazer chegar está pequena oração aos quatro cantos do Brasil DEUS SAVA O BRASIL

[@MarlyCampos-iu6jp]

Tô precisando msm

[@ZZmsz]

gratidao

[@ivanilcebenvenuto8147]

Eu fazia este exercício em casa sozinha e não sabia que fortalece o quadril,só que faço pouco,agora vou fazer mais veze...obga

[@sabrinegabrielle]

Dor horrível esses dias, eu tenho displasia congênita no quadril com subluxação do fêmur, artrose e aumento da cabeça do fêmur . Eu fiz o 1* exercício , nossa aliviou muito Juntos com os 2 exercício.

[@Anderson-ex6zq]

Excelentes exercícios fisioterapeuta, obrigado.

[@ZZmsz]

Estamos aguardando gratidão zizi

[@saletesilva3351]

Muito obrigada mesmo. Que Deus te abençoe!

[@NiltesSilvestre]

Muito bom

[@Franzzy17]

Valeu!

[@zildamoura5130]

Exelente. Obrigada.

[@iranialves3152]

Muito interessante

[@MariaGomes-dm1ew]

Excelente..

[@rosadovale1020]

OBRIGADA VOU PRATICAR TENHO MUITA DOR NO QUADRIL.

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Estou compartilhando poxa é maravilhoso vou fazer aos poucos não tenho como ficar andando de bicicleta por outros compromissos mais já me ajuda e muito obrigado

[@amc7036]

Bora se mecher ❤❤❤

[@prasecta]

Beleza, então, parabéns

[@PedroLucas-vm1ku]

Muito bom trabalho Dr., eu fiz e me ajudou muito. Excelente!

[@marizaizabeldinizdias6239]

Fácil de fazer obrigada.

[@Abrhohn]

Obrigada! Deus lhe abençoe

[@ThiagoHenriqueBraznunes]

Obrigada

[@ZZmsz]

Gostei muiiito! Gratidao Dr.

[@dedielzaa.2931]

Muito bommmm!

[@rebecanascimento4718]

Muito explicativo! Amei

[@physiobrain]

Que bom que gostou, Rebeca! Fico feliz em ajudar 😊

[@AbigailMachado-i8q]

Òtimo exercicio professor gratidâo ❤

[@mariaaparecidadesouzateixe6676]

Íntimo adorei vou fazer

[@haydeeshijitakahashidelucc8343]

Dr formidável, são exercicio que faço na fisioterapia .,vou fazer mais em casa . .Obrigada Dr .

[@mariaespirito6177]

Maravilhoso

[@physiobrain]

Que bom que gostou, Maria. Fico feliz em ajudar 😊

[@belmirafonsecaguedes2991]

Maravilha

[@ivonetegomes464]

Super bacana Dr pois tenho que fortalecer neh quadril muito obrigado👍👏

[@ducimarabreu3963]

Obrigada. Vou fazer. Gostei.

[@valdineiamendes2210]

Gostei

[@MarleneAntoniadeJesus]

Essa é mais fácil ......👍🏽🌺

[@suelidebritobarros6558]

Ótima dica, obrigada

[@elgidessivierobinda4394]

Exercícios ótimos preciso fazer vó urgência tenho muita dor Tenho prótese nos dois quadris

[@iraomaiden6321]

Ótima dica 👍

[@teresasantos7250]

Muito obrigada 😘😊

[@mariar.9293]

Suas dicas são ótimas, realmente ajudam. Obrigada.

[@anavieira6312]

Pilates clínico é excelente

[@robertoavezani8077]

Olá doutor, sofro desse mal no quadril, dores quando passo um maior tempo sentado, vou fazer esses exercícios

[@neuzaaraujo5412]

Muito bos a dica. Tenho um amigo com 50 a + ou - que ja está com problemas na anca pode fazer esses exercícios?

[@ciabaoliveira2156]

Eomeu problema Dr sinto muita dor no guadril preciso muito destes exercícios obregada posso fazê-lo a noite? DR..GUARACIABA BH MG.

[@melissanatashapereira8978]

estou com dor nesse momento, espero passar para fazer esses exercicios ou já posso faze-los?

[@Eusouamoreusouluz]

Muito bom. Devido a dor de uma protusao discal l5 s1 estou com encurtamento dos flexores e extensores do quadril mais precisamente o lado esquerdo. Não sinto mais tanta dor mas fiquei com encurtamento. Quando por exemplo sento no chão e estico as duas pernas. Nao consigo esticar a esquerda com o tronco reto, ai sim doi, esta encurtado. Posso fazer esses exercícios? Pediria pra mostrar alongamentos ou exercícios para quem tem esse problema. Gratidão!👏👏👏

[@physiobrain]

Olá! Como a origem da dor é na coluna vertebral, esses exercícios podem até ajudar por um tempo, mas não tratam a causa da dor. Recomendo que procure um fisioterapeuta de confiança e explique seu caso para ele. Tenho certeza que irá ajudar! Também vou pensar em vídeos para alívio da dor na região lombar! Fico na torcida para que você melhore o quanto antes! Abraço

[@Eusouamoreusouluz]

@@physiobrain obrigada pela dica.

[@jorgeluizdeoliveirasilva4311]

Muita boa as dicas estou fazendo estava morrendo de dor e está me ajudando bastante !! Estou tomando tandrilax, você recomenda algum outro ?

[@marilourdesvieiranasciment8890]

Tenho muita fraqueza nas pernas n consigo andar com firmesa isso pode ser do guadril?Marilourdes 78 anod

[@angelapss3647]

Creio q meu problema seja bursite coxo femural... Qual seria o melhor exercício?

[@celiamaria1060]

Eu estou com dor nesse momemento

[@anabeatris4671]

MASA DOR MUITO FORTE TEM. COMO ALGUÉM NO CASO AJUDAR AFAZER ATE VOCE SE ADAPTAR

[@melissanatashapereira8978]

estou com uma dor na região da parte da frente do quadril, próxima da virilha (mas não é na virilha). Poderia me dizer quais músculo tem nessa região para que possa procurar algo mais direcionado?

[@Layannasalmento]

Boa noite Dr esses exercícios só podem serem feitos deitados ? Posso fazer de pé ?

[@lusilva9439]

👏👏👏👏

[@ritadecassiaraposorodrigue7173]

Dr.eu fiz ATQ,6meses,ainda claudicando bastante,gostaria de sua ajuda,por favor,desde já te agradeço

[@physiobrain]

Olá, Rita. Tudo bem? Procure um fisioterapeuta. Não é normal claudicar depois de tanto tempo. Tem que cuidar!

[@tatiananogueira9365]

Quantas vezes ao dia??

[@pedrodeusdara523]

Tô com a coluna travada o que posso fazer

[@anabeatris4671]

Senti muita dor no quadril e na cocha

[@lidiasoares3730]

❤

[@rc.n.1714]

Andar de bicicleta ajuda? Sinto muita dor. Já fiz um procedimento de denervação por faceta articular em L4 e L5 porém as dores continuam do lado esquerdo. É uma dor horrível do lado de fora da coxa, acordo de madrugada com muita dor.

[@marciamariavalentimvalenti7058]

Boa tarde dr. Depois que fiz cirurgia protese no quadril,fiquei mancando muito e sem equilibrio.Ja tem 10 meses.O posso fazer pra melhorar? Obrigado.

[@physiobrain]

Boa tarde, Márcia. Procure um Fisioterapeuta de confiança. Somente ele poderá prescrever os exercícios para sua recuperação. 10 meses é muito tempo de espera. Busque atendimento o quanto antes. Se demorar mais, a tendência é cada vez ter menos equilíbrio e força. Se tiver alguma dúvida, estou a disposição.

[@rosileiasilvamarques9328]

Muito bacana, gosteiiiiii

[@vovofazendoartes3452]

Tem exercícios para mim com 74 anos que eu possa fazer sozinha? Tenho artrose e bursite no quadril esquerdo.

[@LavigneQueiroz]

Oie

[@mariajosedejesus9455]

Maria José

[@prideneverdies1001]

se atrapalhou ali no início do vídeo

[@janapalmieri8111]

Grata.