3ヶ月で10kg痩せた方法を伝授します。

[@YAMASAWA]

忙しくてショート動画しか出せてない山澤ですが落ち着いたらまたメイン動画も出しますのでその時は一緒に筋トレしましょう！！ 山澤礼明愛用の激安サプリメントはこちら→マイプロHP tidd.ly/ba9c90af YAMASAWAコードで一番安く買えますので使って下さい！

[@yuu_opop]

Wow🥰

[@yuto_to]

日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか

[@パンダ-r5f]

朝の有酸素出来ない人は夕方仕事終わった後でもいいですか？その時の昼の食事の量減らしたほうがいいですか?

[@そらまめ-l8x3g]

知ってる、知ってるんだ... ただ、続けられるかどうかは別 こんなにバキバキになるまで続けるって並の精神力じゃできんよな　凄すぎ

[@ug9399]

騙されたと思って3ヶ月ぐらい続けたら筋肉が着く 筋肉が着いたらもっと筋肉をつけたいと思うだろう

[@キモいやつばっか]

@@ug9399 誰かもっと本気で騙しに来て欲しい

[@アルティメットねこ]

目標を立てることが大事だな、自分も筋トレしてるけどかれこれ何年も続いてるし。 例えば、好きな女の子にモテたいとか 学生なら水泳の授業までに腹筋割るとか 何か目標が大事だと思うぜ。

[@kk-vb6jv]

@@キモいやつばっか 3ヶ月筋トレ続けるだけでjkとセックスできるよ

[@ザワスケ]

@@kk-vb6jv かなり響いたw

[@ryuu660]

有酸素運動の時の動きですら 常人よりキレがある

[@6m141]

山澤さんマジで筋肉の形綺麗なんだよな。特に腹筋、、、。ステージ映えする体ですよね。

[@偽物-q9m]

かっこよすぎんか…あと、継続力ある人はほんとに尊敬する

[@yuto_to]

こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w

[@allfatillitateme]

有酸素の時のひろあき可愛いすぎて草

[@fujami0409]

ひろあきって呼び方新しいww

[@プッチ神父-d7m]

パチパチかと思った

[@18239746s]

同じこと思ってる人いて草

[@綾小路清麻呂]

@@プッチ神父-d7m それはひろゆき

[@キットカット-w8z]

@@綾小路清麻呂 あ〜なんか物事がうつり変わり、進展する意味の言葉ね

[@user-obaaaachan]

BMIの平均から15kgオーバー。はじめの一歩を踏み出すまでに10年かかってようやく始めました。2週間経過。少し辛いけど減っていく体重が嬉しい。

[@M416-t8q]

BMIは国が勝手に決めた数値なので、体脂肪率も筋肉も関係ないですよ。 体脂肪率低くてもBMI高い人なんていくらでもいます。

[@aiueokakikukeko288]

筋肉ダルマと脂肪ダルマを同列に考えてはいけない 寿命の短さは同じだが

[@swbe0325]

なるほど盲点だったわ こんな知識を無料で得られるなんていい時代になったもんだ

[@るーるる-t1o]

目節穴すぎて草

[@ss-vr7pg]

@@るーるる-t1o 節穴どころか寝てる笑

[@どて-y9w]

@@ぱるんさん いやネタだろ笑

[@シープウィング]

痩せるよ

[@KUA39]

@@どて-y9w いや寝ただろ笑

[@たこ焼き-w5l]

地元の友達が大会のために毎朝有酸素運動してて 見る度顔面死んでてかなり心配になる

[@toi_muscle]

28秒でまとめてはいけない程に山澤さんは努力しました😢 忙しい中でも動画あげていただきありがとうございます！！ (昨日山本先生の動画にプチ出演してましたよ😎)

[@Mark-vd2iy]

ある程度でも筋肉がついてくると、つけた筋肉が落ちるんじゃないかって恐怖心が筋トレの最大のモチベーションになるよね

[@flyingb7780]

何気に脚も成長してて草！

[@user-dy4rl9rx4n]

痩せながら筋肉つけることは出来ますでしょうか？

[@hi143266]

なんか、リズムがとてもいい感じ！🙌

[@dr4ke_0]

めっちゃ短いけどすげぇ勉強になった気がする笑

[@でんぐりがえせ]

眉間にシワよせてトレーニングしてる姿がカッコよすぎる

[@dg-wt5kq]

有酸素の紹介あたりからビートと合わさってラップのような聴こえに自然となっており言葉の置き方もズレが効いてることにでより聞き心地が気持ち良いものになっていてgoodでした。

[@sym_apex8128]

ひろあきさんの腹筋綺麗すぎます！😍

[@マカロニ-v6x]

こういう人って、ドヤ顔で完成した筋肉披露してる時より鍛えて苦しそうな瞬間が一番映えると思う

[@ねこたつ-j8x]

この動画なんかめっちゃ好きですwww

[@user-nj9gp5ri5j]

なんか笑顔で有酸素運動(ダンスみたいなの)してるの可愛い笑

[@マーチン-v5r]

0:16 減量のしすぎで頭ぶっ壊れたのかと思った

[@サミー-w1h]

減量より増量の方がしんどいんだよ‼️ かっこいい体してるな！憧れるよ！ 近づけるように筋トレやってるよ！

[@佐藤来栖]

踊ってるとこ可愛い笑笑

[@wpytjmga6748]

なんかめっちゃラップみたいに何回でも聴けちゃう笑笑　がんばるぞー！！

[@時速500メートルで走る男]

まじでかっこよすぎ

[@Ex-XG]

優しい語り口しかし一切の妥協なし！

[@ぽよぽよたんぽぽ]

朝の有酸素の時の山澤さんかわいい

[@つばさ-c9f]

最初の画像からここまでバキバキになるのが凄い

[@精子は我が意のままに]

音無しで見ると有酸素運動かわいいw

[@flyingb7780]

減量の初期から有酸素 入れたんですか？

[@めがね-s9k]

もう山澤さんの笑顔が最高！！ こっちまで笑顔になれます😄

[@イカレポンチ-w7n]

色んな筋トレ動画見ながらスゲエなぁって思いながら、ずっと食トレで止まってる

[@yoshi7696]

ありがとうございます!勉強になります！ 唐突な有酸素運動w

[@マジシャンP]

お忙しい中ありがとうございます。筋トレ初心者勉強になります笑

[@茘枝-f4z]

やっぱり有酸素運動は朝やった方がいいんですか？自分仕事終わりに有酸素運動と筋トレしてるんですけど良さげですか？w

[@YAMASAWA]

どのタイミングでも大丈夫ですよ！

[@茘枝-f4z]

@@YAMASAWA なるほどです！返信ありがとうございます！🙇‍♂️

[@チャルマロン]

記念日の例えがあまりにも的確すぎてめっちゃ笑ったw😂 マジで発表の仕方さえなんとかしてくれてたら尻すぼみ感は感じることはなかったよなぁ…『ライト勢が遊びやすくする』『ガチ勢も満足させる』「両方」やらなくっちゃあならないってのが運営の辛いところだな…。何はともあれポケスリ1周年おめでとう！🎉 あとはつさんも毎日投稿お疲れさまでした！👍

[@ffffg92]

山澤さんの背中ホントに好き

[@dahlia5133]

クー♪イイんです！明日から筋トレ頑張ってやろうと思ってます👍

[@釣りTHREE]

山澤さんの動画でいつもやる気アップです！！！！ 大会の結果もめっちゃ感動しました✨

[@モナリザ本人]

健康的で理想的なダイエット方法

[@ke7765]

ずっとスッパマンに似てるなぁって思ってたけど、まじまじみると吉田麻也感あってイケメンに見えてきた。

[@m.kentaro6606]

やっぱこれをやり遂げてしまう、山澤先生は、かっこいい！素晴らしい！✨✨✨👍

[@ch-el2su]

筋トレってやってると楽しくなって来ますよね ゲームでレベル上げしてどんくらい強くなるんだろう？みたいな感情に近い

[@nao.k1299]

有酸素のときの山澤さんかわいすぎる〜🥺💓 夏の大会に向けて私も頑張ります✨

[@爬彪]

こういうのを見ると、正しい筋トレや効率のいい運動などはあくまで上級者のもの、 まずは継続して鍛え続けることこそが大切だと、思い知らされます。 素晴らしいプロポーションです！

[@elma6151]

最後に注射だー ﾌﾞｽｯ

[@潔大好きマン]

筋神より全然ためになる動画

[@hi-lite1702]

有酸素運動むっちゃ楽しそうで草

[@mio_quon3090]

ぐうの音も出ないとはまさにこのこと 正論過ぎて反論の余地が無い

[@user-sh8pg7rc1j]

有酸素のところ一生見てたいw

[@思念残留]

綺麗な筋肉...特に腹筋が綺麗...うっとりする...

[@もやし-s7i]

その笑顔好きです

[@黙々]

まあそれやったら痩せるよなと誰もが納得するけど、そんな努力を継続できるのは一握りなんよなぁ　尊敬します 自分は一日懸垂5回が限界

[@黙々]

久しぶり3年前の俺ぇ！ 今は週2,3回ジム行って筋トレや有酸素してるけど筋トレが楽しくて毎日がハッピーだぜ！

[@sukepuni511]

結局のところ続けられる才能が1番大事

[@動画上がるチャンネル登録お願]

続けられる才能なんてあるの？

[@スラリン-e1g]

太ってる時と絞った時の厚みがほぼ変わらんの凄い

[@kurochin0602imo]

これをshortで見れるのか、最近のKZbinは使いやすすぎて怪しいわ

[@dandan7031]

山澤さんは経歴と結果が反映しているので信用できますよ

[@まーさん-u5o]

すげえ続けるだけでリスペクト

[@hoseinakazawa8086]

なんかのCMで使えそう笑

[@THE_ROCK_0330]

この動画何回目なんやろかwめっちゃ好きなんよな

[@goodluck5748]

すべてだの言い方大好き

[@カリウス中尉]

山澤さん多才過ぎ！

[@スナフ-z6z]

面白い山澤さん(^^) でも、実際やったら、 かなりハードすぎる〜！ 美顔美BODY山澤さん♡

[@キングキノコ-r3v]

仕上がり凄いな

[@yutmat2627]

すご！このタイプの動画多いけどレベルが違う

[@ささみブロッコリー]

たまたまでしょうがこのショート動画美女にかこまれてますね😲さすが礼明氏。😲😲😲

[@sizimipie]

ライ〇ップもこういう風に前と後での顔が変わらない人使えばいいのに…

[@seiyusugimoto6468]

週5日ってことは2日はやらないんですか？ 僕は毎日筋トレはしています。 ベンチプレスは2日に1度です ダンベルは毎日しています、 休んだほうがいいのかおしえてください

[@ybs8976]

普通のサイヤ人がブロリーになるのに３ヶ月かぁ～！

[@jam-akky4239]

まゆげ手入れされてかっこよくて好き

[@コンドー教官-d9i]

ヤ・セ・ル・ヨ

[@3oinari165]

本当にカッコいい身体なんだよなぁ、 マジで男でも惚れるわ。

[@りゅう-f7v]

今胸筋をひたすら鍛えてるのですがあまり良くないですか？

[@グァバ寿造]

かっこいい体の人はこんなに努力してるんだ.... 楽なダイエット法があるわけないだろ....気づいてくれ世の中..

[@カブタック-p4g]

当たり前のこと言ってるけどこの当たり前を続けられるのが本当にすごい

[@daisukirugby3318]

顔がデカイ

[@positrium]

ライザップCMのイントロみたいな空気が良いw

[@toshinishi5523]

やばさわさんの言葉を信じて3ヶ月追い込んでみます！

[@user-sr7vo2vb3p]

筋トレしてる山澤さんほんとにかっこいい

[@中原惇賢]

朝有酸素運動がいいんでしょうか？

[@jinch1083]

必ず毎日続けるんだ❗️ 絶対に1日も休むな❗️ 休むと癖になるから 決まったぜ

[@skysea-sandsunch9592]

マジで良い体…よし！俺も頑張ろう🔥

[@reireireirei.]

「そしたら痩せるよ」は強すぎるwそりゃそうだwそれを実行に移せるかどうかが難しいんだ。だからほんと尊敬する。

[@me.me.me.migime]

不自然なほど形が綺麗なのだな。。

[@あみ-d3h7l]

すごい！！！かっこいい！

[@ryu05214]

太ってる写真からも垣間見えるんよ筋肉が笑 はちゃめちゃ基礎代謝上がってそう

[@user-vt5fs5zb1b]

精神力、仙人じゃん。ヤバ。 尊敬する。

[@雄太-q2v]

eaaって摂った方がいいですかー？

[@Mrkkkk734]

有酸素はやはり空腹の時が効率いいですか！

[@カクレクマノミ-r2e]

ダイエットで辛い時山澤さんのバキバキ筋肉とスマイル思い出して頑張ってます！💪これからも頑張ります🔥

[@こーへー-e6x]

この時の絞りをいつか期待してます！ 頑張れ山澤さん！

[@めま-d6o]

かっこよすぎてひっくり返った！！

[@ryo5175]

最初見たとき「この人顔怖いな～」って思ったけど、この謎のシェイカー二刀流ダンスの笑顔で癒された

[@user-my7zz5qs7h]

すごい綺麗な筋肉してるよね。形が素晴らしい

[@yuukikyami2841]

全く持ってその通りですね！ 肉体美に近道や魔法なんてない 毎日をいかに積み上げるかのみ、、、！

[@ゴラリ]

筋トレメシなのに普通の美味しそうな料理に見えるからすごい

[@pdgatmdtj9645]

一週間で何時間トレーニングしてますか？

[@ガイくん]

元から割れとるのやっぱさすが

[@Alpha_9-6-3]

山澤さをの筋肉って圧倒的にかっこいいと思う(個人の感想)

[@名前がありません-g4v]

いつも思う。 綺麗な腹筋。

[@てやんでい江戸ルイス]

友達とチョコザップの器具しょぼいから早く山澤さんのジム出来ないかなぁって待ち望んでます🎉💪