3 KEY tips for your TECHNICAL DOWNS trail running🙂[Mountain running]☝How to improve

[@mariebiluron]

MUY BUENO! GRACIAS!

[@MemoriasCorredorMont]

A ti Marie. Gracias por verlo

[@yarabelen9152]

A mi lo de las bajaditas a lo Heidi con los brazos extendidos me va de maravilla también!! Muy buenos tips! Un saludo!

[@MemoriasCorredorMont]

Gracias ☺️... a lo Heidi 😂 me encanta.

[@MemoriasCorredorMont]

Hemos tardado, pero finalmente hemos sacado un vídeo sobre bajadas. Espero lo disfrutéis tanto como hemos disfrutado nosotros al hacerlo para vosotros. Especialmente los memes... no nos tiréis muchos tomates, por favor, que están caros. 🤣🤣 Os recomendamos poner calidad 1080p HD si no, nos veréis a 8 bits. 😅 Gracias por compartirlo.

[@jorgeflorencioguaita8592]

Ya te vale toni. Poner la caída de lore. Jajaja. Video muy esperado sobretodo por mi. 😊😊 muy buena información.

[@MemoriasCorredorMont]

Nos queda pendiente salir a probar esos bastones.

[@jorgeflorencioguaita8592]

@@MemoriasCorredorMont pues ahora estoy jodido. Llevo un trancazo de cojones. Frío calor lluvia calor. 😡

[@AdeCabo]

Buen vídeo!!

[@MemoriasCorredorMont]

Gracias Ade 😃👌 Viniendo de ti y tus conocimientos deportivos, nos alegra un montón. Gracias 😊

[@manuelcatala2888]

Excelentes consejos como siempre 😊😊. Comparto ❤

[@MemoriasCorredorMont]

Muchas gracias. Todo un honor tu comentario viniendo de un corredor de tu talla, maestro de las bajadas. Tenemos ganas un día de aprender de ti 😊

[@manuelcatala2888]

@@MemoriasCorredorMont No se merecen!!, estaría genial 🙃🙃. A ver si se van ordenando varios líos pendientes y nos ponemos 😘😘

[@MemoriasCorredorMont]

Sería estupendo 😊

[@alexrodmarq]

Saludos! Que sucede con las lesiones asociadas a ese tipo de descensos?

[@MemoriasCorredorMont]

Todo depende de la intensidad que trabajes y la carga que lleves. De todas formas, el trabajo de fuerza bien planificado y un descanso adecuado te dan menos papeletas de lesión.

[@cabanesderaval]

Y de la posición de los pies? A mí me va bien, si el terreno lo permite, girar unos grados hacia afuera para evitar esguinces.

[@MemoriasCorredorMont]

No es mala opción, tiene su sentido, mejoras tu estabilidad. Pero desde mi humilde opinión no abusaría esa posición. La podría adoptar de forma puntual. Estamos diseñados muscularmente para trabajar con los pies paralelos, que es donde trabaja toda nuestra musculatura sin compensaciones que pueden llevar a sobrecargas. No sé si me he explicado 🤔 Menuda chapa te he soltado 😂 Gracias por tu aporte, sin de los que hacen grupo ☺️

[@user-wq8yx6tw2q]

Chicos ese corredor es rápido no inventen es muy lento venga aca les enseñamos cómo se baja en velocidad rápida en baja. Sin bajar intensidad

[@MemoriasCorredorMont]

Me lo creo Erick. Allí sois grandes corredores, y por aquí andáis en lls primeros puestos. De hecho tengo una amiga que tiene sangre de antiguos correos de montaña y tiene una condición física alucinante. En las subidas está muy fuerte. Ojalá pudiera hacer trail por tu tierra, tiene que ser precioso. Gracias 😊

[@user-wq8yx6tw2q]

@@MemoriasCorredorMont como se encuentra a tu amiga para ver si ritmo ?