3 Low Carb Rezepte - Abnehmen durch Ernährungsumstellung

Mit diesen 3 Low Carb Rezepten fällt es Dir durch eine Ernährungsumstellung deutlich leichter, abzunehmen. Es gibt ein vegetarisches, ein veganes Rezept und eines mit Fleisch.
Zutaten
Blumenkohl a la Piccata
1 Stück Blumenkohl
1 Teelöffel Kurkuma
2 Stück Eier
100 g Käse gerieben Gouda, Bergkäse oder Parmesan
1 Prise Mehl nach bedarf
300 g Kirschtomaten
1 Stück Zwiebel
1 Zehe Knoblauch
20 ml Olivenöl
1 Esslöffel Kräuter nach Wahl z.B. Basilikum, Thymian, Rosmarin
40 ml Pflanzenöl zum Braten
1 Prise Salz und Pfeffer
Wirsing Hühnchen Eintopf
500 g Hühnchenbrust wenn möglich mit Knochen
300 g Lauch, Möhren und Sellerie
1 Stück Zwiebel
500 g Wirsing
20 g Ingwer nach eigenem Geschmack
1 Prise Salz, Pfeffer und Muskatnuss
2 Stück Lorbeerblätter
1 Teelöffel Wacholderbeeren
2 Liter Wasser
Mediterranes Ofengemüse
200 g Spitzpaprika
200 g Aubergine
150 g Champignons
200 g Zucchini
100 g Kirschtomaten
1 Stück Zwiebel
2 Zehen Knoblauch
1 Prise Chili
1 Prise Salz, Pfeffer, Thymian, Rosmarin
50 ml Olivenöl
Der Link zu den 3 Low Carb Rezepten - wp.me/p9uHGX-gi
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