3 puntos para dejar de pensar tanto y calmar la mente

. ¿Pensamientos negativos repetitivos? A veces nos torturamos mentalmente pensando demasiado de forma incesante (futuro incierto, traumas y arrepentimientos del pasado, pensamientos negativos, frustración, redes sociales que te hacen sentir como basura). Te comparto 3 claves para dejar de pensar tanto.

[@3duss]

Ducha fría, escritura, meditación, aceptación y paciencia

[@sebastiangomez1178]

Gracias amigo

[@theundeadwarrior5360]

Mantener la mente ocupada en algo o centrada en algo y no pensar en otra cosa solo en el presente y en él ahora

[@sinrendirse.]

Feliz año nuevo para todos!! espero puedan sanar todo tipo de problema que estén pasando. Lo que empieza se acaba, nada es imposible y nada es para siempre. En la vida toca pasar por circunstancias difíciles algunos más que otros, pero en fin así sea la caída número 100 levántate y seguí ! que va a llegar ese momento en el que vas a estar de pie y nada ni nadie te va a tirar al suelo. Saludos !

[@almondcita1526]

Cuando conocí tu canal tenia 16 años, ahora tengo 18. En ese entonces no conocía la definición de ansiedad o depresión, solo sabia que algo no estaba bien conmigo. Hoy en día...He asistido a terapias psicológicas, algunas cosas han mejorado, sin embargo, la ansiedad aun no se a ido. Creo que permanecerá conmigo toda la vida. A veces, es difícil mantenerse constante y cuando menos me doy cuenta, mi mente ya es un completo caos. Deseo poder encontrar mi equilibrio mental otra vez, tus videos me ayudan bastante. Muchas gracias por el trabajo que realizas, te deseo un prospero año 2022.

[@LeonardoWilliams03]

No permanecerá para siempre, haz meditacion todos los dias ayuda, prospero ano 2022 :)

[@rosanavillagrasa4262]

Muchos animos cariño y no pienses que siempre sera asi. A veces tenemos tendència a cogear de algo però con los años aprendemos a cuidar-nos esos puntos debiles que todos tenemos. Seguro que Todó ira bien😘

[@marianaguilar3653]

Cariño.. Con la frase que dices de estará contigo siempre.. Estás programando tu mente y no se irá. Le estas abriendo las puertas y cediendo tu Grandiosidad. Confía en Ti. Y recuerda.. Que en tu casa no entra nadie sin tu permiso. Entra en este nuevo año con la alegría que eres. Feliz 2022.

[@nataliaenriquez8223]

Hola!! Por experiencia propia te recomiendo los videos de Jordi wu y de Jorge Benito (mindfulness) . Con la ayuda de los 2 más terapia mi ansiedad ha mejorado muchísimo!! No bajes los brazos!!

[@MasterCS16]

No digas eso bro, la ansiedad se tiene que ir y no se quedará para siempre

[@mirenerreginegarciapalmero6897]

Qué vídeo más acertado! ⭐⭐⭐⭐⭐ Cuántas veces he dormido siestas agotada y abrumada con las manos agarradas como en el vídeo. Y afrontar el presente con postura erguida funciona, y se siente mejor mentalmente. Excelente vídeo! ✨

[@Kamaranis]

Palabra de psicólogo clínico, no hay un solo consejo de Jordi que no merezca la pena, ni uno solo ni un pero que ponerle. Toma un poco de cada metodología (cognitiva, racional emotiva, conductual) y hace un maravilloso trabajo (eclecticismo) Pero no sé si es adrede o no, pero principalmente usa un estilo propio de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Espero que las personas que lo ven sepan darse cuenta u apreciar lo que vale. Un saludo

[@Brian_rapreal]

Te digo yo, que muchos no sabrán su valor. Y es que hay personas que quieras o no quieras, no van a saber cuánto valemos.

[@aspiretoinspire9679]

Los perfeccionistas creen que solo pueden ser felices cuando alcanzan la perfección. Pero, como rara vez son perfectos, rara vez son felices. Sus preocupaciones constantes por no cumplir con sus propios estándares imposibles pueden conducir a problemas de salud como depresión, trastornos alimentarios y ansiedad.😄😄😄

[@vyctoryalima2776]

los que critican a los demás lo mismo

[@LeonardoWilliams03]

Es verdad siempre ha sido un problema mio y no sabia que era un problema :(

[@alonsovegagomez8130]

Si es verdad, tiene mucho de lógica

[@Jalv-JhonnyAlvarado]

Totalmente de acuerdo,me siento identificado 🤦

[@nurithlanzas9599]

Gracias Yordi, por compartir tus experiencias de vida,bendiciones.!

[@fernandoloayza1545]

Graciaa Jordi llegaste justo a tiempo. Estaba en plena resistencia. Feliz de verte triunfar y ser un mentor buenisimo.Que el 2022 sea de mas exitos.🙏

[@rossproducciones2010]

Gracias Yordy, saludos desde Lima, Peru, te deseo miles de bendiciones

[@yarisbeycastillo4410]

Te amo chinito español 🫶🏻siempre encuentro contigo lomque ando buscando,que Dios te bendiga en salud y esa claridad mental 🥰

[@lex3142]

youtube me recomendó este canal y la hizo a buena hora, siempre estoy sobrepensando de todo, sintiéndome inútil en todo pero al terminar de ver tus videos me hacen sentir una paz en todo mi mente, incluso siento que todo lo que me pase lo quitaré de mí por mi propio esfuerzo, muchísimas gracias por tu apoyo en mejorarnos, te deseo lo mejor este año y el próximo igual.

[@sater09]

Eres la luz p nosotros tus seguidores a diario te veo Dios te conserve esa mente y esas ganas de ayudarnos siempre

[@alfgalvo1414]

Jordi, gracias por todas tus aportaciones que son muy importantes y utiles... Y aprovecho para desearte que sigas creciendo en todos los ámbitos en este nuevo año que se aproxima, deseando mucha buena salud y bienestar, paz armonia interior, a ti ya todos los que estamos aquí... Lo mejor para todos, nos lo merecemos. Gracias.

[@pilaralmanza8496]

Jordi muchas gracias por tus consejos son muy útiles Felicidades pásalo lindo besos y abrazos para toda tu familia

[@lizbethquintero5790]

Tal cual lo dices "la resistencia" la ' no aceptación" nos agobia y nos llena la mente de más pensamientos negativos e inútiles...llore y me siento muy mal ...al no querer aceptar muchas cosas en mi vida ...y sin embargo hago tu ejercicio de verme desde adentro y me dió cuenta que lo tengo todo ...salud, mis hijos, mi pareja, un hogar, siempre tengo alimento ...y pss pierdo mucho tiempo valioso con esos pedos en la mente que no sirven de nada...graciass gracias gracias por tus valiosos mensajes ...

[@miguelmavel3062]

Jordi eresla luz que necesita el mundo 🌏 Te mando un abrazo, porque sé que a veces lo necesitas.

[@arelymendoza4185]

No sabes cómo me an ayudado tus vídeos , entre por curiosidad mientras atravesaba una ansiedad y me daban taticardias , pero siento que e avanzado tanto , gracias , Dios te siga bendiciendo para bendecir a alguien más

[@MasterCS16]

Tu video no es raro, es muy bueno, lo representaste bien, recuerdo que conocí que era la ansiedad con este canal, muchas gracias Jordi

[@clau8836]

Jordi, infinitas gracias ❤️! Tu sabiduría me nutre y me ayuda a evolucionar poniendo en práctica tus sugerencias. Qué tengas un excelente cierre de año y un excelente comienzo, namasté!

[@teresavargas216]

Esté es el instrumento que necesitaba hoy 😊🙏... días sin dormir...mi cabeza pensando en todo...mil gracias...ya empiezo la práctica.

[@elenaalvarado8063]

Mil gracias por tu apoyo a poder conseguir vivir con más tranquilidad la vida, es cierto nada conseguimos angustiandonos solo frustración, gracias por ser tan explicito en todo lo que dices porque es la única forma que algunos entendemos. Yo escribo pero como mensajes y los cuelgo en mi estado o en el face y cuando lo hago me voy dando cuenta de muchas cosas y aunque no lo creas empiezo a ver los problemas más claros y encuentro las soluciones y la calma, no es siempre pero si te ayuda mucho escribir y sacar todos tus fantasmas. Que este año lo pases con mucho amor, salud, ilusión, esperanza, fe y mucha fortaleza para seguir viviendo esta nueva vida que nos a traído este virus, todos hemos perdido seres amados y todos nos sentimos o nos hemos sentido solos, sin explicación aprendamos a ser más solidarios, ser más humanos y tener más empatía. Bendiciones Jordi buenas vibras para el 2022

[@alicia8162]

Muchas gracias Jordy, justo en el momento que lo necesito, Dios te bendice a tí y todos los tuyos 🙏🙏🙏

[@mikaela1760]

Gracias Jorge hice anoche la relajación y he dormido muy bien hoy volveré a escuchar el vídeo Gracias . Buenas noches.

[@vanir777]

Justo ahora necesitaba esta explicacion muchas gracias Jordi con gran satisfacción puedo decir q hoy en dia puedo controlar mucho mejor mi ansiedad y a lo mucho cuando me da esos ataques de ansiedad seran 2/10 o 3/10 a lo mucho y todo es gracias a ti gracias a tus consejos y la manera en la explicas todo enserio muchas gracias feliz año nuevo a todos campeones😁

[@irenedavila2422]

Tu video no es raro, es excelente 👌...me cae de perilla, justo ahora me sentía un poco como pollo sin cabeza y con cierta resistencia a lo que me pasa ahora y en eso, tú lindo mensaje me dió la esperanza y ayuda en el momento justo. Te agradezco de corazón por tus videos por tener la suerte de haber hecho caso a la sugerencia de mi hermana que ne recomendó tus videos. Gracias. Feliz año nuevo y bendiciones.

[@anadutrey4303]

Querido amigo. Mis mejores para vos, en este año que recibimos. Muchas gracias por toda tu ayuda.

[@joseantoniorodriguezsanche6789]

Gracias Jordi. Ha sido un vídeo con un toque espontáneo y fresco, auténtico sobre todo, como tú. Gracias por tu tiempo, a veces necesitamos oir ciertos puntos que aunque los sepamos,los olvidamos. Tu aportación me hace empezar mejor el año. Buen inicio de año desde Barcelona Jordi 😉✨✨

[@asuncionvazquezcarlos5050]

Gracias por tus explicaciones tan sencillas y comprensibles, el vídeo no ha sido raro, ha sido gráfico. Te deseo un Feliz Año con salud y amor.

[@guillerminamonterroza4810]

Querido Jordi, muchas gracias por compartir tus conocimientos y tus experiencias con tanto cariño, tus consejos me han servido mucho. Dios te siga bendiciendo por todo el servicio que das a los demás. Te saludo desde Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, México, la tierra del pozol y la marimba. Te envío un fraternal abrazo

[@fabriziobarbero7219]

Gracias por tus palabras y conocimiento Jordi!! Te deseo un 2022 muy feliz, espero que más feliz que el anterior y salud mucha salud!!! Paz y amor!! Abrazo enorme de argentina!!

[@gbarbosa07]

Gracias Jordi, me llamó la atención el nombre del videos, ahora te seguiré... el escucharte y verte me dio reflexión y varias emociones juntas...un abrazo grande desde Venezuela... ya estamos en el 2022 así que sea un gran ciclo de nuevas enseñanzas y experiencias...

[@almaleticialaragutierrez7316]

Querido Jordi!!! Gracias 🙏🏻, Gracias 🙏🏻, Gracias 🙏🏻. Dios te siga llenando de sabiduría para seguir ayudándonos a todos aquellos que de repente perdimos nuestro camino. Feliz Año Nuevo 🎆🎈🎊. Te abrazo con todo mi cariño

[@melaniebf5142]

Comencé a ver tus vídeos y ha sido de lo mejor. Me permiten estar relajada y sentirme bien. En 2021 tuve algunos episodios de ansiedad que me aterraban y pensamientos que a veces llegan de la nada a pertubar mi cerebro pensando en cosas malas. Con tus técnicas me ayudaré para conseguir esa estabilidad emocional y mental de antes. Quiero tener una vida tranquila, saludable y feliz. Muchas gracias por hacer este tipo de contenido, Jordi. Te deseo un gran y próspero año 2022 ❤

[@lenisprada5497]

Gracias gracias desde Barranquilla Colombia

[@floravega5501]

Querido jordy muchas gracias,eres genial, me ayudan bastante tus videos,que Dios te bendiga y te cuide,deseo con cariño tengas el año 2022 lleno de buenas sorpresas que te haran feliz y se cumplan tus sueños FELIZ AÑO NUEVO!!!!

[@cmdp9779]

Gracias Jotdi... Eres un joven muy sensato y generoso por compartir. Ayudas, seguro, mucho a muchas personas y, sobre todo, a jóvenes y chicos/as que se sienten inseguros/as o despistados/as en estos momentos. Un cordial saludo desde Sevilla.

[@gildaalegria9984]

Jordi! Muchas gracias por todo lo que enseñas , a mi me ayudan mucho te deseo lo mejor feliz 2022 lleno de salud cuídate

[@karencespedes2217]

Hola Jordi. Muchas gracias por toda la ayuda que me ha dado. Espero que este nuevo año sea muy bueno, con mucha salud, paz y éxitos. Un abrazo desde Costa Rica.

[@teresadiazsanchez4629]

Gracias Jordi por compartir tus conocimientos, pasen feliz año 20 22 en familia a todos, abrazos y bendiciones 😘😀💫

[@silviarangel6021]

Gracias Jordi Wu. Que reciba un nuevo año feliz , y te traiga todas las cosa buenas te lo mereces es muy interesante tus mensajes, estoy mejor .Dios te bendiga 🙏😇

[@osmersilva1786]

Excelente Jordi, siempre aportando buenos tratamientos para nuestra salud Mental! Bendiciones Jordi!!

[@milenamagana]

JORDI ERES INCREIBLE, ESTE TEMA DE LA CABEZA LOCA ES LO QUE MAS ME HA COSTADO PARAR, Y ESTOY HACIENDO VARIAS COSAS QUE HAS DICHO, POR EJEMPLO ESTOY ESCRIBIENDO UN DIARIO, Y AHORA ESTOY SIGUIENDO TU OTRO CONSEJO, TOMAR MI CAFE PENSANDO EN NADA. LO DE LA DUCHA FRIA ME VA A VENIR BIEN PORQUE ESTOY EN VERANO, EN CHILE, GRACIAS JORDI, TAN JOVEN Y TAN SABIO, TE SIGO Y TE SEGUIRE, PUES TIENES LOS MEJORES CONSEJOS. QUE TENGAS UN EXCELENTE AÑO 2022, Y SEGUIMOS CONECTADOS, GRACIAS !!

[@GENDRYS-ElBANDERA]

Muchas gracias Jordi 🙏🏾❤️.Eres un ser que amas la humanidad de verdad .Que Dios lo bendiga .

[@elvilaborda9967]

Para nada es rara está esplicacion es perfecta necesitamos esplicaciones muy firmes gracias

[@evamunoz9301]

Gracias gracias gracias!Jordi. Eres grandioso! Feliz año nuevo. Lo mejor para tiiii ...😌😏

[@deisybuendia2052]

Amo tus vídeos de verdad que me gustaría que este año me sienta mejor mentalmente tus vídeos me ayudan demasiado de verdad gracias feliz año 2022❤️🙏

[@lazaro3976]

Jordi muchas gracias por compartir con nosotros tus experiencias y tus herramientas llegas mucho a la gente eres muy natural y lo más importante tu mensaje llega Gracias

[@georginalanderos8056]

Gracias por estar en mi Vida y Aprendizaje.....un fuerte abrazo, grandioso Año 2022, gracias por todo 2021🤗

[@julianaherrera]

Te agradezco demasiado como me ayudas con tus consejos . Cada día estoy mejor 🙏🏻

[@juanenriquesaldivaruribe4734]

Felicitaciones JORDI por tus videos que aportan algo maravilloso para estar bien.GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!MI ADMIRACION Y RESPETÓ

[@josefinasaphores4600]

Tu video me cayo del cielo con lo que me esta pasando

[@lilianvalentini7651]

Feliz año nuevo, Jordi. Que sea de abundancia, salud, paz y felicidad ✨✨🌌

[@ma.gloriagomezgarcia.4857]

Excelente! Gracias, Jordi. Mis mejores deseos, para el 2022.

[@zulemacroxcatto2715]

Gracias Jordi, excelente el vídeo,la aceptación es lo que me ha llevado a calmar un poquito mi mente,la ausencia de mi amor no es fácil de aceptar.Muchad gracias por tu ayuda, saludos desde Argentina

[@dissbarrientos3594]

Excelentes recomendaciones,!!!!!! Muchas gracias Dios te bendiga!!!!!

[@luisahernandez7845]

De hacer gracias. Jordi x tú enorme ayuda Dios te bendiga y recompense x todo lo q haces x todos los q estamos contigo eres un ser maravilloso feliz año nuevo un abrazó gigante

[@leandrogarcia5322]

Excelente, saludos desde Argentina 🇦🇷

[@mikaela1760]

Que bueno es escucharte me siento bien el escucharte hoy he tenido un día duro y si es duro lo que nos está ocurriendo y me siento muy decaída no se si esto cambiará llega ya un momento de mucho cansancio no puedes y has tenido que cambiar tus planes y metas .Gracias Jorge que tengas un buen año y lleno de positivistas,me pongo incienso me gusta mucho encender una vela y relajarse.Chaooo Un saludo.

[@patyrojas6567]

Me encantan tus consejos, muchas gracias, ya verás lo voy a llevar a la práctica, seguro que me ayudarán mucho en esta etapa de mi vida que estoy viviendo, felices fiestas para ti también y éxito en todo lo que emprendas, saludos y bendiciones

[@juliaflores8212]

Gracias querido amigo a la distancia ....he aprendido a quererme más a mí misma y aceptarme ....gracias a tus consejos ....te deseó que tengas un muy feliz fin de año y un Hermoso comienzo ....te quiero un monto . Te saludo desde argentina !!! Abrazotes miles ....que estés muy pero muy bien !!!

[@LalyRo.Tecuento]

Gracias por compartir tanto 🙌 me ayudas mucho GRACIAS 🤗. Salud , Paz 🥂 Feliz 2022 🇦🇷🙋🏼‍♀️

[@elvahernandez3831]

Mil gracias, siempre es un placer escucharte. Muy feliz y próspero 2021

[@dalilamartinez8580]

Jordi, feliz año, gracias por tu maravilloso trabajo, al dar lo mejor de ti para los demás.

[@sofiacuahutle1539]

Este video es excellent. Gracias Gracias por apoyarnos tanto. Eres un gran ser humano. Gracias por tu tiempo y por compartir tu conocimiento. Nos ayudas en grande.

[@elisadrewsen4071]

Feliz Año y muchas gracias por tus invitaciones a cambiar 🥰

[@rosaahumada]

Gracias jordi. Son muy prácticas tus enseñanzas y me dan resultados. Es agradable escucharte.

[@lilialvarez1669]

Jordi ... No tienes idea de cómo me ha ayudado tu vídeo pues llegó en un momento muy tenso en mi vida lo compartiré pues tus palabras están llenas de razón.

[@anasenticlapes7865]

Muchas gracias Jordi, cómo siempre sabios consejos. Feliz año nuevo también para ti.🙏

[@javiersola8273]

Eres el mejor, claro y tan tan creíble. Gracias y feliz año.

[@mariaelenavillanuevachavez4665]

Excelente Yordi,, totalmente de acuerdo con tus comentarios,,, es correcto 👌✔👍

[@rosanasanchez8589]

Gracias jordi por sus palabras que Dios te bendiga siempre 🙏🔥

[@romimedina9258]

Hola Jordy muy útil tu vídeo aprovecho para desearte un excelente 2022 bendiciones!

[@ilianareyna7100]

Gracias Jordi por todo. espero hayas pasado una Feliz Navidad y te deseo lo mejor para este nuevo año. Dios bendiga tu vida.

[@MonicaRodriguez-rs7sf]

Grasias por todos sus consejos deseo que este año sea lleno de bendiciones para usted y familia

[@berkisherrera3028]

Muy feliz y venturoso año 2022. Muchas gracias.

[@juanpalma2954]

Jordi Feliz Año Nuevo Y Gracias por este video. Un abrazo

[@ivangallardozamorano7734]

Gracias, gracias y gracias por tus sabios consejos!!!!!!te deseo un feliz año nuevo!!!!!

[@dariomiller1161]

gracias por los consejos jordi......feliz año para ti tambien saludos

[@GLORIADL1]

Muchas gracias Jordi. Felices fiestas para ti también. Un abrazo

[@aridsorto8937]

Excelente yo me duermo. Con estos pensamiento. Todas las noches gracias. ❤️

[@pastorita120]

Gracias Jordi. Te deseo un feliz nuevo Año.

[@josejoaquingarciaruiz1464]

Igualmente Jordi, un feliz 2022 para tí también!

[@mariabelenloyola6853]

Feliz Año Nuevo!!!Gracias por tanto que nos das!!! Desde Córdoba Argentina!!!

[@yamilavarela1319]

Muchas Gracias Jordi 🙏🏻 Muy a tiempo con tus consejos, los voy a aplicar hoy mismo! Saludos 🇦🇷

[@catalinafarias7215]

Gracias jordi por este vídeo 💖 me han servido mucho tus reflexiones, un abrazo

[@rosanavillagrasa4262]

Muchas gracias!!! Lei tambien que se establecen conexiones en el cerebro muy positivas a la hora de escribir. Gracias!!!!

[@er7032]

Gracias igualmente feliz año

[@tadorocu]

Transmites demasiada buena vibra hermano en 20 minutos con tus videos me has ayudado mucho

[@reginafloresgarcia1247]

Gracias por tus palabras tan amables, feliz día 🤗

[@katycastillo9701]

Gracias Jordy, estoy escuchándote hoy en el 2022 que bien me hace saber que esto que trasmites es real, yo lo estoy practicando y siento la diferencia y es real,gracias.

[@veronicaleiva5788]

Jordi gracias por compartir tus experiencias con los que te seguimos, se nota tu sinceridad... Gracias por tus valiosos consejos..💯💖👍👍🌷🌷🌷

[@miguelangelchavezvivas9478]

Que grande eres!!! Gracias de Corazon FELIZ 2022

[@annyreyes4932]

Gracias por todos esos consejos jordy

[@jiooyoioadonisvargas3827]

No sabía que tenía asta que descubrí este canal Quiero desearle muchas bendiciones a todo pero también quería aportar algo aquí que no comenten cosas negativa por que mucho entran al canal y ven los comentarios al ver los comentarios con negatividad no les ayuda por que que cuando lo tenia en pese a leer los comentarios y cuando ley uno cuantos mensajes negativos pensé que no lo iba a lograr pero si gracias a Dios y a Jordi estoy de maravilla al 100 y si se puede

[@josephinevelez4542]

Gracias, por tu tiempo de experiencia hacia nosotros tu seguidores, igualmente para ti un feliz y bendecido Año Nuevo , un abrazo desde el Bronx NY 🙏🤗🇩🇴

[@evajacquelineportellacolla1186]

Gracias. No sabes lo q me esta ayudando escucharte. Estoy realizando las respiraciones y uffff excelente!!!! Gracias mil!!! Comparto con amistades tu canal

[@elizabethhernandez1181]

Gracias 🙏! Hoy tus consejos me han sido de gran iluminación.

[@dorisvillagomezmelo202]

Gracias. No imaginas lo que tus palabras me han ayudado voy a seguir tus concejos.

[@electricidadyelectronicapa7315]

Gracias jordi, poner en práctica tus consejos son de mucha ayuda. Y me sirven para entender todo cada vez mejor. Muchas gracias

[@andreamenendez5907]

Éste video llega a una forma tan sincera,trasmite honestidad y tranquilidad. Muchas gracias Jordi, y por compartir tus experiencias. Desde Uruguay 👌💗

[@daisypenahechavarria666]

Hola yodi, que bien me hace oirte,para mi eres el genio de aladino,gracias infinitas, salud y bendiciones

[@Icemangtr1990]

Muchas gracias por el video, me ha venido genial!!