3 RECETAS que te harán GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA!

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[@milancastellanos5556]

Gracias por el toque mexicano;) 🇲🇽🌮

[@efrainramirez4802]

La primera comida es la mejor 10de10 nahuel 🇲🇽🇦🇷

[@ezequielharo541]

Yo cuando como el yogur griego como es natural le. Agregó la prote ahí y lo mezclo.. Y me queda el. Yogur del sabor de la prote

[@leonLeoncito27]

Jaja me identifico con lo de la poca paciencia. Pero tus recetas son muy buenas, hasta el día de hoy hago la tortilla proteica de hace unos meses atras✌ genio

[@maironbeats9550]

Jaja es verdardad a mi me salvó la vida, pero descubrí que mucha avena te puede cambiar la flora intestinal y tener problemas estreñimiento o diarrea. Yo usaba 100g ahora voy a empezar a hacerlas de nuevo pero aumentando la dosis de a poco para que la flora se adapte.

[@SebastianPerez16208]

Entoces le ponemos TODO el yogurt LPM!

[@asdrubalivan18]

Me encontré tu canal y me encantó! Ya estoy suscrito, listo para aprender más. Saludos desde Venezuela!

[@alesandroalva]

Gracias por las recetas Nahu 🔱

[@w1t3z45]

amigo la cara te ha crecido bastante en estos 2 años te ves mucho mas mayor, un grande!

[@arturoelverzerpa5976]

buen video nahuel gracias ... segui asi

[@herrera0]

Buen video Nahu, cuanto tiempo haras la definicion bro? saludos

[@Fortune3268]

Nahuel, hace rato que no veía tus videos por tema de el instituto y tal, y cada vez te ves más grande wacho, re estetico, felicidades bro.. 😼👊

[@xavierlastra7124]

Hola Nahu, me va igual que a Argentina en el Mundial y a ti se te ve muy bien

[@melisagonzalez2715]

Te amo nahuuu😍

[@TXC2022.]

Sos un capo nahu

[@angelczk]

Sabe mi rey ⚡️🤘🏽

[@alejandrodsm4211]

Gracias por la receta pa

[@Exiliur]

Muy buenas las 3 recetas

[@aythamicastillopimentel]

Hay algunas recetas para volumen?

[@benjaminramirez2987]

nahuel mi razón por la que vivo

[@musicmania9861]

🔥🔥🔥🔥

[@leonardolaguna7299]

Hoy empiezo mi volumen con 16 años, gracias nahue

[@angelczk]

Póngale no más mi rey, entrena intenso e inteligente duerme y come bien ⚡️🤘🏽

[@alexdanielhernandezgonzale4215]

Tengo 17 años apenas estoy empezando en volumen apenas llevo 2 semanas pregunta intensidad es descansar menos?

[@Gatolindo12]

Intensidad de entrenamiento es hacer series con un peso exigente y de 8 a 12 reps

[@pieromendoza9240]

Gracias por estás recetas justo nesesitaba esto pa mi definición

[@Fakuu_t]

Que yogurt es?

[@castifitt]

terrible video pa

[@frankmisel9624]

Son para los días de entrenamiento? Si es para perder grasa y aumentar músculos a la vez, hay que estar por encima o por debajo de las calorias de mantenimiento? Se hace difícil sin carbohidratos.

[@lebronbr8235]

Perder grasa plr debajo del mantenimiento, para subir todo lo contrario. No elimines loa carbohidratos, reduce aus cantidades y aumenta tu consumo de proteina 2 gr x kg peso corporal

[@camionesRN12RP26]

En la primera receta no te pasastd con lo picante ?

[@fiorellageijo9107]

Nono me encanta JAJSJS

[@juanmanuelsegovia6970]

JJaja sos un crak

[@desconec2]

hace mas llamativa esa miniatura, onda las fuentes (el texto)

[@canchitaqp184]

Escuché qué una persona no puede digerir más de 30 gramos de proteína por comida. Es decir si consumes más el excedente se convierte en desperdicio. Por eso como cada 4 hrs. Que opinas al respecto gracias

[@joaquinruiz5786]

Mentira bro

[@carlagonzales3150]

Tengo una súper duda, se puede crecer(aumentar masa muscular) en verano?? Saludoss Amo todos sus vídeos bien explicadoss

[@ramiroiguaran8894]

KAJAJAJA que tiene que ver que sea verano

[@ezequielharo541]

Tenía la.isma duda con el. Otoño ojala responda. 🤷🏻‍♂️

[@jesusvazquezcapel3804]

2º comentario?

[@Balta_Ferro]

Nahu una pregunta, los 44gramos de prote que tienen los panqueques son contando el scup de prote o sin el? Excelente video, gracias por las recetas

[@franmenicuchi7846]

Serían 25g del scoop +18g aprox de los huevos(6g cada uno)

[@GianmarcoSan18]

​@@franmenicuchi7846exacto

[@lucio3734]

Falta fruta en el último

[@ly0n23]

no se debe calentar la whey

[@nacho-6113]

Por?

[@alexantilef751]

Cada vez más grande ese brazo jaja crack

[@alejandrodaniele3907]

El nahu jorobado no existe el nahu jorobado: 4:16 jajsjaj buen videoc crack saludoss

[@godisgood830]

Amigo es posible ganar peso llevando una dieta vegetariana?

[@SebastianPerez16208]

claro que sí, siempre y cuando estés en un superávit, consumiendo más calorías de las que tú cuerpo necesita, haciendo una actividad que promueva la hípertrofia muscular y dormir entre 7-8 horas de calidad

[@ramirodiaz4104]

Es posible,aunque obviamente cuesta más,pero es posible ganar peso

[@godisgood830]

@@SebastianPerez16208 gracias por tu respuesta tenia esa duda

[@godisgood830]

@@ramirodiaz4104 gracias broth tenia la duda

[@Gabriel-kr4hl]

Una verg... Los tacos jajajajajaja te banco

[@francocastilloAR]

Que lindo que estás 😍🥰😘

[@Matias-cr9ll]

Iiiiiiiiiiiiiii

[@francocastilloAR]

@@Matias-cr9ll ¿?

[@coffeeshop5579]

que gay

[@joseantonioromerogarcia9299]

Si le pones la prote al yogurt otro pedo

[@rickelpadrino5591]

Nahuel no es por ser hate pero no debes de cocinar la proteína en polvo :v No se debe exponer al fuego

[@nahuelsaluzzofitness]

Jajajaja quisiera saber de donde sacaste esa info bro

[@rickelpadrino5591]

@@nahuelsaluzzofitness visita el canal de aries terrón y ahí encontrarás el vídeo a detalle

[@nahuelsaluzzofitness]

@@rickelpadrino5591 Gracias por dejar la fuente bro

[@Daniel-zw5vq]

Esa cantidad de chile es lo que come un bebe recién nacido acá en México:) Haha ntc saludos!!

[@Ellokotuyoo]

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