3 أشياء إبعد عنها ل التنشيف في رمضان..!!

التنشيف في رمضان كثير يسأل كيف انشف في رمضان هنا ٣ اشياء ابعد عنها اذا بتنشف في هذا الشهر
--------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness....
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness....
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness....
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: [e-mail]

[@ahmadfitness]

كل عام وإنتم بخير حبايب القلب مبروك عليكم هالشهر الجميل ان شاءلله تكون ثلاثين يوم جميلة على الجميع، شكرا على كلامكم ورسايلكم الحلوة اخر فيديو وانا اقرا التعليقات ابتسمت وعطينكك دعوة حلوة❤️شاركو هذا الفيديو لكثير من اصحابكم المتحمسين والناس اللي يبغون ينحفون ف رمضان ساعدوهم بهذا الفيديو

[@user-wv3zn1pn7m]

سلام عليكم انا عمري ١٦ وجسمي فيه عضل باين اذا شديت بس الدهون والشحوم باينه اكثر وزني ٨٥ ورمضان ابي انشف فيه هل بينفع

[@sosomohammad8084]

يسلموووو😊😊😊

[@othmanalshaki3204]

الله يعطيك العافية وكل عام وانت بالف خير

[@halimaa1416]

انشاالله كابتن 👍

[@user-pu3sr4tq6h]

تكفى ترى محتزمين فيك برمضان

[@user-ch7lg1qr9g]

لاتغفل عن ذكر الرحمـٰن🌱 🌷سبحان الله وبحمده 🌷سبحان الله العظيـم

[@anmarm-hussienll9165]

صلوا على النبي

[@user-bt9ol5jr6r]

اجمل إنسان وربي انشالله الله يوفقك ويفتح طريقك خوي

[@user-oq1hv6qn8t]

انا بشكرك جداااا احمد لانو من وقت ما تابعتك تغيرت حياتي وتغير جسمي بشكل مو طبيعي

[@ahmedtoki7797]

فلكياً يوم الأثنين ٢٠٢١/١٤/١٢ هو أول أيام شهر رمضان ❤️✨💛 اللهم بلغنا رمضان ❤️💛💯❤️

[@user-me6ts2hu7j]

يوم الثلاثاء 😁

[@yasminem777]

أحمد صورلنا فلوق يومك ف رمضان من السحور للإفطار ❤ و مبارك عليك الشهر كوتش

[@ahmedojabrah1010]

اشكرك ع الفيديو اخوي احمد .. انا معك ان موضوع حساب السمبوسات والاكلات الرمضانيه صعبه بس مو مستحيله .. تقدر تطبخ سمبوسه بصدور الدجاج مع بهارات شوي وخضار وتقلي السمبوسه بالقلايه الهوائيه او بالفرن شهر رمضان يجيك مرره بالسنه حرام تحرم نفسك من هالاكلات .. هذا رأيي وكل عام وانت بخير ورمضان مبارك علينا وعليك 🙏

[@different2851]

الله يعطيك العافيه ماقصرت..معلومااات جداً راح تفيدنا..خصوصاً كمية المويا عشان نتجنب الجفاف + الكارديووو "قبل الأذان او بعد التمرين مباشرةً جداً بطل"✌🏻حرفياً راح اطبق هذا النظام"تنشيف قصييير"👏🏻🔥

[@Dadi-en5fd]

معلومات رائعة أحمد أحسنت أخوك من الجزائر 🇩🇿

[@aymentaibi3828]

Dadi 2019 يتنحاو قاع وا نشاله يجوز رمضان بالخير و الهنى

[@Psykopat.39]

هههههه

[@salhaabdullah6766]

حرفيا احمد غير ثقافتي من ناحية الدايت والوجبات رفع معنوياتي شديت حيلي كان وزني ٨٠ حاليا ٦١ طولي ١٦٤ الرغبه في الوصل للوزن الطبيعي وهو٥٥ مع رفع العضل شكرا احمد مرا اثق فيك "النيه " برمضان برفع معدل التنشيف ارفع من كيلو الاوزان التزم بجدول رياضي بين كارديو ومقاومه وحديد 💪🏾

[@user-qz3jt5zv9t]

لو سمحت إذا ممكن تسوي يوم كامل محسوب للتنشيف 1500 سعرة

[@aboshrf20]

استخدم برنامج myfitneeapal

[@mnfsgames7621]

هو مسوي اكل يوم كامل بس ٢٠٠٠ سعرة انت العب بالكميات و خلاص

[@ayoub7051]

شكرا يا بطل 😍😍💪💪ماهو وقت الكرديو عند التدرب قبل الفطور وماهي المكملات التي تستعملها

[@user-lp1io9vb6z]

احمد انت مبدع وافضل مدرب شروحاتك مره واضحه مميزه صارلي فتره اتابعك واستفت منك كثير الله يعطيك العافيه وتمنالك التوفيق اخوي👋🏻

[@halimaa1416]

استمر يا احمد فيديوهاتك وكلامك يشجعني احب الناس الإجابيه 💪

[@user-rk7ik6fm6z]

احمد نزل فلوقات وربي اسلوبك مره خرافي في الفلوقات

[@meludas9730]

الله يسعدك حبيبي أحمد نصايحك فالصميم كنت أتساءل كيف أقدر أنشف في رمضان فتحت اليوتيوب إلا أنت منزل المقطع ذا الله يسعدك أستفدت كثير والله وإن شاء الله أطبق كل نصايحك

[@aa.n]

هل استفدت اخي

[@kingempair3098]

كل عام و انت بخير و تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال🌹💛 اتمنى يكون في مقطع تخسيس ف رمضان و خطوات تتبعها عشان ينزل وزنك و يعطيك العافية

[@King_u_511]

الله يعطيك العافية على النصائح وفيت وكفيت ومبروووك مقدماً على المليون ياصاحبي ✋️

[@ahmadfitness]

نايف العتيبي تسلم نايف

[@firasjouini9185]

رمضان مبارك للجميع شكرا علي الفيديو كابتن احمد ❤❤❤

[@mmaa11995]

اهم شي سفرتك لكتالونيا غيرت نفسيتك❤️ وشكرا ع نصائحك ي كتش👏🏼

[@talal_law555]

الله يسعدك على هالمقطع جميييل والأجمل أنه بدون موسيقى نقطة المويا اللي ذكرت فعلا فعلا نهبتني مع اني حريص جدًا على المويا لكن مع زحمة الاشغال والتمرين وما أكون عطشان فأنسى نفسي ،

[@user-vk5nk7sd3f]

احمد اشكرك لن انت الوحيد تعطي نصائح بدون مقابل غيرك يعطي كم معلومه ويقول الباقي ادفع فلوس واعطيك ♥️

[@dbbd5501]

عندك الجزائري Jamecore DZ, يقدم نصائح مميزة.

[@user-vk5nk7sd3f]

DB BD بس مانفهم وش السالفه 😂😂😂

[@saifddinesen8695]

ممنوع المرور🚫صلو على النبي صلى الله عليه وسلم❤❤

[@KATA_1]

ايييه لازم تصور لنا يومك في رمضان وفيه حاجه ثانيه ايش أفضل شيء اكله في السحور..ويكون بكيء امتصاص..عشان العضله ماتعطش وقت الصيام؟؟

[@mejat154]

الشيي الاايجاابيي الوحيد فيي الغربهه انكك انتاا اللي ح تتحكمم فيي اكلكك انتاا اللي بتختاار ايش تأكلل و ايش لاا؛ داا تااني رمضاان اصومم بعيد عنن اهلي صحح شيي صعبب لكنن منن نااحيهه الااكلل و العاادااتت الرمضاانيهه شيي جداا جيدد تقدرر انتاا اللي تقسمم اكلكك و تختار ايش تاكلل و ايش لاا و بس 😊💜.. رمضاان كريمم ع الجميعع و شهرر خييرر ي ربب 💜🌙..

[@user-ku7vs4be8y]

مبروووك الشهر عليك اخ احمد لكن في الدقيقه 7:31 علبة المويه الغطاء لونه ازرق مش هيا شكلك ضيعت الأولى 😂😂😂 الله يسعدك اخوي احمد استمر في ابداعك

[@raed765]

تسلم اديك وجزاك الله كل خير بنسبة الماي تتدريج احسن من تشرب كمية كاملة عشان مايستفيد منها كل الي تسوي يشرب ماي بكمية كبيرة وعدد مرات قليلة بس تغسل الجسم مايرتوي

[@user-lr6wp5zm4q]

احمد سوينا تمرين كارديون لانقاص الوزن وشكرا 💪💪💪👈💪💪💪

[@mohamedalgerois2068]

رمضان مبارك اخويا أحمد و اعاده الله علينا وعليكم بالصحة والعافية وسلامة يارب. احنا في انتظارك في فلوق يوم كامل. تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام و صالح الأعمال

[@noshanmsa2731]

بالنسبه للاكل حق رمضان حنا بالبيت نسوي سمبوسه دجاج او لحم ناشف بطرايق بر او قرصان ومزينه بالفيليبس والشوربه عباره عن حليب وشوفان وبعض الخضره بالنسبه لي مااشوفه عالي السعرات او مضر بس انت قلت معلومه فعلا ماانتبهت له الي هو المويه انا لي اربع ايام تنشيف واحس بخمول موب طبيعي والاكيد سببه قلة الموية

[@mohammadal-harthi5628]

اللي عنده همه عالية في التنشيف في رمضان راح يبدأ من أول يوم ما راح ينتظر يومين و ثلاثة عشان ياكل مع أهله .. كفاية تفجير اكل في شعبان . و كلها ٣٠ يوم تروح في لمح البصر .

[@chuvan4706]

قال لمح البصر اي سنتين ليخلص رمضان

[@user-sn8xb2sx3w]

ali ali وحش 😂😂

[@user-sn8xb2sx3w]

انا ابي ابدا ٢٠ رمضان😂😂

[@user-ft6qz4wh1l]

جزاك الخير

[@kautharahmad8779]

يلا يلا معاك

[@fahmi3589]

وَتمضِي بِنا الأَيام وَتتعاقب الأَسابيع وتتوالى الشهور، ويقترِب مِنا قُدُوم شَهَر الخَير والبركَة وَالرحمات، ويَعلو حِدَاء المُؤمِنين وَدعاؤهم الخَالِد: اللهمَّ بَلِغنَا رَمَضَان. 🌿صلى الله وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه الطيبين الطاهرين🌿 🌸جمعتكم مباركه طيبه🌸

[@takidz3413]

شو رايكم نعمل تحدي تنشيف في هذا الشهر المبارك تحدي 30 يوم للتنشيف 😍😍😍 راح نشجع بعضنا البعض 🤗🤗

[@user-eg1ke7mo4m]

جزاك الله خير أخيي شكرااا على المعلومات و أهم شيء ما تستعمل فيهم موسيقى شكرا على هادشي جزاك الله خير و رمضان مبارك كريم

[@Yassine-Zerrouk]

قال رسول ﷲ صلّى اللّه عليه وسلم : أسفل السّرّة وفوق الرّكبتين من العورة

[@gtgtx1291]

الفلوج ضروري ويعطيك العافية على كل ماقدمته

[@user-om9yi5dp3v]

جميل أخي أحمد، والأجمل أن الفيديو خاليا تماما من الموسيقى، الله يسعدك.

[@mimmicaiela9959]

يا اخي ارجوك سوي فيديو خفيف عن التمزق العضلي و علاجه باصح طريقة و عن المدة التي يجب فيها التوقف عن التمارين و الوجبات الغذائية التي تساعد على اسرع علاج و متى نستطيع الرجوع للتمارين انا تعرضت لاصابة في الترابيز بجانب لوح الكتف

[@mimmicaiela9959]

ارجوك يا اخي و جزاك الله الف خير

[@prre]

بالتوفيق يااحمد والله يجعل ذي المقاطع الي تفيدنا فيها في ميزان حسناتك ❤️❤️

[@KHALED-sg9nz]

بعد ٣ ايام عزيمه عند فلان وسحور عند علان وخرب الجدول وطلعت الكرشه ونسمت العضله 😹😹😹💔 ومبارك عليكم الشهر و الله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال ❤

[@Mw3x-45]

الله يسعدك ي أحمد ماقصرت افدتني صح انو فيديو قديم بس تستاهل كل خير سلام عليكم

[@Kad-xo4iv]

لسلام عليكم يا بطل استاذ احمد برنامج التشيف هل يبنفع من دون نادي لانه ما اقدر اروح نادي لظورف عائلية عندي المعدات الاساسية شكرا انا وزني 116 الان وكتلة الدهون 36 وكل عام انتم بخير

[@awsaladhami3112]

والله يا حجي نصايحك ذهب استمر 💪⁦❤️⁩ بس هل المشي الطويل خلال اليوم ينحسب على الكرديو المطلوب ؟؟

[@cr7_m90]

🌙🏰🌙 بقي ساعات وتبدأ القصة الجميلة وتعلو المساجد بأصوات الدعاء وتسكن السعادة قلوب المؤمنين اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه 🤲🏻 اللهم اهله علينا بالامن والايمان والسلامة والاسلام والعون على الصلاة والصيام وتلاوة القرآن ، اللهم سلمنا لرمضان وسلمه لنا وتسلمه منا متقبلا يارب العالمين 🤲🏻 مبارك عليكم شهر رمضان 💙🌙 وكل عام وانتم بخير 🌙💙

[@user-bw3cw9tc6o]

إبداع متواصل يا أبو حميد ربي يسعدك فين ماكنت 😘 🌹😍 مبارك عليكم الشهر الفضيل وكل عام وانتم بخير استمر يا بطل تقبل مروري 🌹 ❤️

[@demon-gd1mm]

افضل واحد اسمعله في المجال والله وحشتنا❤❤❤❤

[@mohamedfeydi670]

رمضان مبارك و إن شاء الله تعالى صيام مقبول

[@Ebtesam1111.]

فنان المختصر المفيد👌

[@user-cu1lj2eg5e]

مبارك علينا وعليكم وتقبل الله طاعاتكم يا احمد شكراً إلك على المعلومات

[@habiba591]

ما شاء الله دايما بنستفيد منك جدا ربنا يباركلك ❤❤👏

[@user-nm6bz4jr6w]

انا انصحكم بهذا الفطور هى اللي اسويه حاليا ٤ بيضات بيض عيون اسويها واجيب الخلاط احط فيه شوفان وملعقه عسل وموز والله شي خورافي ولو تبي تحط بروتين يطلع حلو بعد انا جربتها ببروتين وبدون . ومبارك عليكم الشهر جميعا

[@Hosin1994]

انا جسمي حلو بس مشكله مكرش كثير وزني ٨٢اريد احرق دهون كيف

[@fofofof8998]

وليش ماياكل مره وحده في الاسبوع افضل من ٣ ايام ورا بعض كل أسبوع يختار له يوم مفتوح افضل من الحرمان

[@hadialjaradat722]

اي الله يوفقك اي كتر من فيديوهاتك برمضان عراسي الله يسعدك😘

[@safigamer9798]

احمد والله تستاهل ١٠٠٠٠٠٠٠٠٠ مشترك والله انو قناتك مظلومة وجسمي تفير ٣٦٠ درجمة كلو من نصائحك وادعو ربي انو يوفقك بحياتك احلى كابتن ❤❤❤

[@ahmadfitness]

Safi GAMER الحمدلله ياعسل ترا النوعية اهم من الكمية بكثير وجود ناس زيك يكفيني

[@sidofritis5342]

شكرًا

[@MohamedAshraf-yx7sd]

ياريت تتكلم ع النحافة .. مش كل اللي بيلعب او مبتدئ بيكون هدفه تنزيل وزنة في ناس العكس محتاجين طريقة لزيادة الوزن 🖤

[@assadmurshid5137]

موضوع الفلوق دا ما تسأل عنو زاتو ، سويهو طوالي ، أحلى حاجة الفلوقات و كمان مع أحمد فتنس ... حاااااااجة روووووعة 😍😍😍😍😍 ربنا يوفقك دايماً يا بطل

[@ahmadfitness]

Assad Murshid ياهلا بأهل السودان❤️

[@MrAbuyazan82]

لا انصح بلعب الحديد وقت الصيام حتى ولو كان قبل الاذان بقليل. اذا كان لازم لانه ما في وقت يبقى اوزان خفيفة جدا جدا. لكن اوزان عاليه وانت صائم فهذا خطأ حتى لو كان قبل الاذان بقليل. والله تعالى اعلى واعلم

[@user-od7ct6dc8h]

اول مرة اشوف فديو سريع اول ما ينزل اصلا ماعمري سويت إشعار ال لحسابك عشان لاتفوتني المواضيع😅😅

[@khaledalbadri1828]

ابداعت يا كابتن الله يعطيك العافية ما قصرت

[@user-ux7uh9ul9c]

الصراحة اني بديت صلاتي ولعب كمال الأجسام برمضان

[@faresalbogami2018]

الله يسعدك ويوفقك دنياا واخره ما ادري كيف اشكرك انا مشترك معاك ف برنامج التضخيم واللي معاي في النادي مو مصدقين اني مضخم بتنشيف ششكراً من القلب والله تستاهل كل خير 💜💜

[@nada8h5]

هذا ثاني رمضان لي معك بكل فخر 💜

[@abbas142536]

رمضان كريم وكل عام وانتم بخير تحياتي لك كابتن احمد 🌹

[@user-rf3hn9zg5n]

حمودي اعطني قلب متابعك ايام 10الف متابع 😁✋🇸🇦

[@user-ox2zy6uk2l]

انته احمد احلا انسان كلامك جميل تحياتي الك من العراق

[@tonm9113]

من الداعمين لك دائماً وأبداً يا احمد بالتوفيق ❤️

[@Ali-xg6hw]

رمضان مبارك كابتن احمد جزيل الشكر للفيديو نصائح جميلة بالتوفيق يا رب متابعينك من العراق 💜

[@noudc316]

جمعة مباركة و رمضان كريم اخي من افضل متابعينك 💪

[@user-ji3nm2ue9m]

بمناسبة الشهر الكريم لازم تلعب معانا زي قبل سنتين بينبع رضوئ ٢ تشرفنا ياكوتش ❤️

[@didahhmz7633]

تحيا لك من موريتانيا 🇲🇷

[@medchah4870]

Hhh maknt chaq 3ni ngde njbar mouritani ytab3 4e

[@at.abdulaziz232]

@@medchah4870 ي رجال ما تليت تجبرهم في اليوتيوب

[@lionandtiger7142]

السلام عليكم اخي عندي سؤال بس تقدر تعمل فيديو عن تمارين تقوية عضلة الرقبة للمبتدئين بطريقة صحيحة

[@fatihnaassi8516]

جزاك الله خير يا وحش..ممكن فيديو عن الاستطالات العضلية

[@user-ik5eq5vx3f]

يتراوح عدد ساعات الصيام بالدول الإسكندنافية مثل الدنمارك والنرويج والسويد من 20 إلى 21 ساعة صيام

[@mohamedahmed-jk1gu]

غلط في غلط التمرين قبل أذان المغرب... علميا نسبة السكتا القلبية في التمرين على بطن فارغة يصل إلى ٣٥٪

[@xhonxhon2472]

حمادة انا ارتري ومعجب بي كل فيديوهاتك واستفدت منك كثير الله يوفقك.

[@user-pv8ti4hu1t]

شكرا اكثر من كتير يسعدلي قلبك وكل عام وانت بخير طيب باقي سحور

[@ameralroasan8678]

والله ما قصرت بلفيديو يعطيك العافية يارب 😍😍

[@ahmadsoldersolder9753]

تعجبني طريقه كلامك واضحه وسهله الفهم

[@user-zv1lz1gl8o]

احمد في شي ماتكلمت عنه شي مختص بالرياضه حمام البخاروحمام السونى وش رائك فيها كم مره نستخدمه فوائد اضرار ووش تنصح فيه اكثر وايضاً الجاكوزي الحار والبارد نبي مقطع عنها تكفى

[@omohammed1858]

والله لما اشوف وجهك احس بالراحه يا اخي الله يوفقك 🌹

[@nasseralenezi4685]

شهر خير و بركة عليك و علينا اجمعين ، الله يسر لنا اجمعين

[@asayel3031]

أحمد الله يسعدك لو تسوي فديو لناس الي م تروح النادي أو يكونوا بنات نبي نصايح عن نظام غذائي للتنحيف برمضان و بعض التمارين الي نقدر نسويها بالبيت وشكرا الله يجزاك خير❤😊

[@user-wb6wv3cy8o]

كل عام وانت بخير ياكوتش دائماً مبدع ومتألق . ربي يوفقك 👌

[@abdalrahman27287]

تقبل الله منا ومنكم ورمضان مبارك عليك احمد وبإنتظار فلوق يوم كامل اخوك من السودان

[@user-ik5ul7jb9e]

الله يسعدكك ي كبتنن

[@user-ik5ul7jb9e]

وربييي رجللل يستاهل كل خيير

[@jaloulbakkar4144]

رمضان كريم وكل عام وأنت بألف وشكرا شكرا شكرا على الفديو الرائع والشرح المفصل أحلى كوتش في الدنيا 💪💪💪👍👍👍♥️♥️♥️🥇🥇🥇

[@ahmadfitness]

jaloul bakkar الله يسعدك شكرا

[@abc-ty2om]

*ادعولي انحف 12 كيلو قبل العيد ❤🤙*

[@bandaralsaeed9968]

ولله يااحمد شكراً من القلب❤️ حقيقه لي اكثر من وقت طويل جداً أتابعك اعتبرك مدرس خصوصي للدايت ايه لله 😂 يعني افهم منك زين انت بتغير هدفي من بعد الله ان شاء الله ❤️

[@lissa8413]

الجسم مايستفيد من البروتين اكثر من ٣٠ غرام بالساعه عشان كذا لازم نوزعه فسالفه اغطي احتياجي بالسحور صعبه

[@fahadal-qahtani5084]

السلام عليكم 🖤 صلو على النبي اللهم صلي عليه وسلم❤️ لا تستعجل اقراء خذ اجر وانت ماشي 💞 كلنا عندنا ذنوب ونبي ان الله يغفرها لنا💙 سبحان الله 💙 استغفر الله❤️ لا اله الا الله🖤 الله اكبر💞 ادعو معي ان الله يغفر لي ولكم وان يبدل سيئاتنا الى حسنات ويوفقنا في حياتنا الدنيا والاخره ويرحمنا ويرحم اموات المسلمين وان يجعلنا مقيمين الصلوات 💞 سورة الكرسي عُرفت آية الكرسي بكونها سيدة القرآن الكريم، وهي الآية التي تحمل رقم (255) من سورة البقرة، ويبلغ عدد آيات هذه الآيه الكريمة (خمسين كلمة) وفضل قرائتها كفضل قراءة القرآن الكريم، فينال المسلم ثوابًا عظيمًا وأجرًا جزيلاً. أعوذ بالله العظيم من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم (اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ صدق الله العظيم حافظ على صلاتك وتذكر يوم القيامه وعذاب القبر والصراط الله يسعدكم💞

[@mohammedaltae2180]

والله انت بطل خليتني احب الرياضه

[@user-pf6gd3gy6z]

نبغا فلوق في رمضان يوم كامل يا احمد تكفا

[@danialsher1722]

شكرا لك إستفدت كثير🙏

[@user-qe6jz5ml9b]

مشكور اخي على المجهودات ولكن افضل وقت للجري والكارديو هو بعد فطور بساعتين على الاقل

[@boali22]

نبغا فلوق يوم كامل حق رمضان بليز

[@thekingyoyo6198]

الله يوفقك يا احمد بصراحه استفتد منك الكثير و الكثير انا عمري 15 و ان شاء الله بدراح ابدأ تنشيف في رمضان

[@user-bs4wz6ej1h]

ماشاء الله تبارك الله ربي يوفقك دنيا واخرة والله يحفظك من كل مكروه وشر

[@aymenya1]

رمضان مبارك مدربي العزيز