3 TANDA YANG BERARTI LO OBESITAS! 1 CARA INI TURUNKAN BERAT BADAN SECARA DRASTIS+MAKAN ENAK-Guntur

[@aristanugraha5713]

just sharing untuk Sahabat Semua ... Pengalaman Pribadi, alhamdulillah ... saya pernah turun berat badan dari 118 kg menjadi 85 kg dalam waktu 1 bulan, caranya dengan melaksanakan "Puasa Daud, Saur dan Buka Nasi tidak terlalu banyak, banyak minum air putih", ... alhamdulillah,

[@rifki_rizkulloh]

program olahraganya gimana kak ?

[@bryanfalansyah327]

Masalahnya dalam ibadah itu kan harus ikhlas karena Allah, nah kalau terselip niat selain itu.. ditakutkan menjadi hal yg sia², bahkan bisa jadi ke lain makna.. mungkin bisa jadi bahan pertimbangan.. (menurut saya pribadi)

[@NadinAprilianiHasibuan]

olah raga khusus untuk org yg kena syaraf kejepit,yang saya ambil dari youtube.

[@NadinAprilianiHasibuan]

@@bryanfalansyah327 saya yakin karna ikhlas dan atas ijin Allah SWT. ibu saya masih bertahan sampai hari ini.

[@NadinAprilianiHasibuan]

Terimakasih atas sarannya.

[@Diace56]

Milih makan gak perlu mewah, aneh-aneh, atau ekstrem, tetapi bukan berarti ngasal. Yang penting terukur, tau kebutuhan, dan batasan.

[@lqfr8813]

orang indo itu kebiasaan nya, klo belom sakit diterusin makan makanan yg ngerusak badan. ntar klo udah sakit baru deh tuh makan serat segala macem yg sehat

[@MR.INC22]

Ane diet telor rebus dan intermittent fasting 14jam.. jam 10 malam sampe 12 siang.. menu 10-12 telor perhari.. ga makan nasi sama sekali.. gorengan masih makan buat lauk biar ga hambar hehe.. air putih 1.8-2 liter.. dari 80kg turun jadi 71kg hanya 3 minggu.. olahraga cuma lari2 kecil doang 5 menit 3x sehari.. semales itu saya.. tapi rambut ga rontok.. biaya murah dan mudah.. efek plusnya si Joni jadi sering berdiri sendiri dan keras banget.. testi real.. (4 minggu diet ini dan sekarang udah 69kg, saya stop karena kata bini udah terlihat kurus, dikira ga pernah dimasakin ama dia)

[@wongsepele1722]

Bang itu telor rebus gasalah ? Putih nya aja apa Ama kuning nya

[@lqfr8813]

@@wongsepele1722 rada ngeri jg makan 12 telor sama kuningnya, gw aja cuma makan 3 telor sehari paling mentok

[@bayurocky1326]

Justru gorengan itu yg paling berbahaya, gak boleh banyak makan telur, kuning telur cukup 2 butir aja perhari

[@MR.INC22]

@@wongsepele1722 kuning dan putihnya bang..

[@MR.INC22]

@@bayurocky1326 minggu depan ane cek darah.. sebelum diet telor ini udah cek darah juga.. kolesterol dan asam urat agak diatas normal dikit hehe.. semenjak diet ini, Alhamdulillah keluhan pusing, tengkuk kerasa berat, nyeri sendi jari tangan udah kaga lagi..

[@diniinayati9515]

Inget hotto selalu inget denis tiktoker yg pernah ngecek kandungan gula hotto yg ternyata 2 kali lipat dari yg tertera dikemasan....

[@rajutarjani]

kalo menurut aku fix MAHAL wkwkwk. soalnya sudah pernah mau ngurangin nasi tepung lebih ke makan buah2an dan sayur2an dan lauk2an ajah...karbo aku ganti buah dan umbi..cuman kuat sebulan soalnya keuangan malah boncossss hiks...untuk gaji UMR gaya makan kek gini mah cobaan di dompet 🥲

[@jonsnow1058]

Mahal apanya, kalo ente belanja di supermarket ya jelas mahal tong Justru lebih murah sayur di pasar 2rb udah dapet, umbi sekilo jg cuman brapa Sehari bujet 10rb aja bisa

[@lqfr8813]

@@jonsnow1058 bukan gitu bro, orang yg biasa makan nasi klo makan yg lain biasanya butuh jumlah lebih besar spy kenyang. biasanya berat di lauk kyk ikan sama daging, buah juga ada yg mahal. klo sayur2an kentang ubi lumayan murah sih klo cari yg gak jual mahal

[@Diace56]

Kalau kere kita harus riset sendiri kak gizi yg optimal. Yakin dah bisa cukup uangnya. Kalau nyontek menu makan influencer emang suka gak cocok di kantong.

[@yusya.everydat]

Justru murah InsyaAllah gw budget makan maks 50 k perhari buat penuhin protein ayam 1kg sisanya sayur bisa seikat 2 ribu bahkan 1500

[@zabbaxp3106]

penuhin pake tahu tempe bisa sih sbnrnya...

[@hafsahbintijalalludin7481]

MaasyaAllah Tabarokallah.. Mohon ubah pola makan... Gizi seimbang.. Lihat isi piring kita sebaiknya 1/4 nasi merah atau karbohidrat lain misalnya dari ubi, kentang dll, 1/4 lg isi dgn protein misalnya telor rebus.. Dada ayam.. Tempe tahu, 1/4 lg isi buah-buahan, 1/4 lg sayur-sayuran... Sehat lebih sehat lebih murah.. Makan enak dan nyaman.. Minum juga rebusan rimpang an.. Jahe kunyit dan sereh dll... Tinggal kan goreng an, gula, dan tepung tepung an.. Umi saya dari 85 kg.. Alhamdulillah setelah ubah pola makan tsb skrg jadi 65 kg.. Alhamdulillah semua normal tekanan darah normal.. Asam urat normal dll normal.. Alhamdulillah sehat untuk ibadah..

[@adamabipradityatama2268]

Orang yang ngetawain & ngejokes si Hotto mungkin dia belum ketemu langsung. Sebaik dan sehumble itu dia sama orang baru salah satunya gw. Gw yg awalnya ga kenal, sekarang malah jadi temen. Semua yang udah ketemu dia juga pasti setuju sama pendapat gw 🤣

[@rilaksaplayground1461]

Dari 72 sekarang 62 dalam waktu 6 bulan ... Emang lama setengah tahun tapi aku happy tidak menderita budget belanja stabil bahkan tambah hemat dan mau aku lakukan seumur hidup pola nya 😁😁 Aku hanya Menjalankan Puasa Intermitent 18 jam , olga di rumah minimal 40 menit seminggu minimal 5 kali dan minum herbal campuran green tea, buah mengkudu dan buah berry Saat buka puasa bebas makan apa saja asal tidak berlebihan Sepertinya menyenangkan sebelum puasa minum yang di tawarkan koh guntur dan sepertinya mengasyikkan juga kalau jadi distributor nya yang penting sistem nya konvensional 😊👌

[@srisiswanti1203]

.

[@ddan444]

Udah turun lagi?

[@kadekdennyastiawandenny8509]

Bagi gua... Hidup dinikmati dng sadar, bervariasilah hidup sesuai umur, Hindari stress , tetap bergerak/ olah raga dan bersyukur kurangi pamrih. Normalnya nya Orang " Hidup pinginnya banyak... Pingin kaya pingin sehat ingin yg terbaik lah, tanpa disadari ego itu jalan ( normalnya juga,mati itu pasti) .jadi yg terpenting adalah menjadi BERGUNA. Btw kalo baik.. Bagikan resep hotto kombinasikan dng anggaran kesehatan perintah, gratiskan ke rakyat , sehatkan rakyat Bangsa 👍.

[@user-7165jdhrnxymzn]

Ada suplemen lain yg sama2 mengandung serat dan bahkan lebih murah. Namanya: Scrubber / vegeta

[@traadanama4159]

Pas banget gua lagi diet juga sekarang cuman mmg ekstrem sih, udah hari ke-16 turun 10 kg (71 > 61), no cairan no otot, hanya lemak aja yg hilang .. asupan kalori harian rata2 -400 & kalori yg terbakar per harinya 1,5k - 2k bener2 defisit, cuman diet kyk gini ga bisa lama2 krn bahaya, paling kalau udah 12 - 13 kg turun ntar berhenti diet ekstremnya, kembali ke hidup normal sehat 🙂

[@dimashardi_]

Tinggi badan berapa bro?

[@traadanama4159]

@@dimashardi_ saya pendek, tinggi cuma 160cm

[@bastiansyah9759]

Rugi bgt muscle loos hahaha, mending pelan" Tp muscle tetap

[@traadanama4159]

@@bastiansyah9759 Itu kan buat elu, klo gua ga suka otot gede2, dari diet kemarin otot cuma berkurang dikit banget, mayoritas yg hilang lemak karena gua juga olahraga angkat beban, dan hasilnya skrg ya sesuai keinginan gua » kurus + lemak minim + ga jadi bodybuilder

[@TiiTii-c5w]

Kalau pengen kurus ma pilihan nya cuman 2, kurangin kalori yg masuk ( puasa ) atau bakar kalori yg berlebih olah raga misal nya, bukan makan apalah itu namanya 😂😂

[@cisco639]

Iya dia makan itu, sebagai pengganti nasi

[@arhamdillah2487]

Izin sharing bro,, 2 Minggu turun 6 kilo 91kg jadi 85 kg.. makan ketika ada aktivitas, ketika tidak ada aktivitas makan buah aja.. aktivitas disini yang lumayan aktif yaa bukan cuman di depan komputer.. & sempati latihan beban

[@justinwillians]

"Hotto itu apa sih Koh Guntur?" Reels + FYP tiktok iklannya dia mulu :

[@lawsky666]

Diet gua beli oats, almond sama dada ayam. Sehari makan 3 itu aja secara bersamaan. Ngenyangin iya, murah juga iya. Tinggal banyakin angkat beban

[@andredharma-je3td]

Dari abang ini saya belajar kadar gula dalam minuman di minimarket 🎉

[@Stalinmakeyourday]

Produk dia aja ngibul😂

[@uunsobari77]

Jadi mengurungkan niat setelah tau harganya 🤭 Mau diet jalur yang lebih murah aja lah 😅

[@jejakenyong9014]

aku makan sehari 2 kali lak sayur sama nasi aja trus gkmakan gorengan dll mkan itu aja 10 hari AlhamduliLlah turun 5 kggk olah raga sama skli

[@nicksetiawan530]

Udah coba produk ini. So far its good sih...q jadikan meal replacement sarapan & makan malam. Dlm 4 bulan turun 10kg. Pelan tp pasti. Niat dan usaha tidak akan mengkhianati hasil sih...good job koh Guntur

[@machah.8084]

ati2 kandungan gula nya mba, di cek diabet jangan lupa 🙏🏻

[@anggienaa]

Please kasih Bang Deri yg banyak 🤣 dari awal dia udh pengen banget minum hotto

[@triutaminingsih1116]

saya pernah ketogenic+ fasting turun BB 9kg 2 bulan. tapi ga kuat krn banyak keluhan kalo kecolongan kemasukan karbo. sekarang IF aja. dan BB ideal

[@warga001-r5q]

sama

[@adamabipradityatama2268]

Saran sih, dana buat advertising hotto mending buat nekan harga hotto nya. Eh iya, koh guntur kan gapeduli sebenernya buat bantu orang diet, lebih peduli cuan ya kan. Sampe Byon aja jadi sponsor si Hotto 😂

[@adithyapratama4485]

Audionya makin mantep. Good job

[@basitprabu7324]

Hidup sehat bisa dg realfood aj tinggal di Takar sesuai kebutuhan ngapain beli mahal² demi suplement tinggal lu bisa nyempetin waktu buat masak/tdk

[@ristiafithri]

Di semua sayuran dan buah sudah mengandung asam amino jd mengandalkan protein dari sayuran dan buah juga cukup. Makanan hewani cukup 4x sebulan krn gigi taring manusia hanya 4. Selebihnya makanan utama manusia adalah buah matang segar dan sayuran segar. Lebih jauh lagi bisa baca diet tanpa mukus atau mucusless diet. Next, kasisolusi bisa undang Ummi Hasna penggagas komunitas terrain model dan penulis buku puasa itu sehat.

[@boyzx666]

lah trus itu carnivore diet apaan ?

[@ristiafithri]

@@boyzx666 coba tanya sama yg bikin dietnya

[@harredp4821]

Hotto ini minuman kan ya Mungkin bisa nambah makanan seperti muslie atu granola 🤩

[@QueenB-R21]

Aku sih berhasil di hindari tepung. Dan makan nasinya harua di kunyah 33x Nasi boleh banyak. Protein harus masuk. Seratnya dari sayur aja. Buah mahal. Pending dulu. Krn biasanya org gemuk dr air (buah)

[@iwanmsi3823]

Waduh Gemuk Krn air. Ngaco!!

[@tinipea2388]

Buah sekarg udh kebanyakan pestisida plus Gulanya banyak

[@ristiafithri]

Kalori itu ga penting. Yg penting jenis makanannya. Dan berpuasa. Jenis puasa jg macam2.

[@agamhanafiah]

3 bulan sengsara... Baru 3 bulan kali Der.. pernah denger TWS progrm? 3 bulan ngelock, badanlo balik muda metabolisme bener. Bukan dihack pake biji2an. Mana lengkaaaaap gizinya😂

[@riz92ahmar53]

Shrusnya bang derry undang orng carnivor diet,, biar seimbang infonya

[@bagusmuh7282]

kirain gua mau bahas detail soal guntur kurus, eh malah gorengan isinya jualan, kita cukup puasa IF aja gausah pake fiber atau serat segala

[@dwioktanugroho]

Obesitas wajib di hindari.. Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan

[@hatikagura1325]

18-20rb untuk satu sachet fiber, lemak tak jenuh, dll masih oke. Rasa konsisten, konsumsi nya gak ribet, cepat juga. Memang bukan untuk kaum marjinal grassroot, tapi banyak kok orang yang sebetulnya butuh ini. Bukan cuma untuk weight loss, tapi untuk pelengkap nutrisi.

[@dimashardi_]

Dibanding beli kopi ya kan, saya aja heran anak2 muda skg kalau kerja budget minum kopi nya perhari bisa 50k

[@Diace56]

@@dimashardi_ Anak muda yg mana yg dilihat? anak muda scbd?

[@muhammadkurniawan4060]

owalah ini yg kemarin sempet viral karena overclaim ya?

[@BaybarOzmanist]

Keren progress mr ping 😊

[@monkeyclou]

Mungkin bisa undang Denise si naktepang yang lagi viral. Takutnya keburu dilaporin ma narsum ini ke polisi krn mengganggu bisnisnya😢

[@333daisi]

Emang bisa ya bro? Kan dia ngga bilang itu hotto. Ya meskipun udah keliatan banget sih itu hotto.

[@amymamik3062]

Water fasting solusi buat badan gemuk juga menyehatkan dan berat badan berkurang serta GK boros uang😂bonus sehat badan

[@NadinAprilianiHasibuan]

ibu saya tdk bs makan kacang"an,krna ibu saya kena saraf kejepit,tp ibu saya disarankan utk menurunkan berat badan,gmn solusinya om,,,❤❤

[@muhammadalifwaskito8700]

intermeting fasting jawabannya

[@yayanad4162]

Pada seseorang yang sedang menderita gangguan saraf berpuasa dapat membantu mempercepat pemulihan penyakitnya. Puasa dapat menurunkan senyawa oksidatif pada sel. Sumber Lamina pain and spine center, RSA UGM. Disamping puasa menurunkan berat badan yaitu membakar lemak sebagai energi. Coba rutinkan puasa Senin-Kamis dan puasa ayyamul bidh.

[@BrillySky46]

Minum realfood royale wellness bro

[@NadinAprilianiHasibuan]

ibu saya selalu puasa.dan melakukan olah raga ringan.kira" dimana saya mendapatkan obatnya,saya tinggal dipedesaan.

[@lqfr8813]

kurangin makan nasi, makan ikan, putih telor, sayur2an, buah, malem jangan makan lagi, pagi2 jalan2 olahraga sedikit panasin badan, minum air putih yg banyak, jangan kebykan minum yg manis2

[@diantarapanggabean2554]

Harus trending nih 👏

[@ROMIISNAINDRA]

Bang... datangkan dr. Henry Suhendra Spot donk Bang...

[@channelbundasuriyah235]

😂👍 32:25

[@niaangelica8194]

Hotto bisa dikurangi kandungan gulanya?

[@muntamah06]

Assalamualaikum wr wb selamat malam MasyaAllah keren bos

[@herliyanakusumah0989]

Narasumber keabisan waktu utk ngejelasin.... Krn host nya yg mendominasi bicara... Maaf cuman masukan

[@mohadejunians.5727]

Jangan lupakan PROTEIN!!!

[@Taufikblidi]

Saya menerapkan ketofastosis dalam tiga bulan turun 18kg.

[@bastiansyah9759]

Gak gampang dan g boleh sring di fase keto, karena 1-3 hari it's okey

[@alphamalebintan896]

Mrping. Kurang ronaldfrank aja ni 😎

[@gunungkarangibnuhibangymna6101]

turunin harga hotto!

[@cinere130]

1:13 masyaallah bukannya untuk bilang yang bagus2 yah?

[@agamhanafiah]

Program, komit. Tahan dulu gorengan. Defisit kalori. Jangan ngilangin nasi. Sekepel sehari aja. Banyakin protein. Olahraga yg gedein otot. Ikut program TWS, 90 hari anti aging. Beres program otot makanin lemak sendiri. 💪🏽

[@zennugroho7805]

Dulu aku berpikir bahwa aku nggak obesitas cuma agak gendut 😂

[@dianariska1109]

Aku tau hotto ,mirip flimty mungkin ,emang harganya sedikit mahal tapi kandungannya bagus kayanya,tapi tetep buat diet emang harus di barengi olahraga dan itu ga bohong ,tapi jgn lupa jg minum hotto tapi kita tetep makanan yg ga sehat ya sama aja boong 😊😊😊😊

[@suhudlifeproduction3078]

Saya bingung Dia sempat Menyatakan Bukan Obat dan Bukan Herbal??? Perbedaan Definisi Herbal itu sama kandungan yg ada didalam produkmu apa tuh Broo??? Coba mungkin bisa di jelaskan 😊

[@asalbossenang9365]

Ini kayaknya cuma BA aja, seperti kurang paham atau kurang semangat menjelaskan produk. Saya lihat di tokped saya hitung per serving lebih dari 20 ribu rupiah, maaf no offense kalau saya mending beli Whey protein sih, mau fat loss kembali ke formula awal, defisit kalori, atur porsi makan, perbanyak protein, kurangi karbo, olahraga rutin 3-4x seminggu.

[@kumalasari4239]

Boleh gakkk yaaa diet IF bukanya pakai OTTO aja jd omad apa hrs mkn2 yg lainnya??

[@bagusatmaja5992]

buat yg punya gerd IF nya mending yg 16 jam aja ditambah latihan beban biar ga nyiksa

[@Reinbb]

Heran aj sm yg begini2 harganya selalu agak mahal. Makanan Sehat entah kenapa rata2 pasti mahal. dan ya makanya stigma yang kurang mampu pasti kurang sehat ya itu bisa dibilang bener juga. Gua sndiri pngn beli produk2 bgini, cuman ya harganya itu loo : ) Jadi ya Gua sndiri lbh milih buat gym, jogging, intermittent fasting. Syukur sekarang sudah turun 10 kg walaupun dalam waktu lebih dr 4 bulan.

[@teofilustrifosa6838]

undang steadfastnick om makannya 4000 kalori

[@bundarandy]

nah bagus tuh, anaknya dokter hendry

[@Ariaa_208]

Ngubah kebiasaan dr rebahan jd olah raga itu buat gw gampang.. yg susah ngubah kebiasaan ngemil.. aduhhh... gimana mau kurus ini..

[@adithyapratama4485]

Haha benerr

[@DickiYoga77]

MR PING, ronald frank dimana?

[@minato080592]

Dan baru-baru ini produk hottonya jadi kontroversial karena kandungan gulanya tidak sesuai dengan kandungan yg tertera

[@brandal8122]

Kan hoto tuh kcang2an nih bang,klu gk slah mningkatkn asm urat , Gmn tuh bang gk bhaya ?

[@bossepang941]

Mr pink ini mah

[@sigitalfian3395]

Bang topi yang itu kapan restock?

[@muhammadnaufal2077]

HOTTO nya sehat wak, harganya gak sehat buat saya wkkw, segmennya bukan saya, kayaknya stay dulu di oatmea quaker.

[@muhammadzahrulanammuhammad1238]

Mr ping mana ronald frank hihi

[@williamcahyadi1027]

Parah bro..boongin kandungan nilai gizi.. klarifikasi tuh buruan.. yg bgini dpt panggung bwt bisnis mah kebangetan.. mnding takedown aja

[@0riginalrisk]

Undang felix zulhendri dong

[@husnithamrin4249]

kalau ada asam urat aman gak ini

[@handyakbar8224]

gw kena iklan hotto terus tiap buka sosmed

[@melimpahruah]

Hai Mr. Pink

[@fishoutofwater86]

ini ya der yang dibilang tinggi serat?

[@adamr5896]

jadi inget cerita anime one punch man yg saitama nya

[@reksasetiawan9198]

Mr. Ping 😅

[@irfanmohamad8294]

apakabar gula hotto, apakabar serat hotto

[@redphantom451]

Waduu

[@mrDongkrow]

Dia diet pake hotto nggak sih? Kayaknya nggak. Ini ngomongin hotto malah ke diet

[@ddan444]

Otw sebulan turun 10kg

[@Erahmn]

Gimana caranya bagi tips dong

[@FitraAdi]

Keren

[@sirloinnn]

Hayooo ga sesuai nutrition fact nyaaaa hahahaa

[@triokurniawan5511]

Lagi rame tuh

[@rifkithejoker]

Pengen diet extrim mau cosplay jadi joker supaya meresapi

[@missmedhok3422]

Sip

[@tozogeking3767]

Itu mau jadi One Punch Man?

[@jwasmr1524]

lkIan lo ganggu banget di FB sumpah.. Hotto hotto hotto taekk

[@chakraningrat8964]

Kok gue ngerasa podcast kali ini garing banget

[@chakraningrat8964]

Bau2 endors😂

[@triokurniawan5511]

Lagi rame ni nutrition facts nya ngak sesuai sama yang di lebel

[@MjrPayne-bf4pe]

next cara naikin berat badan bagi type badan ectomorph

[@acepnurdinsopala9180]

❤

[@DandyAlf]

Hotto itu apaan sih koh Guntur?

[@deazhadul1968]

Biasa aja,aku di 22 hari turun 11kg

[@kenichidhimas7600]

Tumben cuman 32 menit doang

[@MR.INC22]

Kurang menarik bintang tamunya..

[@ddan444]

Kurang gede sponsor nya

[@EgaNagara]

Ldp 😅

[@MaungeprintCom]

Itu minuman mineral dimana adanya? @deryansyah