3 упражнения которые помогут поставить таз на место

✅Курс PROSTRETCHING поперечный шпагат - kutuzovaolga.r...
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_K...
✅ Также Вам может быть интересно:
УВЕЛИЧЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОМ - • Тренировка для УВЕЛИЧЕ...
Увеличить мобильность - • Используйте эти упражн...
Зажатые тазобедренные суставы - • Зажатые тазобедренные ...
Мобильность тазобедренных суставов - • Мобильность тазобедрен...
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
#тренировка #мобильность #суставы

[@StretchingKutuzova]

✅Курс PROSTRETCHING поперечный шпагат - kutuzovaolga.ru/prostretching_poperechniishpagat ✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova ✅ Также Вам может быть интересно: УВЕЛИЧЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОМ - kzbin.info/www/bejne/bILHZISNlKmDjq8 Увеличить мобильность - kzbin.info/www/bejne/mKbbYouCj7N0e5Y Зажатые тазобедренные суставы - kzbin.info/www/bejne/m3_LnXxjd7yCY7s Мобильность тазобедренных суставов - kzbin.info/www/bejne/rKm8l3yOlN-ilZY

[@LyudMila1186]

Оленька, благодарю тебе за знания, за твой труд и за заботу о нас🙏 Твоими грамотные комментарии для каждого упражнения - это уникально, могу по одному твоему голосу делать, не глядя на видео. Ты Асс в своëм деле! Тело благодарит и наполняется энергией и силой. Добра тебе желаю🕊 Здоровья, жизненных сил, творческой энергии и вдохновения✨ радости в каждом дне🌷

[@ЛюдмилаПодгорная-в3б]

Проработала все глубокие патерны пояснично/повздошноной области, только теперь правильно и с дыханием, и результат Уже очевиден,!!!❤ Спасибо Ольга ❤

[@vik630]

Мне первое упражнение оставило много ощущений , большое спасибо

[@ИринаБондарева-т9ж]

Благодарю, почувствовала работу таза

[@crazycat6354]

❤спасибо!

[@ОльгаМеркурьева-к5ь]

Спасибо!!

[@lindapechlivanidou-if4gt]

👍👍👍👍👍

[@youpiistube]

❤

[@ellalanger8841]

🌈🥀🌾💥😌

[@мамадлинныеношки]

Добрый день, скажите пож-та сколько раз в неделю и по сколько подходов желательно делать эти упражнения чтобы был эффект. Жен 36 лет, нормальный ИМТ, имею легкие но регулярные кардио и силовые нагрузки, а вот с растяжкой и мобильньостью плохо((

[@leylaaliyeva28.12]

Я первая 🤩

[@Растетцвететплодоносит]

Третье оказалось самое напряжное

[@avreliamoon7538]

Слишком сложные для меня упражнения оказались 😢