#30 - 140 ساعت فست

در این قسمت تجربه 140 ساعت روزه غذا و دوپامین من رو به صورت مستندی کاملا غیر حرفه ای ببینید. شرایط جسمی و روحی رو به صورت ماملا دست اول، فیلتر نشده دیده و با علت خیلی از موارد آشنا بشید. چه اتفاقی برای بدن میوفته؟ آیا عضلاتمون رو از دست میدیم؟ چقدر وزن کم کردم و خیلی موارد دیگه. امیدوارم از دیدن این ویدئو لذت ببیرید.
قسمت 5: کلیات فست - • #05 - کلیات فست | تاری...
قسمت 11: تفاوت کم خوردن و هیچی نخوردن - • #11 - تفاوت کم خوردن و...
قسمت 20: قانون یک در صد - • #20 - یک درصد، سود حاش...
قسمت 28: متابولیسم - • #28 - متابولیسم | کند ...
.
.
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
.
.
.
-----------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@mozhmoradi1889]

تو لازم نداری پزشک باشی وقتی اینقدر خوب و مهربون و مسئولیت پذیر هستی و به این قشنگی مطالب مفید رو در اختیار همه میذاری

[@zhiladarvishi3683]

درود برادر عزیزم❤

[@raminz3389]

ممنونم از شما با این لحن مهربان و دلنشین ،چقدر خوبه وجود شما دانش شما لطف شما ،ایا تحقیقاتی راجع به افزایش قد بعد از سن بلوغ و بعد از سی سالگی جهت راهنمایی بنده دارید

[@user-ct8vr7cv2s]

هزاران درود با هوای سرد وین شاید باورتون نشه روز ۴ فستینگ هستم .اینقدر سرحال و پر انرژی .ساعت ها کار،۳ ساعت کلاس .واقعا هزاران درود بر شما

[@maha7403]

درود بر شما پیروز باشید ❤

[@RoyaN-ub7yw]

یعنی ۴ روز فست کامل ؟ فقط آب و قهوه .. عاااالی آفرین ماشااله تبریک میگم . منم از دیشب شروع کردم ☺️☺️

[@foroughmehrgolshan4880]

افرین و صد افرین🎄🌹🌹🌹🌺🌺

[@fatemaali6843]

آقا فرشید عزیز سلام ، با راهنمایی های شما من روز دوم فست هستم خیلی ممنونم که این ویدیوهای پر بار رو برای ما درست میکنین ❤

[@user-qy9ns2ve1g]

مشکل یبوست پیش نمیاد

[@mammadrzs6018]

بی‌نهایت خوشحالم که با یک انسان بسیار مثبت و سالم و محترم آشنا شدم و خوشحالم که همزمان و همزبان هستیم. خیلی ازتون ممنونم. من بیماری ام اس دارم و چند سالی هست که افسردگی شدید هم اذیتم میکنه. خیلی از شما و علمی که به اشتراک می‌ذارین انرژی میگیرم و یواش یواش سبک زندگیم رو دارم عوض میکنم. بینهایت ازتون ممنونم. ❤❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده. ممنونم از کامنت خوب و محبتتون زنده باشید

[@noushania6404]

من از اینکه تا 4 بعد از ظهر چیزی نخورم میترسیدم و فکر میکردم که اصلا غیر قابل تصوره. ولی الان فکر میکنم خب اگر تو یک هفته تونستی روزه باشی و ورزش هم بکنی و به زندگی روزمره ادامه بدی پس میشه تا شب چیزی نخورد. واقعا تجربه ات کمک من کرده.

[@hedi_6807]

۳ روز که با کانالتون آشنا شدم و حسابی از کار و زندگی افتادم 😆 بسیار سپاسگذرارم بابت مطالب ناب و ارزشمندتون 🙏🙏

[@ParvizAzaminia]

واااای صدا و تجربه شما باعث ترشح دوپامین در مغز من میشه چون واقعا هم لذت میبرم هم استفاده میکنم خدا به شما سلامتی بده ❤❤

[@mohammadkhodadad-po1jm]

من انواع رژیم ها رو امتحان کردم ولی شما یک دنیای جدید و جالبی رو در زمینه تغذیه به من نشون دادین دمت گرم داداش

[@emtshz2270]

من طی مدت 40 روز 15کیلوگرم با رژیم کتوفستینگ و حذف برنج ونان وقند و ورزش کم کردم.95 بودم شدم 80 الانم دیگه از اینجور زندگی و نخوردن خسته شدم.ولی دلمم نمیاد مثل قبل بخورم. قند کلا حذف میکنم و تنها قندی که میخوام بخورم خرما و کمی میوه هستش.

[@somayehdanamanesh9697]

سلام.میشه در مورد کتوفستینگ توضیح بدین🙏🏼🙏🏼

[@ariankarimpour6891]

شرایطتون الان چطوره چون سریع و بدون برنامه یهو کم کردید گمان میکنم وزنتون در حال بالا اومدن باشه دوباره

[@dellara1987]

میخواسنم از تمامی زحماتتون سپاسگزاری داشته باشم چون در یه هفته تمام ویدئو های شما رو دیدم و چیز های بسیار مفید و خیلی کمک کننده یاد گرفتم . بی نهایت ازتون ممنونم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@savashfarhadi8320]

من فست پنج روزه هم گرفتم، فقط روز سوم سخته از نظر گرسنگی، چهارم و پنجم اصلا گرسنگی حس نمیشه، یه فرایند بدن هم خیلی استرس زاست اونی که بدن شروع میکنه گلوکز بسازه برا مغز، روز سوم میشه انگار وقتیذخیره گلوکوژن بدن تمام میشه، در هر صورت دمت گرم، مرسی که هستی، کارت درسته

[@TheFarshid]

دقیقاً

[@OmidHoseinPoor-hj6qz]

چقدر شیرین صحبت میکنید واقعا خوشحالم که با کانالتون اشنا شدم و بعدش میخوام شروع کنم به اقدام کردن حرفاتون و سبک زندگی بهتر💪

[@Shafagh19]

من سه روز ، روزه خشک گرفتم . حرف زدن در موردش سخته ، مگر خودتون امتحان کنید . انگاری کلید ورود به تمام نادانسته های هستی رو بهتون تقدیم میکنن . مرسی برادر عزیز 🙏🏼

[@marikouri]

روزه خشک چیه

[@Shafagh19]

@@marikouri نه آب و نه غذا خوردم برای سه روز . به این میگن روزه خشک

[@sattarshorafa7309]

من یه بار بخاطر کولونوسکوپی مجبور شدم به غیر از آب سه روز هیچی نخورم داشتم به ملکوت اعلی میپیوستم اینکه یک دفعه نباید روزهء طولانی گرفت رو من تجربه کردم فوق العاده سخت وغیر قابل تحمل هست

[@user-lt6wr2dl8g]

گاهی مسیر دلپذیرتر از مقصد است. درود بر شما. فرآیند و دنبال کردن مستمر و هر روزه ی چیزی اهمیت داره ‬‏

[@user-tj8co4sy6w]

درودها. تجربه ی جذابی بود. صرف شکستن عادتها و چهارچوبهای قدیمی و تخریب خلاقانه ی اونها، خودش میتونه یک فضیلت باشه و در جهت بهینگی👌

[@ptt9502]

ممنون و سپاس فراوان. بسیار ویدیوی خوبی بود و پر محتوا. من تقریبا ۸۰ درصد ماه رو روزه ۲۴ ساعت هستم و خیلی راضیم. تا ۴۸ ساعت هم گرفتم و اصلا سخت نبود و حالا با این ویدیو به فکر افتادم برم برای ۷۲ ساعت. نتیجه رو اعلام می کنم در ضمن موضوع دوپامین خیلی جالب که خیلیها ازش مطلع نیستن. باز هم ممنون از این ویدیو عالی. در ضمن شما خیلی هم عالی و ایده ال هستین🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@somayehbondarsanghi9916]

سپاسگذارم از این همه محبت و انسانیت🙏🙏🙏

[@Amir-ld9oy]

سلام لطفا باز هم از این مستند ها بزارین که چه راهکار هایی دارین برای روزه طولانی و چه چیزهایی خوردین و از این دسته ها باز هم شما را تحسین میکنم استاد بابت این حجم از اراده قوی ای ک دارین ❤ ‏‪3:04‬‏

[@UF-by5mx]

شما کارت درسته ، ادامه بده ، اتفاقا بسیار ایده آل هستی

[@Mellateeshgh]

دقیقا تمام اینها رو اولین بار اقای عباسمنش کشف و بیان کرد ، به خوبی دارید اجرا میکنید افرین

[@dibaesmaeilipour]

فکر کنم اعتماد بنفس خیلی خوبی میده آفرین به اراده شما 🙌🏼

[@MahdiBighamy-mx7pe]

داداش کارت خیلی عالیه؛لطف کن بیشتر راجع به دوپامین و هرچیزی که دوپامین داره صحبت کنیم 🙏

[@sattarshorafa7309]

ممنون از توضیحات جالبتون -شما دیدگاه ونگرش من رو نسبت به تغذیه -کنترل وزن و روزه عوض کردید

[@aarash3804]

عالی

[@hamedsalimi1984]

بسیار عالییییییی❤❤❤

[@user-cy1qj5fm5n]

درود فراوان خدمت استاد گرانقدر بیانات شما فرمول آشتی و رفاقت با بدن را به ما یاد میده و چه چیزی بهتر از این رفاقت زیبا بعد از چند روز فست ۱۸ ساعته بهترین حسها رو دارم تجربه میکنم زبانم قاصر از اونه که بتونم از زحمات شما تشکر کنم بی نهایت ممنون و سپاس گزارم🌺🌺⚘️⚘️❤️❤️

[@TheFarshid]

خوشحالم براتون :) خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@user-cy1qj5fm5n]

@@TheFarshid پاینده باشید بی نهایت ممنونم از لطف ومحبت شما 🙏🌺⚘️⚘️🌺🙏

[@mariamkhosravi9329]

درود فرشید عزیز.ممنون بابت محتوای خیلی خوبی که تولید میکنی .منم چندبار روزه ی سه روزه گرفتم و یکبارم روزه ی پنج روزه .جالبه که اصلا دوست تداشتم حرف بزنم ،حتی هیچ میلی به گوشی و اینستا و یوتیوب هم نداشتم ولی بشدت استخون درد و سردرد داشتم .

[@TheFarshid]

زنده باشید همون املاح و آب چاره اش هست

[@hajarhosseini2808]

ممنون لذت بردم❤️🙏🙏

[@samantha.patriot]

عالی بود مثل همیشه 👏👏👏

[@shapourjalilian5005]

هزاران درود برتو و اراده قوی که داری بسیار عالی ، خیلی سخته اما نه برای تو ، 6 روز بدون غذا ...... ! سلامت و سربلند باشی و مراقب خودت باش امید من 💞🌺😘

[@maryamdelnavazi1315]

ممنونم از این که تجربیات خودتون در اختیار ما میزارید

[@mohammadkarami6749]

ممنون بابت سریع تولید کردن

[@rkm6463]

دمتون گرم ، عالی بود

[@user-iz6xy7px6r]

بسیار عاااالی سپاس

[@mehdirahmanpour987]

واقعا لذت بخشه تایمی که ادم پای ویدیوهاتون میزاره، بسیاری نایاب، کار شده و کاربردی، امیدوارم به تولید محتوای رایگانتون ادامه بدید

[@danycrazy707m]

کارتون خیلی هم درسته ادامه بده پر قدرت

[@SorushLoni]

الان یک هفته است ویدیو های شمارو دیدم و باتوجه به شرایط کاری و زندگیم به راحتی و بدون اذیت شدن تونستم از 18ساعت روزه شروع کنم واقعا متشکرم بابت توضیح های کاملی که بهمون میدی

[@shinaostovar5670]

این محتوا واقعااااا درست و با کیفیت بود خیلی ممنونم🙏🏻

[@user-vm8qs3tm6g]

سلام جناب جلالیان.وقتون بخیر..من امروز بعداز ۵ماه فست گرفتن.تونستم ۷۳ساعته هم بگیرم وامیدوارم بتونم بیشترش کنم😊

[@nasimaazadi5288]

سپاس از شما❤❤❤

[@omidvari1989]

عالی هستی فرشید ❤

[@azitadiba5993]

ممنون از برنامه های خوبتون

[@user-en6ro7yg7x]

خیلی عالی بود آفرین به این همت بلند پیروز باشی❤❤❤❤❤❤❤

[@light_9927]

❤💛عالی بود خیلی ممنونم ازت

[@milivanili2419]

آفرین افشین جان، مرسی از ویدئوهات. چقدر حکیمانه و با دقت کلمات‌ت رو انتخاب میکنی! 😊 ایییین ارزش داره❤ But don't forget: haters, hate ولی Lovers, love! 😇🌹

[@user-go6kp1by5w]

ممنون توضیحاتتون عالی بود❤

[@Parisa-td6ce]

مثل همیشه عالی

[@RezaGha3emi]

ممنون فرشید جان بابت تولید محتوا‌های خوبت❤

[@Baharmast1984]

ممنون از به اشتراک گذاشتن علم و دانش و تجربیاتتون❤

[@mohammadshahnazari]

من فقط بی صبرانه منتظر ویدیو های شما هستم کارتون خیلی درسته استاد خیلی خیلی چاکریم ❤❤❤❤❤

[@leylimousavi4858]

سپاس آقا فرشید ❤

[@user-os6sp2qr1h]

بسیار عالی بود درود برشما فرشید جان کارتون حرف نداره❤❤❤

[@robheifers5158]

Great job! Your final statement reminded me of when Jadi mentioned, "I may not be perfect, but I’ve had 20 percent progress in this journey, and I'm willing to share and teach you that 20 percent."

[@TheFarshid]

Thanks. yeah, something like that :))

[@user-xz3po9nj4c]

خیلی ممنونم

[@user-ml2we8cs7l]

مرسی از زحمات شما خیلی به من کمک کردن

[@seyedalibahreini6557]

ویدئو متفاوت و واقعی بود.سپاسگزارم.

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود خیلی ممنونم ازتون🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@alihasani45]

بی نهایت ممنون. لایق بهترین هایید.

[@oiiii7]

عالی بود

[@Maryam_jalilian]

بینظیری😍😍

[@saba-ql7iv]

مرسی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و تجربیاتتون

[@Celine-in-finland2018]

خنده تون خیلی زیباست امیدوارم همیشه بخندید و شاد باشید 🌹🙏بخاطر اطلاعات عالی و رایگان ممنونم 🌹

[@Adab.solider]

عالی 🔥

[@nazaninmosavi1283]

عالی بود❤

[@samiramazaheri202]

چقدر کار سختی رو انجام دادید... آفرین 🎉

[@SH-gk2fj]

عجب کار جالبی…منم انجامش میدم حتما

[@ehsannajafpour7994]

بسیار عالی ❤

[@sadrabolhasani1382]

آدمایی مثل شما با این اراده واقعا انگار آنلاک میشن و به نسخه های عالی و بالاتر انسان میرسن❤️ اینکه از حالاتت تو روزهای روزه داری فیلم گرفته بودی خیلی صحبت هات رو تعاملی و جذاب تر کرده بود. میگم نظرت در مورد ۳۰ روز پشت سر هم روزه ماه رمضان چیه؟ البته من خودم مثل بقیه نیستم که سحر و افطار خودم رو با غذا خفه کنم.😁 سحرها فقط یه کمی نون و ارده شیره، افطار ۱خرما با آبجوش، شام هم نیم ساعت بعد افطار نصف روزای معمولی میخورم

[@TheFarshid]

ممنون، محبت دارید اگر منظور روزه متناوب هست، اره، عالیه اگر روزه طولانی ۳۰ روزه، قبلاً انجام شده، ولی خیلی ترسناک هست برای من :))

[@marjanehmotamedi1118]

سلام. عالی بود.

[@user-pd2bs5yy1y]

بسیار عالی 👏

[@ParisaTorkVancouver]

سلام ممنون 👏👏👏👏

[@TsgsgsBsgshhs-qj8sc]

بهترینی مرد❤

[@mahdiehhosini6855]

عالی بود دمتشکرم از به اشتراک گذاشتن تجربتون

[@maskvictor]

زنده باشی و پاینده

[@user-vr3xd3kz5p]

احسنت به شما آفرین

[@atacrypto3054]

تجربه قشنگی بود. اما در مورد روزه دوپامین بیشتر بگو. چه فوایدی داره

[@TheFarshid]

حتماً

[@zahraesabat6454]

خیلی مفید بود.مرسی

[@matinmatin6909]

خوشحالم که هستین ❤❤❤❤❤❤❤

[@f.m.s3508]

چرا انقدر عالی هستین واقعا😊

[@mojgankhalili1489]

شما از صد تا پزشک بیشتر به ما اطلاعات دادید، مرسی عالیه😊

[@user-ib9tn5ze3s]

سلام آقا فرشید فوق العاده ای داداش

[@omidq8323]

من سه روز داشتم . و چهار روز ، پنج روز ، هفت روز ، نه روز ، ۱۲ روز ، ۱۶ روز و بیشترین تعداد روزم ۲۱ روز بوده . و تجربه شگفت انگیز ی بود

[@alifalakiyan1218]

عالي بوديد

[@AkbarNaseri-et6yo]

شما عالی هستید

[@aminsheykhi1107]

دمت گرم فرشید جان بی نظیری❤

[@soniyaadabzadeh4991]

من کاملا این اطلاعات دو سال ّ پیش کلی تحقیق کردم و بعد از یک ماه فستینگ پنج روز هیچی نخوردم آب و قهوه تلخ و دقیقا با آب قلم شروع کردم بعد از پنج روز اما با قدرت باور نکردنی برگشتم به حالت اولم عالی بود

[@maha7403]

چه ریاضتی کشیدین آقافرشید😊

[@katiabd2474]

سپاس از آموزشهاتون 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺🌺🤲🏻🤲🏻☀️☀️

[@danielredjamand4216]

Thank you خیلی ویدئو خوبی بود

[@zohrekheirvash2001]

ممنون از مهربونیتون پسر گلم😍

[@nasimjalili2262]

مثل همیشه عالی ممنون عزیزم از وقت وانرژی که میزارید زندگیتون پر از خیر وبرکت باشه.

[@nasimjalili2262]

🌹🌹🌹🌹

[@ShahnazJalilian-jo9re]

عزیزم احسن به این اراده خدا قوت

[@yaldahodaei31]

عالییی ممنون از توضیحاتتون و ویدیو مفید و جالبتون. آفرین به ارادتون. 👍🫶🫶

[@zohrerad9857]

خیلی ارادتون قویه عااااالی هستید

[@persianworldwar]

شما کارت درسته دوست من

[@faezehhosseini3935]

واییییی چقدر هیجان انگیزه ممنون که تجرتون رو در اختیار ما قرار دادین❤

[@fatemehgholipor5811]

من ی مدت فست 16/8 گرفتم سنمم 22 بلد چند وقت منو دیدن میگفتن قدت بلند تر شده انگار شما ک توضیح دادین یاد خودم افتادم بعد خودمم متوجهش شدم🫠😻

[@fardinshirvani4173]

سلام اقا فرشید من کلی رژیم گرفتم نتیجه نگرفتم ولی الان هر شب دارم کلیپ هاای شما رو میبینم دلیل نتیجه نگرفتن رو میفهمم ممنون از زحماتت

[@mahtabzainali6489]

عالی هستین🌺