#63 - کاهش وزن و ده باور غلط

موارد مختلفی در رابطه با کاهش وزن وجود دارند که مدام میشنویم. چربی نخور، باید بدوی، این کار بکن، اون نه و و و
خیلی از این موارد هیچ وقت درست نبودن و فقط یه "میـــگــن" شدن. میگنی که ما هر روز یه مدلش رو میشنویم و هی سعی میکنم سبک زندگیمون رو بر اساسش تغییر بدیم.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Support
------------------------------
زمانبندی:
00:00 - Intro
00:30 - مورد اول - لاغری و سلامت
02:04 - مورد دوم
04:05 - مورد سوم
07:20 - مورد چهارم
08:27 - مورد پنجم
10:53 - مورد ششم
12:41 - مورد هفتم
14:42 - مورد هشتم
17:08 - مورد نهم
18:35 - مورد دهم و اصول ورزش
20:29 - خلاصه این قسمت
22:15 - حمایـت
22:55 - پشـت صحنه
------------------------------
قسمت های مرتبط:
قسمت 16: دوپامین و اعتیاد به خوردن --- • #16 - دوپامین | نقش مه...
قسمت 24: اصول اولیه چربی سوزی --- • #24 - اصول اولیه چربی ...
قسمت 32: ای دی اچ دی و دوپامین --- • #32 - ADHD - دوپامین
قسمت 34: ای دی اچ دی و استرس --- • #34 - ADHD - استرس
قسمت 40: کاهش سایز شکم --- • #40 - کاهش سایز شکم
قسمت 43: افزایش سرعت چربی سوزی --- • #42 - راه هایی برای اف...
قسمت 55: 5 ماده غذایی مناسب برای چربی سوزی --- • #55 - پنج ماده غذایی م...
قسمت 56: چـربی احشایی، خطرناک ترین نوع چربی --- • #56 - چربی احشایی | خط...
------------------------------
*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست.
• صفر تا صد فستینگ
------------------------------
منابع:
kaynutrition.com/types-of-car...
• Top 10 LIES About Bell...
a href='httpspngtree.comfreepngred-cross-paint-clipart-transparent-background-vector_9171931.html'png image from pngtree.coma
www.speakingofhealthandwellne...
strong.lk/2020/08/27/are-you-...
www.bodybuilding-natural.com/...
gymbeam.com/blog/skinny-fat-w...
www.tweedyclothing.com/blogs/...
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@TheFarshid]

*** از اینجا شـــروع کنید: اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست. kzbin.info/aero/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq

[@elahehshirasb1578]

and Spotify?

[@elahehshirasb1578]

peydash karma 101

[@nataliavernis684]

THANK YOU SO MUCH FOR YOUR INFORMATION. GOD BLESS YOU من در ۲۴ ساعت یکبار غذا میخورم ولی سعی میکنم سالم باشد. از کره و خامه، گوشت و سبزیجات استفاده میکنم و در ۷۰ سالگی با قد ۱۵۷ سانتیمتر ۵۷ کیلو هستم و پوستم نسبت به گذشته بسیار بهتر شده است

[@razirsh7042]

چه تایمی میخوردید غذاتون رو

[@AAABBBCCCDDDEEE252]

درود به شما ، ولی این عکس شما اگر اشتباه نکنم برای چهل سالگی شماست ، درست حدس زدم

[@masoudparsi2166]

@@AAABBBCCCDDDEEE252فکر کنم شما تا حالا ادم چهل ساله ندیدین

[@Zohal-cj7cb]

عالی❤

[@user-oe7dm3xf8v]

عالی هستید، سپاسگزار از شما که برای وقت و گوش و چشم ما ارزش قایل هستید ❤

[@user-ih3fh2oj4p]

سلام من نزدیک ۶ ماه هست که قند را کامل حذف کردم(قند ساده) هر روز بهتر از روز قبل هستم حتی یک روز هم مریض نشدم حتی سرما هم نخوردم ممنون از شما

[@royarrr3823]

آقا فرشید عزیز، شما بینظیرید. مثل همیشه عالی بود. من اطلاعات بسیــــار مفید و کاربردی را ازتون یاد گرفتم. بی نهایت ازتون ممنونم.🙏🙏💐💐💐

[@user-ij3zo6kb7g]

درود دوست گرامی ❤ سپاسگزارم از اطلاعات ارزشمند شما و زمانی که برای همه مردم میذارید

[@nilooaminpour1488]

مثل همیشه عالی بود ❤❤❤❤ من از وقتی کانال شمارو دنبال میکنم هفده کیلو وزن کم کردم و حال روحیم خیلی خبلی عالی شده این کانال مسیره زندگی منو واقعا عوض کرد و باعث شد که هدفهای زندگیمو با جدیت بیشتری دنبال کنم و به خواسته هام برسم چون وقتی تنت سالم باشه بهتر و بهتر میتونی تلاش کنی و به آرزوهات برسی ❤❤❤❤

[@NargesMoharami]

سلام میشه بگید با چه روشی پیش رفتید؟

[@AsrinSharifi]

سلام ودرود مثل همیشه عالی بود خدا قوت وخسته نباشید دمتون گرم

[@user-nt4ro1nx5n]

سلام اقا فرشید تشکر از برنامه های خوب ومفیدتون من بلغمی وسرد مزاجم وکبدم هم چربه لطفا یک برنامه برای کوچیک کردن شکم وپلو وران سرد مزاجها هم درست کنید چون هر کاری میکنم لاغر نمیشم و شکمم اب نمیشه ورزش هم میکنم

[@FiroozehRezaii]

سلام و خسته نباشی سپاس فراوان عالی بود ❤❤❤

[@fakorianm]

مرسی من‌ دوشب پیگیر شما هستم بازم سپاسگزارم ❤

[@zimarzii]

من تازه با پیجتون اشنا شدم عالییی هستید❤

[@user-bs1ri2or9f]

همشهری جانم ممنونم ازت بابت ساخت ویدئوهات که اینقدمفید وجذابن و کاری میکنی تا اخر ویدئوهات رو ببینیم مخصوصا لبخندهای قشنگتون و دعایی که دراخر میکنید سلامت و مانا باشی ❤❤❤

[@artificialintelligence1459]

عالی هستید . بی نظیر

[@shapourjalilian5005]

درود بر تو فرزند شایسته ایران ، بسیار عالی و آموزنده هستند تموم محتوایی که به رایگان در اختیار ما قرار میدی ، سپاس بیکران 🙏🌺💞 روز معلم بر شما استاد عزیز مبارک 🌺

[@maahshareghi3681]

متشکرم فرشید جان همه چیز و تمام مطالب عالی و قابل استفاده هستن / خوشحالم از زمانی که برای دیدن و شنیدن برنامه های خوب تو صرف میکنم .. این بهترینه ! ماه شارقی / ایران اصفهان

[@b.e.s.t.p.l.a.y.e.r]

از خوبی های محتوا تون میشه به احساس درست از وقت استفاده گردن و در ذهن ماندن اشاره کرد ❤❤

[@batoolghalandari8944]

واقعا بینظیر هستید، مرسی که برای مخاطبینتون احترام قایلید

[@roshanakhoushiar9918]

من از بیشتر پیشنهادها و اطلاعات شما سپاسگزارم و استفاده هم میکنم. ولی بیست دو سال است که حیوانی نمیخورم و سلامت هم هستم.

[@kianaentezari6335]

بسیار مفید لذت بردم. لطفا یه ویدیو در رابطه با برگرداندن عضلات از دست رفته هم بسازید. اینکه چی بخوریم که سریع‌تر این اتفاق بیوفته. 🙏🏻

[@tabassumjan3271]

Thank so much for sharing such useful information like 👍 ❤️

[@asrag7368]

سلام فرشید عزیزم .. روز معلم رو بهتون تبریک میگم که همیشه چیز های زیادی رو از طریق شما یاد میگیرم .. ممنونم ازتون. عالی هستید ... شک. حضورتون🩷🩷 انشالله تنتون سلامت دلتون شاد و ذهنی ارام داشته باشید❤❤

[@TheFarshid]

خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده. ممنونم از کامنت خوب و محبتتون زنده باشید

[@marieyusefie]

Thanks so much for sharing your insights on a healthy lifestyle! Your tips are really helpful and inspiring. Keep up the great work Farshid!

[@nedasalehezadeh6974]

ممنونم وافعا❤

[@saeidsaeidi4559]

عالی بود عالی تشکر واقعا عالی

[@elhamkhodabandeloo7343]

سپاس ودرود من همیشه با شما هستم واستفاده می کنم گاهی چند بار گوش می کنم ❤❤❤

[@user-cc3fw5zb6x]

براتون آرزوی سلامتی و موفقیت دارم.God bless you

[@mohamadsadeghvar8391]

Thank,s alot for your clips❤

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی

[@RoyaSadeghpoor]

پایدار باشید🍀

[@user-lg1nb9qc6s]

ممنونم از شما

[@akramzolfaghari6995]

سلام آقای جلیلیان عزیز ممنون از برنامه های خوبتون ❤ لطفا راجع به کربوهیدرات‌های خوب و بد و استپ وزنی یه برنامه بسازید 🙏

[@fereshtehzargamzadeh6147]

عالیه 👏👍🙏

[@aydinkhorsandfar5233]

دستمریزاد مرد👏👏👏

[@farzanehhovicavi8851]

درودهای بی پایان به شما عزیز فرشید جان افتخار میکنم به شما عزیز و بزرگوار 👌🙏🤌✌️🌹⚘️💐👏🤍❤️💚👍

[@farnazzaman4509]

Merci beaucoup farshid jun

[@rezvanharouni9867]

Super , Danke

[@hedyehesmaili1246]

Amazing videos as always thank you

[@fnaeimi3164]

Perfect thanks❤❤❤

[@alighorbani6687]

درود و سپاس فروان Thanks

[@user-en7od4jq2n]

مثل همیشه عالی اگه ممکنه راجبه استپ وزنی هم توضیح بده

[@2005aab]

Merci amoo Farshid 👍

[@mn1983mn]

چقدر خوبین شما ❤

[@zeinabmohammadi6567]

Great information

[@user-ih3fh2oj4p]

درود بر شما

[@mohammad-ps6zl]

تشکر فراوان ❤

[@tattooartlover]

سپاس از اینهمه معلومات عالی

[@guyoninternet2266]

بسیار عالی ممنونم

[@nekseresht]

بسیار عااااااالی سپاس ❤️

[@abbashoseinpour2751]

ممنون از مطالب مفیدتون🙏🏻☘️

[@Sorenadel_90]

درود.بسیار عالی.سپاس فراوان

[@user-ib8sx9ly5q]

Dadash hameye chizai ke gofti dorost wali toole omr daste khodast , kheyli mofid bood mersi , moafagh wa salamat bashi❤

[@TheFarshid]

طولش دست ما نیست، ولی کیفیتش کاملا دست ما هست.

[@ehsanbaladi2813]

درود فراوان بسیار عالی 🙏🙏

[@Khorashadi]

درود برشما .ممنون بابت محتوای عالی❤❤❤

[@user-ky8cs4ru9h]

Vielen Dank für Ihre Information. 👏👏👏👏👏👏👏

[@faridkarimi3746]

Thank you

[@ebrahimasadi3887]

بسیار عالی سپاس❤

[@np8442]

ممنون از همه زحمات شما.

[@kamalmobaraki]

درود و سپاس فراوان❤

[@maha7403]

سلام آقافرشید گل خداقوت عالی مثل همیشه❤❤❤ درمورد آب کردن شکم بنظر من مهمترین فاکتور حساسیت به مواد غذایی مثل نان هست بیشتر انسانها توانایی هضم و جذب گلوتن آرد رو ندارن و وقتی نون میخورن شکم ورم میکنه و دچار نفخ و یبوست میشن

[@TheFarshid]

قسمت ضد مغذی ها رو ببینید

[@maha7403]

@@TheFarshid چشم❤

[@sandradaryoni5665]

😊😊عالی بود.

[@alitorabi111]

سپاسگزارم از زحمات شما ❤❤❤🎉

[@MasoudTaheri-ks7nj]

عالی هستی

[@banafshehmoradi174]

مرسی فرشید جان❤️🙏

[@ganj4763]

خیلی عالی بود یکی از بهترین قسمتها دستتون رو میبوسم❤ استاد فرشید عزیز درباره لبنیات لطفا برنامه بسازید❤

[@sasansamani2193]

مثل همیشه عالی و بسیار مغید بود دوست عزیز.پاینده باشید 👏👌🌸🙏

[@faridfami9488]

عالی فرشيد خان

[@mehdikalani5464]

ممنون از زحمات شما...❤❤❤

[@abolfazlkazemi452]

Grazie

[@saghi.A]

Thanks 🙏🏻

[@Momadam999]

Thank you for another amazing program 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@MariamAhmadi-dt8so]

فوق‌العاده هستید مثل همیشه

[@mahmoodmoosavi239]

خدا قوت، ممنونیم از زحماتتون...😍😍😍

[@m.h8592]

Thanks ❤❤❤

[@SayehRafiei]

It was so good. Thx for explaining so well

[@shapourjalilian5005]

درود ، بسیار مفید بود ، خسته نباشی استاد 💞🌺✋

[@user-xq7xb9hr7q]

Doorood mr. Farshid Thanks for your info

[@m.g.b2903]

Thanks 👍

[@fredfreeman7620]

Best as always

[@koroshkabir6949]

مفید و عالی👍👍

[@user-wz9nk2mc5s]

Tnx🙏🏻

[@raminzare1653]

thank you

[@gibakhoo]

عالی مثل همیشه

[@masi18mh]

Thank you very much for great info 🙏🏻🙏🏻

[@danielawakel9740]

Loved it❤

[@hadeshamed]

Thanks

[@hamidkasegaran7771]

بسیار عالی با آشنایی با شما از دکتر و دوا راحت شدم ممنون

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود مرسی🙏🏼

[@user-ky8cs4ru9h]

فوقالعاده عالی بود .خیلی یاد گرفتم. ممنون از شما❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bm7sy4dc5f]

خیلی ممنون از اطلاعاتتون

[@fatemehjavadi3933]

خیلی ممنون❤ عالی بود

[@user-ib2ln1xo4v]

Tanks❤

[@user-dr3mo3uw4s]

Thx very much

[@user-rm1kz1sc6t]

عالی بود ممنون❤❤

[@havaahmadi1629]

بسیار عالی❤

[@Mjahani71]

So useful to me ! Thank you Mr jalilian ❤

[@hesamarjmand1118]

خیلی عالی خیلی ممنون

[@user-yu1tg8fr1j]

Mrc😊

[@romyrismani1711]

Thx for the info

[@user-cq5sk7mh1e]

ممنون از آموز ش های عالی شما🎉❤