30 MIN Beginners Fun Dance Walk Workout at Home

[@lllllllllllIll]

언니 안녕하세요😄 영상 항상 잘 보고있습니다! 저는 고도비만인데 취업준비겸 건강 때문에 다이어트를 시작했습니다. 작년에 개인피티를 받았는데 피티쌤과 저의 스타일이 많이 달랐는지 피티를 받았음에도 허리랑 무릎이 만신창이가 돼서 반강제로 피티도 그만뒀죠...ㅠ 물론 제가 고도비만인 것도 한 몫하지만, 망가진 관절 때문에 저강도 운동, 관절에 무리없는 운동 위주로 했는데 그덕에 우연히 언니 영상을 접했고 운동 따라한지 4주정도 됐네요. 언니가 운동 끝에 엄지 들어주고 박수 쳐주는게 어찌나 좋은지 오늘은 운동 끝나고 주책맞게 살짝 울컥했어요ㅠㅠ 언니의 좋은 영상들 항상 감사해요🥰 살이 좀 더 빠지고 자세도 제대로 잡을 수 있으면 언니의 고강도 운동도 꼭 따라하고 싶어요! 체중감량도 제 목표지만 언니의 고강도 운동 따라하기가 저의 새로운 목표가 됐어요!! 언니 운동보고 살도 눈에 띄게 빠졌어요! 특히 뱃살이 많이 빠졌는데 밤마다 전신거울 보면서 괜히 뿌듯해 할 정도로 빠졌답니다ㅋㅋㅋ 모양새가 웃기긴 하지만... 뱃살이 이렇게 빠진 적이 처음이에요 ㅠㅠ 살 더 빼서 언니의 고강도 운동도 따라해보고 다이어트 최종 성공해서 관절 건강과 더불어 몸 건강도 꼭 되찾을 거에요!! 저 혼자만의 약속이지만... 꼭 그렇게 되기로 언니랑 약속할래요!! 그래야 제 스스로 더 열심히 할 것 같아요. 언니랑 몇주를 거의 매일 보니깐... 저도 모르게 내적친분 엄청 쌓였나봐요... 오늘 언니 영상보고 울컥한 기념으로 주저리주저리 길게도 적었네요...ㅎㅎㅎ 어쨌든 언니 영상 너무 잘 보고 있습니다! 항상 감사하고 오래 꾸준히 볼게요💕 언니 코로나 조심하시고 항상 좋은 일 가득하세요😊

[@BIGSIS]

따뜻한 글 정말 고마워요❤️ 4주 동안이나 꾸준히 해왔으니까 앞으로도 즐겁게 마음의 부담이나 죄책감은 내려놓고 편하게 같이 해봐요. 😊 언니도 임신하고 출산하고 하면서 살도 늘어지고 쭈글쭈글한 뱃살에 한 숨 쉬고 손목 무릎 허리 아파서 운동 엄두도 못내던 때가 있었네요. ㅎㅎㅎ 그때도 분명 내게 이쁜 구석이 있었을텐데 미운 부분만 자꾸 눈에 들어오고 그러니 기분이 안좋아지고 운동이고 뭐고 할 기분도 안나고 그랬었어요. 그런데 마음을 내려놓고 목표 세우지말고 나를 위해서 내 기분을 위해서 조금씩 즐겁게 하다보니 나도 변하기 시작했고 덩달아 많은게 달라지기 시작했었어요 😊 다들 운동하는 목표나 이유가 다르지만 결국은 내가 행복해지고 건강해지고 좋은 에너지를 받기 위해서 운동하는것 같아요. 운동은 어짜피 평생 나랑 같이 가는거니까 당장 어려운거 복잡한거 못해도 괜찮아요. 내가 할 수 있는걸 기분 좋게 하다보면 나중엔 내가 하고 싶은것도 할 수 있는 체력도 근력도 생겨나더라고요. 언니도 말이 주절주절 길어졌네요 ㅋㅋㅋ 😆 암튼! 우리 앞으로도 즐겁게 해봐요! 운동하는 시간은 항상 기대되는 시간으로 만들어가봅시다!! 언니가 화이팅 보내요!💪💪💪😊💗

[@lllllllllllIll]

@@BIGSIS 세상에... 이렇게 응원을 해주시다니ㅠㅠ 진심이 느껴지는 응원과 조언 감사합니다💕 목표 보다는 나를 위해서라는 말 가슴에 확 와닿았어요. 오래 걸려도 나를 위해서 차근차근 꾸준히 해보겠습니다! 감사해요☺

[@earlgreyscone5797]

마지막에 빅씨스님의 환한 미소와 엄지척은 정말 큰 보상과 기쁨이죠? 이 부분 저도 완전 공감합니다.^^ 우리 함께 빅씨스님 따라 건강하게 심신 단련해 보아요~! 아자아자~!!!^^

[@진트리오맘]

ㄱ

[@윤미성-d9o]

응원합니다.빅씨스님의 영상을 만나고나서는 우선 운동에 큰 부담감도없고 정해진시간이 돼면 즐겁게 하고싶어져요~~ 아직 많이 젊으시니 님도 힘내시고 건강 위해서 화팅하시고 긍정적인 마음으로 자신에게 힘주시며 위로해주세요~

[@전진애-j8k]

음악 선곡 누가 햇어.. 와. ㅣㅈㄴ짜 계속 맴돌아.. 편집도 기가 막히네... 칭찬합니다.. 그루브 .음악. 편집.. 완벽해.. 애들까지... 빨 리후속만들기 바람...

[@무새-b1b]

선곡된 음악들 제목 알 수 있을까요? 어디서 볼 수 있는지ㅠㅠ

[@BIGSIS]

누구나 따라할 수 있는 걷기 운동 유산소 홈트 입니다. 음악에 맞춰서 신나게 춤추듯 리듬타며 걷는거예요. 같이하면 더 재밌어요! 친구, 남편, 엄마, 아빠, 애들, 강아지 누구든 옆에 있음 불러서 같이 걸어요! 제 가족들도 영상 뒤에 등장합니다!😊 스트레스 쌓이면 다이어트에도 건강에도 아주 안좋은거 아시죠? 오늘 루틴으로 스트레스 다 날려버리셨길 바래요. 고강도 운동만이 체지방을 태우는게 아닙니다. 요즘 같은때는 활동량을 많이 늘려주시고 이렇게 기분좋게 땀도 자주 흘려주세요. 저희는 이 영상 정말 즐겁게 만들었는데요 어떠셨는지 댓글에 남겨주세요. 반응 좋으면 후속편도 만들게요. 오늘도 힘나는 하루 되시길 바래요!💗💗💗

[@괜찮아-t5o]

영상 올라오자마자 따라해봤어요 서서 하는동작이라 가게 한켠에서 신나게 잘 했네요ㅎ운동 23일차인데 빅씨스언니 덕분에 허벅지 앞뒤로 느끼지 못 했던 제 근육들도 느끼고 몸이 많이 건강해지고 있다는걸 느낍니다. 감사합니다♥

[@ssm6189]

어제 오늘 따라했어요..넘 즐겁게 따라했어요..땀도 나고 지루하지 않게 마법 걸린날 딱인 것 같아요..하고나니 너무 상쾌한거 있죠..아이들과의 막춤 타임 저절로 미소가 지어 지더라고요..2탄도 부탁드려요^^

[@이혜선-w3p]

2탄 3탄 계속 부탁 드려요~코로나로 좋아하는 에어로빅도 못 사던 중 음악도 신나고 너무 신나게 따라했습니다 스트레스 확 풀려요

[@자유지성]

넘 좋네여 즐겁게 운동되고~음악도 좋고 영상도 이뻐요. 감사합니다~.

[@gani_gani]

무작정 요가매트 먼저 사고 처음 따라해본 영상인데, 마지막 까지 실컷 달리고나니 "썩세스"라는 자막을보고 눈시울이 뜨거워졌어요.ㅠ 굳이 어렵게 시작하지 않아도 이렇게 쉽게 무언가를 해낼수 있다는걸, 왜 지금 알았을까.. 왜 이렇게 쉽고 재미지게 땀흘릴수 있던걸... 적절한 워킹과 막충타임은 저 같은 초보에겐 적절한 단비 같았어요. 앞으로 아침 저녁으로 자주 찾아뵐께요. 채널 흥했으면, 좋겠습니다.^-^👍

[@jujuha9066]

언니의 몸매가 너무 신빙성이 높아서 따라하지 않을 수가 없어요...

[@바다다-n9l]

맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hwyeju1680]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정

[@cmono]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@swan3752]

먼저 감사합니다 늦게 알게되었지만 매일 아침 빅씨스로 시작하는 퇴직앞둔 환갑아줌 입니다 너무 멋진 영상 꾸준히 따라 하겠습니다 복마니 받으실거예요ㅡ홧팅홧팅 최고

[@강미옥-q6h]

ㅠ오늘지금열심따라했네요넘 감솨감솨요.나이62세.따라하기도아주펀하니.땀도나네요가킁.억박자가나서혹자라도민망하네요.게속따라할게요넝고마워요아이들도너무사랑느럽네요

[@hanbyul92]

아기6개월 엄마입니다.. 오랜만에 아가 재워놓고 거실에서 빵뎅이 흔들었습니다. 5분남겨놓고 아기가 깨서 안고 같이 빵뎅이 흔들었더니 아가가 재밌다고 꺄르륵하네요 😂ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 언니덕분에 임신하고 찌운살 거의다 뺐어요 ❤️

[@doolri_mother]

와 이거 진짜 얕보지 마세여...큰동작 없어도 땀이 쫙쫙!!!!❤️

[@minabyun2551]

미국 사는 49세 아줌마에요. 따라하기 쉽고 음악도 신나고 땀을 쫙 내고 나니 살맛이 나네요,너무 너무 감사해요. 갱년기가 와서 우울하고 타국살이에 자존감도 낮아져 힘든데, 삶에 활력소가 될 것 같아요. 자주 따라하고 또 응원할께요. 다음 영상 기대해요^^

[@jelly869]

감사합니다. 거의 매일 2달간 열심히 따라해서 5kg 감량 성공했습니다. 계속 해서 예전 한참 건강할 때 몸무게로 돌아가고 싶네요. ^^

[@jelly869]

벌써 3개월째네요^^ 7kg 뺐네요. 10kg 더 빼면 정말 예전에 매일 1시간씩 운동할 때 몸무게인데 ... 하루에 3~40분 운동하는 것도 참 힘드네요. 그래도 체력이 늘고 있는 느낌.. 아자 아자..

[@김영-i3q]

안녕하세요 홈트 검색하다 영상보고 구독하고 댓글도 처음 남기네요~ 따라하기 쉽고 즐겁게 할수 있어서 넘 좋아요~^^

[@하린-o2q]

35년 인생중에 이틀이상 성공한건 처음이에요😛 한달반 꾸준히 했더니 5kg 감량했습니다❤️ 진심으로 넘 감사드려요💪🏻 임신동안 적게 찌긴 했지만 드디어 임신전 몸무게로 왔습니다! 결혼전 몸무게까지 아직 더 남았지만 아이에게 멋진엄마가 되고싶어 꾸준히 하겠습니다😊 100일 챌린지 갔다가 아직 체력이 받쳐주지 못해서 댄스30분에 근력10분 추가해서 체력 키우고 꼭 100일 챌린지도 성공해서 댓글 남길게요🙏🏻 늘 건강하시고 행복하시고 복 많이 받으세요❤️🫶🏻

[@백알콩]

에어로빅 동작이 많네요. 너무 좋아요.제가 춤을 좋아하는데 짱입니다. 이거하고 전신 스트레칭 꼭 하고 잡니다 개운하게 땀 쫘악 흘리고 갑니다😊

[@꾸우우우우]

아 제발 2탄 올려주세요ㅠㅠㅠ 임산부인데 동작 따라하기 너무 쉽고 운동도 되고 즐겁고 시간도 금방가고 임산부한테 완전 딱이예요ㅠㅠㅠㅠ제발 2탄 올려주세요 한시간짜리로!!!!!!!집에서 눈치 안보고 하니까 진짜 너무너무 좋다구요 아시겠어요?????? 하루에 두번씩 따라하는데 안질리고 짱짱이예요

[@BIGSIS]

알겠씀니당!!! 곧 준비할게요!!💪💪😄❤️❤️❤️

[@윤성진-t6c]

홍콩에 거주하는 50대 남자 입니다. 서울에 출장와서 2주 격리 하고 있는데 딱 1주일 더 남았네요. 계속 누워 있었더니 허리도 아프고 우울 했는데 따라하면서 기분도 좀 나아지고 하리도 덜 아프네요. 특히 허리가 앞아서 무리한 운동은 안되는데 이게 딱 좋네요. 격리 끝나고 골프 약속들이 있는데 하루 두번씩 열심히 따라해서 컨디션 만들고 싶어요. 감사합니다.

[@정은경-y1p]

50년산 아지매입니다. 운동하는 거 싨어해서 50년 운동 외면했었는데 나이가 드니 여기저기 삐걱대서 운동의 필요성을 느끼고 운동 찾아 3만리 중이었습니다. 힘든 거 No, 비싼 거 No, 사람 많은 거 No. 이런저런 핑계 대고 계속 미루던 차에 드뎌 제가 원하던 운동을 딱 찾았습니다. 운동하는 내내 *심봤다!!!!* 외쳤습니디. 너무 감사하고 기쁜 마음에지금 땀 뻘뻘 흘리면서 댓글 다는 중입니다. 당장 섹시한 운동복과 운동화 사야겠어요, 빅씨스 선생님, 감사합니다.

[@yeshualove4506]

♡화이팅

[@charlottey4219]

꾸준히 하고 계신가요~? 응원합니다❤

[@grace5331]

발목접지르고 좀 걸을만한지 4개월이 지났어요~ 얼떨결에 치마에 레깅스 입고 따라했는데 30분이 순삭~~~~ 발목 무릎 무리없고 땀도나고 이 운동 매일해야겠어요 쉽고 지루하지 않은 세련된 영상 유쾌 상쾌한 음악 감샤감샤 내일 또 만나요 ♡^^♡

[@한민정-min7]

음악이랑 너무 찰떡인데요~^^ 완전 신나게 운동이 아니라 댄스를 출거 같아요😁👍 너무너무 신나요~🎵🎶🎼

[@swan3752]

퇴직앞둔 환갑아줌입니다 댓글쓰는걸 쑥스러워서 잘 못했는데 ㅡ 필라테스 강사인 딸내미가 애정하는 빅씨스 추천으로 반신반의 하면서 걷기댄스와 막춤영상 한달여 매일 해봤더니 기분은 물론 몸도 가벼워져서 언니ㆍ동생한테도 강력추천 했어여 앞으로도 선한 영향력으로 대박행진 하세요 볼수록 너무 멋집니다ㅡ 뮤직도

[@서인이-p4r]

이 언니 뭐지..워밍업으로 가볍게 흔들까하다 30분 유산소 채움...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘든데...땀이...한바가지인데 왜...힐링되는거죠?? 왜 기분이 좋죠??

[@jiyeonlee979]

단란한 가족이네요. 아이들도. 귀엽군요.기분좋은 에너지가 생깁니다.땀도. 많이 나서 너무 좋아요 쌍따봉을 저도 날려봅니다😍

[@miracle-2030]

몸매 최고! 배경 최고! 다정함과 안정감 주는 목소리 최고! 음악 최고!! 운동 힐링 최고!! 감사합니다♡♡♡

[@vivianalim308]

50대 주부이자 직장인예요 몸이 예전같지 않아 어려운건 따라할 엄두도 나지 않는데 쌤 영상은 제게 딱이네요 목소리 톤이 참 좋으시공.. 많이 길지 않아 다 하고나면 성취감도 들고. '건강위해 오늘도. 요래 땀 흘리고 몇자 적네요 아이들도 귀욤귀욤해요^^ 후속편 기대하겠습니다 감사합니다

[@호이땅-t4r]

육아스트레스 한방에 날아가네요 노래방에서 신나게 놀고온느낌?ㅋㅋㅋㅋ 애기잘때하는데 놀면서 운동하는거같아서 너무 재밌어요ㅋㅋㅋ

[@이윤주-t9b]

신나고 흐느적 흐느적 부드러운 몸매가족이네요 행복하시고 음악 영상 넘 좋았어요~~

[@구독하면원하는일-i6p]

무심코 지나 가다가 우연히 저를 만나신 모든 분들이 아프지 않고 좋은 일만 가득하시길 바랍니다. 학업 취업 연애 사업 재물 건강 모든일이 잘 되실겁니다.💖 항상 다같이 행복해요.💖💚💙💛

[@윤미성-d9o]

40대후반가정주부입니다 작년에는 자궁적출수술에.올해는 건강검진으로 유방암,췌장암의심 정밀검사다행히 음성. 결과기다리는동안 얼마나 ... 그러던중 기초체력부터 키워야겠다싶던차에"빅씨스"님을 알게돼어2주째 초보를 위해 만드신 영상보며잘 따라하고있습니다. 1년2년지나 중급을 지나 매운맛(고강도)까지 할수있게돼는 그날까지 ~~~ 오늘도 운동한다하니 후원해주는 가족들 응원에 순한맛,초보영상 3개 해냈습니다 영상 너무감사드리며 응원하겠습니다 샬롬~평안한 주말들 돼세요

[@rinaworld]

마지막 가족 막춤에 웃음지어요.

[@acouple12yearsapart]

가족들과 정말 즐거워 보여서 미소가 지어지네요. 애기들 귀여워요😄😍

[@유순미-g1h]

50대 후반인데요 팔골절 수술후 재활중에 이영상을 만났어요 팔에 무리가지않고 적절한 운동되는게 넘좋은 영상이네요 요즘 잘하고 있네요 감사합니다

[@earlgreyscone5797]

후속편 꼭꼭 만들어 주세요~^^ 가벼우면서도 즐겁게 운동할 수 있어서 좋았습니다. 사랑스러운 아이들이 빅씨스님 유전자 물려받아 길쭉길쭉 멋쟁이들이네요!^^ 댕댕이까지 모두 총출동해서 덩달아 웃을 수 있었습니다.

[@이정운-p4n]

요요 귀염ㅡ둥이들 찬조출연인가요? ㅎㅎ 기럭지 엄마달아서 쭉 쭉 ~리듬감이 남다른데요 공주님 말예요 땀 나요 ㅎㅎ 안날줄. 오랫만에 힐링합니다 또뵙죠

[@BIGSIS]

엄마 영상 찍는데 자기네들이 더 들썩들썩 하길래 들어와 했더니 ㅋㅋㅋ😆 편집해버리려다가 그냥 뒀어요. 추억이 될것 같아서😊❤️❤️❤️

[@이정운-p4n]

암요암요 그순간 잊지못할추억이지요 10년뒤 그녀석들이 요영상보고 또한번 기분좋은하루를 맞이하겠죠 가끔 출연시켜주세요 넘넘 보기좋아요

[@정신이드는가이보게]

현존하는 30분 걷기 영상중에서 제일 신나는 영상 아닐까.......... 지옥같던 30분이 헤헤..재밌다?! 30분으로 탈바꿈한 사건에 대해 감사의 인사를 올립니다 최고예요!!!!!!!!!

[@연꽃-n4b]

잼났어요. 신나음악이 몸속에 들어가서 시간가는줄 몰랐음. 익숙 하고 신.나는 리듬으로 스트레칭 춤 가르쳐 주세요. 👍👍👍

[@kellykwon9561]

다른 영상들 열심히 따라하면서도 댓글 달 생각은 못했는데 오늘은 꼭 얘기하고 싶네요 저에게 운동이 힘든게 아니라 행복할수 있다는 걸 알게 해주셨어요 몸매가 좋아지는건 덤이에요~ 운동 끝나고 언니의 쌍따봉 보는 뿌듯함에 오늘도 운동 고고고합니다!!

[@쩡이-x5z]

운동하기 싫은 날 다요트 스트레스없이 신나게 운동할 수 있어서 행복해요^^ 감사합니다~~♡

[@jinyoungoh4176]

부담이 없는데 땀은 많이 나고 힐링되는 루틴 입니다 애들과 함께 재미있게 홈트 했어요 고맙습니다

[@log5261]

와우 영상좋네요 다음동작보여주는 요고 따라하기 넘좋네요 동작이 자연스레 연결되는 짱!

[@지은-l8s]

산책 대신 합니다~~넘 좋아요 ~~ 살짝 강도 높게 2탄도 만들어주세요~~즐겁게 하니 너무너무 좋네요♥♥♥♥♥

[@YESMOM-o3z]

아이 넷 낳고 몸도 맘도 늙어버렸는데 40 코앞에 두고 신나게 운동 시작할 수 있게 해주셔서 감사해요~ 나의 40대도 언니처럼 활기차고 빛났으면 좋겠네요~~ 나도 애들하고 막춤타임 자신있는데ㅋㅋ 아직은 초보지만 꾸준히해서 고강도 거뜬히 해낼 그날까지 화이팅!!!

[@katiesinga8011]

와 진짜 이거슨 유산소댄스의 신기원이다 소싯적 락카페(연식들킴주의)서 막춤추던거 생각나서 재밌게 하는중 ‘막춤준비’!! 와 장난아니게 찌찌뽕인데!! 댄스선 장난아닌 이 언니 뭘해도 매력분위기 찰떡 어쩌냐 고만 반하게 해줘요 그와중에 같이 들썩이는 화면에다가 미러볼이라니 아놔 편집자님 센스는 천상계에다가 아이들, 멍뭉이 왤케 사랑스러운지 넘나 즐겁고 쉽게 땀흘린 유산소댄스 이거슨 필히 2탄 준비해주셔야 합니다 스앵님 아니 빅언니😘

[@BIGSIS]

댓글 어워드 이런거 있으면 대상 타실분 😆😆😆👍👍👍👍 덕분에 완전 웃었어요!! ❤️❤️❤️

[@katiesinga8011]

@@BIGSIS 언니의 아드레날린분비를 위해서 가끔 손꾸락을 놀려봅지요ㅎㅎ^^

[@BIGSIS]

ㅋㅋㅋㅋ😆👍❤️

[@왕비마마-u4w]

어깨수술하고.우울했는데.영상보고자신감이생기네요.ㅎ가족들모두즐거워보여요.ㅎ영상신나고따라하기어렵지않고즐겁네요.감사해요 ~~^^

[@신의경-q4l]

너무 신나게 함께 했어요. 덕분에 너무 건강한 삶 보내고 있어요. 멋진 샘 ❤ 감사합니다

[@_aaa393]

며칠 폭식하고 운동안했더니 늘어난 살로 우울하고 운동하기 싫은 날엔 댄스가 최고입니다! 삼십분 추고나면 기분도 한결 나아지고 그래도 이거라도 해서 잘했다고 스스로 칭찬하게 되어요 한줄기 빛같은 댄스여요 감사합니닷

[@연두-v1n]

언니가 웃으면서 즐겁게 운동하니까 저도 너무 신나요. 운동을 이렇게 재밌게한건 처음이에요. 언니를 보면 자신을 사랑하는 마음이 느껴져 저도 누군가를 위한 운동이 아니라 나를 위해 운동하자 생각하게 되네요 감사해요.

[@eunkyunglee280]

씻으러 가야하는데 너무 신나서 끝까지 해버렸짜나요~~~~~🥰🥰🥰 꼬맹이들 넘. 귀여워서 기분도 업음 되었습니다. 항상 감사합니다,😍

[@ssm6189]

제가 마법에 걸린 줄 어찌 아시고...빗방울도 떨어지고 몸도 더 쳐지고 움직이기 싫었는데...안되겠네요...당장 시작 합니다..빅씨스님은 어떤걸 하셔도 찰떡이시네요..

[@자몽쥬스-y6t]

이제야 뵙게 됐어요^^ 코로나덕에 ㅋㅋ 집에만 있었더니.. 뱃살이랑~~ㅋㅋㅋ이제 좀잡아볼ㄲㅏ 싶어요 30분 가까운 시간이 순삭 입니다요 언니의 춤선도 시원시원 흥겹게 따라해볼께요~~^^ 동영상감사해요~~^^

[@오흐부아흐]

왜때문에 가족들 다같이 나오는데 울컥하는거죠ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 운동하다가 코찡긋 했네요ㅋㅋㅋㅋ 타이탄 머선129ㅠㅠㅜ♥

[@윤세영-d5g]

뮤직좋고 신나고요ㅎㅎ 스트레스만땅이었는데 날려버릴랍니다 오예~~기분좋은댄스운동 굿입니다요🤩🤩🤩

[@딸사랑경아]

음악도 신나고 ㅋ 춤추면서 운동도 되공 ㅋ 너므 좋은 영상!! 반응 엄청 좋을 것 같아용 ㅎㅎ 몸을 움직이는 것만으로도! 꼭 고강도 힘든 전신운동이 아니어도 이런 루틴으로도 충분히 운동되며 기분 좋아지면서 흥겨울 것 같아요 이런 영상도 자주 올려주세요 낼 달려볼께요♡♡^^

[@권영신-m7t]

기분좋게 운동하고 스트레스 날리고 늘 감사하고 고맙습니다 춤 실력은 오빠가 아닌 동생이 더 있는듯 합니다~~~ㅋㅋ

[@BIGSIS]

오빠는 정말 답이 없는 몸치고요 동생은 좋아하지만 박자를 못맞추는 😆 그래서 우리 가족은 다같이 늘 막춤대진치입니다 ㅋ

[@제이선-f3y]

커뮤니티 글 보면서 정말 궁금했었는데 30분동안 지루하지않게 재밌게 운동했어요♡ 운동을 하다가 한번 멈추면 시간,강도 상관없이 다시 시작하기가 정말 어렵더라구요..간만에 땀 쫙빼고 재미있게 운동했어요 후속편도 꼭 만들어주세요!!' 3'♡♡♡

[@koko-bb5yg]

너무 재미 있네요~! 따님이 너무 잘 하네요~!!!! 가족이 다 모여서 같아 무엇을 한다는게 너무 좋은것 같아요~ 너무 감사합니다~! 일본에서 코코~!❤😊

[@whitegreatpitch]

빅씨스 언니는 운동도 운동이지만 브금 맛집이에요 ㅎㅎ 음악도 너무 좋아요~ 감사합니다 오늘도 열홈트할게용🔥

[@송진숙-n1e]

저도 헬스 다니고운동을 하는데도 이렇게 땀은 안났었는데 쉽게 따라하면서도 땀은 기분좋게 나서 매일 홈트로 따라하고 있는데요. 솔직히 홈트 유트브 다 따라해봤는데 언니가 따라하기 쉬우면서도 운동이되고 매일 따라하고 싶고 40분이 후딱 지나가더라구요~~맨처음 댓글 남겨요.감사해요.앞으로도 꾸준히 ~~쭈욱

[@BIGSIS]

감사해요😊❤️❤️❤️ 오늘도 건강한 하루 되셔용~~

[@랑랑-y1j]

운동하기 싫을 때 재밌게 하기 딱 좋은것 같네요!! 흥 넘치는 유쾌한 영상 감사합니다. 그리고 언니랑 자녀분들 엄청 사랑스럽고 귀여워요❣

[@user-jr8gj2yw]

오늘 첨 시도 했는데요 열심히 따라하다보니 어느새 땀이ㅋㅋ 굳어있던 몸이 개운하니 풀어지는 느낌이고 나이가 들면서 게을러지고 코로나 핑계로 운동 접은지 1년이 지나서 몸이 말이 아니였는데~ 이제 봄도 시작 되었고 더이상 미루다가는 큰일나겠어서 시작해봅니다~ 나이(60)에 맞게 무리 없이 영상 보고 따라할 수 있게 만들어 주셔서 감사합니다^^

[@seung-alee785]

집에서 꼼짝없이 2주간 자가격리 중이예요.. 너무 우울하고 답답한데 뛸 수도 없어서 언니 걷기 영상 보면서 30분 신나게 달렸더니 스트레스가 많이 풀리네요. 늘 애정과 응원 가득담긴 영상에 감사합니다! 내일도 찾아올게요~~😍

[@estherkim4685]

정말 댓글을 안 달 수가 없어요.아이들 모습 보니 제가 왜 울컥하죠~ 넘넘 사랑스럽고 이뻐요. 건강과 행복을 위해 다음 영상도 기대합니다. 정말 감사해요. 포근한 목소리에서 따뜻한 마음까지 느껴져서 더욱 애정합니다^^

[@junyjena1729]

아뉘, 아이들 나올 땐 왜 코끝이 찡한겁니꽈.?^^ 넘 귀엽습니다~~미러볼 까지 넣으신 편집자님까지 온가족이 사랑스럽네요^^

[@가을호수-b7x]

50대 초반, 그동안 몸이 안좋아져 균형이 무너졌더라고요. 이 영상을 거의 매일 따라하고 있어요. 처음엔 박자 맞추기나 동작을 정확히 따라하기 힘들었는데... 이젠 조금씩 좋아져 즐겁게 따라하고 있습니다. 내적 친밀감을 많이 느끼고 있습니다^^ 감사해요~~~

[@정다-s4r]

지루한 홈트는 하기 힘들어 하는데 이 영상은 너무나 재밌고 스트레스 풀며 운동했어요 너무 좋아요!! 후속편도 꼭 내주세요!!👍👍

[@가로수-c9v]

허리가너무아팠는데 이영상벌써 구독하고 한달째계속 보면서홈트하고식이요법하고 4키로나뺐어요 허리무리없이 운동할수있어서 너무감사드립니다 은근히카로리소모되네요 허리통증도 훨덜하고 한번더감사해요♡♡♡

[@김마리-s3h]

집을 클럽으로 만드는 스웩! 패션도 운동도 완전 걸크러시 뿜뿜~

[@산장노리]

돌아이 가정보육하는데 미세먼지 심하면 강제 집콕이고 너무 힘들었어요~~ 매일 동네 한바퀴 산책하는게 낙인데 그 작은 취미마저 못하고ㅠㅠ 그래도 빅씨스 홈트 덕에 오늘도 집에서 몸에 땀 좀 내고 마음도 조금 밝아졌어요 언니 고마워요❤

[@uhoo449]

층간소음 없는 홈트 찾다가 만난 빅시스언니... 영상미, 배경음악, 지루할 틈 없는 구성, 언니의 환한 미소까지..❤ 힘들다가도 언니 미소 보면서 다시 힘냅니다! 몸 무거운 날에는 10분 영상이라도 따라하고 있어요ㅎㅎ 항상 행복하세요🥰

[@김미정-b1g1u]

오늘 처음 해봤는데 실내에서. 하는데. 땀 폭발이네요.몸이 가벼워지는 느낌이에요.자주 하기 부담없고 참 좋네요.감사합니다.

[@matthewjoo3213]

와우,,,이건 정말 대박입니다. 오래 전부터 유튜브 영상으로 요가, 덤벨 운동 등등을 집에서 따라하고 있는데, 지금까지 것 중에 최고입니다. 덕분에 아침에 땀 좀 흘리고 즐겁게 시작합니다. 가족분들 너무 사랑스럽네요^^

[@yuminpark7544]

곧 출산앞둔 37주차 임산부에요!! 매일해도 질리지않는 음악과 동작👍 덕분에 임신기간 상쾌하게 보내용 전 시험관했는데 우울한 마음 일부러 떨치려고 임신전부터 빅쌤 운동영상으로 관리했어요 음악이 넘 신나서 잡생각이 없어지더라고요😍 벌써 막달이네요 함께 해주셔서 감사해요 빅쌤!!

[@banibani2144]

언니 진짜 너무 좋아요~! 사실 운동하면 거부감이 있었는데 층간소음없이 즐겁게 운동할 수 있다니 진짜 힐링이에요~~~후속편 계속 이어가주세요🙏

[@slowlife9812]

2023년에 보고 있어요! 중간에 막춤 타임 너무 귀엽네요♡♡ 하는 내내 기분 좋게 했어요. 감사합니다 후속편도 있는지 꼭 찾아볼게요^^

[@태양-l8w5i]

직장인입니다 퇴근 후 하루에 스트레스를 날릴수 있는 빅시스 홈트 운동도 되고 기분도 좋아지고 흥도 나도 일석이조에요. 너무 좋아요 감사합니다

[@happyhappy_on]

막춤 너무 귀여워요!! 빅댄스 나오면 못따라 할까봐 긴장했는데 리듬 무엇!!! 함께 리듬타면 롸잇나우 오랫만에 따라합니다~~~♡

[@yustella3438]

요즘 바쁘고 이래저래 일이 있어서 2키로 다시 쪄서 우울했거든요 쉬었던 덤벨 영상 다시 매진하고 식단하고는 있는데 스트레스 받았나봐요 요 영상하니 맘이 가뿐해지는 거 보면요 ㅋㅋㅋㅋ 몸치 박치인 저에겐 체조인듯 댄스인듯 한 이 영상이 제일이네요 ㅋㅋㅋ 애기들이랑 같이 춤추시는 거 보니 힐링도 되고요 감사해요❤

[@ahahah8107]

앜 짱귀다 이거 저한테 딱인 영상이에요 같이 흔들어 움직여보겠습니다 사랑해요 빅씨스 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 어깨야 나대지마ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 감사해영 👍🏻👍🏻

[@튤립-h3v]

산에 갔다온후 신나는 음악에 몸을 맡겼네요^^혼자 막춤추려니 ㅋㅋ 막춤은 패쓰~

[@존스노우-y1t]

30분 유산소를 이걸로 대체할 수 있어서 너무 행복해여 너무 신나서 끝까지 했음...

[@judypark337]

언니 얼굴표정 넘 자연스럽고 이뻐서 운동하다 저도 모르게 웃음이 지어지네요~ 아침에 일어나자마자 했더니 무리도 안가고~ 억지로 참고하는 그런 운동아닌, 유쾌하게 사알~짝 땀나는 그런 운동였어요. 기분상쾌하네요~! 감사해요~

[@IamOK0724]

와 쌤 진짜 이번편 왜케 친근해여. 할머니도 따라할수 있겠어여 😉😉히히 진짜 옆집언니같은 느낌... 실제론 절대없을 몸매 좋은 옆집언니

[@정진이-q7e]

ㅎㅎ집에서 오랜만에 정신줄 놓고 신나게 따라하며 운동도 스트레스도 푸네요 동작이 쉬우면서 흥나서 넘 좋아요^^ 감사해요~~ 막춤타임ㅋㅋ 굿굿

[@heather7907]

이 걷기 댄스는 무리되지 않아서 따라 할 수 있어서 좋아요^^ 하루에 100g씩 빼고 있어요^^ 벌써 1kg 뼀구요 ^^ 몇 백그람 초과해서 먹은 날은 취침전과 아침에 이 영상 엄청 따라해서 반드시 무게 정리하고 식사해요^^ 따라하기 쉽게 잘 만들어 주셔서 너무 감사해요!!!!!!!!!! 아드님 따님 너무 예쁘네요 타이탄도! 후속편 원해요!!!!!!!!!

[@박성언-s6r]

최고이십니다 감사합니다. 이제 제가. 맞는. 운동찿은거같습니다. 감사합니다

[@정그레이스-m8t]

손과 팔이 아픈 50대입니다. 요가나 홈트 모두 팔로 지지하는 동작많아 곤란했는데 빅씨스님 덕분에 운동 잘했네요. 저강도 30분 운동 감사합니다

[@forestgreensea]

역시 선곡 센스 짱 ㅠㅠ 따라하기 쉽고 재밌고 너무 좋아요!! 감사해요 ㅎㅎ 후속편도 기대할게요

[@카라-o4x]

따라하고나니땀이 정말기분좋게나네요 유산소운동도되고 넘 좋은거같아요 계속할것같네요 ㅎㅎ 재미도있고 👍👍💐

[@BIGSIS]

화이팅입니다!!😊❤️❤️❤️ 감사해요~

[@베이비베이비-z6q]

선곡이 너무 좋아서 끝까지 따라할 수 있었어요👍🏻👍🏻 가볍지만 그 이상하게 리믹스된 듣기 싫은 곡들이 아니여서 너무 좋아요~~

[@베이비베이비-z6q]

왜 애들하고 막춤추면 로봇춤은 빠지지 않는걸까요 😂

[@BIGSIS]

ㅋㅋㅋㅋ 그러게요😆 맨날 애들하고 막춤 추는데 그러고보니 로봇춤이 빠진적이 없네요 😂😂😂

[@윤현숙-x3t]

강도도 높지 않은데 땀이 나요~넘 좋아요 층간소음도읍꾸 무리 가지도 않꼬 넘 좋아요~많이 많이 올려주세요~짱짱짱!!!😍👍🏻

[@katej00]

가족댄스할때 위에 미러볼 ㅎㅎㅎㅎㅎ 아이들 넘 귀여워요~!!!!!

[@kyoungahoh5217]

최고에요. 어려운 동작없고 지루하지 않고 30분동안 땀 흘렸어요. 대박 👍

[@조후아]

귀여운아이들까지^-----^빅스마일~❤

[@남은애-z6o]

쉬운동작인거 같아 따라했다가 땀이범벅되고 후들 되네요.땀은 흘렀지만 개운하네요.오널도 영상 잘봤습니다

[@크로플이좋아]

이 온니 영상 최고야...💘💘💘💘😽왜 이제 알게됐는지 슬플 정도 ㅠㅠ영상 넘 깔끔하고 지루하지도 않는거 최고고 이제 다왔다고 좀만 힘내라는거 너무 조하요ㅠㅠ포기할라다가도 계속 해요 ㅋㅋㅋ늘 감사해요

[@kim-gf9kv]

몸매도 이쁘고 보기에도 시원시원하네요. 활기찬모습 힘이 나네요. 최고예요. 부럽습니다.

[@Sj-rk5qc]

언니 저 이거 오늘 처음 해봤는데 정말 너무너무 재밌었어요!! endorphin bomb💣💥!!!!!! 노래도 너무 좋고 언니 춤추는 건 보기만 해도 기분 좋아지고 옆으로 두발짝 걸어가서 박수 치는 동작에서는 거의 뛰어다녔어요 함박웃음 지으면서ㅋㅋㅋ 막춤 출때는 저 슈퍼스타 된 것 같았어요 하 유튜브 해주셔서 너무 감사해요 제 일상에 이렇게나 강렬한 즐거움을 주셔서 정말정말 감사해요 언니 사랑해요!!! ♥️♥️♥️♥️ 😻

[@안나네가정식]

제가 검도하다가 사고로 운동을 못하게 되면서 자신감도 낮아지고 살도찌고 그랬는데 언니 영상보면서 자신감도 되찾고 나를 강하게 만들려고 노력하고 있어요. 집 가까운 헬스장 등록해놓고 매일매일 운동 중이예요. 그렇게 3kg빠졌어요. 언니의 멋진 모습처럼 닮고 싶어요. 멋진 영상 많이많이 만들어주세요.

[@BIGSIS]

저 어제 검도 하고 왔는데😊❤️ 어쩌다 다치셨나요? 아킬리스? 아니면 무릎부상인가요? 에공. 부상을 겪으면 운동이 두려워질때가 있더라고요. 저도 감도 시합다니면서 이런저런 부상이 많았는데 늘 피멍도 달고 다니고. 요즘은 운동영상 찍어야하니까 조심 중이네요. 새로 운동 시작하게 되시면 항상 부상 조심하시고 준비운동을 조금 꼼꼼하게 오래 하시면 좋을 것 같아요🙏❤️❤️❤️

[@mechantewesche1176]

공지 올라왔을때 땀 세 바가지 짜리라고 하셔서ㅋㅋ 아니.. 다이어트 댄스로 어떻게???? 했는데ㅋㅋㅋ 넘나 쉴 틈 없이 몰아치는 유산소 루틴이네여ㅋㅋㅋㅋ 쉬는 시간 까지 걷기와 리듬타기로 채워버렸!!ㅋㅋㅋㅋ

[@NaNalog-hl8pr]

안녕하세요 빅씨쓰님! 요즘 코로나 바이러스로 자가격리 중인데, 제 몸을 움직이게 해 주셔서 감사해요! 오늘도 신나게 30분 흔들고, 휴식 중입니다!

[@난나나-y2c]

언니 덕분에 오늘 하루도 기분좋게 시작할 수 있었어요! 올해 초부터 아침 공복운동을 루틴으로 만드는 게 목표였는데, 요즘 언니 30분짜리 논스톱 운동 시작하면서 드디어 어느정도 루틴으로 만든 것 같아 넘 기분 좋아요 ㅎㅎ 저는 저녁에 운동하는 건 쉬웠는데, 아침 공복운동이 그렇게 어려웠거든요 ㅠㅠ 그런데 어느정도 수월하게 할 수 있는 강도의 운동 & 언니를 계속 보고 싶은 마음! ㅎㅎ 이 아침운동을 계속 하고 싶게 만드는 원동력이 되었어요 언니 따봉 받으려구 운동해요 댄스 걷기는 오늘 첨 해봤는데 중간에 언니 가족들 나오는 것도 넘 좋고 신나고 넘넘 좋았어요 언니도 오늘 행복한 하루 보내길 바라요~!

[@기연열이]

항상 홈트진행시 1뜽으로 틀어놓고 함께 춤추면서 홈트를 시작해요~^^ 노랫소리 흥겹고~~ 중간에 아드님과 따님이 함께 해서 더더욱~~ 신나는듯요~^^♥️🧡💛 흥겨운 춤으로 2탄도 만들어 쥬세요~~

[@askseeknknock]

귀여미들 중간에 나와서 춤추는거 넘 서프라이즈예요 💕❤️