30 MIN - CARDIO FAT BURNER + BAS DU VENTRE

[@ely216]

03/06/24, 16h06 : quelle séance ! J'ai commencé en ayant pas envie mais je suis fière de l'avoir faite 🔥

[@daniellamoubitang6946]

Séance plus intense que la semaine dernière . On aime ça !!!!!

[@daniellamiranville795]

18.11.24 à 09:40 - Île de La Réunion 🫶🏽

[@sandrinelempereur3800]

J'en suis à mon 3 ème tour de ce programme. Je vois une nette progression. J'arrive même à faire des pompes sur les pieds alors que ça faisait 2 ans que je galerais sur les genoux . Que du plaisir MERCI ❤

[@marilynefrey1503]

29 avril 2024! Yes je l'ai fait. J'ai pris des temps de récup un peu plus longs à certains moments tout en restant raisonnable. Mais quelle énergie après ça ! Les enfants sont en vacances, j'ai fait ma séance avant qu'ils se lèvent et après ça, on est parti 1h pour une balade en forêt. Ça m'a boosté, c'est fou!

[@nanag1879]

J'en profite que le programme soit sur YT pour commenter. Super séance, super programme, il ne nous manque que le soleil 😅. Nous utilisons avec mon mari l'application depuis janvier et nous sommes ravis, les programmes sont très bien, on vous maudit de temps à autre avec Thibault 😂. Les recettes sont terribles, variées et copieuses! Et le top du top pour moi c'est la liste de courses!!! C'est LE truc qui m'a fait prendre l'appli et je ne regrette pas! -8kg pour mon mari et -4kg pour moi, et ce n'est pas fini! nous sommes très contents :) Merci pour votre travail 🙏💪

[@melanakaa]

J'ai fait la séance hier, et j'ai cru que j'allais vomir tellement il y a d'intensité. J'ai quand même fait la séance suivante aujourd'hui et ça va. J'espère que lorsque je ferais à nouveau le programme je n'aurais pas cette sensation, qu'on voit de l'évolution chez moi 😅 Merci pour cette séance ou je t'ai énormément contredite, "est ce que vous êtes prêts ?" "non" "on fait tel exercice OK ?" "euh... Non ? Mais de toute façon je n'ai pas le choix" Même si on a toujours le choix 😂 Bon courage pour la suite du programme et merci de nous laisser un tel programme accessible à tous ❤

[@chifaecherkaoui5940]

3ème jour après la publication, jeudi 25 Avril fin de séance à 19h50 heure Maroc Big up Justine tu déchires ❤

[@saberinaolhagaray2533]

Bon courage à tous pour cette deuxième semaine, moi blessée donc je ferais cette deuxième semaine là semaine prochaine 😁💪

[@bycidalia]

Nous sommes le 1 mai Et je commence la deuxième semaine

[@mariedirosa3913]

J ai hyper kiffer cette séance faite a l instant pour commencer cette belle journée pour évacuer le stress Belle journée à tous 😊

[@charlottezanchi7147]

Tu mets le périnée bien en avant dans tes séances maintenant je suis très contente

[@laurafit1581]

Fin de séance à 18h55, c'est la dégoulinance. J'ai donné ma vie Justine j'te jure !! 😂Merci pour ta bonne humeur et la motiv !!

[@patriciadefelice6955]

Coucou Justine. Séance 1 semaine 2 faite à l'instant. Rude pour un début de journée, mais efficace pour avoir la pêche. Merci et bonne journée à tous😊

[@LaetitiaKarm-xe1ho]

Fin de séance, 9h20, heure à l’île de la Réunion 🔥🔥🔥 ça fait du bien 🎉 félicitation pour ce million amplement mérité 🎉

[@Saxnana]

Coucou génial ! Je transpire à fond ! Le 21 août 2024 à 18h30. Merci Justine Geoffrey !! 🎉❤

[@lisa-pn4jv]

Super séance je l'ai faite le lundi 3 juin 2024 merci merci c'est super agréable j'adore

[@hammoutourougui]

Merci beaucoup pour tout ce que vous nous offrez comme exercices importants

[@Gwladys30]

Séance faite lundi soir à 19h!!! Super séance encore merci! J'ai repris le sport la semaine dernière au début du challenge apres un arrêt de plus de 3ans... C'est la mourrance, la degoulinance et la souffrance mais qu'est ce que ça fait du bien!!! Merci pour ces belles séances intenses mais motivantes!!! ZÉRO EXCUSES!!! On tient on lâche rien :)

[@jencamousseigt2842]

Faite ce matin à 6h, super séance mes cuisses ont 🔥🔥🔥🔥 et mes abdos je les ai bien senti travailler Encore merci Justine pour cette séance au top du top💪💪💪

[@amelmaouche7894]

14:05, abdos on fiiiiiiire! Merci encore,

[@lydiehebert9645]

J en peu plus 18h11 eeance terminé. Merci pour cette seance qui me remet en forme a la fin des traitements du cancer 😊

[@marine2736]

Félicitations bravo rien n est facile

[@sarahelhouari9108]

Seance faite le 30 avril à 18h cest vraiment top j'ai vraiment beaucoup d énergie après merci beaucoup

[@safynorberthine5506]

Bonjour Merci Justine pour tes super programmes grâce à vous je suis en super forme depuis plus 1an ,je suis en vacances en famille en Espagne j'ai commencé le programme 0 excuse 6 la semaine dernière à la maison je continue ici ma deuxième semaine j'ai pris tout mes matériaux 😂😂 je suis motivé

[@Machainepersonnel]

Terrible !!!! Je l’adore . Je l’ai téléchargé pour pouvoir la faire à nouveau si un jour j’ai pas de réseau . Elle est puissante .

[@CarolineBonnevie]

Génial, bon ben voilà 4e séance faites à 17h30. Les vieilles courbatures de la semaine dernière avaient disparues, place aux toutes nouvelles .....trop bonne séance....merci à toi 😚😚😚😚😚

[@SophieLagunaDelcroix]

Encore une super séance, et j’adore le preview de l’exercice suivant. C’est une super amélioration ❤ bravo pour le million c’est amplement méritée ❤❤❤

[@stephanieblanjean2626]

Faite le mardi 30 avril à 6h20 (avant de me préparer pour aller travailler), suivie de 10 minutes d'étirements et après avoir enchaîné les corvées depuis 4h30 du matin (vive les insomnies). Cette séance m'a vraiment rincée ! Mais que ça fait du bien... Malgré tout je préfère les créneaux de fin de journée plutôt que pour commencer la journée alors à l'avenir je ferai les sessions plus tard en journée.

[@modestie732]

Séance faite 23 avril à 9h Super je suis débutante sur ce programme et déjà moins de difficulté en deuxième semaine!

[@carolelavenualkhiami9184]

Bonjour Justine, séance faite mardi à 9.30h🔥🔥merci beaucoup 🌹🌹🌹🌹

[@zoeva9743]

Séance ce jour 18/06/2024 🥵 waouh ! Merci Justine 😊

[@cacoumila469]

14 juillet 2024 à 13h !!! merci Justine

[@lauracollette2835]

7h30 ce matin, super séance, j'ai bien transpirée et bien sentie tout mon corp travailler 💪 0 excuse👏👏👏

[@florianedr387]

23 avril 6h50 🎉🎉🎉 au top ! J'ai fait la seance avec mon homme 😊 Ça fait trop du bien avant d'attaquer la journée !! Merci Justine 😊😊😊

[@MousseauStephanie-zo6mr]

6:30 ce matin séance intense top 😊 belle journée 💪

[@ClaudineHamel]

OMG! Toute une séance! Ça dégouline à volonté!!! Merci Justine!

[@sophiemasson2792]

Merci ! Fait ce soir à 18h en rentrant du travail !

[@aureliepezzetta5035]

6h ce matin. Séance top 👍🏻 merci 😊

[@lolabaudoux1497]

super séance effectuée à 6h je n'arrivais plus à dormir je me sentais pleine d'énergie ça m'a fait un bien fou merci 😁💪

[@marionbgd2832]

Super séance très intense je suis trempée et 250 cal pour 30 minutes c'es efficace ! Je la referai avec plaisir. Merci Justine

[@mariesorrel6437]

fait le 05 mai ! bravo Justine super séance

[@herbinisabelle1732]

Je viens de refaire cette séance ! La dégoulinante ! Merci

[@doudou3147]

Séance faites à 15h58 le 23 avril.. merci Justine encore une belle séance 😊

[@severinegallego2147]

Oh purée.... la mourance... séance faite jeudi à 18h15 ( soucis de santé en début de semaine). Ça envoie du lourd.

[@elvirauntila2620]

Excellente séance avec décor et musique agréables, très motivant

[@annickantonietti3675]

Mercredi 24 avril au matin, séance faite 💪🏻 du haut de mes 50 ans 🧑🏻‍🦳 Merci 😊 Justine 😍 les séances sont au top 🤩 j’adore 🫶🏻 je suis accro 🤪

[@sophiendoye7428]

Merci Judith je viens de faire cette séance après 2 mois j’ai vachement aimé .les exercices au sol étaient 😅😅😅😅😢😢😢Thanks

[@julybachir9996]

Lundi 27 mai, 14h44. On attaque la deuxieme semaine en sueur ! Merci Justine

[@honorinecarbonnet6165]

22 avril à 18h45. Au top ! Merci pour ces vidéos j’adore !!!

[@anacarvalho2185]

18h le jour même : 2ème semaine du programme enclenchée ✨️🍑✨️ Séance plus difficile à tenir, merci pour ta motivation Justine !! 🫶🏻

[@1163mimi]

Très bonne séance... Fait le Mardi 23 à 9h30.. 👍👍👍

[@cecilelabattut6937]

Séance faite le 31 mai, 2eme cycle de session et purée que c’est bon! En plus je me marre trop à tes blagues Justine!! 😂 T’es la meilleure !! 🥰

[@edithbuissiere668]

faite le 27/08/2024 à 22h44 ça pique ça brûle c'est bon 🙂 merci Justine !!!

[@JMmission6314]

29 avril, 14h08. Séance terminée. Je viens de commencer ma deuxième semaine. C'était la mourrance. Merci @JUSTINE GALLICE

[@Haiina31]

Super séance pour bien commencer la semaine ! merci😜

[@marieleroux1563]

Et voilà, 1ère semaine validée avec un leger décalage 🤭 La mourance! Comme toujours super séance!! Merci Justiiiine !! 💯

[@valerie6475]

mardi 9H30, ça fait du bien....Merci Justine de prendre soin de nous

[@nirtasegolene1434]

faite ce soir, depuis la Jordanie!! merci Justine de nous booster!!

[@PeggyRousseau]

5eme séance faite aujourd'hui Je ne lâche rien 💪🏻💪🏻 merci Justine

[@karinelabarrere1929]

Séance faite le 23/4 à la bonne heure💪 🔥🔥 top pour commencer la journée ! Merciiiii Justine 🙏🏻

[@Laurette-z2y]

22/04/2024 à 17h30, malgré une petite forme j'ai bien transpiré 😉❤‍🔥💪 Encore Bravo pour le million Justine c'est tellement mérité 👏👏👏

[@julietalazac2514]

Super séance merci Justine 😊

[@blablablaforever]

Fini !!! Enchaîné juste après la séance bras/cardio de mercredi, je suis morte!!!! Je l’ai finie mercredi 24 avril a 19h40! Allez, à demain !!!😊

[@sofiafrancisca15]

Faites mercredi avec un peu de retard, toujours au top, merci!

[@marionjosserand538]

J’ai bcp aimé cette séance efficace! Faite le 24/04 à 17h.

[@christellejoigny9648]

I just did it!! J'arrive a tenir malgré les règles en mode +++💪🏾💪🏾

[@laurencevives8769]

Super exercice j’étais en nage 👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪merci pour ce programme hâte le prochain 😊

[@sylvierenard3169]

Je me suis trompée de mail e fais à 17h30 celui de jeudi dernier, alors à 18h j’ai fait celui ci ! Top merci….les 2 d’affilé ça picpic 💥💥💥

[@sophieleguay6375]

Waouh elle m'a bien fait transpirer celle-ci !

[@nathaliemouret7334]

Fait aujourd'hui on fire🔥 Bravo Justine pour ta bonne humeur !

[@daniellamoubitang6946]

Séance faite à 19h49. F🔥🔥🔥merci Justine ça fait tlmt de bien

[@bouallegzaineb4602]

Le 14 juillet 2024💪💪 merci

[@morganeb4100]

séance effectuée le 14/05/2024, des séances plus intenes que ce que j'ai l'habitude de faire, ça fait du bien de se donner à fond comme ça. J'ai déjà perdue 2 kilos en 2 semaines (première semaine de ton programme et d'autres séances combinées). Je vais essayer de continuer sur cette lancée

[@lartdetresoimaime]

Je recommence le programme de la semaine avec cette 1er séance du lundi ❤ merci 🎉

[@biloubilou3462]

bonjour Justine, fais jeudi 25 AVRIL a 10h15.belle séance, fais en décaler par rapport a lundi car trop mal au fessiers de la semaine dernière.bien dégoulinée .Merci a toi

[@melimelofocus]

07 - 05 - 24 : Fin de séance 22h13 je suis trempée comme jamais , tu m'as tuée ! Aux pompes chien tête en bas / touch pied j'ai gueulé "j'en ai maaaaaaarre" 😂 Il a pris un level le bear plank touch genoux, touch épaules je n'aurais jamais imaginé ça :)

[@lillypoucenisiovtgy3131]

Et continue le round 3 de ce super programme !

[@zarx7930]

Trop belle Justine merci pour ta motivation ❤❤❤❤❤

[@ennavanessa8160]

5 septembre 2024 séance faite à 14h30. Il fait chaud😂 merci pour ton énergie

[@chapuch2136]

Wow cette 1ere séance envoie !!!! Dur mais rien lâché. 🥵

[@jennyanelli1003]

Séance faite le 20 mai, 11h16. Merci Justine 😊

[@tabithakouassi0291]

Hello Justine. Semaine 2 jour 1 validé. Séance effectuée à l'instant (commencée à 19h20)💪🏾

[@catchat3126]

1ere séance- semaine 2 . validée🔥🔥

[@sandrabugeaud8236]

C'est la dégoulinance assuré. Super séance!!

[@audreylepretre5657]

Je viens juste de finir ma séance ❤ super Justine

[@leslygraciamariekette3516]

Bravo à nous ❤

[@julietteavenel1688]

Séance finie !!! Encore une :) On est le 25/04 et il est 17h41. Je ne te remercierai jamais assez !!!

[@stephaniegutierrez7324]

Séance en décalée mais faite!! super séance!!! merciii!!! A demain!!!😘

[@LiseLebrun-z5p]

29/08/24 à 19h38, pendant que le repas cuit 😂 dur après le boulot mais les gouttes qui tombent et le corps délassé derrière ne trompent pas ! Merci 😁

[@annemarieelasmai3507]

Scéance faite, Intense ,super. Le 24/04 à 19h

[@nathhc5524]

Yes ! Faite à 19h15 le 22/04 💪 2e semaine : c'est parti ! Cardio on fire ! 💥

[@mylenefavre-brun5573]

J'avais hâte de reprendre les séances, j'en ai bavé 🥵🥵🥵 mais j'ai réussi ✅ ! Le 22 avril à 20h 💪

[@StephanieAllard-qz9bq]

Séance terminée j’ai eu chaud 🥵 mais c’était top le 22/04 à 19h merci Justine 😊

[@elvinadubois8876]

9h30 ce matin et dur dur 🥵 merci Justine

[@noemief4848]

Séance faite le 23/04 à 12h00 merci Justine 🔥🔥🔥

[@marie-pierrehusson6057]

lundi 22 à 17h30 Merci Justine!! j'en ai bavé!! 💪💪

[@solinelecoant8688]

Séance terminée à l'instant. Pas facile pour les exos en appuie sur les bras. C est mon point faible. MERCIIII 😊

[@MaryleneRenaud]

20/05/24 a 17h00 !!! Merci Justine !!

[@jennypasquier7265]

Séance faite à 18h Déjà hâte d'être à demain 😅

[@StephanieVesin]

Cc, Merci pour cette excellente séance ! Fait aujourd’hui à 7h20. Je n’ai pas faitt malheureusement la semaine dernière mais je reviens demain 😊

[@julie.bssy3]

Je kiff ce programme !!! 💥