30 MIN Sanftes Yoga für ME/CFS und Fatigue Betroffene im Sitzen und Liegen

Diese Yogasequenz ist speziell für ME/CFS und Long Covid Betroffene konzipiert und ab einer Bell Skala von ca. 30 geeignet. Da sich die Symptome von Person zu Person stark unterscheiden, achtet gut auf euch und geht nur soweit wie sich das heute richtig anfühlt. Die Übungen finden hauptsächlich im Liegen statt.
Dieses Video ist die Aufzeichnung der ersten Einheit eines Online Yogakurses für Fatigue-Betroffene.
Ihr braucht für die Einheit ein Kissen und ggf. eine Decke.
Viel Freude beim Üben :)

[@sarahenglisch8606]

Vielen Dank für deine so wertvollen Yogastunden 🙏

[@hubhubo1317]

Laila, du machst das obergut. Das hat mir mega gut getan. Tausend Dank und keep up the good stuff! 👉🌷🐈

[@Bloom_Holistic_Yoga]

Das freut mich sehr!