30 Minuten YOGA SCHULTER & NACKEN (Verspannungen lösen)

[@yogabasics]

SOFORTHILFE bei NACKENVERSPANNUNGEN & super Geschenk-Idee! ->> kzbin.info/www/bejne/fKfVoqpnqNR1fdE

[@abdullahaarav6718]

i know I am kinda off topic but do anybody know a good website to watch newly released tv shows online ?

[@mgriesser1099]

Danke, ich schaue mir immer wieder einmal deine Übung an, die Yoga mit physiotherapeutischen Ansätzen verbinden!!

[@marie7687]

Richtig gut. Ich mache das gerade jeden Morgen und mir geht's echt besser. Man spürt direkt einen Unterschied

[@gabrielehuber4131]

Danke Silvio, Ich habe durch meine verspannte HSW sogar Ohrenschmerzen und Ohrgeräusche und möchte jetzt täglich deine Schulter und Nacken Übungen machen.

[@monikathinius8796]

Vielen Dank für die wunderbaren Nacken/Schulterübungen. Es waren wieder neue Übungen dabei,die ich noch nicht kannte.

[@Feros.com123]

Sehr gute Übungen um den rücken und Nacken zu entlasten.Sehr gut Step By Step angeleitet und gut vorgemacht.Danke für die guten Videos die sehr schön in den TaG EINBAUEN KANN.

[@monikabieler320]

Sehr schöne Übungen für Schulter-Nackenverspannungen. Vielen Dank dafür lieber Silvio.

[@christelbruchmann5472]

Liebe Silvio, diese Praxis ist auch nach 2 Jahren noch toll. Danke!

[@aetherea8955]

Es ist immer schön bei dir zu üben, Silvio😊

[@yogaunddumitviolarudloff3841]

Vielen Dank für diese wunderbare Sequenz. Super angeleitet und wirksam. Danke und Namastè.🧡

[@katharinakeller1610]

Herzlichen Dank für diese angenehme, schulterbefreiende Yogalektion 🙏🏻❤️

[@arand500]

Sehr wohltuende Abfolge und mal neue Varianten. DIE Erlösung nach einem langen Tag am PC!

[@dagibo1223]

Ihr Beide seid so toll. VIelen Dank Silvio für die tolle Beschreibung. Ich bin so dankbar, Dich auf KZbin entdeckt zu haben. Gerne würde ich mir auch wünschen, etwas mehr mit der Klangschale zu praktizieren. Für mich eine der besten Schulter-Nacken Übungen .

[@jeannettepaulsen-delker2979]

Hach...war das wohltuend! Vielen lieben Dank!

[@roswithamuller2978]

Die Übungspraxis hat sehr gut getan mit den wohltuenden Übungen und der sehr guten Ansage. 1000 Dank dafür

[@nataliejonas134]

Sehr intensiv! Diese Sequenz werde ich regelmäßig machen! Lieben Dank!

[@rainerbenkel2525]

Danke!

[@ewaldeva8775]

Vielen Dank die Übungen mit Ihnen sind einmalig 💖

[@weltenbummler4104]

Danke lieber Silvio sehr wohltuend für meine HWS Schulter Erkrankung... Weiter so

[@petrabz8329]

Sehr sehr wohltuend, der gesamte Schulter- Nackenbereich fuehlt sich befreit an 😊 ein grosses Danke lieber Silvio. 🙏

[@chwu8296]

Lieber Silvio, Vielen Dank. Es tut sehr gut. Mittlerweile mache ich diese Sequenz ca. jeden dritten Tag, abwechselnd mit den Videos Home-Office-, Power-, und Fortschritte- im-Yoga. Bitte mehr ,Tische‘, gerne auch Boote und Bäume. Liebe Grüße

[@leathun6103]

Vielen Dank für diese wunderbare Yoga Einheit. Von Herzen Danke!

[@susisorglos2030]

Ein großartiges Video, vielen herzlichen 💖Dank❣️🙏🏼🧘‍♀️☀️

[@helgarodewald3132]

Vielen lieben Dank für die wohltuenden Yogaübungen mit euch!!!

[@JanetsBiene]

Dankeschön für diese Übungen, davon kannte ich einige noch gar nicht, aber: super, genial und hilfreich! Genau wie der feine Humor, "wir fliegen über die 15km Grenze hinaus"..."und das große Knacken geht los"(auch bei mir)! Deine Art professioneller Anleitung und dabei das Lächeln nicht zu vergessen, ist einfach nur schön. Außerdem hilft mir diese Konzentration auf den wunderbaren Körper wunderbar zum anschließend Meditieren! Danke!!

[@yogabasics]

Das hast du aber schön geschrieben. 🙏🙏vielleicht hast du mal darauf Lust: www.yogabasics.de/zoom-live/

[@AKow-u1407]

Lieber Sylvio, Liebe Anja ganz herzlichen Dank für das wohltuende Video einfach toll.alle tollen Schulter/ Nacken Übungen in einem Video könnte mein tägliches Lieblings Video werden Problem ist nur die mega der Zeit die sich langsam summiert ich arbeite daran aber einfach nur göttlich.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@gabrielehoegn7363]

Vielen Dank für für diese tolle Yogaeinheit. Wunderbar entspannend für die Schultern und wie immer, super erklärt.

[@mariavogelsang1806]

Super Übungen, herzlichen Dank Silvio und Anja!!!!

[@babs887]

Liiiiieber Silvio🙋 Dies war mit Abstand das Allerbeste Schulter Nacken Programm, was ich je erleben durfte. Danke Danke Danke dafür 🙏🙏🙏 Es ist genau das, was ich mit meiner Problematik dringend brauche und ich werde versuchen, es regelmäßig zu üben. Allerliebste Grüße und einen wunderbaren Abend wünscht dir die Babs 😍💗🙏💖☯️

[@yogabasics]

Sehr schön, liebe Babs. Das hast du gut erkannt 👍💡Ich mag diese Übungen auch sehr.

[@babs887]

@@yogabasics 😍🙏☯️💖

[@sibyllebronner9095]

Sehr wohltuend! Dankeschön

[@ursulavonderforst668]

Vielen Dank. Das war eine Wohltat für meinen Nacken und meine Schultern.

[@trisepp]

Sehr gute Auswahl an Übungen, fühlt sich gut an, werde ich übernehmen in mein Programm

[@ferkovicssandorne1947]

Es ist einfach MEGA Danke Dit

[@nancyhundeloh8858]

Danke...du tust soooooooooo 👍 gut ♥️

[@sigrunrenner8787]

Das kam genau zur richtigen Zeit. Meine Schulter-Nackenschmerzen, die mich gestern und heute plagten sind weg. Ich sage sehr herzlich Dankeschön. Bis hoffentlich bald wieder live in einem Raum. Liebe Grüße nach Chemnitz.

[@MrEvita73]

So gut. Danke

[@andreadaub8878]

Sehr schöne 30 Minuten , wohltuend füt Schulter und Nacken. Danke. :-)

[@atemgluck2980]

Wunderbar 😀 das kam mir heute Abend genau richtig 🙏🏼vielen Dank an Silvio und die liebe Anja 🙏🏼

[@ruthbhuiyan5210]

So eine wohltuende Sequenz , tut richtig. gut am Abend zu üben. Danke🙏🙏🙏

[@renatemetthez9780]

Sehr entspannend,danke Silvio!

[@dorotheakuemmel8142]

Vielen vielen Dank! Nach einem anstrengenden Tag war diese Übungssequenz wunderbar wohltuend.

[@ustrob]

Vielen Dank für diese Sequenz. Seit nahezu einem Jahr praktiziere ich 'mobiles Arbeiten' von zuhause und habe nahezu ebenso lang Schmerzen im Nacken. Es tut gut, dagegen auf andere Weise mobilisierend zu Arbeiten. ;o)

[@TTDirk]

Großartig 🙏💫

[@marlieskreuzer2807]

Großartige Sequenz - vielen Dank 🙏

[@jaleda]

2 jahre kämpfe ich mit harten linken Halsmuskeln und mittlerweile schmerzen die alle und die linke Schulter. Euer video wurde mir gerade "geschickt" och habe jetzt 40 min mitgemacht. Ich bete es hilft mir endlich . Ich kann nämlich nicht mehr. Bin wie benommen und mittlerweile Panikattacken. Abo habt ihr und danke für eure tolle Hilfe hier❤

[@camirol2007]

ich habe vor ein paar Wochen mit einem 'halben' Delphin angefangen. Ich dachte, das wird nie was. Jetzt schaffe ich schon 10 oder manchmal mehr ohne große Anstrengung. Das ist einfach nur genial und der Körper ist ein Wunder:-)

[@CIA_MAN]

Die Übungen sind wirklich ein Wunder 😇

[@nadjabecker394]

Es hat mir gut getan . Dankeschön! Ihr seit die besten !

[@sigridhopf7839]

Danke 👍💛😊wie immer sehr wohltuend 🌸💚

[@gbhhjhj]

Das tut so gut 😊 🙏🏽Dabke Sylvio .

[@annette6188]

Das waren sehr sehr gute kurzweilige Yogaminuten. Sehr hilfreich und eine Wohltat für Schulter und Nacken. Vielen Dank!

[@chrisilowe4794]

Das war so angenehm für meine Schultern vielen 🙏 dafür

[@claudiatrost1486]

Super, vielen Dank für diese sequenz und der Hund ist klasse 😂❤

[@m.a.4766]

Megggggaaa. Ich bin mal wieder begeistert. Stellungen, die ich noch nicht kannte. Danke Silvio, Dankeschön Anja. Ihr macht das so bezaubernd. Deine Stimme ist so ruhig und angenehm, super erklärt und geführt durch die Einheit fühle ich mich & Anja hält die Stellungen so klar und super zum Nachmachen! Mehr davon🧘‍♂️🤸‍♀️

[@yogabasics]

Danke für deine lieben Worte 🙏👍

[@ulrikeheine2657]

sehr wohltuend. Super Start ins Wochenende! Danke!

[@ewaldeva8775]

Diese Übungen sind Top. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hastr4235]

Meine Schulter ist seit Monaten ( mind 6 Monate ) verletzt und diese Übungen helfen mir sehr gut. 😇🙏😊

[@ninapinto5563]

Wunderbare Sequenz! 🙏 Es hat sehr gut getan. Besten Dank euch beiden 🙏💛🤗

[@yaminabou553]

Danke lieber Silvio und liebe Anja...habe leider viele Baustellen am Körper ( Skoliose ,schwache Nackenmuskulatur ....)werde diese Übungen öfters machen

[@claudiatrost1486]

Hab die sequenz heute gemacht, nach tagelangen schmerzen fühlt es sich jetzt deutlich besser an. Danke dafür 👍🙏

[@NicoleBleil]

Ich übe die Challenge jeden morgen um 4:45 Uhr vor der Arbeit. Aktuell bin ich im Urlaub auf Rhodos und habe Zeit deine ganzen Videos zu üben wo mir sonst die Zeit fehlt. Es tut so gut! Mache bitte weiter so. Ich mag deine Anleitungen sehr. Ich freue mich jeden Morgen auf meine "Matte"

[@yogabasics]

Das freut mich sehr und ich wünsche dir einen schönen Urlaub. Wir sehen uns auf der Matte. Silviob

[@krausesimone9080]

Guten Morgen, danke für die Ausgleichs Gym. Liebe Grüße Simone 19.10.2021

[@giselazoll5947]

Silvio vielen Dank für die wunderbaren Videos. Die Übungen tun mir sehr gut und deine Erklärungen sind super. Du hast einen neuen Fan seit letztem Sommer Alles Gute für dich. Gisela

[@g.voigts6887]

Lieber Silvio, das war eine wirklich geniale Stunde. Vielen Dank dafür! Deine Übungen sind mittlerweile fester Bestandteil meines täglichen Lebens. Es hilft mir sehr mit dir zu üben. Deine Übungen sind sehr genau erklärt und unglaublich effektiv, selbst wenn man mal nur kurz Zeit hat. Vielen Dank, dass du dein unglaubliches Wissen mit uns teilst! Siguna

[@alexandrahartenhauer4454]

Es war wieder eine wunderbare, wohltuende Yoga Einheit! Ganz lieben Dank silvio! 🙏🙏🙏

[@sonjalohneis9519]

Nach zwei Tagen Online Seminar im Sitzen, eine Wohltat für meine Schultern😍👍

[@rainiswomotouren]

Wie immer ein gelungenes Video mit wohltuenden Übungen. Vielen Dank lieber Silvio! 🧘🏼🙏🏻❤️

[@christianeherbrandt6383]

Wie immer wunderbar, vielen Dank euch beiden für das schöne Video! Nach dem Bürotag war das genau das richtige :)

[@klavierspielerin1956]

Danke, ganz wunderbar!

[@anettbieber655]

Vielen Dank.🙂 Ich fühle mich jetzt wesentlich viel freier im Nacken und in den Schultern. Mal sehen, wie lange das anhält.

[@melissamuller3637]

Richtig toll 🙏🏻

[@sherinasantiner]

Super Übungsreihe. Das tut richtig gut, besonders nach Büroalltag und Frühjahrsputz:)

[@sranishasranisha7185]

Very good thank you

[@ute1275]

Das war wunderbar!!!! Vielen lieben Dank 🙏🦋

[@Yvonne-vf5dr]

Tolle neue Übungen , perfekt nach einem langem Tag. Vielen Dank ! :>

[@CIA_MAN]

Also der Mann hier hat echt Ahnung... Seine Übungen sind so gut... Jedoch darf man hierzu nicht allzu schwer sein 😙

[@camirol2007]

einfach nur genial. Ich habe nur ein "Problem": Bei den vielen tollen Videos brauche ich immer eine Weile, bis ich mich entschieden habe, welches ich heute praktiziere:-). Zur Zeit sind tatsächlich Schulter Nacken ein riesiges Thema .Danke für die tollen Videos-

[@christinajohn9873]

Mega gute Übungen. Vielen Dank! Der Tisch war für mich am schwersten. Gefühlt bin ich an den Armen und der Brust total verspannt und mein Herz ist sowas von nicht offen😢

[@rosamariahepp1415]

Wunderbar!!

[@corinnazyto9779]

Klasse❤

[@meinyogagarten227]

sehr effektiv

[@yogabasics]

Genau so soll es sein.

[@thomasneumann7826]

Fantastisch.

[@christahintzen5482]

Wie immer ein tolles Programm, ich fühle mich auf jeden Fall imm gut. Aber gerade habe ich Probleme mit meinem linken Schultergelenk,. Eine Schleimbeutelentzündung verbietet mir, mich so richtig auf die Dehnungen einzulassen. So schade. Ich würde mich freuen, wenn du auch in anderen Videos mal alternative Möglichkeiten für eine schonende Schulterbelastung erwähnen könntest. Danke für deine tollen Anleitungen, lieber Silvio

[@yogabasics]

Hallo liebe Christa, bei einer Entzündung ist es wichtig, erst einmal Ruhe einkehren zu lassen. Und wenn die Entzündung abgeklungen ist, kannst du entspannt und achtsam wieder starten. Videos dazu folgen in Kürze. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Silvio.

[@petramillion3685]

Fühle mich im Schulter Nacken Bereich komplett frei, danke

[@christinajohn9873]

Tolle Sequenz! Hat sehr gut getan! Was bedeutet es, das Herz zu öffnen? Immer, wenn Übungen mit Herzöffnung kommen, hab ich arge Probleme damit. Danke für die Sequenz!

[@JanetsBiene]

Tat so gut! (Was, wenn bei einer der Übungen ein Arm "einschläft"? Direkt danach ließ das Kribbeln übrigens wieder nach.)

[@yogatiji]

dhanyavad Euch !!!

[@phillaeng7349]

Vielen Dank, lieber Silvio! Ein sehr gutes Video. Nicht zuletzt wegen deiner reizenden Assistentin! 😍 Besteht die Möglichkeit, sie kennenzulernen? 😉

[@nicolewalter4937]

Diese Übungen gehören zu meinem Standardprogramm. Ich mache sie gerne nach Feierabend. Toll. Vielen Dank. Gibt es eigentlich das T-Shirt, was Anja trägt, bei euch zu kaufen? Das Community Shirt haben wir bereits

[@yogabasics]

Hallo liebe Nicole, das freut mich sehr zu lesen. Im Moment gibt es keine T-Shirts mehr. Vielleicht lass ich mal wieder welche produzieren. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio

[@nicolewalter4937]

@@yogabasics Dankeschön.

[@mariavogelsang1806]

Liebe Anja, Du bist ein super T-shirt Model!!! Kann man das T-shirt mit dem Logo bei der bestellen Silvio?

[@yogabasics]

Liebe Maria, ich arbeite dran :-)

[@bernadettamf]

Guten Morgen, habe mich wieder an meine frühere Yogapraxis erinnert☺️. Es tut einfach gut Gibt es vielleicht etwas "Spezielles" für meine Alterststufe (ü50)? Würde mich über eine Antwort freuen. Vielen Dank für die Videos. Liebe Grüße

[@hcvonsteuber]

Gibt es auch ein Programm zur Mobilisierung der Schultern? Ich komme in viele Positionen nicht mehr hinein (Adler vor allem), ohne dass es höllisch schmerzt. Muss mich im Dezember an der Brustpresse im Studio überlastet haben.

[@bisbaldbussi]

In einem anderen Video soll die Hand bei der Übung Minute 6 , 10cm unterhalb der schulterhöhe liegen, was ist denn besser oder beides egal? Danke!

[@kalleketelsen9990]

1 guter dude

[@teresamerino2870]

❤❤❤❤

[@satiyeb7524]

🙏🙏🙏🙏❤

[@aetherea8955]

Hallo Silvio, ich suche aktuel solche Videosl wegen Schmerzen in Bereich rechte Schulter Oberarm aussen Seite, manche Dehnungen mit die Armen sind schmerzhaft auf diese Seite, es knallt viel aber egal was ich mache der Schmerz bleibt da, könnte schon möglich sein ich habe mich das angetan mit eine Übung falsch gemacht!

[@Gogolfor]

❤

[@satiyeb7524]

🍀🙏👏❤

[@satiyeb7524]

👍👍👏🍀

[@kevin-yq2om]

Hab mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt

[@yogabasics]

Das freut mich sehr, dass es dir jetzt mit unserer Yoga Stunde gelungen ist. Gerne weiter so.