30 Minutes Cardio To Lose Body Fat Small Stomach Slim Waist For Beginners At Home

5 LÍ DO BẠN GIẢM CÂN HOÀI MÀ VẪN KHÔNG THÀNH CÔNG
tungphaodung.com/fitbody/
Đăng kí gói tập online coaching FITBODY - GIẢM MỠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ inbox page: m.me/tungnguyenfitness.style
hotline Tung Nguyen Fitness - 0914330002 ( zalo/ viber )
Tham gia cộng đồng giảm cân MIỄN PHÍ cùng Tùng Pháo Đùng Fitness Style : / 30ngaythaydoivocdangwo...
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Tùng Nguyễn tại WoW FITNESS & YOGA:
m.me/tungnguyenfitness.style
Hotline: [phone]
Đăng ký và ấn nút chuông: bit.ly/youtubetungnguyen
Thank you for your help!
✔️ Facebook - / tungnguyenfitness
✔️ Fanpage: / tungnguyenfitness
✔️ KZbin : bit.ly/youtubetungnguyen
✔️ Tiktok : vt.tiktok.com/ZSa6aYJp/
✔️ Cộng đồng giảm cân MIỄN PHÍ cùng Tùng Nguyễn : / 30ngaythaydoivocdangwo...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Tung Nguyen Fitness Style
© Copyright by Tung Nguyen Fitness Style ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#TungNguyenfitness #fitbody #giaoangiamcanfitbody #daotaohuanluyenvien #daotaohuanluyenviengym #10phuttheducmoingay #giamcankhoahoc #giamcancalorie #cardio
#daotaohuanluyenvienthehinh
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
30 Phút Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân Bụng Nhỏ Eo Thon Cho Người Mới Tại Nhà ✅ Bài Tập Săn Chắc Cơ Thể
🔰Bài tập Cardio Giảm Béo Bụng ,học cách tự đ.á.n.h ta.n m.ỡ nào !!
Chùm bài tập chỉ tốn của bạn có 30 phút thôi ạ,
Sáng ngủ dậy tập Cardio 30 phút , tối cũng chịu khó thêm 30 phút nữa.
Hiệu quả có thể cảm nhận rõ rệt sau 2 tuần nếu bạn kiên trì nha ^^
Chúc các bạn tập luyện tốt!
#Diệt #mỡ #như #diệt #giặc
#Tung #Phao #Dung #Đánh #Đuổi #Mỡ #Thừa
#Tungphaodung_Tuyên_Chiến_Giảm_Cân_Phản_Khoa_Học
-----------------------------
Đăng kí gói tập online coaching FITBODY - GIẢM MỠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ cùng Tùng Nguyễn và Team.
Gọi ngay hotline Tung Nguyen Fitness - 0832903666 ( zalo/ viber )
hoặc inbox page: m.me/tungnguyenfitness.style
Tùng cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
#tungnguyenfitnessstyle
#tungnguyenfitness
#tungnguyendanhduoimothua
😘 😉 😉 😙 😙 😂 😚 😙
Link Dụng Cụ Tập Luyện Trong Bài anh Tùng nhé em
Thảm Tập : bit.ly/thamtapfitness
Dây kháng lực : bit.ly/daykhanglucminiband
Tạ Tay : bit.ly/tatayloithepbocnhua
Cân Điện Tử Theo Dõi Giảm Cân : bit.ly/cantheodoigiamcan
30 Phút Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân Bụng Nhỏ Eo Thon Cho Người Mới Tại Nhà ✅ Bài Tập Săn Chắc Cơ Thể

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Đăng kí gói tập online coaching FITBODY - GIẢM MỠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ cùng Tùng Nguyễn và Team. Gọi ngay hotline Tung Nguyen Fitness - 0832903666 ( zalo/ viber ) hoặc inbox page: m.me/tungnguyenfitness.style Tùng cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn. #tungnguyenfitnessstyle #tungnguyenfitness #tungnguyendanhduoimothua 😘 😉 😉 😙 😙 😂 😚 😙 Link Dụng Cụ Tập Luyện Trong Bài anh Tùng nhé em Thảm Tập : bit.ly/thamtapfitness Dây kháng lực : bit.ly/daykhanglucminiband Tạ Tay : bit.ly/tatayloithepbocnhua Cân Điện Tử Theo Dõi Giảm Cân : bit.ly/cantheodoigiamcan

[@hangPham-pp3jr]

Anh nên bloc những bình luận kiểu quảng cáo như dưới ạ

[@huynguyen-yp8oq]

Ốm

[@tranmanh2908]

Tuyệt vời,đây là bài tập em cảm thấy rất nặng đô và rất hiệu quả,tim đập nhanh và thở dốc luôn sau 6 lượt tập ,em tập các bài tập của anh 7- 8tháng nay xen kẽ với tập aerobic+chạy bộ và ăn kiêng nay em đã giảm được số cân mong muốn và 1 thân hình săn chắc.Cảm ơn anh và nhóm tập rất nhiều.Bài tập vô cùng hiệu quả, hôm nào trót thả cửa bữa lẩu nướng về tập mấy bài cardio nặng này là đốt calo phê luôn

[@ririkidtivi6618]

Lưu video lại ăn tết xong tập. Bé nhà 9 tuổi. Cao 1.53m nặng 47kg. 17/2 bắt đầu tập. Hẹn 1 tháng quay lại cho kết quả.

[@nguyenhoanghiep9902]

sumitn là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.

[@thachngoctramy7902]

mới tập còn thấy hơi mệt nhưng mà thật sự rất tâm đắc các bài tập anh đưa ra tập rất đã mong anh ra thêm nhiều bài như vậy nữa 😊

[@nguyenlen3383]

Em tập lần đầu mệt rã rời nghe 5 vòng, hết 5 vòng mừng muốn chết cái đâu thêm 1 vòng nữa tập le lưỡi luôn haha… nhưng mà tập xong đã lắm ạ

[@nguyentoan7169]

Tuyệt vời hiệu quả. Tks Team Tung nguye

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@TuanLe-hs1qe]

Lần đầu e tập hết 6 lượt mọi lần toàn 4_5 lượt thôi. Đã lắm ạ

[@hangphung5556]

Quá đã... Cảm ơn ad

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@mattrang4586]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[@sythinhchanel3980]

Hi hi cảm ơn anh nhiều. Em giảm được 5 cân nè

[@suki8052]

Hay quá , e đang tìm bài ntn anh oi, nhễ nhãi mồ hôi luôn

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@user-iy9xz7wj6c]

Thanks 👍👍

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@luandoan9530]

bài tập hiệu quả

[@lemailinh8148]

Chiều chiến luôn bài này

[@maitrang-10a9luongtran9]

C ý khoẻ thế nhìn thích thế mà chưa tập đc như c

[@NamNguyen-od3yu]

Trời ơi cảm ơn anh Tùng Nguyễn e tập 20 phút mà mồ hồi đầm đìa ❤❤😂

[@tuanhnguyen8371]

Nhạc hay tuyệt

[@6gnhom077]

Tập bài này hiệu quả rõ ❤

[@TuanLe-hs1qe]

Nhờ xem các bài tập của anh xen kẽ vs chạy bộ mà trong 4 tháng này em giảm hơn 6kg❤

[@maitruong6460]

Tập xong muốn xỉu tại chỗ 😢😢

[@nhuthao5717]

Lần đầu tiên tập hết bài. Bao phê, tim đập chân run 😂

[@giangphan3990]

Cảm ơn bạn 1 bài tập quá tuyệt vời, hi vọng bạn chia sẻ cách ăn kiêng để mọi người sớm giảm cân

[@yeens5273]

DAY 1: tập đc 5 vòng còn vòng cuối tay chân zã zời, tập siêng suốt trong 1 tuần way lặi feedback nka, mệt wasss 😵🖐️

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@TuanNguyen-ei1cj]

cảm ơn anh Tùng. em đã tập theo 1 tháng và giảm 5kg ạ. chúc kênh của anh ngày càng phát triển :)

[@TramNguyen-wq9kw]

bạn có thể chia sẻ chế độ ăn uống và bài tập với mình đk ạ

[@loctranthanh9842]

@@TramNguyen-wq9kw tối đừng ăn là đc b

[@Ailinh07]

Ăn đủ 3 bữa k đc nhịn hạn chế tinh bột k ăn vặt ngày 8 cốc nc tập ít nhất 30 phút 3-4/ tuần có thể ăn bất cứ thư gì nhưng giới hanh trong lượng calo cho phép kiên trì sẽ thành công 🎉

[@thihoata3349]

HLV ơi em không chống đẩy được thì em thay bằng động tác plank được không.mong được phan hồi.cam ơn Anh

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@vuongthu8372]

Cho e hỏi tập bài này đốt tầm bnh calo để giảm cân ạ💞

[@thanhnguyenthi4580]

E k muốn to đùi vì đùi e to rùi liệu tập các động tác này có bị đùi to k ạ

[@thanhtrungvo-ht2qw]

Ông Tùng chơi kiểu này ai chơi lại cơ mà tui cũng ráng đu theo 😅

[@nguyenxuano1399]

chi cách thức tập giảm mở bụng và ăn uống thê nào ah

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Uki bạn ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế Về cụ thể trường hợp của bạn , Tùng cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Bạn gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của bạn nhé .

[@hoacuanui1780]

Thanks anh. Tập đã cực

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@lamlien7238]

Cảm ơn anh

[@vyanhtruong6399]

K tập tối thì e cũng tập sáng, linh động do tg lm việc, a có thể ra bài về đùi và mông giảm mỡ ấy ạ, nhưng k to chân đc k ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

em ib trực tiếp a Tùng nhé , bài về đùi và mông giảm mỡ nhưng không to chân là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho a Tùng vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, a Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@oyen4172]

Tập bài này xong hôm sau đj cà nhắc vì nhức hết đùi và bắp chân luôn ạ! A cho e hỏi e bị như vậy là tập sai cách hay sao ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên bổ trợ thêm giãn cơ sau tập bài này ăn vào chân để đốt mỡ bắp chân đùi Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@grcviet813]

A đừng chèn à mà các ông trc khi bắt đầu mỗi set đc ko a, 1 lần vào đầu hoẶC cuối video đc r ạ e cảm ơn

[@DungPham-jp7sb]

Bài tập rất tuyệt cảm ơn anh nhiều

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@tinhtranthi9058]

Em muốn giảm 5-7kg và bụng thì tập bài nào cho hiệu quả a

[@tuanhnguyen8371]

Lớp hai

[@thanhnganguyen1572]

❤️❤️❤️

[@oBepTienLinh-sq7er]

bài Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân hay quá anh ơi, em tập không biết chán

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá Nhu cầu tập của bạn là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@HaHoang-ek8el]

E se thu tap bai nay hi

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@sinhphung7461]

Quá đã

[@mieutranmieu6050]

A ơi cho e hỏi. Tại sao e duy trì tập luyện ăn thâm hụt calo. Số cân dữ nguyên có khi lên vài lạng nhưg người e nhẹ và gọn rõ là sao ạ. Mog a tr.lời giúp e hix

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

em ib trực tiếp anh nhé , đây là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@hongle3113]

làm video giảm phần bụng đi anh

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Seri chuyên tập eo bụng đây em nhé kzbin.info/www/bejne/pGOrd4V9jaemnc0 Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@winplaceQ7]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.

[@xinhnguyenviet9502]

Cảm ơn anh Tùng, khi bắt đầu tập em đã được xem kênh anh đầu tiên và theo luôn. Sau đó cũng xem các kênh khác tham khảo nhưng được vài phút là chán, tập theo anh động tác nhẹ ít bật nhảy (em đau đĩa đệm không nhảy được) nhưng lúc nào mồ hôi cũng đầm đìa người khoẻ hẳn. Chúc anh thật nhiều sức khoẻ và luôn đồng hành cùng anh ❤️

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có Tùng đồng hành nhá em ib trực tiếp anh nếu mình vào thời điểm chững cân khó giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@banhtrungthuhuubinh4830]

❤

[@vietlam2c540]

Chú ơi cháu 10 tuổi mà 53 kí lận, cơ bài của chú cháu rất yên tâm cảm ơn chú nhiều lắm ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Uki em mình , huynh theo dõi đá đít nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@manhbu5197]

😲😲😲

[@TrinhNguyen-dt5cu]

Tập bài này đốt bao nhiêu calo vậy ạ?

[@hoseokkim7366]

Mấy bài này tập có bị to chân không ạ

[@legiang1402]

mỗi lần tập gần cuối cho màn hình mờ khó nhìn lắm a ơi

[@tagiang8218]

Bài tập tốt ~chú có thể lm giảm10kg trong 2 tháng đc ko ạ

[@quynhnga44]

Ko giảm đc nhanh thế đâu

[@mailethi961]

❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên f b tim ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.

[@_hine.dayy_]

Bài này có giảm cm eo k ạ

[@ngocne7575]

Nghe danh đã lâu nhưng giờ mới đc trải nghiệm. Nc là theo hết đc nhưng cũng nước nôi tràn đầy. Sẽ tập theo hết tháng hoặc cả đời Day 1: 22t 54kg 150cm

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc tăng cân . Và tăng cân cần kiên trì nhiều hơn giảm rất nhiều. Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@hongtuoi3064]

Ah ơi cho e hỏi là e m55 mà sau tiết e lên 50kg bụng rất nhiều mỡ thì tập bao nhiêu phút 1 ngày và ăn uống như thế nào ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@anh0lala118]

Chú cháu 7t cháu tập bài của rồi ạ

[@yennhihuynh2537]

Cảm ơn a,những bài tập rất hiệu quả

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@hadinhthuy9381]

Bài này tập quá đã! Cảm ơn bạn thật nhiều!

[@thuanhh1568]

Em mới tập dc 1 lần mà mệt kinh khủng

[@gamemobie2608]

Cho em hỏi có bài tập nào giảm cân nhanh chóng không ạ Cường độ cao cũng được

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

em ib trực tiếp anh nhé , đây là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@ThoNguyen-dn2xt]

Hi minh Giam can Bạn tap co Hieu qua ko Vay

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Uki bạn ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế Về cụ thể trường hợp của bạn , Tùng cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Bạn gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của bạn nhé .

[@tranthanhtuanminhfgwdn8235]

Anh tùng ơi e tập hòi giãn cách thì quen rồi mà bỏ tập mấy bài nhẹ hơn h tập lại chân e lết ko nổi luôn🥲

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Mấy ngày đầu tập lại cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness 5 LÍ DO BẠN GIẢM CÂN HOÀI MÀ VẪN KHÔNG THÀNH CÔNG tungphaodung.com/

[@ngoclannguyen5235]

Cho em hỏi tập khi nào thi giảm nhanh ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

uki sư muội ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế Về cụ thể trường hợp của muội , huynh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Muội gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho huynh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@UyenNguyen-mw9ep]

Rất muốn a tư vấn

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@LinhTran-mh7lg]

bài này tập đã hơn gấp 2lần.Tung té mồ hôi luôn a

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Uki muội, huynh theo dõi đá đít nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@ngocbui1292]

Anh ơi cơ địa em khó giảm người nhỏ nhưng phầm eo khá là to em 1m55 45kg nhưng mà eo 72 em nên tập bài nào để giảm nhanh nhất ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Khó giảm , chững cân Mập Bẩm Sinh đây em : kzbin.info/www/bejne/rHSUZWqPZtBoY68 kzbin.info/www/bejne/j3icmnyjgZ2Igqs Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây để : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@hienthuc9891]

Cho mik xin tên nhạc ở khúc phút 12

[@HuongHoang-ky3hk]

A ơi sao e tập các bài về squat chân mông của ah mà đùi e to ra ạ. Tập vậy đúng k ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

cảm giác thế thôi em , Tập bài này thì không thể làm bắp chân to, chỉ giúp săn nhỏ mỡ chân đùi do đó cảm giác chân rắn chắc lại. để to được bắp chân thì phải giảm rất nhiều mỡ toàn thân , nên khi tập phải kết hợp toàn thân bổ trợ thêm giãn cơ sau tập cho đỡ căng cứng bài này ăn vào chân để đốt mỡ bắp chân Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@akxkkxakdjfk5442]

Mk tập bài này vừa tập vừa đeo đai latex đc k ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@huongtranthi1171]

a cho e hỏi ,khi tập những bài cadio như này mình cần gồng bụng ko ạ,,do e mới tập e gồng bụng lại thở ko nỗi và ko theo hết bài được ý ạ...mong a chỉ giúp e

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Bài tập cardio thiên về cường độ chơi, nhịp độ, tốc độ... Nên ko nhất thiết lúc tập phải siết bụng liên tục e nhé. Siết như vậy sẽ ko kịp hít thở đâu 😁 Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@hientran-ct1gw]

E muốn giảm cân ạ thì tập trong bao lâu thì giảm cân được ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé

[@HaLe-rr4rs]

Ngày nào cũng tập hay sao a

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@NguyenTrung-fq1rv]

Có bị tăng cơ chân ko ạ

[@atpru7789]

Để zalo chế độ công khai đi, ad ko tìm thấy

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh công khai ầm ầm luôn ý em . Dễ dãi gọi dạ bảo vâng Anh chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@atpru7789]

Tìm qua sdt ko đc baby ạ😒

[@TranAnh-gi6wc]

Ha

[@HaLe-rr4rs]

Mình tập buổi nào là tốt nhất ạ s

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@tramngoc9433]

Bài này đốt đc bao nhiêu calo ạ , em mượn giảm cân

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@hongngocle7752]

Anh ơi cho em hỏi 1 ngày mình tập mấy buổi vậy ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@hongngocle7752]

@@TungPhaoDungFitnessStyle dạ em muốn giảm cân á anh

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

@@hongngocle7752 Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.

[@linhcao8960]

Em tập mới 2 vòng mà met xém xỉu huhu tại em mới bắt đầu tập hong biết có hiểu quả hong ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@bqthao877]

Me too

[@tuanhnguyen8371]

Cháu tên là Trần Anh Nghĩa lớp 2DTrường tiểu học Thủ lệ

[@Burnedead123]

tập 2 lần là tay chân mất thăng bằng luôn

[@loitranphuockt]

Bài này tập giảm cân phải không anh Tùng.

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@mevabetina2732]

Con lop 3 nhuong con 36 ki co bai cua chu con yen tam roi

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Chiến tốt nhé em , trong chương trình coaching giảm cân bên anh có rất nhiều bạn đang tập cùng mẹ nhé

[@PHUTHANHDIEP]

nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của Tùng đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Bạn gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với bạn ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân. Sau đó là tư vấn phí tham gia! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online chị em đang hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.

[@the2000design]

Bài tập hay quá ạ. Tập xong đã lắm luôn

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@cautran3538]

Chú ơi cảm ơn chú con 9 tuổi. Mà bố có 35 ký mà ba còn bảo tập thể dục nhờ bài của chú đấy

[@cautran3538]

Cảm ơn chú nhé con rất vui đấy

[@lanbacsi8671]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của Tùng đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Bạn gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với bạn ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân. Sau đó là tư vấn phí tham gia! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online chị em đang hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.

[@lanhoang5031]

Ib

[@ngochue746]

Hhaa. Video này có 6 vòng tập nha. Cảm ơn anh, mỗi lần tập xong đầm đìa mồ hôi luôn.😅

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@thaoluuthithao6794]

A ơi bài này có giảm mỡ bụng đc giễu hok ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

uki em mình ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@thaoluuthithao6794]

@@TungPhaoDungFitnessStyle e 28 tuổi nặng 49kg cao1m50

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

@@thaoluuthithao6794 em ib trực tiếp , đây là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@binthang7378]

một bài này đốt bao nhiêu calo vậy ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh chưa rõ nhu cầu của em tìm hiểu về calo bài tập của em , Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@trinhnguyenkieu8803]

Bài tập nặng, ok nhưng HLV thở dốc quá cảm giác mệt quá và đnag tập cứ chèn đoạn nhắc người xem theo dõi kênh dẫn đến khó chịu kinh luôn. Ý kiến cá nhân.

[@hoangtuanduong5930]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của Tùng đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân Bạn gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với bạn ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?! Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân. Sau đó là tư vấn phí tham gia! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online chị em đang hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.

[@xuanbella1286]

Em muốn giảm kg thì nên tập vào buổi sáng hay buổi tối ạ( mong anh rep)

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@TuanNguyen-ce4yu]

Thanks anh vì video rất bổ ích ạ, anh tùng cho em hỏi 1 bài tập này đốt được khoảng bao nhiêu calo hả anh

[@loi2640]

Từ 700 đến 800 calo đó b

[@kieutrangtranthi338]

E mới tập có 1 bài mà hoa mắt chóng mặt muối ói tay chân mền nhũi hết là sao ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em , cố lên cố lên Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ Có anh Tùng đồng hành nhá Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@maitrang8399]

Bài tập này mỗi ngày tập 30p hay sao anh

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh chưa rõ nhu cầu của em tìm hiểu về calo bài tập của em , Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@maitrang8399]

@@TungPhaoDungFitnessStyle em muốn giảm cân ạ

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

@@maitrang8399 Nhiều học viên của anh đã làm được kzbin.info/www/bejne/iomVpJaCbcpkfpo Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé

[@maitrang8399]

@@TungPhaoDungFitnessStyle dạ là 2k8 cao 1m63 nặng 78 kg ạ

[@tramlethi5172]

Bài này tập hàng ngày đc đúng ko ah

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em, Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé

[@Harduobmhc]

Cardio 1 tuần tầm 3 buổi thôi,hiit 2 buổi,2 buổi còn lại là ngày nghỉ

[@hoangvoangkhai5851]

Bài này em tập đc 4 vòng à tới vòng 5 em nằm luôn công nhận chất lượng anh ơi em sẽ gáng tập để có thể lực tập nốt vòng 5 hehe

[@TungPhaoDungFitnessStyle]

yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM cố lên cố lên nhé Đánh Đuổi Mỡ Thừa Có anh Tùng đồng hành nhá nhu cầu tập của em là gì Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ? Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness

[@akipham5597]

Có ai thắc mắc giống mình bảo tập 5 vòng mà thành tập 6 vòng nhưng vẫn tập k? Em được 3 ngày rồi nè :)))

[@NamHa-vw4ys]

Giảm đk nhiều k bạn ơi