30 minutos para PERDER gordura do corpo todo - EM CASA e sem equipamentos (Hiit intenso)

[@AnaCristina-qz2jq]

Quero deixar meu relato aqui. A mais ou menos uns 10 dias tenho feito os treinos em casa,a princípio não dei nada,mais do terceiro dia em diante é que vi o quão significante foi e está sendo pra mim. A disposição melhorou, condicionado físico também e sem contar que já vejo mudanças significativas no meu corpo. Parabéns professor por doar essas aulas maravilhosas pra gente. Enquanto escrevo,recupero o fôlego e seco o suor. Gratidão 😊🙏🏾 Ah e já me inscrevi no canal😉

[@fatimaaraujo6392]

Ja tô viciada nesses treinos,já tô até maratonando os treinos antigos do Renan kkk de tão maravilhosos q são 😅❤

[@driqueiroz]

Tô contigo! Segunda ok!!!✊️

[@cintiamanuellasalesqueiroz6344]

Estou amando seus treinos ta me ajudando bastante, já são 3 meses q acompanho seu canal, perdi 6 kilos mas reeducação alimentar. Faço mas de manhã

[@ElizangelaFerreira-sk9ux]

Treino toppppppp

[@lucianacristina1372]

Concluído com sucesso 🙅🥵

[@sarahizany]

Tamo juntooooo prof,domingou aq. Deus te abençoe sempre

[@glicemarybaptista7487]

Muito bom valewwwwww🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@moniquegermano6171]

Estou amando fazer esses exercícios. Já estou viciada 😂😂😂

[@WalterSassaki]

Treino finalizado!!! 💪😎

[@gislainepretha80]

Fareeei agoraaa 🎉❤

[@vandopanissa7673]

Obrigado amigo, por nos ajudar a ter uma vida mais saudável. Você nunca pensou em reunir seus seguidores e fazer um aulão de treino com eles? Seria sensacional. Fica a dica. Sucesso e que Deus te abençoe 🙏

[@erikarenata7121]

Vai me enterrar na areia não não vamos treinar 😅😂😂 o que o Renan não faz pelos alunos que treino ta pago hj

[@Blackthorn-fn3cn]

Parei para as festas de fim de ano,uma correria e tbm descanso do corpo,da mente e da alma..retornei segunda feira dia 08/01/2024..vamos q vamos🔥,valeu Renan pelos ótimos treinos...(treino em casa mesmo😉👍🏿

[@fabianavulcanis1537]

Top a aula suando muitoooo valeuuu😅

[@Noah-2020]

Comecem treinar a pouco tempo, com os seus vídeos mais já estou sentindo a diferença.

[@samaracristinapinheiro4910]

Sensacional 🎉🎉

[@inaiarasouzamts]

Matador esse treino #bora

[@lalarj06]

Treino top 🎉 Obrigado ❤

[@jucifreitas1415]

Vamos para o terceiro treino desse querido professor

[@gisnarapires1969]

Nuuuu, esse e matador😮 ameii

[@stefanysantos7855]

Amando seus vídeos 💪👏

[@monalizacosta5658]

Top de mais ❤

[@giselemarydossantosvitor7718]

Esse exercício eu fiz hoje Exercício feito com sucesso 🥵🥵🥵🥵

[@ClariceSouzaLucio]

Eu amooo de mais esses treino de 30 minutos💪♥️

[@soniasousa2686]

Mais um🥵🔥🔥🔥🔥

[@naianenaiane1911]

Muito bom seus treinos estou amando

[@RafaelWingnux]

FIZ! Nossa, esse foi o mais difícil até agora. Provavelmente porque mais cedo fiz costas, triceps e abs na academia mas consegui fazer todo. A trilha sonora ajudou muito, pra mim é muito mais fácil alinhar os movimentos à uma batida eletrônica. Obrigado!

[@anafreitas8646]

Perfeito... Morri mas passo bem 😅😅

[@stefanysantos7855]

Confesso q alguns desses exercícios não consegui fazer 😢 Mais dei o meu melhor no treino 💪

[@joaoeusebio665]

Sensacional!

[@patriciacespedes497]

Hola soy de chile, me ha cambiado la vida tus ejercicios❤, aún que no pueda saltar acomodo los ejercicios y los hago igual

[@sitiocanaacordeiros5364]

Treino finalizado com sucesso, vou procurar outro aqui para complementar. Bom demais!

[@josecortez1001]

Great workout. Thank you.

[@dlkusunoki]

Brabo! ❤

[@jessicarayane7412]

Amo fazer seus treinos, comecei semana passada e já perdi 2kl .. estou amando,chego do trabalho já faço logo os treinos e já sinto diferença do meu corpo. ❤ Obrigado Renan !

[@danielesantos861]

Muito bom 😊

[@Felipe-yx8gt]

Treinaço!!!

[@lorenabeatriz9619]

Concluído ☑️

[@lucimarbezerra5100]

Amo seus treinos perfeitos! 🎉

[@edilenecosta4441]

Vou fazer amanhã

[@evellynferreira405]

Treino top

[@maria.a.fabiola]

Sensacional

[@rafaeldossantossilva3200]

Feito com sucesso

[@Roberta379]

Amei, muito obrigada…

[@nataliabueno7972]

Apaixona nesses treinos, mas a playlist é uma das melhores partes kkkkk fica nada enjoativo, o treino fica muito mais animado e dinâmico. Amo ❤

[@danielesantos-q9t]

bm dia acabei de fazer super top

[@MrMarcusDan]

Começando a semana!!! 😅 treinão combo!!! Força p todos !!! ;)

[@renangoncalvesrg]

Pra cima 🚀🚀🚀

[@elianealice6525]

Concluido

[@valderlenepinheiro5118]

Amo esse canal❤, os treinos, a trilha sonora, a motivação desse professor dedicado👏👏 Obrigada por tanto! Deus o abençoe sempre 🙏

[@suzianealves8063]

Massa

[@suelygouveia1452]

Olá Renan tudo bem? Primeira treino aqui no Seu Canal 15/01/24, amei Treino bom Demais 👌🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@zenaidemacario1999]

Meu canal preferido de treino. 🥰

[@leticiaguilhermedosanjosbo2833]

Obg Renan por doar seu tempo ❤amei treino nv😍derretendo 😊😅

[@AndersonSilva.2]

Mais um treino top. Parabéns 👏. Mas se possível gostaria de deixar uma sugestão. Um treino completo de superiores com halteres, onde recrutasse os músculos principais. Seria top demais ver um treino assim. Com certeza seria sucesso. Mas como disse, apenas uma sugestão. Parabéns pelo trabalho excepcional que você executa👏👏👏👏

[@andrezamelo258]

Comecei com pouca disposição achando que não iria dar conta e quando fui ver já tinha acabado🎉🎉

[@marcelaoliveiracabelos25]

Concluído com sucesso 🚀

[@HaruGamek]

Ооооо. Всё сделала,, пресс огонь.. Спасибо!!отличный стимул , ждём новых занятий

[@lauragallo9028]

Excelentes treinos, adoro eles Saudações da Cidade do México.🎉🎉🎉😊😊

[@fabianag.5682]

Uhuuu treino novo top.

[@talitabarrosdasilvabarros2628]

É isso vamos pra cimaaaa

[@pauldompa1]

Cara eu fiz hontem seu treino foi insano top demais hj faço esse

[@renatah-j8o]

Fiz o de 700 calorias agora a pouco, vou mim desafiar a fazer esse hahaha

[@raqueloliveirasantosdejesu4905]

Ansioso pra começar

[@jessymoura5190]

Adorei o treino! Estou começando minha rotina de exercícios! Volto pra falar dos resultados!

[@TelmaFlorencio-r2t]

Treino feito

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Bora treinar 2 treino do dia 😊😊.

[@elainecouto6542]

Concluído com sucesso ❤

[@renangoncalvesrg]

😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@edvaniacarvalhoferreira607]

Treino maravilhoso

[@leilamariamaria4826]

Ótimo treino eu paguei com sucesso 🥵🔥🔥🔥👏👏👏👏

[@silvanamancoso7899]

❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@janainanoe4124]

Abdominal eu não dou conta😢treino pra lá de bom👏

[@MrMarcusDan]

Mais pago 3° de 2024!! Treinão 😅!!!

[@aotantra]

🥵❤️‍🔥

[@deborahveloso8057]

18 min

[@kesciat]

Mais um

[@mariaclaudia204]

Entao esse novo a gente faz amanhã

[@VeraLucia-bw1ir]

Amigo esse cansa. Mas queima muito. É top demais 😢😢

[@mcorreialembo]

🥳🥳🥳

[@monalizacosta5658]

Hoje fiz 17 minutos a pena., comecei atrasada 😢

[@mariaaparecidabarreto8450]

Estou tentando ser membro mas não tô conseguindo, mesmo indo pelo link🤷🏻‍♀️

[@raelzinhosantos5418]

Começa q horas?

[@danieleeugenio7306]

Treino top😅😅😅suando em bicas

[@laisfernandadepaulasilva8065]

Feito

[@mariletecarvalho8958]

Amo os seus treinos ❤